Paracelsus Schule Trier

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Paracelsus Schule Trier

Ganzheitliches Denken als Grundlage für Erfolg! Gerne nimmt sich Ihre Studienleitung Zeit, um Sie ausführlich, individuell und unverbindlich zu beraten.

Die Paracelsus Heilpraktikerschulen ( Impressum: http://goo.gl/uQ7oR ) sind die führenden Ausbildungsträger für Naturheilkunde, Psychologie, Tierheilkunde und Wellness. Seit mehr als 46 Jahren sind unsere Schulen die Basis für fachlich kompetente und wirtschaftlich lukrative Tätigkeiten in der Gesundheitssorge – insbesondere im Wachstumssektor alternative Heilmethoden. Mit einem weiten Spektrum an praxisnahen und qualifizierten Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Naturheilkunde, Psychotherapie, Tierheilkunde, Wellness und alternativer Heilmethodik wird Lernen zum Erlebnis. Ein Team erfahrener Dozenten, ansprechende Schulungsräume, eine moderne technische Ausstattung und nicht zuletzt eine engagierte persönliche Betreuung garantieren Ihren Lernerfolg. Dabei spielen Alter, Schulbildung und beruflicher Werdegang keine Rolle – persönliches Engagement sowie „Interesse und Leidenschaft für das Thema“ sind die für uns entscheidenden Faktoren.

25/03/2026

Wärmende Kraft aus der Wurzel

Manchmal liegen die stärksten Heilpflanzen ganz unscheinbar in unserer Küche. Eine davon ist Ingwer – seit Jahrhunderten geschätzt für seine wärmende, belebende und ausgleichende Wirkung.

Dass diese vielseitige Wurzel weit mehr kann als Tee oder Gewürz, zeigt auch ihre aktuelle Auszeichnung: Ingwer wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gewählt. Damit rückt eine Pflanze in den Mittelpunkt, die in vielen Kulturen seit langem einen festen Platz in der Naturheilkunde hat.

🌿 5 Dinge, die Ingwer so besonders machen

🫚 Bewährt bei Übelkeit
Ingwer zählt zu den am besten untersuchten pflanzlichen Mitteln gegen Übelkeit – etwa bei Reisekrankheit oder während medizinischer Therapien.

🔥 Natürliche Wärme für die Verdauung
Schon in der Antike galt Ingwer als magenstärkend und verdauungsfördernd. Er kann Blähungen lindern und die Magen-Darm-Tätigkeit anregen.

💪 Entzündungshemmende Pflanzenstoffe
Scharfstoffe wie Gingerole und Shogaole wirken entzündungshemmend und tragen zu den vielfältigen gesundheitsfördernden Effekten bei.

🫖 Traditionelle Hilfe bei Erkältung
In der Pflanzenheilkunde wird Ingwer traditionell auch bei Erkältungssymptomen und leichten Gelenkbeschwerden eingesetzt.

🌏 Zentrale Heilpflanze der asiatischen Medizin
Besonders in der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Ingwer als wärmendes Mittel, das das innere Gleichgewicht unterstützt und den Energiefluss anregt.

Moderne Forschung bestätigt heute vieles von dem, was traditionelle Medizinsysteme – etwa die Traditionelle Chinesische Medizin – schon lange nutzen: Ingwer kann Verdauung und Immunsystem unterstützen, entzündliche Prozesse beeinflussen und den Körper auf natürliche Weise wärmen.

Wer tiefer in dieses Denken eintauchen möchte, findet in der Traditionellen Chinesischen Medizin ein ganzheitliches System, das Pflanzenwissen, Diagnostik und Therapie miteinander verbindet.

TCM – Grundlagen und deren Anwendung
TCM verstehen heißt wirksam therapieren: Entdecken Sie Yin & Yang, 5 Elemente, Qi, Diagnostik und Punktstrategien – die Basis individueller Behandlung.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/o2u9/grundlagen-und-anwendung-chinesische-medizin-tcm

Paracelsus Lab Podcast

Schmerzwahrnehmung: Darum sind Rückenschmerzen häufig Kopfsache
Schmerzen sind mehr als eine körperliche Reaktion: Stress, Angst und Erwartungen haben maßgeblichen Einfluss. Wie ein Schmerzgedächtnis entsteht und welche Rolle Stress und Emotionen spielen, erfahren Sie in der aktuellen Folge. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

18/03/2026

Wenn der Rücken sich meldet

Am vergangenen Sonntag war Tag der Rückengesundheit. Ein guter Anlass, einem Körperbereich Aufmerksamkeit zu schenken, der sich oft erst bemerkbar macht, wenn etwas nicht stimmt.

Unser Rücken begleitet uns durch jeden Tag – beim Sitzen, Tragen, Drehen, Arbeiten und Denken. Meist funktioniert das ganz selbstverständlich. Doch kleine Gewohnheiten, einseitige Belastungen oder fehlende Bewegung können sich mit der Zeit bemerkbar machen.

Die gute Nachricht: Schon kleine, alltagstaugliche Impulse können helfen, den Rücken spürbar zu entlasten.

5 wirksame Schritte für einen gesunden Rücken

🪑 Dynamisch statt „perfekt“ sitzen
Nicht die eine richtige Haltung schützt den Rücken, sondern Bewegung. Wechseln Sie regelmäßig Ihre Sitzposition, stehen Sie zwischendurch auf und bringen Sie bewusst Abwechslung in Ihren Alltag.

🧍 Bewegung in Mini-Dosen
Mehrmals täglich kurze Bewegungsimpulse wirken oft besser als eine einzelne Sporteinheit pro Woche. Schulterkreisen, sanfte Rotation oder bewusstes Strecken lösen frühzeitig Spannungen.

🏋️ Die tiefe Muskulatur stärken
Neben großen Muskelgruppen spielt die Tiefenmuskulatur eine entscheidende Rolle. Gezielte Übungen für Bauch und Rücken stabilisieren die Wirbelsäule nachhaltig.

🧠 Stress ernst nehmen
Psychische Belastung kann die Muskelspannung erhöhen – besonders im Nacken- und Lendenbereich. Kurze Atemübungen oder kleine Pausen helfen, den Körper wieder zu entspannen.

🛏️ Regeneration bewusst fördern
Ausreichend Schlaf, eine unterstützende Matratze und sanfte Dehnübungen am Abend unterstützen den Rücken dabei, sich zu erholen.

Rückengesundheit entsteht also selten durch eine einzelne Maßnahme. Vielmehr ist es das Zusammenspiel aus Bewegung, Stabilität, bewusster Haltung und innerer Balance.

Wer Rückenbeschwerden ganzheitlich behandeln möchte, findet in der Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß einen bewährten, sanften Ansatz zur Regulation funktioneller Dysbalancen. In unserer Fachfortbildung lernen Sie diese Methode fundiert kennen und sicher in der Praxis anzuwenden.

Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß
Fehlstellungen sanft korrigieren, Schmerzen lindern und Körper wie Psyche in Balance bringen – mit gezielten Impulsen und achtsamer Berührung.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/n4m5/wirbelsaeulentherapie-dorn-breuss

Paracelsus Lab Podcast

Deep Dive Schilddrüse
Die Schilddrüse steuert unseren Stoffwechsel – doch viele Probleme beginnen früher als bei „Unter-“ oder „Überfunktion“. Was wirklich dahintersteckt und welche Werte in der Diagnostik entscheidend sind. Jetzt reinhören!

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25/02/2026

Wenn die Natur neu beginnt

zwischen Winterruhe und neuem Aufbruch liegt eine besondere Zeit. Erste Knospen zeigen sich, die Tage werden heller – und doch fühlt sich manches noch schwer oder zäh an. Müdigkeit oder eine leise innere Unruhe sind jetzt kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines ganz natürlichen Übergangs.

Was den Körper jetzt bewegt

🌱 Hormonelle Umstellung
Mit zunehmendem Tageslicht verändert sich das Zusammenspiel von Melatonin und Serotonin. Diese Feinjustierung braucht Zeit und kann Energie und Stimmung vorübergehend beeinflussen.

🍃 Träger Stoffwechsel
Während die Natur bereits in Bewegung kommt, arbeitet der Stoffwechsel oft noch im Wintermodus. Leichte, nährende Kost und ausreichend Flüssigkeit unterstützen die Anpassung.

🌿 Mehr innere Aufräumarbeit
Leber, Darm und Lymphsystem beginnen, verstärkt zu entlasten. Das kann sich als Schwere oder geringere Belastbarkeit bemerkbar machen.

🌬️ Stabilität vor Aktion
Übergangsphasen verlangen weniger Tempo und mehr Regulation. Rhythmus, sanfte Bewegung und bewusste Pausen helfen dem Körper, sich neu einzupendeln.

Genau diese Übergangsqualität nutzt auch die Gemmotherapie:
Sie arbeitet mit Pflanzen in ihrer kraftvollsten Wandlungsphase – den Knospen. Mehr dazu erfahren Sie in diesem Seminar:

Editorial Foto
Gemmotherapie - die Knospenmedizin
Maximale Pflanzenkraft aus jungen Knospen – ihre Vitalkraft wirkt lebendig, regenerierend und heilend im menschlichen Körper.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/i4z4/gemmotherapie-die-knospenmedizin

Paracelsus Lab Podcast

Reward Deficiency Syndrome: Wenn Motivation biologisch blockiert wird
Dopamin ist zentral für unser Belohnungssystem. Doch was, wenn es nicht mehr richtig wirkt? Matthias Baum erklärt im Deep Dive, wie es dazu kommen kann - und was dann hilft. Jetzt reinhören!

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18/02/2026

Zeit für Entlastung –
bewusst in die Fastenzeit starten

Am 18. Februar beginnt die Fastenzeit – für viele Menschen eine Einladung, bewusst innezuhalten. Ganz gleich, ob aus spirituellen, gesundheitlichen oder persönlichen Gründen: Eine Phase des Verzichts kann Raum schaffen für Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie.

Fasten muss dabei nichts Strenges oder Dogmatisches sein. Oft geht es vielmehr darum, den Körper zu entlasten, Gewohnheiten zu hinterfragen und sich selbst wieder etwas bewusster wahrzunehmen.

Sanfte Impulse für eine entlastende Zeit

🥦 Einfacher essen
Leichte, unverarbeitete Lebensmittel entlasten die Verdauung. Viel Gemüse, Suppen oder Eintöpfe sind oft wohltuend und gut verträglich.

💧 Ausreichend trinken
Wasser und ungesüsste Kräutertees unterstützen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Stoffwechselprodukte auszuscheiden.

☕ Bewusst verzichten
Ob Zucker, Alkohol, Kaffee oder digitale Reizüberflutung – schon kleine Pausen von Gewohntem können spürbare Wirkung zeigen.

🚶 In Bewegung bleiben
Sanfte Bewegung wie Spazierengehen, Dehnen oder Yoga unterstützt den Kreislauf und Lymphfluss – besonders in Zeiten reduzierter Ernährung.

🧘 Ruhe zulassen
Fasten ist nicht nur körperlich. Auch bewusste Pausen, Atemübungen oder kurze Momente der Stille fördern die Regeneration und innere Klarheit.

⚠️ Wichtig
Nicht jede Form des Fastens ist für jede Person geeignet. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Unsicherheiten holen Sie bitte fachlichen Rat ein.

Wenn Sie sich intensiver mit verschiedenen Fastenformen, deren Wirkung und einer achtsamen Begleitung beschäftigen möchten, könnte diese Fortbildung für Sie interessant sein:

Fasten und Fastenkursleitung
Fasten ist bewusster Verzicht zur Stärkung von Körper, Geist und Seele. Als Fastenleiter/in begleiten Sie Gruppen, Seminare und Vorträge.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/e9i1/fasten-und-fastenkursleitung

Paracelsus Lab Podcast

Innere Balance ist kein Zufall: Wie Regulation biologisch funktioniert
Viele leben im Dauer-Alarm. Entscheidend ist nicht maximale Entspannung, sondern die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Ruhe zu wechseln – und Regulation gezielt zu fördern. Jetzt reinhören!

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11/02/2026

Welttag der Kranken –
gemeinsam durch die schwere Zeit

heute, am 11. Februar, ist Welttag der Kranken. Ein Tag, der daran erinnert, wie wichtig Mitmenschlichkeit, Aufmerksamkeit und Verbundenheit sind. Krankheit gehört zum Leben – und doch fühlen sich betroffene Menschen oft allein gelassen. Umso wertvoller ist es, wenn wir einander bewusst begleiten.

Wie Sie unterstützend da sein können

😷 Achtsam mit Situationen umgehen
Bei ansteckenden Erkrankungen steht der Schutz aller im Vordergrund. Akute Infekte sind meist zeitlich begrenzt und erfordern nicht immer zusätzliche Hilfe.

🤝 Hilfe anbieten – offen und konkret
Ein freundliches Nachfragen kann viel bewirken. Ob Einkaufen, Kochen oder kleine Erledigungen: Unterstützung zeigt, dass jemand nicht allein ist.

🫂 Zuwendung schenken
Zuhören, Zeit teilen und einfach da sein kann gerade bei schweren oder chronischen Erkrankungen sehr entlastend wirken. Nähe vermittelt Sicherheit und Vertrauen.

🌤️ Raum für Gefühle lassen
Nicht alles muss sofort positiv sein. Gefühle wie Sorge oder Traurigkeit dürfen ihren Platz haben. Manchmal hilft auch ein behutsamer Blick auf das, was dennoch trägt.

🔋 Gut für sich selbst sorgen
Begleitung braucht Kraft. Wer auch auf die eigenen Bedürfnisse achtet, kann langfristig für andere da sein – mit Ruhe, Klarheit und Mitgefühl.

Sie möchten Krankheit mit einem anderen Blick begegnen? Dann ist vielleicht das Konzept der Salutogenese etwas für Sie:

Editorial Foto
Salutogenese - Einführungsseminar
Die Salutogenese fragt nach den Ursachen von Gesundheit. Erfahren Sie, welchen Unterschied der Blickwinkel machen kann.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/m2s7/salutogenese-einfuehrungsseminar

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Mangel im Überfluss: Unterversorgung trotz kalorienreicher Ernährung (Deep Dive)
Energie ist da, Regulation fehlt. Was passiert, wenn Ballaststoffe, Proteine und Mikronährstoffe fehlen – und warum genau das langfristig krank macht. Jetzt reinhören!

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05/02/2026

Gut geschützt durch die Erkältungszeit

Die Erkältungssaison ist in vollem Gange – überall wird geschnieft und gehustet. Umso wichtiger ist es jetzt, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Mit ein paar bewährten Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und im Fall einer Erkältung den Genesungsprozess sinnvoll unterstützen.

5 Tipps für eine starke Abwehr in der kalten Jahreszeit

😴 Erholsamer Schlaf
Ausreichender und vor allem guter Schlaf hilft dem Körper, Stress abzubauen und Regenerationsprozesse zu aktivieren. Das stärkt auch das Immunsystem nachhaltig.

🥗 Ausgewogene Ernährung
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Abwehrkräfte. Eine vielfältige, nährstoffreiche Ernährung unterstützt ein gesundes Mikrobiom und versorgt den Körper mit wichtigen Bausteinen.

🌲 Frische Luft & winterliches Waldbaden
Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Infekte. Bewegung an der frischen Luft wirkt dem entgegen. Besonders im Nadelwald können zusätzlich Terpene eingeatmet werden, denen positive Effekte zugeschrieben werden.

🌿 Unterstützung aus dem Pflanzenreich
Bei ersten Anzeichen oder während einer Erkältung können pflanzliche Hausmittel wie frischer Ingwertee, Holunderbeerensirup oder Kräutertees wohltuend wirken.

💧 Homöopathische Begleitung
Auch homöopathische Mittel werden häufig zur Unterstützung eingesetzt. Bei der Selbstmedikation empfiehlt es sich, mit niedrigen Potenzen (D6–D12) zu arbeiten.

⚠️ Wichtig
Bei hohem Fieber, anhaltenden Beschwerden oder einer Verschlechterung des Zustands sollte stets fachlicher Rat eingeholt werden.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Homöopathie verantwortungsvoll und gezielt eingesetzt werden kann, könnte dieses Seminar für Sie interessant sein:

Klassische Homöopathie
Die Klassische Homöopathie verbindet klare Gesetzmäßigkeiten mit einem ganzheitlichen Blick. Lernen Sie eine sanfte, bewährte Heilmethode praxisnah kennen.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/o1w7/klassische-homoeopathie-grundausbildung

Paracelsus Lab Podcast

Heilung ist kein Zufall: Biologische Voraussetzungen für Regeneration
Warum Regeneration manchmal stockt, obwohl alles „richtig“ gemacht wird. Diese Folge zeigt, welche inneren Bedingungen dabei wirklich eine Rolle spielen.

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28/01/2026

Lösung statt Problem:
Der Fokus macht den Unterschied

Der Januar neigt sich dem Ende zu – und bei vielen geraten die guten Vorsätze bereits ins Wanken. Doch statt Frust oder Selbstkritik lohnt sich ein Perspektivwechsel: Weg vom Problem, hin zur Lösung. Denn der Fokus macht oft den entscheidenden Unterschied.

Mehr Lösung, weniger Problem – 5 hilfreiche Impulse

📈 Mit einer Skala arbeiten
Stellen Sie sich Ihr Ziel auf einer Skala von 1 bis 10 vor. Die 10 steht für Ihr Ideal. Wo befinden Sie sich aktuell? Und braucht es wirklich eine 10 – oder wäre eine 7 oder 8 bereits ein großer Gewinn?

🎯 Teilschritte definieren
Große, unklare Ziele wirken schnell entmutigend. Kleine, konkrete Schritte dagegen sind machbar und motivierend. Aus „mehr Bewegung“ wird so z. B. „täglich 10 Minuten spazieren gehen“.

✅ Erfolge bewusst wahrnehmen
Überlegen Sie, wann Sie bei Ihrem Vorsatz bereits Erfolg hatten und was Sie dafür getan haben. Knüpfen Sie daran an und tun Sie bewusst mehr von dem, was bereits funktioniert.

🪞 Vergleiche? Nur mit sich selbst!
Irgendjemand ist immer schneller oder „besser“ als Sie. Wichtig ist nur, welche Fortschritte Sie bei sich selbst verzeichnen. Ziehen Sie dafür auch Ihre Skala heran.

🎉 Seien Sie stolz auf sich
Feiern Sie auch kleine Erfolge. Schreiben Sie auf, was Sie erreicht haben. Gönnen Sie sich etwas. Hauptsache, Sie wertschätzen jeden Schritt in die richtige Richtung!

Gefällt Ihnen dieser Ansatz? Er stammt aus der lösungsorientierten Kurztherapie. Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, haben wir ein passendes Seminar für Sie:

Lösungsorientierte Kurztherapie nach de Shazer
Oft analysieren wir Probleme länger als nötig. Die Kurztherapie fokussiert auf Lösungen und bringt häufig schon in kurzer Zeit Erfolge.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/s8a3/loesungsorientierte-kurztherapie-steve-de-shazer

Paracelsus Lab Podcast

Neuroinflammation: Unterschätzte Entzündungsprozesse hinter Alzheimer und Parkinson
Entzündung im Gehirn ist zunächst Schutz. Doch was passiert, wenn sie bleibt? Ein fundierter Blick auf frühe Symptome, Zusammenhänge und neurologische Gesundheit. Jetzt reinhören!

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21/01/2026

Flash-Sale: 15 % Rabatt

Jetzt heißt es schnell sein! ⏰ Für kurze Zeit haben wir eine ganz besondere Aktion für Sie:

15% Rabatt auf alle Fachausbildungen, Fortbindungen und Seminare
Gültig vom 20. bis 21. Januar 2026

"JANUAR15"

Hinweis: Nicht mit anderen Rabattaktionen oder Bonuspunkten kombinierbar.

Jetzt einlösen: https://www.paracelsus.de/seminare

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich weiterzubilden, neue Qualifikationen zu erwerben oder den nächsten Karriereschritt zu planen – zum exklusiven Vorteilspreis.

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Alkohol: Risiko ab dem ersten Schluck?
Alkohol ist gesellschaftlich akzeptiert – medizinisch jedoch komplex. Diese Folge zeigt, was im Körper dabei tatsächlich passiert und weshalb es keine einfache Antwort auf die Frage nach der „sicheren Menge“ gibt.

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Hier gehts zum Podcast: https://wonderl.ink/

16/01/2026

Wohlige Wärme für Körper & Seele

Wenn es draußen kalt und dunkel ist, machen wir es uns drinnen besonders gern gemütlich: eine kuschelige Decke, eine Tasse heißer Kakao, vielleicht das leise Knistern eines Kaminfeuers. Wärme schenkt Geborgenheit – und tut weit mehr als sich nur gut anzufühlen.

Doch was genau bewirkt Wärme eigentlich in unserem Körper?

Wie Wärme Körper und Geist unterstützt

🔥 Fördert die Durchblutung
Wärme weitet die Blutgefäße. Das verbessert die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen und kann Heilungsprozesse positiv begleiten.

💆‍♀️ Lindert Schmerzempfinden
Wärmereize überlagern Schmerzsignale im Nervensystem – Schmerzen werden oft weniger intensiv wahrgenommen.

🧘 Löst Verspannungen
Wärme senkt den Muskeltonus und hilft, schmerzhafte Verhärtungen sanft zu lockern.

🤸 Erhöht die Beweglichkeit
Sehnen und Bänder werden elastischer, Gelenke fühlen sich beweglicher an – besonders wohltuend bei Steifheit.

🌿 Wirkt stressreduzierend
Während Stress Gefäße verengt, wirkt Wärme ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Entspannt sich der Körper, darf auch der Geist loslassen.

⚠️ Bitte beachten
Zu starke Hitze kann schaden. Bei Fieber, akuten Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Unsicherheiten verzichten Sie bitte auf Wärmeanwendungen und holen Sie fachlichen Rat ein.

Wärme entfaltet ihre wohltuende Wirkung auch besonders intensiv im Rahmen von Massagen. Wenn Sie erfahren möchten, wie Wärme gezielt und professionell eingesetzt werden kann, könnte dieses Seminar für Sie interessant sein:

Hot Stone – Massage
Die Warmsteinmassage verbindet sanfte Berührung, Energiearbeit und wohltuende Wärme. Sie löst Stress, lockert tief, harmonisiert und schenkt neue Vitalität.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/x8z9/hot-stone-massage

Paracelsus Lab Podcast

Wenn der Körper umschaltet – was Fasten wirklich bewirkt
Diese Folge hilft Ihnen, Fasten besser zu verstehen: welche Formen es gibt, was dabei im Körper passiert, wie es sich sinnvoll integrieren lässt – und warum die Zeit danach so wichtig ist. Jetzt reinhören!

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09/01/2026

Wenn die Tage kurz sind und die Sonne sich rar macht, fehlt vielen Menschen mehr als nur Licht für die Stimmung. Auch körperlich macht sich der Winter bemerkbar: 60–70 % der Menschen in Deutschland sind nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt – besonders in den dunklen Monaten.

Ein guter Grund, diesem besonderen Vitamin etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

5 Fakten über Vitamin D

🦴 Mehr als ein Knochenvitamin
Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit – seine Rezeptoren finden sich jedoch in fast allen Körperzellen. Das deutet auf eine umfassende Rolle für verschiedene Körperfunktionen hin.

🧍‍♂️ Körpereigene Bildung
Rund 80 % des Vitamin D bildet der Körper selbst über die Haut, nur etwa 20 % werden über die Nahrung aufgenommen – z. B. über Fisch, Käse oder Eier.

☀️ Sonne ist entscheidend
Damit die Haut Vitamin D bilden kann, muss die Sonne mehr als 45° über dem Horizont stehen. In Deutschland ist das meist nur zwischen April und September, etwa von 10 bis 15 Uhr, der Fall. Sonnenschutz bleibt wichtig und mindert die Vitamin-D-Bildung nur geringfügig.

🛡️ Bedeutung für Prävention
Studien legen nahe, dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung bestimmten Erkrankungen wie Rachitis oder Osteomalazie vorbeugen kann und sich auch positiv auf die Infektanfälligkeit, z. B. bei Asthmaanfällen, auswirkt.

🏥 Vitamin D bei Erkrankungen
Bei einigen Krebsarten wird ein hemmender Einfluss auf Tumorwachstum und Metastasenbildung diskutiert. Auch bei schwer an COVID-19 erkrankten Personen zeigten sich positive Effekte einer Supplementierung.

🚨 Achtung: Vitamin D kann in zu hohen Dosen toxisch wirken. Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel bestimmen und ergänzen Sie nur nach individuellem Bedarf.

Möchten Sie mehr über die Wirksamkeit von Vitamin D und anderen Nährstoffen erfahren? Dann könnte dieses Seminarangebot für Sie interessant sein:

Orthomolekulartherapie - Vitalstoffberatung
Um lange fit zu bleiben, benötigt der Körper viele Nährstoffe. Erfahren Sie, was Nahrungsergänzung für unsere Gesundheit tun kann.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachausbildungen/x2o2/orthomolekulartherapie-vitalstoffberatung-ganzheitliche-nahrungsergaenzung

Paracelsus Lab Podcast

Erschöpft trotz guter Blutwerte: Die biologischen Ursachen von Energiemangel
Wenn Wollen nicht reicht: Diese Episode zeigt, warum Energiemangel biologisch bedingt sein kann, welche Warnsignale zählen und wie sich Energie nachhaltig stabilisieren lässt. Jetzt reinhören!

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17/12/2025

Im Einklang -
wie Klänge und Musik uns beeinflussen

Süsser die Glocken nie klingen: Weihnachten steht vor der Tür. Für viele Menschen ist das Fest untrennbar mit Klängen und Musik verknüpft. Alle Jahre wieder sind es dieselben Stücke, die uns in festliche und besinnliche Stimmung versetzen.

6 faszinierende Fakten über Klänge

💗 Klänge bewegen unsere Emotionen
Musik erreicht uns unmittelbar auf emotionaler Ebene und beeinflusst unsere Gefühlswelt oft schneller als Worte.

🕰️ Musik weckt Erinnerungen
Vertraute Melodien können uns im Nu in vergangene Situationen zurückversetzen – in schöne ebenso wie in belastende.

💃 Rhythmen wirken auf den Körper
Puls und Muskelspannung reagieren auf Musik: beruhigend, aktivierend oder ausgleichend – je nach Tempo und Intensität.

🧘‍♀️ Klänge fördern Entspannung
Bestimmte Töne und Klangfolgen können uns in einen meditativen Zustand führen und so die Regeneration von Körper und Geist unterstützen.

⚖️ Wohlklang beruhigt – Lärm stresst
Angenehme Musik und Stille können einen kleinen Dopamin-Kick auslösen. Bei Lärm oder störenden Geräuschen steigt dagegen Cortisol.

🎵 Musizieren hält jung
Wer selbst musiziert, trainiert sein Gehirn, stärkt sein emotionales Gleichgewicht – und erlebt, besonders in der Gruppe, stärkende Verbundenheit.

Neugierig, was Klänge noch alles für Wohlbefinden und Gesundheit tun können? Dann haben wir hier vielleicht ein passendes Angebot für Sie:

Klangschalenmassage – Grundkurs
Erleben Sie die Kraft der Klangmassage: Sanfte Schwingungen lösen Blockaden, fördern tiefe Entspannung und stärken Ihre Selbstheilung.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/n4o1/klangschalenmassage-grundkurs

Paracelsus Lab Podcast

„Was wäre, wenn Ihr Problem morgen verschwunden wäre?“ (Deep Dive)
Diese Episode führt Sie in die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie: einen Ansatz, der Zukunft statt Vergangenheit betont, mit wirksamen Fragen Veränderung auslöst und Klienten zu Experten ihres eigenen Lebens macht.

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11/12/2025

Fit durch den Advent:
Kleine Auszeit für gestresste Füsse

Die Vorweihnachtszeit hält uns oft ganz schön auf Trab: Weihnachtsfeiern, Geschenke-Shopping, Plätzchenbacken – und irgendwo dazwischen sollen wir noch Ruhe finden. Kein Wunder, dass unsere Füsse die Belastung besonders zu spüren bekommen. Gönnen wir ihnen und uns also eine kleine Auszeit. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut!

Wohltuende Entspannung für die Füsse

🛁 Füllen Sie einen Eimer oder eine grosse Schüssel mit reichlich warmem Wasser (ca. 36-38°C).

🌸 Mischen Sie 3-4 EL Milch mit einem ätherischen Öl Ihrer Wahl. Lavendel und Thymian wirken z. B. beruhigend, Zitrusöle belebend.

🦶 Geben Sie die Mischung in das warme Wasser und baden Sie Ihre Füsse für 10-20 Minuten darin.

🧴 Trocknen Sie die Haut gut ab. Fusscreme oder Kokosöl sorgen für zusätzliche Pflege.

🧦 Schlüpfen Sie in warme Socken und legen Sie für ca. 30 Minuten die Füsse hoch.

🚨 Achtung: Bei Vorerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, Krampfadern, einem erhöhten Thromboserisiko u.ä. sollten Sie auf warme Fussbäder verzichten! Fragen Sie im Zweifel Ihren Arzt oder Heilpraktiker um Rat.

Sie möchten verstehen, warum gerade die Füsse so viel Einfluss auf unser Wohlbefinden haben – und wie Sie dieses Potenzial gezielt nutzen können? Dann lohnt sich ein Blick in unsere passende Fortbildung:

Fußreflexzonenmassage - ganzheitliche Fußmassage - Grundkurs
Lernen Sie, wie Fussareale und Organe zusammenhängen und fördern Sie mit gezielten Griffen Gesundheit und Balance!

Mehr erfahren: https://link.paracelsus.de/u/nrd.php?

Paracelsus Lab Podcast

Dunkelnächte und Rauhnächte
Ein Raum für Rückschau, Ordnung und innere Klärung. Mit Monika Schmiderer entdecken wir, warum alte Rituale heute kraftvoller sind denn je – und wie kleine, alltagstaugliche Impulse unser neues Jahr bewusst formen. Jetzt reinhören!

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