PRANA - Yoga & Massage

08/10/2023

Der Körper ist dafür da lebendig zu sein - je deutlicher du das Leben in dir spürst, desto einfacher wird es für dich, dem Leben zu vertrauen.

Der umgekehrte Bogen

Mit weit geöffnetem Herzen ♥️ , gespannt wie ein Bogen 🏹 , öffne ich mich für alles was ist 🙏🏻

28/09/2023

Dein Körper ist dein Tempel

„Sag es mir,
und ich werde es vergessen.
Zeig es mir,
und ich werde mich daran erinnern.
Lass es mich tun,
und ich werde es verstehen.“
Konfuzius

Dein Körper ist ein hochintelligentes Netzwerk von harmonisch miteinander kooperierenden Systemen. Je besser du mit ihnen umgehst, umso mehr erhöht sich ihre Effizienz.
Wenn du lernst, deinem Körper mit Liebe, Respekt und Aufmerksamkeit zuzuhören, kommst du in Kontakt mit der intelligenten Lebenskraft, die dich umgibt und durchdringt.
Du musst den Mut haben, all das zu umarmen, was du bist, sowohl die Licht- als auch die Schattenseiten in dir. Den Mut und das Vertrauen zu haben, tiefer nach innen zu schauen, eröffnet eine Tür zu mehr Gleichgewicht und Harmonie in deinem Leben.

Jeden Mittwoch 19 Uhr offener Yogaunterricht
in Kirf, 15 Min von Remich/Saarburg

Es sind noch zwei Plätze frei

14/09/2022

Komm Heim zu dir 22.10. - 11.12.2022 mit der wundervollen Eva Lara ♥️

Dankbar und unglaublich stolz Lara dieses Mal als Teammitglied zu begleiten…

Du reist für dich, dorthin wo deine Schätze vergraben sind und darauf warten entdeckt zu werden. Dorthin, wo die Erschöpfung eine Pause hat. Dorthin, wo du tief durchatmen darfst. Aufatmen kannst. In einer 7 wöchigen Reise kommst du mit DIR selbst in Begegnung, bringst nach Hause, was nach Hause kommen möchte. Und du spürst, da ist dieser Ort, an dem so viel verborgen ist, was entdeckt werden möchte.

KOMM HEIM ZU DIR, 7 wöchige Online Intensiv Reise in den Kern deines Herzens

Mehr Info & Anmeldung:

https://kurse.evalara.de/a/2147519314/5hhZkBz5

21/08/2022

22/07/2022

Woran ich lernen und wachsen darf.

Mir selbst erlauben, genau dort zu sein, wo ich bin und genau so zu sein, wie ich bin, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie im Augenblick ist.

Inspiriert an Jon Kabat-Zinn

16/04/2022

Erstes Frischluft Yoga über den Dächern von Grevenmacher 🙏🏻♥️

Ab Mai/Juni beginne ich meinen Yoga Unterricht nach draußen zu verlegen. Es entsteht in Zusammenarbeit mit Freunden ein tolles Projekt…ein Yoga und Garten Projekt. Ich freue mich sehr.

Ich unterrichte immer Montags und Mittwochs von 19-20:30 Uhr, es sind noch Plätze frei.

Montags in Kirf bei Saarburg, Mittwochs in Bech Kleinmacher in Luxemburg.

Frischluft Yoga wird in Nennig Montags und Mittwochs stattfinden, bei schlechtem Wetter weichen wir in die Räumlichkeiten in Kirf oder Bech Kleinmacher aus.

Der Unterricht wird im Einklang und Rhythmus der Natur gehalten. Eine Reise in die Tiefe. Du beginnst, eine Beziehung zu dir selbst aufzubauen und bleibst nicht an der Oberfläche deines Körpers stehen. Du lernst was du jetzt, in diesem Moment brauchst um im Gleichgewicht zu sein. Yoga ist eine Verabredung mit dir Selbst. Eine bewusste Entscheidung, dich Selbst kennenzulernen.

Für mehr Informationen und Schnupperstunde, schreibe mir eine private Message, ich melde mich bei dir.

♥️ Nicole

19/01/2022

Heute habe ich eine "Generalprobe" für mein Online Yoga. Wenn alles gut klappt, könnt ihr euch für nächste Woche Mittwoch 19 Uhr anmelden. Ich freue mich sehr darauf, obwohl mich die Technik auch wieder herausfordert.

Lasst euch überraschen... ich bin selber sehr neugierig und aufgeregt wie alles funktioniert.

Danke für das tolle Design Tom Pauly.

Bis dahin.

19/01/2022

Nach langer Abstinenz, ein Lebenszeichen von mir. Es gibt Höhen und Tiefen im Leben und ich merke, dass ich langsam wieder in die Höhe komme. Die letzten zwei bis drei Jahre waren in meinem Leben eine Herausforderung, ich durfte viele Erfahrung sammeln.

Ich habe mein ganzes Leben umgekrempelt. Meinen alten, gewohnten Job aufgegeben um etwas ganz Neues zu wagen. Etwas wovon ich früher nicht zu träumen gewagt hätte, etwas wofür es viel Mut gebraucht hat.

Ich habe ein Studium begonnen und mich nebenbei als Yogalehrerin selbstständig gemacht. Ich habe mich von Beziehungen und Menschen getrennt, die mir einfach nicht mehr gutgetan haben. Ich stand zwischendurch vor einem Scherbenhaufen meines alten Lebens, habe viele Tränen geweint und es gab viele Momente des Zweifels.

Viele Menschen kamen zu mir und haben mir geholfen und mich unterstützt. Manche haben mich für verrückt gehalten. Und ich bin weitergegangen. Ich verspüre große Dankbarkeit für die Menschen die mich bis hierhin begleitet haben und mir immer wieder Mut zugesprochen haben.

Die Tage war ich bei einer Freundin zum Tee eingeladen und mein „Teeorakel“ hat mich zum schmunzeln gebracht. Es bringt alles auf den Punkt.
„Es ist nie zu spät, das zu werden, was man sein könnte.“
Und wer, wenn nicht ich, kann hier nur laut JAAAA rufen, genauso ist es. Es ist nicht leicht, aber es lohnt sich. So sehr.

Ich war so viele Jahre gar nicht „echt“…ich habe das Leben anderer gelebt und habe mich immer gefragt, ob das alles ist und was Glück überhaupt bedeutet?

Jetzt studiere ich Soziale Arbeit und es ist verdammt hart, neben Job und Kind, ABER ich bin so glücklich. Ich spüre Glück in jeder Zelle meines Körpers. Was nicht bedeutet, dass ich jeden Tag freudestrahlend aufstehe und das Glück jetzt „gefressen“ habe…nein, aber ich habe verstanden, was es bedeutet glücklich zu sein. Ab heute strebe ich jeden Tag nach Glück und ich stehe erst am Anfang der Leiter. Ich spüre, da kommt noch sooooo viel mehr und so viel Großes auf mich zu.

Heute in meinem Studium im Modul „Didaktik“ kam das Thema „HALTUNG“ vor.

DEINE HALTUNG GEGENÜBER DEINEN MITMENSCHEN

Worum geht es dabei? Es ist genau das, woran ich mich jeden Tag erinnere und was ich in meinem Job mit den Kindern, aber auch in meinem Yogaunterricht einfließen lasse.

Es geht darum, deine Mitmenschen in deinem Umfeld zu beobachten, damit du auf sie eingehen kannst, an sie glauben, ihnen Kraft geben, sie zu unterstützen, damit sie sich wohl fühlen und herausfinden was sie begeistert und dies dann fördern, damit sie mit Freude selbstständig und automatisch das tun, was ihnen im Leben Kraft und Stärke gibt. Und um das vermitteln zu können, bedarf es Selbstreflexion, du solltest dich mit dir selbst beschäftigen. Denn wie willst du deinen Mitmenschen etwas vermitteln, wenn du es selbst noch nicht erfahren hast.

Ich sehe so viele Menschen um mich herum, die einfach so unglücklich mit sich und ihrem Leben sind. Die so in ihrem selbst erschaffenen Leid gefangen sind. Ich selbst habe so viele Jahre meines Lebens gelebt.

Bleibe immer neugierig auf das Leben und deine Mitmenschen. Sei „GIERIG“ auf Neues. Das ist das Eingangstor zu deiner Lebenskunst (ich zitiere hier meine Dozentin).

Eure Nicole

05/06/2021

Wer macht sonst so außer mir 🤗🌸🥳🤸🏼‍♂️🤪 seine Visitenkarten selber 😅?

Ein Experiment auf die Schnelle, ich denke sie sind mir gut gelungen ☺️🧡

03/06/2021

"Swadhistana"
AFROYOGA® zur Sommersonnenwende
by Sarasvati Frédérica Devi CYT®

Wo: kleine Turnhalle (Spielschule) Bech-Kleinmacher
Termin: 18.06.2021
Uhrzeit: 18:30 - 20 Uhr

Voranmeldung bis zum 10.06.2021 unter: sarasvatishivadevi@yahoo.com

Swadhistana-Chakra ist das Energiezentrum der Lebensfreude und Kreativität. Es befindet sich im unteren Bauch- und Rückenbereich.

Die letzten Monate waren für viele Menschen eine Zeit der Herausforderung durch Homeoffice, vieles Sitzen, Stress und Ungewissheit was wiederum Ängste und dadurch
Rückenschmerzen hervorruft.

Diese Sitzung ist ein Sprung in der Leichtigkeit!

Lerne durch AFROYOGA dein (unteren) Rücken besser kennen und Methoden um im Alltag besser mit Frustration, Angst und Stress umzugehen, sowie die Bandscheiben gesund zu erhalten.

Viele Übungen sind auch am Arbeitsplatz anwendbar.

Die Farbe Organge begleitet uns und wundervolle Klänge aus Afrika ermöglichen ein besseres Fliessen des Prana (Lebensenergie) und das Lösen von mentalen, negativen Strukturen.

Wissenschaftliche Nachweise über den gesundheitsprophylaktische und fördernde Wirkung des Afrikanischen Tanzes in seine Verbindung zum klassichem Yoga liefert u.a die Universität Oregon, USA
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Sarasvati Frédérica Devi CYT® ist YogaLehrerin und Dozentin, Tänzerin und AFROYOGA®-Practitioner (Afrikuco Institut Nürnberg).

Sie unterrichtet u.a bei der Vyana Academie Stuttgart YogaDance Module der dortige Yogatherapie Ausbildung mit ihrem Konzept "Athena-Circle".

Ihre Yogaausbildungen sind von der Yoga Alliance International Indien (SWami Vidyanand) annerkannt und akkreditiert.

Sie lebt zwischen Deutschland und Nordafrika und ist auch Künstelrin und Autorin.