Wir unterstützen Dich, mit erfolgreichen Fitness-Programmen u. persönlicher Betreuung topfit durchs L
31/12/2025
✨ Neues Jahr. Neue Chancen. Neue Motivation. ✨
Frohes neues Jahr 2026!!! 🥳🥂
2026 liegt vor uns – mit 365 neuen Möglichkeiten, etwas für Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden zu tun.
Egal, ob du stärker werden, beweglicher sein oder einfach wieder mehr Zeit für dich selbst finden willst: Wir sind an deiner Seite.
Bei Active Fitness geht es nicht um Perfektion, sondern um dranzubleiben, um kleine Schritte und nachhaltige Erfolge.
Starte jetzt – dein Körper wird es dir danken. 💚
Mach 2026 zu deinem Jahr - wir sind bereit. Du auch? 💪
30/12/2025
Öffnungszeiten rund um den Jahreswechsel 💪
Am 31.12. sind unsere Anlagen in Bernkastel und Traben-Trarbach von 8:00 bis 13:00 Uhr für euch geöffnet.
Am 01.01. bleiben diese beiden Standorte komplett geschlossen.
👉 Aber: In Morbach könnt ihr auch am Neujahrstag von 6:00 bis 18:00 Uhr ganz entspannt trainieren!
Alle Mitglieder aus Bernkastel und Traben-Trarbach sind herzlich eingeladen, sich auf den Weg in den Hunsrück zu machen und dort sportlich ins neue Jahr zu starten 🏔️✨
Wir wünschen euch einen starken Jahresabschluss und einen gesunden Start ins neue Jahr! 💚💥
29/12/2025
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen."
-Lucius Annaeus Seneca-
27/12/2025
Transformation, die bleibt 💪
„Es ist ein Marathon und kein Sprint. Lieber weniger Intensität, dafür kontinuierlich.“
Markus Olechny hat genau das auf echt beeindruckende Art bewiesen.
Markus hat seit seinem Trainingsstart im März 31 kg abgenommen!
Dabei hat er sicherlich deutlich mehr Fett verbrannt, als die Waage anzeigt, denn durch das regelmäßige Krafttraining hat er auch ordentlich Muskelmasse aufgebaut.
Start am 18.03.: 125 kg → heute: 91 kg 🔥
Sein Weg war kein Crash-Programm, sondern folgt einer klaren Strategie:
- regelmäßiges Training
- konsequente Ernährungsumstellung
- Disziplin & Selbstbeherrschung
- starke Unterstützung durch die Trainer von active
In der ersten Phase setzte Markus auf High-Protein-Ernährung, verzichtete konsequent auf Süßigkeiten und raffinierten Zucker und absolvierte 4 Monate rationales Cardio-Training.
Danach der bewusste Wechsel: ausschließlich Krafttraining, gezielter Muskelaufbau (eGym) – denn Muskeln sind der Schlüssel für nachhaltige Gewichtsreduktion.
Besonders stark:
👉 Schrittweise Rückkehr zu normalem Essen, immer in Verbindung mit Krafttraining.
👉 Keine Tabus – Döner und Pizza inklusive.
👉 Kein schlechtes Gewissen, sondern Kontrolle und Balance.
Markus’ klare Empfehlung:
Muskelaufbau-Training ist der nachhaltigste Weg zur Gewichtsreduktion.
Sein Erfolg zeigt:
Nicht Perfektion bringt dich ans Ziel, sondern Kontinuität.
Nicht maximale Härte, sondern dranbleiben.
Respekt für diese Leistung, Markus 👏🏆
Ein echtes Vorbild für alle, die langfristig etwas verändern wollen.
👉 Wenn du 2025 deine Gewichtsreduktion oder deinen Muskelaufbau nachhaltig angehen willst, hol dir jetzt Unterstützung bei uns – im neuen Jahr teilen wir außerdem jede Menge fundierte Expertise, Praxiswissen und echte Erfolgsstrategien rund ums Abnehmen.
24/12/2025
🎄Heiligabend ist da –
und damit auch Waffeln, Plätzchen, Braten, Desserts und all die Dinge, die so verlockend sind!
Genau dafür gibt es heute noch einen kleinen Joker: unsere Studios sind heute geöffnet.
🕖 In Morbach von 6-13 Uhr
🕗 in BKS und Traben-Trarbach von 8-13 Uhr
Wenn du also vor dem Festmahl nochmal deinen Stoffwechsel auf „Turbo“ schalten willst, dir den Kopf freitrainieren möchtest oder einfach mit gutem Gewissen später zuschlagen willst – komm vorbei! 💪🏼
Ein kurzes Workout, ein paar Kilometer auf dem Rad oder ein bisschen Krafttraining reichen völlig, um dich später ohne schlechtes Gewissen den Genuss-Modus aktivieren zu lassen.
Wir freuen uns auf dich und wünschen schon jetzt:
Frohe Weihnachten!
✨
23/12/2025
🎄🚴♀️ Spinning-Spenden-Marathon – was für ein Tag! 🚴♂️🎄
Was für ein großartiger 4. Advent! Unser Spinning-Spenden-Marathon im active Morbach war geprägt von bester Stimmung, Schweiß, strahlenden Gesichtern und einer unglaublichen Gemeinschaft. 💛
Dank euch allen sind über 2.500 Euro an Spenden zusammengekommen – ein starkes Zeichen der Solidarität!
Für Verpflegung und gute Laune war bestens gesorgt, und gemeinsam haben wir den 4. Advent zu etwas ganz Besonderem gemacht. Für uns steht fest: Diese Veranstaltung war ein voller Erfolg.
Der gesamte Spendenbetrag geht an die Kinderkrebshilfe – VOR Tour der Hoffnung.
💚Danke an alle Teilnehmenden, Gäste und Helfer, die diesen Tag möglich gemacht haben.💚
Wir wünschen euch allen frohe Weihnachten und eine besinnliche Zeit voller Gesundheit, Hoffnung und Zusammenhalt. ✨🎁🎄
22/12/2025
🎄 3 . Advents-Challenge – hier sind die Gewinner*innen unserer letzten Challenge in diesem Advent! 🎄
Danke an alle, die bei unserer dritten Advents-Challenge mitgeraten, ziemlich genau geschätzt und kommentiert haben!
Die richtige Lösung:
Es sind am Ende 24286 Schritte zusammengekommen!
🥇 1. Platz: Gerhard Rossa (24321)
🎁 Gewinn: 2 Wochen beitragsfreies Training
Die Gewinne könnt ihr wie gewohnt bei uns im Studio abholen.
Und auch allen anderen wünschen wir eine tolle Weihnachtszeit!
22/12/2025
„Ehrgeiz ist die Fähigkeit, die Träume real werden lässt."
Niklas Gennen
19/12/2025
🎄Die Feiertage stehen vor der Tür! 🎄
Damit ihr euer Training gut planen könnt, haben wir die Öffnungszeiten für alle Standorte über Weihnachten und Neujahr für euch zusammengestellt.
Wir sind auch an den Feiertagen für euch da! Am 1. Januar bleiben die Studios an allen Standorten geschlossen!
Morbach:
24.12.
• 06–18 Uhr offen
• 08–13 Uhr betreutes Training
25.12.
• 06–18 Uhr offen
26.12.
• 06–18 Uhr offen
• 10–13 Uhr betreutes Training
27.–30.12.
• wie gewohnt
31.12.
• 06–18 Uhr offen
• 08–13 Uhr betreutes Training
01.01.
• 06–18 Uhr offen
Bernkastel-Kues und Traben-Trarbach:
24.12.
• 08–13 Uhr
25.12.
• geschlossen
26.12.
• 10–13 Uhr
27.12.
• 13–17 Uhr
28.12.
• 09–13 Uhr
31.12.
• 08–13 Uhr
01.01.
• geschlossen
Wir wünschen euch eine schöne Weihnachtszeit, entspannte Tage mit euren Liebsten und freuen uns auf euren Besuch!
18/12/2025
✨ Frohe Weihnachten – und SPINNING-SPENDEN-MARATHON! ✨🚴
Wir wünschen euch allen ein wundervolles Weihnachtsfest – voller Freude, Ruhe, Genuss und Menschen, die euch Kraft geben. ❤️
Und weil Weihnachten auch bedeutet, etwas zurückzugeben, freuen wir uns, heute etwas Besonderes anzukündigen:
🚴 ACTIVE FITNESS SPINNING-MARATHON – für den guten Zweck!
Gemeinsam schwitzen – gemeinsam helfen.
Alle Einnahmen aus der Teilnahmegebühr gehen zu 100 % an die Vor-Tour der Hoffnung, die international krebskranke Kinder unterstützt.
Und wir legen noch etwas oben drauf: Active Fitness spendet zusätzlich 500 Euro, um die Aktion zu unterstützen.
Wer dabei sein will: kommt am Sonntag, 4. Advent ab 11 Uhr in unsere Anlage in Morbach und feiert mit und feuert die Spinning-Athleten an! 🔥
Lasst uns gemeinsam zeigen, dass Fitness mehr kann als Muskeln – nämlich Mut machen, Hoffnung schenken und Leben stärken.
Frohe Weihnachten – bleibt gesund, bleibt stark und bleibt in Bewegung! 🎄💪🏼
16/12/2025
🎄 3. Advents-Challenge! 🎄
Die nächste Runde unserer Advents-Challenges startet – und diesmal geht’s um die Aktivität unserer Trainingsleiter! 👟💪
Unsere Frage an euch:
👉 Wie viele Schritte legen alle Trainingsleiter unserer drei Standorte an einem einzigen Tag zusammen zurück?
Zwischen Kursen, Trainingsflächen, Beratung und Organisation kommen da einige Meter und viele Schritte zusammen … aber wie viele genau? 😄
So nehmt ihr teil:
Schreibt eure Schätzung einfach in die Kommentare unter diesem Beitrag und lasst ein Like da!
🎁 Natürlich gibt es auch diesmal wieder tolle Gewinne für die besten Schätzungen – also mitmachen lohnt sich!
⏳ Tipp abgeben, Daumen drücken und gespannt bleiben …
Die Auflösung und Verkündung der Gewinner folgt am kommenden Montag! ✨
🎅👟💚
15/12/2025
„Wenn alles gegen dich zu laufen scheint, erinnere dich daran, dass das Flugzeug gegen den Wind abhebt, nicht mit ihm."
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Active Therapie und Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Du möchtest Deine Gesundheit und Fitness verbessern und spielst mit dem Gedanken Dich im Fitnessstudio anmelden? Innerlich befürchtest Du aber, schnell wieder die Motivation zu verlieren, was Dich davon abhält, Deine Pläne in die Tat umzusetzen?
Ich kann Dich gut verstehen, denn seit den nunmehr 20 Jahren, in denen ich jetzt als Coach und Trainer arbeite, beschäftige ich mich genau mit diesem Phänomen. Ich konnte in dieser Zeit viele wertvolle Erfahrungen sammeln, wie es gelingt, Menschen zu motivieren und ihnen dabei zu helfen, ihre Ziele zu verwirklichen.
Dabei habe ich immer wieder festgestellt, dass die meisten Fitnessanbieter keine echte Lösung für das Problem ihrer Kunden haben, sondern lediglich das Handwerkszeug in Form von Trainingsgeräten zu Verfügung stellen. Als mir das klar wurde, habe ich gemeinsam mit meinem Team damit begonnen, ein System zu entwickeln mit dem nun schon hunderte unserer Mitglieder ihre Ziele sicher und effektiv erreicht haben.
Nach einer ausführlichen, für Dich kostenlosen und unverbindlichen Erstberatung durchläuft jeder unserer Kunden eines unserer drei „Erfolgsprogrammen“. Dabei entscheidest Du, ob Du den Schwerpunkt auf „Abnehmen und Ernährung“, „Schmerzfrei bewegen“ oder „Kraft und Ausdauer“ legen möchtest. Jedes dieser Programme enthält ausgewählte Inhalte, die Dich Deinem Ziel möglichst schnell näher bringen.
Wir können Dir das Training selbst zwar nicht abnehmen, wir können Dich auch nicht zu Hause von der Couch holen. Aber ich verspreche Dir, dass wir alles tun werden, damit Du Deine Ziele sicher erreichen kannst. Und da auch wir wissen, dass immer mal etwas dazwischen kommen kann oder Du es trotz aller Bemühungen nicht schaffst, Dein Training bei uns durchzuziehen, bekommt jedes Mitglied bei uns die Möglichkeit, nach den ersten vier Wochen einfach wieder auszusteigen.
