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Naturheilpraxis Stümpfl

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Naturheilpraxis Stümpfl

Ihre Naturheilpraxis aus Bayern

12/11/2025

💕Ein Lächeln, ein warmer Tee, ein Sonnenstrahl im Gesicht 🌞
Das Leben besteht aus diesen kleinen Momenten – und genau sie machen es großartig 💕

05/11/2025

🌿 In unserer modernen Ernährung kommen bittere Stoffe leider viel zu selten vor – dabei sind sie wahre Alleskönner! 💚

Bittertropfen können:
✨ die Verdauung anregen
✨ Leber und Galle unterstützen
✨ Heißhunger auf Süßes reduzieren
✨ den Stoffwechsel aktivieren
✨ und ganz allgemein das Wohlbefinden fördern

Die Kraft der Bitterstoffe steckt in wertvollen Pflanzen wie:
🌼 Enzian – regt die Magensaftproduktion an und hilft bei Völlegefühl
🌿 Wermut – unterstützt Leber und Galle bei der Entgiftung
🍃 Löwenzahn – wirkt harntreibend und fördert den Stoffwechsel
🌸 Artischocke – hilft, Fette besser zu verdauen und schützt die Leber
🌾 Schafgarbe – bringt den Verdauungstrakt sanft wieder ins Gleichgewicht

Gerade vor oder nach dem Essen können ein paar Tropfen Wunder wirken – sie bringen den Körper wieder in Balance und helfen ihm, auf natürliche Weise besser mit dem Alltag umzugehen. 🌸

👉 Du hast Fragen zu Bitterstoffen und deren Anwendung? Wir beraten Dich gerne! 💚

29/10/2025

🍁Mit den kälteren Tagen beginnt die Zeit, in der unser Immunsystem auf Hochtouren läuft – jetzt heißt es, deinen Körper optimal auf die Wintermonate vorzubereiten! 🍂

✨ Zink – dein Schutzschild gegen Erkältungen!
Es stärkt nicht nur deine Abwehrkräfte, sondern unterstützt auch die Regeneration deiner Zellen 🧬 – besonders wertvoll, wenn überall Husten und Schnupfen lauern 🤧.

🍊 Vitamin C – das Power-Vitamin für dein Immunsystem!
Es schützt deine Zellen vor oxidativem Stress, stärkt deine Abwehrkräfte und hilft, Erkältungen vorzubeugen 💥. Gerade in der kalten Jahreszeit kann dein Körper davon gar nicht genug bekommen!

🍒 Acerola – die natürliche Vitamin-C-Bombe!
Diese kleine Frucht steckt voller Kraft 💪 und liefert deinem Körper Vitamin C in besonders hoher Konzentration. So unterstützt sie dein Immunsystem auf natürliche Weise und sorgt für einen zusätzlichen Schutz vor Erkältungen 🌿.

💡 Tipp:
Setze jetzt auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Zink und Acerola, um dein Immunsystem fit zu halten und entspannt durch den Winter zu kommen 🧘‍♀️❄️.

🤍 Du möchtest wissen, welche Präparate am besten zu dir passen?
Wir beraten dich gerne in unserer Naturheilpraxis und helfen dir, dein Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken 🌿.

Bleib gesund und genieße die goldene Herbstzeit! 🍂☀️

22/10/2025

🦠✨ Wusstest du schon…?
Naturjoghurt ist ein echtes Superfood! 🥣💪

Vergorene Milch enthält wertvolle Milchsäure- & Bifidobakterien, die dein Mikrobiom stärken und deine Darmflora im Gleichgewicht halten. 🌿
Besonders praktisch: Sie können sogar helfen, Durchfall auf Reisen 🌍 oder bei einer Antibiotika-Einnahme 💊 zu verhindern.

Also: Löffel dich gesund – mit Natur pur! 🤍

17/10/2025

✨🍗 Schnelle Hähnchen-Nudelpfanne – cremig, bunt & einfach himmlisch! 🍝🥕🌶️

Wenn du Lust auf ein schnelles, leckeres Gericht hast, das trotzdem frisch & gesund ist – probier diese Hähnchen-Nudelpfanne!
Zartes Hähnchen trifft auf knackiges Gemüse, cremige Sauce und den Duft von Kurkuma & Paprika 💛

Zutaten 🛒
• 3 Hähnchenbrustfilets (optional weglassen für Veggie)
• 1 Paprika • 3 Karotten • 1 Zwiebel
• 1 EL Tomatenmark
• ½ TL Kurkuma • 1 TL Paprika edelsüß
• Knoblauchpfeffer, Salz
• ½ Packung Sahne
• ca. 1-2 Kellen Nudelwasser
• Öl zum Anbraten
• Petersilie (frisch oder TK)
• Nudeln nach Wahl

Zubereitung 👩‍🍳
1. Hähnchen in Stücke schneiden, in etwas Öl anbraten.
2. Zwiebel zugeben und goldbraun mitbraten. Karotten (gehobelt) & Paprika hinzufügen, weiterbraten.
3. Tomatenmark, Kurkuma, Paprika edelsüß und Knoblauchpfeffer kurz mitrösten.
4. Mit Sahne & Nudelwasser ablöschen.
5. Gut verrühren, Deckel drauf, ein paar Minuten köcheln lassen.
6. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
7. Gekochte Nudeln & Petersilie unterheben, kurz mitbraten, final abschmecken – genießen! 🤌

👉 Tipp:
Ich mache das Gericht manchmal mit Hähnchenbrust und manchmal rein vegetarisch nur mit Gemüse – beides schmeckt einfach fantastisch!
Und wer’s gerne etwas schärfer mag, gibt einfach eine kleine 🌶️ Peperoni mit dazu.

Viel Spaß beim Zubereiten und Genießen! 💛

08/10/2025

🍂✨ Herbstzauber liegt in der Luft! ✨🍂
Unsere liebe Sandra hat wieder gezaubert und dieRäume unserer Praxis in eine wahre Wohlfühloase verwandelt 🍁🕯️
Mit so viel Liebe zum Detail bringt sie Wärme, Farbe und Gemütlichkeit in jeden Winkel 🤎
Danke, liebe Sandra – du bist einfach unsere Dekofee 🧚‍♀️🌻

06/10/2025

🌿 Das Leben ist schön – nicht, weil es ewig ist, sondern weil es Momente schenkt, die für immer bleiben.💛

24/09/2025

Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig 😵‍💫 … und spürst es sofort im Bauch?
Oder kämpfst du mit Verdauungsbeschwerden, für die es scheinbar keine Ursache gibt?
👉 Dann bist du nicht allein.

Wusstest du schon?
Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig – er beeinflusst auch, wie wir uns emotional fühlen. Deshalb wird er in der ganzheitlichen Medizin auch das „zweite Gehirn“ genannt 🧠.

💡 Wenn wir gestresst sind, uns ärgern oder seelisch aus dem Gleichgewicht geraten, kann sich das so zeigen:
• Blähungen
• Verstopfung
• Völlegefühl oder Übelkeit
• allgemeines Unwohlsein im Bauchraum

Diese Signale sind oft mehr als nur körperlich – sie zeigen, dass unser System überlastet ist. Denn unser Verdauungssystem reagiert sensibel auf das, was wir emotional nicht „verdauen“ können.

✨ Wie du wieder in Balance kommst:
• bewusste Ernährung 🥦
• Achtsamkeit & emotionale Reflexion 🧘‍♀️
• Stressabbau & Pausen 🌿
• Colon-Hydro-Therapie 💧
• energetischer Ausgleich – z. B. mit der ORGANETIK ⚡️

🤍 In der Naturheilpraxis Stümpfl begleiten wir dich dabei, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen – sanft, ganzheitlich und individuell.

KI-generiertesBild

20/09/2025

💚 Bei uns in der Naturheilpraxis Stümpfl liegt uns besonders das Wohl der Kleinsten am Herzen. Kinder nehmen die Welt pur wahr – ihre Sinne sind offen, ihr Entdecken lebendig.

Wir möchten dazu beitragen, dass Kinder stark und gesund aufwachsen – mit Verständnis, Geduld und Heilverfahren, die Natur und Körper respektieren.

💚 Alles Gute zum Weltkindertag! Möge jeder Tag ein Schritt sein zu mehr Gesundheit, Geborgenheit und Kindglück.

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16/09/2025

Gesunde Ernährung ist dir bestimmt längst ein Begriff 🌱 – aber wusstest du, dass du deine Zellerneuerung der Haut auch von innen unterstützen kannst? 💆‍♀️💫

Probiere doch mal unseren DIY-Saft 🥕🍏🍊

👉 Zutaten für ein Glas (ca. 250 ml):
• 2 Karotten 🥕
• 1 Apfel 🍏
• ½ Zitrone 🍋
• 1 Orange 🍊
• 1 kleine Rote Beete ❤️
• etwas Ingwer 🌿
• optional: 1 Dattel oder 1 TL Honig 🍯 für eine mildere Süße

🥤 Zubereitung:
• Alles waschen, schälen, grob schneiden
• Im Entsafter zum Saft verarbeiten – oder als Smoothie mit Wasser/Orangensaft cremig mixen

🌟 Wissenswert:
Beta-Carotin ist ein pflanzlicher Vorläufer von Vitamin A. Dein Körper wandelt es in Vitamin A um – ein echtes Power-Vitamin für gesunde Haut, Regeneration & Schutz vor oxidativem Stress ✨

Besonders reich an Beta-Carotin sind z. B.:
🥕 Karotten, ❤️ Rote Beete, 🍊 Zitrusfrüchte, 🍠 Süßkartoffeln, 🌿 Spinat, 🎃 Kürbis, 🥭 Mango & 🥬 Grünkohl.

💙 Wir wünschen dir viel Spaß beim ausprobieren!

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03/09/2025

Ein kleiner Reminder, wie wichtig es ist, den Moment bewusst zu genießen. 🌸

✨ Erinnere dich an gestern.
🌱 Denk an morgen.
💫 Aber lebe heute.

27/08/2025

Isst du genügend Ballaststoffe? 🤔🌱
Ballaststoffe sind echte Fitmacher! Sie unterstützen deine Darmgesundheit 🦠💚 und helfen dabei, deinen Blutzuckerspiegel konstant zu halten ⚖️🍬. Besonders Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Obst & Gemüse sind wahre Ballaststoffhelden. 💪

✨ Warum sind Ballaststoffe so wichtig?
• Sie fördern deine Darmgesundheit 🦠💚
• Sie unterstützen eine gesunde Verdauung 🚀
• Sie helfen, deinen Blutzuckerspiegel konstant zu halten 🍬⚖️
• Sie sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl 😋

👉 Unsere Top 9 Ballaststoff-Lieferanten findest du hier im Überblick.
Welcher ist dein Favorit? 🤩

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