Osteopathie Quehenberger

16/12/2025

Frozen Shoulder entsteht nicht einfach durch falsche Bewegung oder zu wenig Dehnung.
Die Gelenkkapsel reagiert – Bewegung nimmt ab, Schmerz nimmt zu.

Wichtig ist, die Schulter nicht isoliert zu betrachten, sondern Zusammenhänge wie Brustkorb, Halswirbelsäule und Nervensystem mit einzubeziehen.
Gerade das richtige Timing entscheidet darüber, ob Maßnahmen hilfreich sind oder kontraproduktiv wirken.

16/12/2025

Narbenpflege ist wichtig.
Aber sie reicht oft nicht aus.
Nicht, weil etwas falsch gemacht wird –
sondern weil der Körper funktionell kompensiert.
Beschwerden entstehen dann dort,
wo Spannung übernommen wird –
nicht unbedingt an der Narbe selbst.

15/12/2025

Muskeln sind selten einfach „verkürzt“.
Sie reagieren auf das, was der Körper ihnen vorgibt.
Wer nur dehnt, behandelt oft das Symptom –
nicht den Zusammenhang.

15/12/2025

Frozen Shoulder ist keine klassische Schulterverletzung
und auch kein Muskelproblem.

Es handelt sich um eine entzündlich-funktionelle Veränderung der Gelenkkapsel, die zu einem zunehmenden Verlust der Beweglichkeit führt.
Typisch ist ein schleichender Beginn – oft ohne klares Trauma.

Viele Betroffene berichten über:
– nächtliche Schulterschmerzen
– Schmerzen beim Anziehen oder Haarewaschen
– zunehmende Bewegungseinschränkung
– Ausstrahlung in Arm, Nacken oder Rücken

Wichtig zu verstehen:
Die Schulter „friert“ nicht ein, weil sie zu wenig bewegt wird,
sondern weil das Gewebe die Bewegung nicht mehr zulässt.

In der osteopathischen Betrachtung geht es deshalb nicht nur um das Schultergelenk selbst, sondern auch um:
– Brustkorb und Atemmechanik
– Halswirbelsäule
– Nervale Versorgung des Arms
– vegetative Regulation

Je früher diese Zusammenhänge berücksichtigt werden,
desto besser lassen sich Schmerz, Spannung und Bewegungseinschränkung beeinflussen.

👉 Frozen Shoulder ist behandelbar –
aber sie braucht Zeit, Geduld und ein ganzheitliches Verständnis.

14/12/2025

Muskulatur ist in den allermeisten Fällen nicht verkürzt.
Sie passt sich an die Umstände an, in denen sie arbeiten muss.

Wenn ein Bereich des Körpers seine Aufgabe nicht mehr erfüllt,
übernimmt ein anderer – und genau dort entsteht Spannung.

Ein gutes Beispiel ist die Atemhilfsmuskulatur:

Wenn der Thorax in seiner Beweglichkeit eingeschränkt ist
(z. B. durch Haltung, Spannung, Stress oder nach Krankheit),
kann das Zwerchfell seine Arbeit nicht frei ausführen.

➡️ Die Folge:
Muskeln wie
• Scalenii
• Sternocleidomastoideus
• obere Trapeziusanteile

übernehmen die Atmung.

Diese Muskulatur wird dann:
• dauerhaft aktiv
• tonisch angespannt
• subjektiv als „verkürzt“ empfunden

Dabei ist sie nicht verkürzt, sondern überlastet und funktionell adaptiert.

Dehnen allein löst das Problem selten.
Erst wenn der Thorax wieder beweglich wird und die Atemmechanik stimmt,
kann sich die Muskulatur regulieren.

👉 Nicht der Muskel ist das Problem –
👉 sondern die Funktion, die dahinter fehlt.

14/12/2025

14/12/2025

Viele Frauen bekommen nach der Geburt Kopfschmerzen – manchmal täglich, manchmal wellenartig, oft ohne klare Erklärung.

In vielen Fällen liegt die Ursache nicht im Kopf selbst, sondern in der Regulation des Körpers nach der Geburt:

• veränderte Spannung im Beckenboden
• Einfluss auf Zwerchfell & Atmung
• Weiterleitung über fasziale Ketten
• Spannung im Nacken- und Schädelbasisbereich

Wenn diese Regulation nicht frei ablaufen kann, reagiert häufig der Kopf.

Kopfschmerzen nach der Geburt sind deshalb oft kein reines Kopfproblem,
sondern ein Zeichen dafür, dass der Körper noch in Anpassung ist.

13/12/2025

Haben die Hamstrings wirklich Einfluss auf das Steißbein?

👉 Anatomisch klar:
Die ischiocrurale Muskulatur hat keinen direkten Ansatz am Os coccygis.

👉 Funktionell relevant:
Über das Tuber ischiadicum und das Ligamentum sacrotuberale besteht eine indirekte Verbindung zu Kreuz- und Steißbein.

Mehr Spannung in den Hamstrings kann so Zug auf den Beckenboden und den sakrokokzygealen Bereich bringen – z. B. bei langem Sitzen oder postpartal.

Osteopathie betrachtet den Körper nicht isoliert, sondern in funktionellen Zusammenhängen.

13/12/2025

Warum Sitzen nach einem Dammschnitt oft deutlich unangenehmer ist als nach einem Riss, hat einen klaren Grund.

Ein Dammschnitt verläuft quer zu den natürlichen Faszien- und Muskelketten des Beckenbodens.
Dadurch entstehen andere Spannungen – besonders im Sitzen.

Typische Folgen können sein:
• Druck- oder Brenngefühl
• Steißbeinschmerzen
• schnelles Ermüden beim Sitzen
• unangenehmes Zuggefühl

Ein spontaner Riss folgt dagegen oft der Gewebelogik und heilt funktionell günstiger.

Es geht nicht um „schlimmer oder besser“,
sondern um Funktion und Spannungsverteilung.

12/12/2025

Viele Frauen entwickeln nach der Geburt Nacken- oder HWS-Beschwerden – obwohl dort scheinbar nichts passiert ist.

Der Grund liegt häufig nicht im Hals selbst, sondern tiefer:

🔹 hohe Spannung im Beckenboden nach Geburt
🔹 veränderte Becken- und Bauchspannung
🔹 Weiterleitung über fasziale Ketten
🔹 Kompensation im Zwerchfell
🔹 Endpunkt: Halswirbelsäule & subokzipitaler Bereich

Der Körper stabilisiert von unten nach oben.
Wenn das Becken nicht frei regulieren kann, übernimmt oft der Hals.

➡️ HWS-Schmerzen nach der Geburt sind daher häufig ein Regulationsproblem – kein reines Nackenproblem.

12/12/2025

12/12/2025

Schambeinschmerzen ≠ Problem im Schambein.
Viele Frauen spüren ein Ziehen oder Stechen vorne am Schambein – und vermuten eine Symphysenstörung.
In Wahrheit kommt der Schmerz oft aus einer funktionellen Kette, die ganz woanders beginnt:

👉 Adduktoren
👉 Hüftmechanik
👉 Iliosakralgelenk
👉 Unterbauch & Faszien
👉 Rippenbogen / Zwerchfell

Der Körper projiziert Spannung gerne nach vorne unten.
Darum behandeln wir Osteopathen selten am Schmerzpunkt,
sondern an der Ursache.

Wenn du Schambeinschmerzen hast, ist ein Blick auf die gesamte Kette oft der Schlüssel.

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