Was ist die Webseite?

http://www.pferdetherapie-lindhorst.de/

Therapie- & Rehabilitationszentrum für Pferde, Tack 3, Tönisvorst (2025)

13/12/2025

Mash-Wartezeit = Squat-Zeit!

Ihr kennt es: Das Pferd schlürft genüsslich sein Mash oder frisst Heu, und wir stehen daneben und frieren. 🥶

Schluss damit! Wir nutzen die Zeit für den perfekten Leichten Sitz.

Warum Kniebeugen (Squats) für Reiter so wichtig sind?
1. Stabilität: Ein ruhiger Leichter Sitz (im Galopp oder überm Sprung) kommt aus starken Oberschenkeln und einem festen Po.

2. Federung: Nur starke Beine können die Bewegung des Pferdes weich abfedern, ohne in den Sattel zu „plumpsen“.

3. Wärme: Nach 20 Stück ist dir garantiert nicht mehr kalt!

Die „Stall-Challenge“ für heute:
Während dein Pferd frisst oder unter dem Solarium steht:
Mache 3 Sätze à 15 Kniebeugen.

💡 Technik-Check:
• Rücken gerade (kein Reiter-Hohlkreuz!).
• Gewicht auf die Fersen.
• Tief gehen, als wolltest du dich auf einen unsichtbaren Hocker setzen.

Wer macht mit? Sieht vielleicht lustig aus in der Stallgasse, bringt aber richtig was für den Sitz! 😉💪

Markiert eure Stall-Mädels, die das heute auch machen müssen! 👇👯‍♀️

12/12/2025

Türchen 12: Der „Not-Aus-Knopf“ für Stress

Wusstest du, dass an den Ohren deines Pferdes ein direkter Draht zur Entspannung liegt?
In der Tellington TTouch® Methode ist die Ohrenarbeit („Ear Work“) ein echter Klassiker – und das aus gutem Grund!
Warum wir das therapeutisch nutzen:

1. Der Vagusnerv: Rund um das Ohr liegen viele Akupunkturpunkte und Nervenenden. Sanftes Ausstreichen aktiviert den Parasympathikus (den „Ruhe-Modus“ des Nervensystems). Puls und Atmung beruhigen sich.

2. Genick & Atlas: Die Ohrmuskeln sind eng mit der tiefen Genickmuskulatur verbunden. Wer die Ohren entspannt, lockert oft auch ein festes Genick.

3. Erste Hilfe: Bei Schock, leichter Kolik (bis der Tierarzt kommt!) oder hohem Stress kann diese Technik helfen, den Kreislauf zu stabilisieren.

So machst du es (Sanftheit ist der Schlüssel!):
Stell dich sicher neben den Kopf.
Umfasse das Ohr weich an der Basis.
Streiche langsam und mit Gefühl von der Wurzel bis zur Spitze aus. ✨

Du kannst die Spitze am Ende ganz leicht (!) zwischen den Fingern gleiten lassen.

💡 Wichtig: Viele Pferde lieben es und senken sofort den Kopf. Aber: Ist dein Pferd kopfscheu oder hat Schmerzen am Atlas, mag es das vielleicht nicht. Zwinge es nie – fang dann lieber erst am Hals an.

Zu welchem Team gehört dein Pferd?

A) „Jaaaa, bitte stundenlang kraulen!“
B) „Fass bloß meine Ohren nicht an!“

Schreib A oder B in die Kommentare! 👇

11/12/2025

Warum Heu die wichtigste „Heizung“ für dein Pferd ist. ❤️‍🔥
Wir reden oft über Decken, Zusatzfutter und Pülverchen. Aber basierend auf den physiologischen Fakten ist eine Sache nicht verhandelbar: 24/7 qualitatives Heu.
Warum ist das gerade im Winter überlebenswichtig?
1. Die interne Heizung (Thermoregulation)  Anders als wir Menschen gewinnt das Pferd seine Hauptenergie nicht aus Zucker/Kohlenhydraten, sondern aus der Fermentation von Pflanzenfasern im Dickdarm. Dabei arbeiten Milliarden von Bakterien. Diese Arbeit erzeugt Wärme (Thermogenese).  👉 Friert ein Pferd, frisst es instinktiv mehr Heu, um den „Ofen“ anzuhüren.  Rationiert man jetzt das Heu, nimmt man ihm die Möglichkeit, sich warmzuhalten.
2. Der Magen schläft nie  Der Pferdemagen arbeitet permanent – 24 Stunden am Tag. Das heißt er produziert permanent Säure. Der rettende Puffer (Bicarbonat) steckt im Speichel. Und Speichel fließt nur, wenn das Pferd kaut.  👉 Fresspausen (länger als 3-4 Stunden) bedeuten: Die Säure greift die Magenwände an. Magengeschwüre sind oft hausgemacht durch zu lange Pausen, besonders nachts.
3. Energie aus der Pflanze  Pferde sind Meister darin, aus kargem Halm Energie zu gewinnen. Über die Darmflora wird Zellulose in flüchtige Fettsäuren umgewandelt. Das ist die gesündeste Energiequelle für die Organe (Leber/Nieren) und das Immunsystem. Ohne ausreichend Raufutter kippt das Darmmilieu – und da 80% des Immunsystems im Darm sitzen, wird das Pferd krankheitsanfällig.
 Mein Appell: Spart nicht am Heu! 🛑 Es ist die Basis für einen gesunden Stoffwechsel, funktionierende Entgiftungsorgane und ein warmes, zufriedenes Pferd.
 Wie sieht es bei euch im Stall aus? Haben die Pferde rund um die Uhr Zugang zu Raufutter? 

10/12/2025

Türchen 10: Dein Endgegner im Sattel? Der Büro-Stuhl!

Hand aufs Herz: Wie viele Stunden hast du heute schon gesessen, bevor du in den Stall gefahren bist?

Das Problem: Unsere moderne Lebensweise verkürzt den wichtigsten Reitmuskel, den wir haben – den Hüftbeuger (Psoas).

Die Folge im Sattel:
❌ Der verkürzte Muskel zieht dich ins Hohlkreuz.
❌ Dein Becken ist blockiert und kann die Bewegung des Pferderückens nicht aufnehmen.
❌ Du klemmst mit den Oberschenkeln, statt tief einzusitzen.

Heute im Adventskalender:
Die effektivste Gegenmaßnahme. Der “Kneeling Lunge”.
☝️ Aber Achtung, die Technik entscheidet!
Die meisten machen diese Übung falsch, indem sie einfach ins Hohlkreuz fallen. Das bringt gar nichts (außer Rückenschmerzen).

So wird ein Schuh draus (siehe Video):
1. Ausgangsposition: Knieender Ausfallschritt.
2. DER GAMECHANGER: Kipp dein Becken (Posterior Tilt). Spann Bauch und Po fest an. Stell dir vor, du ziehst dein Schambein zum Bauchnabel hoch.
3. Halte diese Spannung im Rumpf und schiebe dein Becken jetzt langsam weiter nach vorne, bis ein deutlicher Zug in der Leiste des knienden Beins entsteht.

Mach das 30 Sekunden pro Seite, bevor du aufsteigst. Du wirst den Unterschied im Aussitzen sofort merken! ✨

Wer von euch ist auch “Team Schreibtisch-Täter”?

Markiere deine Büro-Reitfreundin! 👇

09/12/2025

Warum “Warmreiten” eigentlich “Knorpel-Füttern” heißt.

Als Therapeutin sehe ich oft Gelenkprobleme, die vermeidbar gewesen wären. Deshalb schauen wir heute mal in das Gelenk!

Warum ich so auf den 20 Minuten Schritt herumreite? Es geht nicht darum, dass das Pferd “brav” wird. Es geht um Biomechanik und Stoffwechsel.

1. Das Problem mit der Gelenkschmiere (Synovia)
Im Ruhezustand (und gerade im kalten Winter) ist die Gelenkflüssigkeit hochviskös – also zäh und gelartig. Damit sie ihre Funktion als “Puffer” erfüllen kann, muss sie flüssig werden. Das passiert nur durch Bewegung, nicht durch Wärme von außen (Solarium hilft dem Muskel, aber nicht dem Gelenkinnenraum!).

2. Der Knorpel muss “atmen”
Knorpel ist nicht durchblutet. Er ernährt sich durch Diffusion (den sogenannten Schwamm-Effekt).
🔹 Belastung: Abfallstoffe werden ausgedrückt.
🔹 Entlastung: Nährstoffe aus der Gelenkschmiere werden aufgesaugt. Dieser Pump-Mechanismus braucht Zeit, um in Gang zu kommen. Trabst du los, bevor dieser Austausch läuft, “verhungert” der Knorpel auf Dauer und wird spröde Arthrose entsteht.

Mein therapeutischer Rat:
Betrachte die Schrittphase nicht als “Zeitverschwendung”, sondern als die wichtigste Investition in die Haltbarkeit deines Pferdes. Ohne vernünftige Synovia fehlt der Schutzfilm im Gelenk.

Wie handhabst du das im Winter?
Führmaschine, Spazieren oder Reiten? 👇

08/12/2025

Türchen 8: rücken aufwölben

Heute nutzen wir einen klassischen Reflex, um den Rücken zu entlasten und die Bauchmuskeln zu aktivieren. Wenn wir an der Bauchmitte (Linea Alba) einen Reiz setzen, spannt das Pferd die Bauchmuskeln an. Der Effekt: Das Becken kippt ab und der Rücken wölbt sich auf (Kyphose).

Das öffnet die Zwischenräume der Wirbel - eine Wohltat für den Pferderücken!

So geht’s:
1. Stell dich seitlich (!) auf Höhe der Sattellage.
2. Fahre mit sanften Druck (Finger oder abgerundeter Hufkratzer) mittig unter dem Bauch von vorne nach hinten. Oder nimm die flache Hand, wie auf dem Video, wenn du erst mal vorsichtig anfangen möchtest
3. Beobachte, wie der Widerrist und der Rücken sich anheben.

🛑EXTREM WICHTIG: Safety First!🛑
Bitte unterschätze diesen Reflex nicht. Viele Pferde sind am Bauch extrem empfindlich oder kitzelig. Ein blitzartiges Treten nach vorne-oben in Richtung Bauch ist eine normale Abwehrreaktion.
👉🏼Bleib immer seitlich stehen.
👉🏼Behalte das Hinterbein im Auge.
👉🏼Bücke dich nicht mit dem Kopf unter den Bauch.

Probiert es vorsichtig aus: Reagiert euer Pferd schon auf Finger- oder Handdruck oder braucht ihr den Hufkratzer?

07/12/2025

Türchen 7: Dehnung der Hinterbeine

Nachdem wir am 5.12. die Schultern befreit haben, gehen wir heute an den Antrieb: Die Hinterhand. Denn nur eine flexible Hüfte kann Last aufnehmen und schwungvoll untertreten.

Wir dehnen heute wieder in zwei Richtungen – das hat jeweils einen ganz bestimmten Effekt:

1. Nach vorne (unter den Bauch): Hier dehnen wir die “Ischios” (die Sitzbeinmuskulatur). 👉 Wofür? Wenn diese Muskeln verkürzt sind, kann das Pferd das Bein nicht weit nach vorne schwingen – der Schritt wird kurz und gebunden.

2. Nach hinten (gestreckt raus): Hier erreichen wir den Quadrizeps und öffnen den Hüftbeuger. 👉 Wofür? Essenziell für die Schubkraft und damit das Pferd das Becken korrekt abkippen kann.

Mein Therapeuten-Hinweis zur Sicherheit:
!!! Die Hinterbeine sind ein sensibler Bereich (Kniegelenk!).

Achte darauf, dass dein Pferd sicher steht.

Ziehe niemals, wenn das Pferd das Bein fest macht oder das Knie “sperrt”. Warte, bis es loslässt.

Bleibe mit dem Huf bodennah – wir wollen keine Ballett-Tänzer, sondern gelöste Muskeln. 😉

Habt ihr das Gefühl, euer Pferd ist in der Hüfte eher steif oder beweglich?

06/12/2025

🎅 TÜRCHEN 6: Der Nikolaus bringt Wellness fürs Pferd!

Habt ihr alle brav die Stiefel geputzt?
Bei uns war der Nikolaus besonders fleißig und hat statt Schokolade echte Gesundheit für euren Liebling dagelassen.

Wir verlosen heute gleich 3 tolle Gewinne für euch und eure Pferde:
- 1 x Pferdetherapie (Check-Up & Behandlung)
- 1 x Schröpftherapie (Tiefenentspannung für die Faszien)
- 1 x Vita Floor Einheit (Vibrationstraining & Regeneration)

So kommen die Gewinne zu dir: Die Therapie und das Schröpfen (Gewinn 1 & 2) können entweder stationär bei uns am Rehazentrum oder mobil bei euch im Stall stattfinden (mobil: maximal 40 km Umkreis um unser Rehazentrum). Der Vita Floor findet natürlich bei uns vor Ort statt.

So hüpfst du in den Lostopf: Schreibe einfach das Kennwort „Nikolaus“ in die Kommentare! 👇🎅
(Pssst: Wer nicht öffentlich kommentieren möchte, darf uns auch gerne eine persönliche Nachricht (PN) mit dem Kennwort schicken – ihr landet genauso im Topf! 💌)

Das Gewinnspiel endet morgen (07.12., 17 Uhr), dann werden die Gewinner direkt ausgelost und benachrichtigt.
Viel Glück und einen wunderschönen Nikolaustag euch allen! 🍀

Rechtliches: Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram/Meta und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung möglich.

05/12/2025

Pferdetherapie & Osteopathie 💓😘

Eure Aileen ♥️

05/12/2025

Türchen 5: Vorderbeinbehnung!

Das “Warum” sitzt (siehe Tag 3), jetzt kommt das “Wie”.
Und zwar komplett! Viele dehnen nur nach vorne – aber für eine wirklich freie Bewegung müssen wir auch an die Brustmuskulatur ran. Deshalb dehnen wir heute in zwei Richtungen.

So wird es gemacht:
1. Nach vorne-unten (Der Trizeps-Löser):  Führe das Bein tief Richtung Boden nach vorne. Wichtig: Nicht hochreißen, sondern das Bein lang machen!
2. Nach hinten (Der Brust-Öffner):  Führe das Vorderbein langsam und sanft Richtung Hinterhuf. Das dehnt die oft verkürzte Brustmuskulatur (Pectoralis).
 Mein Tipp: Begleite das Bein im besten Fall langsam zurück in die Standposition. Ein schnelles einfaches loslassen oder „Zurückflitschen lassen“ ist unangenehm für das Gelenk und das Pferd spannt reflexartig sofort wieder an.

Welche Richtung findet dein Pferd angenehmer? Vorne oder hinten? Schreib’s in die Kommentare! 👇

04/12/2025

Türchen 4: Schultern runter! (Oder: Der Schildkröten-Check 🐢🥶)

Hand hoch: Wer von euch mutiert bei diesen Temperaturen im Stall auch zur Schildkröte?
Man zieht den Kopf ein, die Schultern wandern hoch zu den Ohren... und zack, ist man fest.

Das Problem dabei:
Feste Schulter = harte Hand.
Wenn dein Schultergürtel blockiert ist, können deine Arme die Bewegung des Pferdes nicht mehr abfedern.
Deine Hand wird unruhig oder starr, und dein Pferd macht sich im Genick fest. Ein Teufelskreis, nur weil uns kalt ist!
 Deshalb heute eine Mini-Übung für dich (geht auch in dicker Winterjacke!)

Seid ehrlich: Wer saß heute schon im “Schildkröten-Modus” auf dem Pferd? Dann mal sofort die Schultern kreisen lassen und lockern!

03/12/2025

„Der läuft doch auf der Wiese, das muss reichen.“

– Diesen Satz höre ich im Stall oft. Und ich verstehe den Gedanken auch total.

Aber als Therapeutin sehe ich eben auch, was passiert, wenn die Muskulatur mit der Zeit immer fester wird.
Ein verkürzter Muskel ist wie ein sprödes Gummiband – die Leistung fehlt und die Verletzungsgefahr steigt.

Ich habe euch oben mal zusammengefasst, warum Dehnen für mich die beste (und günstigste!) Gesundheitsvorsorge ist.
Besonders der Punkt mit dem „Schwamm-Effekt“ ist super wichtig zu verstehen. 🧽

Kleiner Reminder noch aus der Praxis: Dehnübungen gehören ans Ende vom Training, nicht an den Anfang.
Nur ein warmer Muskel lässt sich dehnen.

Wischt mal durch – kanntet ihr die Hintergründe schon?

Therapie- & Rehabilitationszentrum für Pferde

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