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05/01/2023

6 Lebensmittel, die du täglich essen solltest, um deinen Körper gesund und fit zu halten:

1. Grünes Blattgemüse, z.B. Spinat, Mangold etc.🥬
Grünes Blattgemüse liefert dir viel Eisen, Vitamin C, Beta-Carotin, Kalium und Magnesium und ist zudem fast kalorienfrei.
2. Beerenfrüchte🍓🫐, z.B. Heidelbeeren oder Himbeeren
Beeren enthalten eine hohe Menge Antioxidantien und sorgen dafür dass dein Blutzuckerspiegel abflacht. Heidel- und Himbeeren gehören übrigens zu den zuckerärmsten Obstsorten😏.
3. Leinsamen
Leinsamen sind seit Jahren als Superfood bekannt, und das nicht zu Unrecht🤷🏽. Leinsamen liefern dir jeder Menge Omega-3-Fettsäuren und enthalten ausreichend Ballaststoffe.
4. Pflanzliche Joghurtalternativen
Dein Körper benötigt außerdem täglich eine ausreichende Portion Prä- und Probiotika, um deine Darmflora zu unterstützen. Joghurt ist hierfür eine gute Lebensmittelquelle, insbesondere Soja- und Lupinenjoghurt eignen sich hervorragend.
5. Walnüsse
Walnüsse gehören zu den besten Lieferanten von Omega-3-Fettsäuren und eignen sich aufgrund des besonders hohen Eiweißgehaltes optimal als Snack zwischendurch und sollten besonders bei Sportlern nicht fehlen.
6. Hülsenfrüchte, z.B. Linsen, Bohnen🫘 etc.
Hülsenfrüchte sind der beste Beweis dafür, dass man auch mit pflanzlichen Lebensmitteln 🌱 den gesamten Eiweißbedarf einfach decken kann.

Wusstest du, dass Linsen mehr Eiweiß enthalten als Fleisch🤯?

22/12/2022

Ist es wichtig, sich regelmäßig zu dehnen🤸🏽‍♀️? Und wie dehnt man sich überhaupt richtig? 🤔 Ja, regelmäßiges Dehnen ist für Sportler grundsätzlich wichtig. Durch das Dehnen verringert sich die Grundspannung des Muskels, d.h. die Muskeldurchblutung steigt & wird somit besser mit Nährstoffen & Mineralien versorgt😊. Das kann Verspannungen, Verhärtungen der Muskulatur & Bewegungseinschränkungen vorbeugen & verringern😌. Außerdem ist Dehnen wichtig für die Geschmeidigkeit & eine gute Koordination des Körpers, es beschleunigt die Regeneration und bereitet die Muskulatur auf bevorstehende Belastungen vor. Je nach Sportart & belasteter Muskelgruppe gibt es verschiedene geeignete Dehnübungen, dabei sollte jede Dehnübung zwischen mindestens 15 und 30 Sekunden gehalten werden💪🏽.

19/12/2022

Schoko-Protein-Brownies 😋🥰 150g Mehl 70g Cacao-Strive-Proteinpulver 💪🏽😍 200g Zucker 30g Backkakao  200g vegane Zartbitterschokolade🍫 100g Apfelmus 100g pflanzliches Öl 200 ml pflanzliche Milch nach Bedarf Nüsse/Schokochips🥜 Die Zartbitterschokolade schmelzen, alle Zutaten verrühren & im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Umluft 25-30 Minuten backen & warm genießen!🤩

🍫

16/12/2022

Heiße Protein-Schokolade🍫 perfekt für die kalten Wintertage❄️. 200 ml Hafermilch 15g STRIVE-Cacao-Protein 1/2 TL Rohkakao n.B. Vanillemark n.B. Agavendicksaft oder ein anderes Süßungsmittel Alles verrühren, aufkochen & warm werden. 😋😍

15/12/2022

Kennst du schon unseren Erdnuss-Proteinshake😎🥜? Erdnüsse sind reich an Proteinen, voller wichtiger Nährstoffe und enthalten wenig Kohlenhydrate. 100g Erdnüsse enthalten satte 26g Eiweiß, außerdem sind Erdnüsse besonders reich an Biotin, Kupfer, Folsäure, Magnesium und vieles mehr😍. Deswegen haben wir den STRIVE-Erdnuss-Shake entwickelt🥳, der aus nur drei Zutaten besteht: Erdnuss, Reis und Erbse😋. Lecker, voller Proteine und gesund! Überzeug dich selbst ☺️

14/12/2022

10-Tages-Challenge Du bist müde, hast trockene Haut, Haarausfall oder andere Symptome🤔? Vielleicht leidest du, wie viele Menschen, unter Proteinmangel.🤷🏽‍♀️ Daher mach mit bei unserer 10-Tages-Challenge🔥: Erhöhe deine Proteinzufuhr für nur 10 Tage auf die doppelte Menge & beobachte, wie dein Körper darauf reagiert!💪🏽😉

07/12/2022

Was passiert eigentlich mit den Proteinen, wenn sie beim backen oder kochen erhitzt werden🤔? Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass beim Erhitzen die Proteine zerstört werden, aber wir können euch beruhigen🙂! Ganz im Gegenteil: bei der Erhitzung zerfallen die Moleküle des Proteinpulvers in die essentiellen Aminosäuren, was die Aufnahme der Proteine für unseren Körper erleichtert😍. Eiweiß wird durch Hitze somit nicht beschädigt, sondern einfach besser verdaulich. Der Eiweißgehalt bleibt gleich👍🏽. Insofern tobt euch beim backen oder kochen mit Proteinpulvern ruhig aus👩🏽‍🍳.

Was ist sind eure Lieblingskoch-/Backrezepte? 😋🥐🍪

Photo by

05/12/2022

Wir haben neue Verpackungen👏🏼- Standbodenbeutel😍. Dank des wiederverschließbaren Zippverschlusses sind sie luftdicht, sodass du das Pulver auch nach Öffnen unbedenklich darin lagern & aufbewahren kannst🙏🏽. Das Dosieren ist ganz leicht, denn die Beutel stehen stabil. Das wichtigste natürlich: Sie sind kompostierbar und somit deutlich nachhaltiger als Plastikdosen🌿🌏!

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17/11/2022

Wie erkennen wir Proteinmangel rechtzeitig? 🤷🏽‍♀️
Die ersten Anzeichen von Proteinmangel auf unseren Körper sind leicht zu erkennen: Müdigkeit🥱, Schlafstörungen, Haarausfall, brüchige Nägel, Leistungs- & Konzentrationsschwäche, Übergewicht und und und… Der tägliche Proteinbedarf für Männer liegt im Schnitt zwischen 67g und 114g, für Frauen zwischen 59g und 102g. Im Alltag ist es nicht immer einfach, allein mit der Ernährung auf den Proteinbedarf zu kommen & Proteinmangel dauerhaft zu verhindern; zum Glück 🥲 gibt es eine schnelle, gesunde und zuverlässige Lösung: Protein-Shakes😍😋! Und insbesondere super, wenn sie vegan, naturbelassen🌱, nachhaltig🌏, zucker- und chemiefrei sind 💪🏼😍👏🏼

Wie deckt ihr euren Proteinbedarf?

10/11/2022

Wusstet ihr, wie gesund die Cacaobohne 😋 ist?
Hier ein kurzer Überblick darüber, was für gesundheitliche Vorteile der regelmäßige Genuss von rohem, unverarbeitetem Cacao mit sich bringt: 160mg Kalzium pro 100g, 7,3mg Eisen pro 100g und noch viel mehr😍.
In unserem Schoko-Shake 🍫verwenden wir für euch nur hoch qualitative Cacaobohnen!
Wie deckt ihr euren gesamten Nähr- und Vitambedarf, um fit zu bleiben? 💪🏼😏

-> Greift zu und bestellt euch den Schoko-Shake, Link findet ihr in der Bio!☺️

16/02/2022

Wie ihr in der Mitte des Bildes sehen könnt gibt es jetzt auch Hanfprotein in unserem Shop 🥳 Das Besondere? Es werden nur hochwertige, helle Hanfsamen verwendet, wodurch es sanfter und einfach unglaublich lecker ist! 💪🏻 Gibt es noch weitere, reine Sorten, die ihr euch wünscht? Lasst es uns gerne wissen!😊

28/11/2021

Wir wünschen euch einen wunderschönen ersten Advent!🥰✨

Wir starten die Weihnachtszeit mit einem Bundle aus unserem Proteinpulver und einer Flasche Haferdrink von .de

Teilnahme:
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3. Makiere jemanden in den Kommentaren mit dem du den Gewinn teilen möchtest.✨🤗

Das Gewinnspiel läuft bis 23:00 Uhr und die Gewinner*innen werden morgen bekannt gegeben.😊
Es wird 2 Gewinner*innen geben, je eine/n pro Account.

Viel Glück!🥰

Adresse

Trier

Telefon

+4965160345332

Webseite

http://www.striveworld.de/

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