Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 18:30 - 21:30 Dienstag 09:00 - 17:00 19:00 - 22:00 Mittwoch 09:00 - 11:30 Donnerstag 17:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

Yoga Zentrum Grundheber

Startseite
Deutschland
Trier
Yoga Zentrum Grundheber

Herzlich Willkommen auf der Facebook-Seite des Yoga Zentrums Grundheber aus Trier!

25/05/2020

OBERSCHENKEL (Quadrizeps) & LEISTEN DEHNEN -
WUNDERMITTEL GEGEN KNIE & RÜCKENSCHMERZEN
Der Oberschenkel spielt eine zentrale Rolle im Körper und hat deswegen große Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Schmerzen im Lendenwirbelbereich und den Knien entspringen zu einem großen Teil durch die verkürzte Muskulatur der Oberschenkel und Hüftbeuger. Auf physischer Ebene können durch regelmässiges dehnen der Muskulatur die Schmerzen stark gelindert werden. Auf geistiger Ebene entwickeln wir das Gefühl für Raum und Freiheit.

Ihr benötigt einen Platz an der Wand, als Übungsmaterial legt euch bitte eine Matte, eine Decke und zwei Tennisbälle bereit.

Viel Spaß beim üben, geniesst den Raum und die Freiheit!

Wir freuen uns sehr auf EUCH, fühlt euch aus der Ferne gedrückt und geherzt!

Mit erwartungsvollen und lieben Grüßen, Inge

Link:

OBERSCHENKEL (Quadrizeps) & LEISTEN DEHNEN - Wundermittel gegen Knie & Rückenschmerzen Der Oberschenkel spielt eine zentrale Rolle im Körper und hat deswegen...

18/05/2020

Liebe Yogis,
in unserem 8. Yoga Video widmen wir uns den Standhaltungen. Sie geben uns Kraft, Dehnung, innere Stärke und Stabilität.
Mit starken Beinen im Leben stehen!
Sich nicht von äusseren Dingen beeinflussen lassen.
Legt euch für die Yogastunde einen Tennisball, eine Matte, je nach Beweglichkeit eine Decke und zwei Blöcke für die Hände bereit.
Mit standhaften und besonders lieben Grüßen, Inge 😘 ❤️ 🧘‍♀️

Link

Liebe Yogis, in unserem 8. Yoga Video widmen wir uns den Standhaltungen. Sie geben uns Kraft, Dehnung, innere Stärke und Stabilität. Mit starken Beinen im Le...

11/05/2020

Liebe Yogis!
Hüftöffner stehen heute im Mittelpunkt unserer Übungspraxis Die Hüften – und nebenbei bemerkt auch die Schultern – werden im Yoga als „Tore zur Freiheit“ bezeichnet. Indem man diesen Gelenken mehr Beweglichkeit und Offenheit gibt, gewinnt man mehr Leichtigkeit und Freiheit im Leben.
Als Übungsmaterial benötigt ihr eine Matte, eine Decke und einen Redondoball (alternativ könnt ihr auch die Decke rollen)
Ich wünsche uns viel Spaß mit dieser Übungssequenz
Bleibt gesund

Mit ganz lieben Herzensergüssen, Inge 😘 ❤️ 🧘‍♀️

Link:

Liebe Yogis! Hüftöffner stehen heute im Mittelpunkt unserer Übungspraxis Die Hüften – und nebenbei bemerkt auch die Schultern – werden im Yoga als „Tore zur ...

03/05/2020

Liebe Yogis!
Das Thema des heutigen Yoga Videos ist die Stärkung der Rückenstrecker und Dehnung der Leisten sowie der Oberschenkelmuskulatur. Die Leisten sind das Tor zu zahlreichen Meridianen (u.a. Magen und Milz). Geöffnete Leisten führen zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit. Sie fördern die Tatkraft im Leben. Ich glaube das wir diese Eigenschaften gerade in der jetzigen Zeit sehr brauchen.

Sobald die Bundesregierung das Training in Yogaschulen wieder erlaubt, sind wir wieder mit dabei!!
Ich habe ein Konzept erarbeitet das die Hygieneregeln erfüllt. Ich stelle es euch zur gegebenen Zeit vor.

Ich vermisse euch sehr und kann es kaum erwarten das wir wieder miteinander üben dürfen!

BLEIBT GESUND!

Mit lieben Grüßen die von ❤️ Herzen kommen,
Inge und Manfred

Link:

Liebe Yogis! Das Thema des heutigen Yoga Videos ist die Stärkung der Rückenstrecker und Dehnung der Leisten sowie der Oberschenkelmuskulatur. Die Leisten sin...

26/04/2020

STARKE MITTE ist das heutige Thema unseres Yoga-Videos

Liebe Yogis!
Eine starke Mitte ist der Schlüssel für mehr Stabilität und Balance im Leben. Wir erhalten mit einer starken Mitte nicht nur eine bessere Haltung, sondern stärken uns auch Mental.
Für die Yoga-Stunde braucht ihr einen Block und eventuell etwas um euren Kopf zu unterlegen.
Die Yogastunde ist etwas anspruchsvoller, macht wenn immer nötig eine kurze Pause 😍
Ich danke euch von Herzen das ihr zu mir haltet und mich mit euren Kommentaren moralisch unterstützt!
Bleibt gesund und fühlt euch liebevoll Umarmt, auf ein baldiges wiedersehen,
von 💓 Herzen mit ganz vielen lieben Grüßen, Inge 😘 ❤️ 🧘‍♀️

Link zum Youtube Yoga-Video STARKE MITTE

Liebe Yogis! Das heutige Thema unseres Yoga-Videos ist die STARKE MITTE. Eine starke Mitte ist der Schlüssel für mehr Stabilität und Balance im Leben. Wir er...

21/04/2020

Yoga für "Zwischendurch"

Liebe Yogis,
wir hoffen es geht Euch allen gut und ihr geht positiv durch diese ganz besondere Zeit!
Unabhängig der jetzigen Situation habe ich ein Yoga Video mit dem Thema: "Yogaübungen für Zwischendurch" aufgenommen. Seht es als Gedankenstütze und kleine Anleitung um zwischendurch zu Hause oder im Büro eine kurze Übungsphase einzulegen.
Z.B. sich bewusst zu setzten, aufzustehen und einiges mehr das ihr in euren Tagesablauf einzubauen könnt.

Für das Video legt euch folgendes Übungsmaterial bereit: einen Stuhl, zwei Tennisbälle, zwei Decken und natürlich eine Yogamatte.

Ich vermisse euch alle so sehr, bleibt gesund

Mit ganz lieben Grüßen die von Herzen kommen,
Inge und Manfred

Der Link zum Video:

Liebe Yogis, wir hoffen es geht Euch allen gut und ihr geht positiv durch diese ganz besondere Zeit! Unabhängig der jetzigen Situation habe ich ein Yoga Vide...

12/04/2020

Frohe Ostern meine lieben Yogis und Freunde!

Ich freue mich Euch das dritte Yoga-Video als kleines Osterei in euer Osternest zu legen.

Diese Woche kommen wir zu den reinigenden Drehhaltungen. Die Drehhaltungen regen den Stoffwechsel an, kräftigen und massieren die Verdauungsorgane ( Leber, Nieren, Magen, Darm) und regen auch die Entgiftung an. Auf psychischer Ebene helfen sie uns emotionale Anspannungen loszulassen und innere Blockaden zu lösen. Auf der energetischen Ebene reinigen und aktivieren wir unsere Energiebahnen so das die Energie durch die Knotenpunkte - Chakren - wieder gleichmäßig fliessen kann.
Bitte wie immer vor und nach der Yogastunde viel Wasser Trinken!

Mit ganz lieben Grüßen die von Herzen ❤️ kommen,

Inge 😘 🧘‍♀️ und Manfred 😘 🧘‍♀️

Hallo meinen Lieben, Ich freue mich sehr dass ihr euch entschlossen habt etwas für euch und euren Körper zu tun, dass ihr mit mir Yoga üben möchtet. Diese Wo...

06/04/2020

Hallo meine lieben Yogis,
heute kommt unser zweites Yoga-Video, mit dem Thema Schultermobilisation und Kräftigung.

Dafür benötigt ihr zwei Decken, eine Rolle (oder eine weitere Decke) und einen Stuhl. Natürlich auch eine Matte.

Ich wünsche uns viel Spaß beim üben!

https://youtu.be/qdMPXBJhaUU

Fühlt euch gedrückt, bleibt gesund und beweglich, von Herzen,

Inge & Manfred 😘♥️🙏

Om Shanti

Hallo meine lieben Yogis, heute kommt unser zweites Yoga-Video, mit dem Thema Schultermobilisation und Kräftigung. Dafür benötigt ihr zwei Decken, eine Rolle...

02/04/2020

Hallo liebe Yogis!

Ich freue mich euch heute den ersten Link für mein erstes Yoga-Video zu schicken 😍 🧘‍♀️

Das Thema der heutigen Yoga - Stunde wird der Beinzyklus an der Wand sein. Der Beinzyklus ist ein Segen für unseren unteren Rücken.
Ihr benötigt einen Platz an der Wand, einen Block und einen Gurt. Solltet ihr keinen Gurt haben nehmt einen Gürtel oder ein Seil, die Übungen gehen auch ohne Block (Stein)

Hier der Link für YouTube

https://youtu.be/9ZKIBiqOvMg

Ich wünsche uns viel Spaß beim üben!!

Fühlt euch alle liebevoll Umarmt,

BLEIBT GESUND

Von Herzen Inge

Hallo meine Lieben, Ich freue mich sehr dass ihr euch entschlossen habt etwas für euch und euren Körper zu tun, dass ihr mit mir Yoga üben möchtet. Wie versp...

Adresse

HerresthalerStr. 27
Trier
54294

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
	18:30 - 21:30
Dienstag	09:00 - 17:00
	19:00 - 22:00
Mittwoch	09:00 - 11:30
Donnerstag	17:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+4965185563

Webseite

http://www.yoga-trier.eu/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga Zentrum Grundheber erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.