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workinside Jenny ist Yogalehrerin & Mindsetterin durch und durch! Ein Großteil ihrer Arbeit besteht darin, Menschen aus dem Alltag abzuholen. Wir beraten Dich gerne !

"Mir liegt sehr am Herzen, dass sich jeder meiner Schüler die Yogastunde zu seiner eigenen macht!"
Als Langzeityogi und Tochter von Yogalehrerin Renate (Sport & Gymnastiklehrerin) wurde ihr die Begeisterung für Sport und Bewegung quasi in die Wiege gelegt und begleitet Jenny von klein auf. Fernab vom Leistungsdruck können Widerstände überwunden und Grenzen neu gesetzt werden. Jenny durchlief die gesamte Yogalehrerausbildung (500h), mehrere Yin Yoga Teachertrainings und machte schließlich ihre Berufung zum Beruf und gründete 2015 das Yogakollektiv Workinside. Heute betreut Jenny mit Workinside Firmen & deren Mitarbeiter und viele Yogabegeisterte zwischen Heidelberg und Karlsruhe. Workinside stellt Dir ein breitgefächertes Angebot zur Verfügung, mit individuell angepassten Yogastunden für deine persönlichen Bedürfnisse & verschiedenste Situationen. Ob dynamische, kraftvolle Yogastunden in Gruppen oder für Events, Einzelstunden, Achtsamkeitsübungen, Coachings, Yogaurlaube oder Firmensport.

Yin & Yang Balance – wie du dein inneres Gleichgewicht wiederfindest-Im modernen Alltag herrscht oft ein Ungleichgewicht...
02/11/2025

Yin & Yang Balance – wie du dein inneres Gleichgewicht wiederfindest

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Im modernen Alltag herrscht oft ein Ungleichgewicht: **Wir leben im Dauer-Yang** – aktiv, leistungsorientiert, nach außen gerichtet. Doch wer ständig sendet, verliert irgendwann den Kontakt zur stillen, aufnehmenden Yin-Energie, die uns nährt und regeneriert.

**Yin steht für Ruhe, Regeneration, Intuition.**

**Yang für Aktivität, Umsetzung, Leistung.**

Beide Kräfte brauchen einander – im Atemrhythmus, im Arbeitsalltag, in unserer Lebensweise.

Wenn du ständig im Tun bist, ohne Raum für Sein, gerät dein System aus der Balance. Dann zeigen sich Erschöpfung, Schlafprobleme oder emotionale Reizbarkeit – klare Signale, dass dein Körper und Geist nach Ausgleich rufen.

Entdecke, wie du durch bewusste Yin-Momente – Pausen, Natur, Atmung, Reflexion – dein inneres Gleichgewicht stärkst und zurück in die Verbindung mit dir selbst findest.

📌 Erfahre mehr in meinem neusten Artikel auf dem Blog oder
🫶🏼 bei einem einer zwei Yin Yoga-Specials am 19.12. und 09.01. - Link in der Bio-

YIN & YANG | BALANCE | ACHTSAMKEIT | REGENERATION | RESILIENZ | MENTALE GESUNDHEIT | ARBEITSALLTAG | BRUCHSAL | KARLSRUHE

Ich bereite Workinside auf meine Babypause vor 💛👶🏼Wie?In den letzten Jahren habe ich so viel Zeit, Arbeit und Erfahrung ...
05/10/2025

Ich bereite Workinside auf meine Babypause vor 💛👶🏼

Wie?

In den letzten Jahren habe ich so viel Zeit, Arbeit und Erfahrung in meine Arbeit rund um Gesundheitspsychologie, Stresskompetenz, Resilienz und Yoga gesteckt – vieles davon lief still im Hintergrund. ✨

Jetzt, wo meine zweite Babypause bevorsteht, möchte ich all das, was mich umtreibt und was anderen helfen kann, sichtbar machen.
Darum gibt es ab jetzt meinen Blog – mein Archiv, aus dem ich Gesundheitswissen, Inspiration und Aufklärung für mehr mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge teile.

Und weil ich weiß, dass viele lieber aktiv sind, habe ich auch zwei Online-Formate vorbereitet:

🧘‍♀️ „Jenny’s Favorites“ – mein zertifizierter On-Demand-Kurs mit 10 meiner liebsten Yoga-Flows.

😇 „REcharge“ – ein Krankenkassen-zertifizierter Kurs rund um Yin, Resilienz & Regeneration, der ab November startet.

Beide sind von den Krankenkassen bezuschusst (bis zu 95 %!) – und der Early-Bird läuft schon.
Vielleicht auch eine schöne Idee für dich oder als Geschenk zur Weihnachtszeit. 🎁

Ich freue mich, wenn du dieses Gesundheits-Archiv nutzen möchtest - als Leser:in, Yogi oder einfach als jemand, der sich selbst etwas Gutes tun möchte. 💛

Wie findest du diese Möglichkeit selbstwirksam zu sein?

Stressreaktion, Reizverarbeitung & echte Regeneration – warum Pausen überlebenswichtig sind 😌😇-Stressbewältigung im Allt...
05/10/2025

Stressreaktion, Reizverarbeitung & echte Regeneration – warum Pausen überlebenswichtig sind 😌😇
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Stressbewältigung im Alltag ist heute wichtiger denn je. In meiner täglichen Arbeit sehe ich, wie
schwer es vielen Menschen fällt, sich zum eigenen Schutz von den Anforderungen des Alltags
abzugrenzen – um wirklich zu regenerieren.

Unser moderner Alltag überflutet uns mit endlosen Reizen – und unser Körper reagiert mit uralten
Stressmechanismen. Adrenalin, Cortisol, Alarmbereitschaft... genau wie vor 10.000 Jahren, nur
dass die heutigen „Bedrohungen“ völlig anderer Natur sind.

Entdecke, wie du durch bewusste Pausen deine Stresskompetenz stärken und zu innerer Kraft
zurückfinden kannst. Dein Körper sendet klare Signale, wenn er im Dauerstress-Modus ist – ich
zeige dir, wie du diese erkennst und mit evidenzbasierten Strategien für effektive Regeneration
gegensteuern kannst.

📌 Link zum vollständigen Beitrag in der Bio

STRESSBEWÄLTIGUNG | RESILIENZ | ENTSPANNUNGSTECHNIKEN |
ACHTSAMKEITSTRAINING | BURNOUT-PRÄVENTION | GESUNDHEIT AM ARBEITSPLATZ |
BRUCHSAL | KARLSRUHE



Last but not least will ich jedem Einzelnen DANKE sagen 🩵Danke, dass du neugierig bist auf mehr als Bewegung, dass du di...
29/06/2025

Last but not least will ich jedem Einzelnen DANKE sagen 🩵

Danke, dass du neugierig bist auf mehr als Bewegung, dass du dir Raum nimmst, um zu spüren, was in dir lebt, vielleicht auch manchmal zweifelst – und trotzdem wieder auf die Matte kommst und erkennst, dass innere Stärke nicht laut sein muss.

Workinside wächst durch UNS.
Mit jeder Frage, jedem Atemzug, jedem kleinen Aha-Moment.
Danke, dass du Teil davon bist.

Danke zu 10 Jahren Workinside 😘

♥️ Selbstwirksamkeit bedeutet für mich: Ich kann etwas tun. Für mich. Für meine Gesundheit.Nicht perfekt. Nicht immer. A...
28/06/2025

♥️ Selbstwirksamkeit bedeutet für mich: Ich kann etwas tun. Für mich. Für meine Gesundheit.
Nicht perfekt. Nicht immer. Aber bewusst.

Im Außen gibt es viele Einflüsse: gute Ratschläge, Angebote, Strukturen, Rahmenbedingungen.
Doch das Entscheidende passiert in uns – in dem Moment, wo wir spüren:
„Ich kann selbst etwas verändern.“

🧠 In der Gesundheitspsychologie sprechen wir genau darüber:
Welche inneren Faktoren bringen uns dazu, aktiv zu werden? Was hält uns zurück?
Warum fällt es manchmal so schwer, etwas für sich zu tun – obwohl wir wissen, dass es gut wäre?

💛 Nur du kannst losgehen. Aber du musst es nicht allein tun.
Workinside begleitet dich – mit Wissen, Erfahrung und ganz viel Vertrauen in deine Kraft.

🏠 Workinside ist Zuhause – jetzt ganz wortwörtlich.Nach 8 Jahren als Untermieterin in Bruchsal, Kronau, Büchenau und Wei...
27/06/2025

🏠 Workinside ist Zuhause – jetzt ganz wortwörtlich.
Nach 8 Jahren als Untermieterin in Bruchsal, Kronau, Büchenau und Weiher durfte mein Yoga zuhause ankommen.

2022 haben wir zuhause umgebaut – und schnell war klar: Das wird nicht nur unser Zuhause, sondern auch der Ort für mein Yoga.
Ein Raum mitten im Leben.
Ganz nah an meinem Alltag, meiner Familie – manchmal kommt sogar Frida kurz vorbei oder winkt aus dem Küchenfenster.

Es gab kaum Zweifel, dass wir unser Haus auch für euch öffnen wollen.
Natürlich mussten wir herausfinden, was passt – und was eben nicht.
Aber das Schönste ist: Es fühlt sich richtig an. Für mich. Für uns. Und für viele von euch.

🎶 André und ich teilen nicht nur unser Leben, sondern auch unsere Liebe zu Musik und Yoga.2018 haben wir beides zum erst...
26/06/2025

🎶 André und ich teilen nicht nur unser Leben, sondern auch unsere Liebe zu Musik und Yoga.
2018 haben wir beides zum ersten Mal zusammengebracht – daraus entstand Listen to Flow: eine Yogastunde, in der nicht meine Stimme führt, sondern der Sound.

👧🏼 Als ich mich 2021 in die Elternzeit verabschiedete, gaben wir noch ein letztes Listen to Flow am .kronau .
Am Ende dieses besonderen Abends kam Jule auf mich zu und sagte:
„Meld dich, wenn du zurück bist – dann machen wir ein Festival draus.“

Gesagt, getan – und e voilà: Im Mai fand bereits das 5. Listen to Flow Festival statt.
Aus einer Idee wurde eine Bewegung.

♥️u all!

⛰️ 2017 saßen wir zum ersten Mal gemeinsam auf dem Berg – beim allerersten Workinside Alpenyoga Retreat in Niederthai.Ei...
26/06/2025

⛰️ 2017 saßen wir zum ersten Mal gemeinsam auf dem Berg – beim allerersten Workinside Alpenyoga Retreat in Niederthai.
Ein bisschen unsicher vielleicht noch, neugierig, verbunden durch Yoga und die Lust auf eine kleine Auszeit (am Rande der Welt).

🥰 Heute – fast 10 Jahre später – sind manche von euch immer noch (oder wieder!) dabei.
Inzwischen wurden (viele 😄) Kinder geboren, Hochzeiten gefeiert, Trennungen durchlebt, Unternehmen gegründet oder übernommen.
Das Leben bewegt sich.
Und doch ist es, wenn wir uns oben wiedersehen, wie immer – nur anders 😉.

Diese Retreats sind mehr als Urlaub.
Sie sind ein Innehalten im echten Leben.
Ein Erinnern daran, was wirklich trägt.
Und ein Ankommen – bei sich. Und manchmal auch ein kleines bisschen: zu Hause.

🫂 Workinside ist mehr als ein Team – es ist eine Gemeinschaft, die verbindet.Viele von uns sind mehr als Kolleg:innen:💛 ...
25/06/2025

🫂 Workinside ist mehr als ein Team – es ist eine Gemeinschaft, die verbindet.
Viele von uns sind mehr als Kolleg:innen:

💛 Meine Mama ist mit dabei, Anita – bei der ich selbst vor vielen Jahren auf der Matte saß – begleitet mich heute als erfahrene Yogalehrerin. Markus, seit Tag 1 der Ausbildung an meiner Seite - Wegbegleiter, Supporter und guter Freund!
Und auch André, mein Partner, ist Teil von Workinside. Er bringt seine eigene Stärke ein, hält im Hintergrund viele Fäden zusammen und unterstützt, wo immer es gebraucht wird.

Wir alle teilen nicht nur Aufgaben, sondern auch Vertrauen, Erfahrung und echte Verbindung.

Diese Nähe macht Workinside zu einem Ort, an dem man nicht nur Yoga macht – sondern sich gesehen fühlt.
Ein Ort, an dem jeder willkommen ist, so wie er ist.

Workinside ist Prävention – weil deine Gesundheit nicht erst dann beginnt, wenn etwas weh tut.Vielleicht denkst du manch...
25/06/2025

Workinside ist Prävention – weil deine Gesundheit nicht erst dann beginnt, wenn etwas weh tut.

Vielleicht denkst du manchmal: „So schlimm ist es ja noch nicht…“ oder „Ich müsste eigentlich mehr für mich tun…“
Genau da setzt Prävention an – nicht erst reagieren, wenn der Körper streikt, sondern frühzeitig gut für dich sorgen.

Meine Präventionskurse sind dafür da: Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung gezielt in deinen Alltag zu bringen – regelmäßig, sanft und wirkungsvoll.

💸 Und das Beste: Viele Krankenkassen bezuschussen oder erstatten dir diese Kurse – weil sie wissen, wie wichtig dein „Workinside“ ist.

Wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun willst, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarer Wirkung:
Melde dich gern für den nächsten Präventionskurs an – dein Rücken, dein Nervensystem (und dein zukünftiges Ich) werden es dir danken. 🙏

Die nächsten Präventionsblöcke starten im September 🙌🏼

Adresse

Ubstadt-Weiher

Telefon

+4917663192776

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