MitteMensch

18/10/2025

Es gibt Menschen, die versuchen ihre Emotionen in Kunstwerke zu verarbeiten.

🎨🎶💃🕺Malen, Musizieren oder Tanzen ermöglicht, sichtbar zu machen, Muster zu erkennen und eine Beziehung zu den eigenen Gefühlen aufzubauen. Der künstlerische Ausdruck zeigt demnach nach außen, reicht aber oft nicht aus, um sie innerlich zu verarbeiten oder zu integrieren. Verarbeitung bedeutet, dass Gefühle nicht bloß sichtbar, sondern auch verstanden, eingeordnet und in Handlungen oder Lebensführung übersetzt werden.

Der therapeutische Gewinn entsteht erst, wenn dieser Ausdruck in einen der Auseinandersetzung, und übergeht. Therapeutinnen und Therapeuten helfen den Klient*innen dabei, hinter den Ausdruck zu schauen, Bedeutung zu erkennen, Verbindungen zu Erlebnissen herzustellen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Neben freiem Ausdruck verwenden Therapeutinnen und Therapeuten strukturierte Interventionen um zu fördern. Manche Menschen erfahren Verarbeitung schneller durch direkten Ausdruck, andere benötigen begleitende Reflexion, Schritt-für-Schritt-Annäherung oder zusätzliche (z. B. Grounding, Traumaarbeit, Körperwahrnehmung).

Praktisch umgesetzt bedeutet das: Kunst- oder Musikschaffen dient als Zugangstor zu Gefühlen, aber wird dort wirksam, wo dieser Zugang mit aktiver Verarbeitung, Bedeutungssuche und Lernprozessen verbunden wird. 

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17/10/2025

Die meisten Menschen unter uns, die den Begriff hören, denken vermutlich an ein schlimmes grausames Erlebnis. Und ja, diese Art von Traumatisierungen gibt es leider, die dann oft auch mit psychischen einhergehen und bei denen viele dann auch wissen, dass dies im Sinne des eigenen Wohlergehens aufgearbeitet werden muss.

Das sind dann die Menschen, die sich nicht weiter als Opfer sondern als Überlebender sehen wollen und sich in (Trauma)Therapie begeben. Damit ist ein großer Schritt Richtung getan und wenn die gut läuft, können diese Menschen ihre Traumata anschauen, davon berichten, verarbeiten und integrieren und damit dann (zumindest in dieser Hinsicht) ein beschwerdefreies Leben leben 👍.

⚡️Was ist aber mit denen, die über längere Zeit andauernde (Mikro)Traumatisierungen erlitten haben? Die, die vielleicht keine sehr liebevolle oder sichere Kindheit erlebt haben? Die, die vielleicht in der Schule gemobbt wurden? Diese Menschen, die dann aber trotzdem nicht an offensichtlichen Beeinträchtigungen leiden, und vielleicht sogar ganz gut im Leben 'funktionieren'?

🌡Diese Menschen zeigen im späteren Lebensverlauf vielleicht körperliche oder , die meistens 'natürlich' nicht mit den Erlebnissen der eigenen Geschichte in Verbindung gebracht werden. Wenn man sich mit der Arbeit von Prof. Dr. Dr. Schubert beschäftigt, entdeckt man aber genau diesen Zusammenhang! Also wieso sehen wir die (Trauma)Therapie/ Psychotherapie nicht als präventiven Ansatz und warten bis sich erste Krankheiten entwickelt haben?

Gehe es am besten heute noch an ☀️!
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16/10/2025

Die meisten Menschen unter uns, die den Begriff hören, denken vermutlich an ein schlimmes grausames Erlebnis. Und ja, diese Art von Traumatisierungen gibt es leider, die dann oft auch mit psychischen einhergehen und bei denen viele dann auch wissen, dass dies im Sinne des eigenen Wohlergehens aufgearbeitet werden muss.

Das sind dann die Menschen, die sich nicht weiter als Opfer sondern als Überlebender sehen wollen und sich in (Trauma)Therapie begeben. Damit ist ein großer Schritt Richtung getan und wenn die gut läuft, können diese Menschen ihre Traumata anschauen, davon berichten, verarbeiten und integrieren und damit dann (zumindest in dieser Hinsicht) ein beschwerdefreies Leben leben 👍.

⚡️Was ist aber mit denen, die über längere Zeit andauernde (Mikro)Traumatisierungen erlitten haben? Die, die vielleicht keine sehr liebevolle oder sichere Kindheit erlebt haben? Die, die vielleicht in der Schule gemobbt wurden? Diese Menschen, die dann aber trotzdem nicht an offensichtlichen Beeinträchtigungen leiden, und vielleicht sogar ganz gut im Leben 'funktionieren'?

🌡Diese Menschen zeigen im späteren Lebensverlauf vielleicht körperliche oder , die meistens 'natürlich' nicht mit den Erlebnissen der eigenen Geschichte in Verbindung gebracht werden. Wenn man sich mit der Arbeit von Prof. Dr. Dr. Schubert beschäftigt, entdeckt man aber genau diesen Zusammenhang! Also wieso sehen wir die (Trauma)Therapie/ Psychotherapie nicht als präventiven Ansatz und warten bis sich erste Krankheiten entwickelt haben?

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08/10/2025

Eine intensive Prägung beeinflusst tiefgreifend unsere späteren Verhaltensweisen, Glaubenssätze, emotionalen Reaktionen und Selbstwahrnehmung, da sie wie eine Art "Betriebssystem" im Hintergrund unseres Denkens wirkt.

Diese frühen Eindrücke, die oft und in der Kindheit entstehen, legen das Fundament für unser Selbstkonzept und unsere Beziehungsfähigkeit und können auch unsere körperliche Gesundheit beeinflussen.

Wenn wir beispielsweise früh erfahren, dass es gefährlich ist, für eigene Bedürfnisse einzustehen, können wir eine "Unterwerfungsprägung" entwickeln und uns später in Beziehungen oft anderen unterordnen.

Eine kann helfen, tief verwurzelte zu erkennen, zu verstehen und neue, gesündere zu entwickeln.
Das Erleben neuer und positiver Erfahrungen kann dabei helfen, alte Prägungen zu überschreiben und das eigene Leben neu auszurichten.

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07/10/2025

(...)
Das bedeutet leider auch, dass sich die Auswirkungen eines Traumas verstärken und bis ins Erwachsenenalter fortsetzen. Der wird mehr fühlen, mehr leiden und später im Leben anfälliger für Ängste und Depressionen sein. Die angeborene Übererregbarkeit, die sich wie bereits erwähnt bei hochsensiblen Menschen in Form von Reizüberflutung und Rückzugsbedürfnis zeigt, kann bei Menschen mit zusätzlich zu dieser Reaktion mit innerer Unruhe, Angst oder sogar Panikattacken einhergehen.

Typische Auswirkungen auf :
Nähe-Rückzug-Dynamiken: Schnelles Rückziehen bei Nähe oder zu hohe Erwartungen können sich gegenseitig bestätigen.
Reaktionen auf Konflikte: Überempfindlichkeit gegenüber Ablehnung, Verletzungsangst, Missverständnisse.
Selbstzweifel verstärkt: Zweifel an der eigenen Wertigkeit und am Beziehungsverlauf, oft verbunden mit Perfektionismus.

Hochsensible Menschen mit einem Bindungstrauma benötigen deshalb Wissen über die Hintergründe (Psychoedukation) um ein Verständnis zu entwickeln warum Reize stärken wirken oder wieso Nähe triggert, und passende Unterstützung um das erlebbar und fühlbar „nachlernen“ zu können, was in ihrer gefehlt hat.

Kompletter Blogbeitrag ➡️ https://www.mittemensch.de/post/wenn-bindungstrauma-auf-hochsensibilität-trifft

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Mail ➡️ post@mittemensch.de

WhatsApp ➡️ 09341 8488275

Hochsensible nehmen ihre Umgebung intensiver wahr und verarbeiten Informationen sehr tief. Sie nehmen subtile Nuancen wahr, können Stimmungen anderer Menschen intuitiv erfassen und sind schnell von starken Reizen wie Geräuschen, Gerüchen oder visuellen Eindrücken vereinnahmt. Das kann dazu führ...

01/10/2025

"Die schützenden Mauern der Kindheit werden zu einem Gefängnis im Erwachsenenalter." ... zumindest dann, wenn keine Traumaintegration stattgefunden hat.

Welche Freude, diesen beiden inspirierenden und feinen Menschen zuhören zu dürfen - Lutz-Ulrich Besser und Prof. Dr. Gerald Hüther im Gespräch 🙏
➡️ https://youtu.be/P6ZNQvDngqI?si=sZBP7nmhiXW9T7jB

26/09/2025

Stell dich deinen oder - ansonsten steuern sie deinen , führen dein , sabotieren deine oder erziehen deine Kinder!

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Auch außerhalb der Telefonsprechstunde - buchen Sie hier bequem Ihre Termine zur Psychotherapie in unserer Privatpraxis für Psychotherapie (gem. Heilpraktikergesetz) MitteMensch in Tauberbischofsheim.

03/09/2025

Meine Patienten sind einfach die Besten 😇🥰

10/08/2025

Sommerpause... Auszeit... Seele baumeln lassen... Kraft tanken... um im September wieder mit gewohnter Power für euch da zu sein.

Während dieser Zeit können selbstverständlich weiterhin Termine online gebucht werden. Die entsprechenden Terminbestätigung gehen aber erst nach dem Urlaub raus.

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Schöne Ferien ⛱️🌊☀️