Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 10:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 19:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 21:00 Samstag 09:30 - 16:00

Körperformen Uelzen

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02/12/2025

🎄 Adventskalender – Türchen Nr. 2 🎁
Hinter dem zweiten Türchen versteckt sich ein echter Wohlfühl-Gewinn:
Heute könnt ihr ein Überraschungspäckchen von Claudias Friseurladen in Uelzen gewinnen!

✂️ Wer ist Claudias Friseurladen?
Claudias Friseurladen ist ein traditionsreicher Friseursalon im Herzen von Uelzen in der Ringstraße 43.
Mit langjähriger Erfahrung und einem kompetenten Team bietet der Salon sowohl klassische Schnitte als auch moderne Stylings – für Damen, Herren und alle Haarwünsche.
Die Atmosphäre dort ist herzlich und handwerklich fundiert – hier vereint sich Handwerkskunst mit persönlicher Beratung, damit ihr den Salon nicht nur mit einem neuen Look, sondern mit einem guten Gefühl verlasst.

Ihr erreicht Claudias Friseurladen ganz einfach telefonisch (0581 6220) oder direkt im Salon.

Instagram und Facebook stehen in in keiner Verbindung oder Verantwortung zu diesem Gewinnspiel.
Keine Barauszahlung des Gewinnes.

01/12/2025

🎄 Adventskalender – Türchen Nr. 1! 🎁
Heute - ein 50€ 'Gude Vipes' Gutschein - WOW! ✨

🌟 Wer ist unser Sponsor „Gude Vibes“?
Gude Vibes ist eine moderne Food & Bar in Uelzen, gelegen in der Gudesstraße 22.
Bei ihnen bekommt ihr herzhafte Pide, bunte Bowls, Kumpir (gefüllte Ofenkartoffeln) und vieles mehr – mit vielen vegetarischen und veganen Optionen.
Das Konzept ist ganz bewusst nachhaltig:
Es gibt wiederverwendbare Behälter für To-Go-Bestellungen, und der Laden arbeitet mit TooGoodToGo, um Lebensmittelverschwendung zu reduzieren.
„Gude!“ steht für herzliche Begrüßung, „Vibes“ für das gute Gefühl beim Essen – und zusammen ergibt das genau das, was man bei einem leckeren, entspannenden Besuch bei Gude Vibes erwartet.

So nimmst du teil:
1️⃣ Folge uns und unserem Sponsor
2️⃣ Markiere 2–3 Freunde, die sich ebenfalls über das Gewinnspiel freuen würden
3️⃣ Teile dieses Türchen in deiner Story
4️⃣ Markiere Körperformen Uelzen UND den Sponsor in deiner Story

📅 Teilnahmezeitraum:
Ihr könnt jederzeit mitmachen – bis zur jeweiligen Auslosung.
Die Gewinner werden alle paar Tage per Zufallsgenerator ermittelt und benachrichtigt. 🎉
🔞 Teilnahmebedingungen:
Teilnahme ab 14 Jahren, darunter nur mit Einverständnis der Eltern. (schriftlich)

Viel Glück beim ersten Türchen – und vielleicht genießt du ja bald einen richtig leckeren Abend bei Gude Vibes! ✨

22/11/2025

Wartezeit im Studio? 😬

Keine Sorge – wir haben was Besseres als langweilige Zeitschriften! 😁

Bei uns könnt ihr gemütlich in unserem „Erfolgsstories“-Buch blättern – das Buch, das ungefähr so motivierend ist wie ein Trainer, der sehr überzeugt von euren Fähigkeiten ist. 💪📖

Und keine Angst:
Die Geschichten darin beißen nicht… höchstens motivieren sie euch dazu, eine Runde extra Gas zu geben. 😉🔥

Also: Warten, lesen, lachen – und vielleicht direkt inspiriert ins Training starten!

20/11/2025

✨ Antioxidantien – kleine Helfer mit großer Wirkung

Antioxidantien sind natürliche Stoffe, die unseren Körper vor sogenannten freien Radikalen schützen. Diese entstehen z. B. durch Stress, Umweltbelastung, zu wenig Schlaf oder ungesunde Ernährung.
Wenn zu viele freie Radikale im Körper sind, können sie unsere Zellen angreifen – wir fühlen uns müde, schlapp und altern schneller.

💪 Was machen Antioxidantien?

Sie wirken wie ein Schutzschild:
•. neutralisieren freie Radikale
• unterstützen das Immunsystem
• können Entzündungen reduzieren
• fördern gesunde Haut und Zellschutz

🍇 Wo stecken sie drin?

In vielen natürlichen Lebensmitteln – z. B.:
• Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
• Nüssen & Samen
• grünem Blattgemüse
• Tomaten
• Kurkuma, Ingwer
• dunkler Schokolade 🍫

🌿 Warum sind sie so wichtig?

Eine antioxidativ-reiche Ernährung kann uns energiegeladener machen, die Haut schützen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

✨ Kurz gesagt:
Antioxidantien sind echte Powerstoffe – und eine bunte, frische Ernährung bringt sie jeden Tag auf deinen Teller!

Hashtags:
̈se ̈hrungstipps

17/11/2025

💪 Erfolgsgeschichte: Marco – Mehr Power, mehr Ausdauer, besseres Körpergefühl 💥

Als Marco im Januar 2025 mit dem Training startete, hatte er ein klares Ziel:

👉 mehr Muskeln aufbauen,
👉 Ausdauer steigern und
👉 sich einfach rundum fitter fühlen –
und das mit minimalem Zeiteinsatz ⏱️.

Mit dem effizienten Trainingskonzept von Körperformen Uelzen fand er genau das, was er suchte: maximale Ergebnisse bei minimalem Aufwand.
Schon nach kurzer Zeit spürte Marco deutliche Veränderungen – nicht nur äußerlich, sondern auch im Alltag. 🙌

🗣️ „Ich kann wirklich nur Positives berichten! Ich fühle mich fitter, stärker und energiegeladener als vorher.
Auch andere Mitglieder erzählen mir immer wieder das Gleiche – es funktioniert einfach!“ 💬

Heute ist Marco rundum zufrieden, voller Energie ⚡ und empfiehlt das Training begeistert weiter.
Sein Fazit:
Effektives Training 💪, spürbare Ergebnisse 🔥 und ein neues Lebensgefühl ✨!

14/11/2025

🔥 Deine Fitness wartet nicht – warum solltest du es tun? 🔥

Keine Zeit für stundenlanges Training?
Kein Problem. ⏱️
Bei uns bekommst du maximale Ergebnisse in nur 20 Minuten – effektiv, individuell und ohne Schnickschnack.

💥 Das Prinzip:
Dein Körper arbeitet, wir kümmern uns um den Rest!
Unsere Trainer:innen stellen das Training perfekt auf dich ein, begleiten dich persönlich und sorgen dafür, dass du jede Minute optimal nutzt.

Das Ergebnis? Mehr Muskelkraft, bessere Haltung und ein stärkerer Stoffwechsel – in Rekordzeit.

🏋️‍♀️ Warum 20 Minuten reichen:
Weil es nicht auf die Länge ankommt, sondern auf die Intensität. Durch gezieltes Training (z. B. mit moderner EMS-Technologie) aktivierst du über 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig – das schafft kein klassisches Workout.

✨ Deine Vorteile:

• Spart Zeit, liefert Resultate
• Gelenkschonend & individuell anpassbar
• Perfekt für Berufstätige & Vielbeschäftigte
• Persönliche Betreuung inklusive

Also: Schluss mit Ausreden.
✅ Deine Fitness wartet nicht!
Hol dir dein 20-Minuten-Training der Extraklasse – wir kümmern uns um den Rest.

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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12/11/2025

🥩💥 Protein: Dein Muskel-Baustein Nummer 1! 💥🥚

Du kannst noch so fleißig Gewichte stemmen, Squats machen oder deine Lieblings-Cardio-Session durchziehen – wenn dein Körper nicht genug Protein bekommt, baut er keine Muskeln auf… sondern eher ab. 😅

Protein ist dein Bauleiter im Muskelaufbau!

Es repariert die kleinen Mikrorisse in den Muskelfasern, die beim Training entstehen, und macht sie stärker, dicker und belastbarer.

Kurz gesagt: Ohne Eiweiß kein Bizeps, kein Knackpo, kein Fortschritt. 💪

Aber keine Sorge – du musst jetzt nicht den ganzen Tag Hähnchen kauen oder Proteinshakes intravenös nehmen. 😉

Es gibt jede Menge leckere Eiweißquellen:

🍳 Eier
🥛 Quark & Joghurt
🐟 Fisch & mageres Fleisch
🌱 Linsen, Kichererbsen & Tofu – für die Pflanzenpower
💚 Und natürlich: Shakes – schnell, praktisch, perfekt für unterwegs!

Wie viel brauchst du?
Als Faustregel gilt: etwa 1,6–2,2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht – je nachdem, wie aktiv du bist.

Und nein, zu viel Eiweiß lässt dich nicht plötzlich in Hulk verwandeln (leider 🟢😅).
Es sorgt einfach dafür, dass dein Körper das Maximum aus deinem Training herausholt.

Denn Muskeln werden nicht im Gym gebaut… sondern in der Küche. 🍽️💪

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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10/11/2025

Erfolgsgeschichte von Jan ✨

– er ist (Lungenfach) Arzt & seit 10 Monaten bei uns im EMS Training. ☺️

– sein Beruf ist zeitintensiv, Schichtdienst, Verantwortung, wenig freie Slots.

Als er vor 10 Monaten zu uns kam, stand er vor klassischen Herausforderungen, die viele kennen:

• Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• nachlassende Muskelkraft
• Einbeinstand wurde zunehmend instabil
• und wie bei vielen: wenig Zeit

Schon nach ca. 4 Wochen hat er erste Veränderungen gespürt – richtig deutlich dann nach ca. 3 Monaten.

Was er an EMS besonders schätzt?

„Die kurzen Trainingseinheiten sind perfekt mit meinem Job zu koordinieren – sowohl davor als auch danach.
Die Effekte kommen schnell – und die Personaltrainer*innen sind klasse.“

Wir lieben diese Rückmeldung – denn genau dafür steht EMS bei uns:

• extrem effizient
• zeitlich machbar, auch für volle Terminkalender
• persönliches Coaching, das anleitet, korrigiert & begleitet
• Funktion & Kraftentwicklung – nicht nur „schwitzen“

EMS ist nicht nur Training – es ist ein Werkzeug, um Körperfunktionen im Alltag wieder stärker & stabiler werden zu lassen.

Danke Jan, für deine offenen Worte. 🙌
Es zeigt einmal mehr:
20 Minuten können einen echten Unterschied machen – wenn man sie richtig nutzt.

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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08/11/2025

Warum Regeneration & Ernährung zusammengehören 💡

Viele denken bei Training immer nur an die Belastung — an das „schwitzen, Gas geben, Leistung bringen“.
Aber die Wahrheit ist: Fortschritt passiert nicht während du trainierst – sondern zwischen den Trainingseinheiten.

Und genau da kommen zwei Dinge ins Spiel, die IMMER zusammengehören:

Regeneration & Ernährung.

Denn Regeneration ist nicht einfach „Pause machen“.
Regeneration ist ein aktiver Prozess im Körper:

• Muskeln reparieren sich
• Energie wird wieder aufgefüllt
• Entzündungsprozesse fahren herunter
• Stoffwechsel normalisiert sich

Damit das funktioniert, braucht dein Körper Rohstoffe:

→ Aminosäuren
→ Mineralstoffe
→ ausreichend Flüssigkeit
→ hochwertige Energie

Ohne gute Ernährung kann dein Körper nicht optimal regenerieren — egal wie gut du trainierst.
Und ohne echte Regeneration verpufft der Trainingseffekt — egal wie sauber du dich ernährst.
Beides hängt direkt zusammen.

Gute Ernährung = Grundlage
Regeneration = Verarbeitung

Wenn du diese beiden Bausteine verknüpfst, passiert das, was viele im Training suchen:

• Muskelaufbau
• Leistungssteigerung
• weniger Muskelkater
• mehr Energie im Alltag
• bessere Trainingsergebnisse in kürzerer Zeit

📌 Und genau deshalb ist es nicht effizient, 100 % Fokus nur auf die Trainingseinheit zu legen.
Train smart.
Erhol dich bewusst.
Nähre deinen Körper.

Denn Fortschritt entsteht nicht im Moment der Belastung.
Fortschritt entsteht beim Wiederaufbau.
Und dafür brauchen Regeneration & Ernährung einander. 🔁💪🥗

05/11/2025

✨ 20 Minuten.
Null Ausreden.
EMS Training für echte Busy People.

Du hast wenig Zeit – aber willst dich endlich wieder fitter, stärker und besser fühlen? 💪🏼
Genau hier setzt EMS an.

Mit unserem EMS Training trainierst du intensiver in 20 Minuten, als viele im Studio in 60–90 Minuten.
Durch elektrische Muskelstimulation werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen aktiviert — effizient, gelenkschonend und individuell auf dich abgestimmt.

Und genau deshalb ist EMS das ideale Training für Menschen, deren Alltag voll ist:

• Beruf, Familie, Termine, Verpflichtungen
• der Kalender voll, die Energie knapp
• und das eigene Wohlbefinden rutscht oft an letzter Stelle

Mit EMS gibt es endlich ein Training, das in echte Lebensrealität passt.
Du musst keine Zeit finden – du brauchst nur einen kurzen Termin, der so effektiv ist, dass er sich auszahlt.

Das Ziel ist nicht „mehr Zeit ins Training investieren“.
Das Ziel ist: smarter trainieren – statt länger.

20 Minuten.
Klare Ergebnisse.
Keine Ausreden mehr.

EMS ist das Upgrade, das busy Menschen brauchen, um sich wieder selbst auf die Prioritätenliste zu setzen. 💪⚡️

Du bist nur 20 min in der Woche davon entfernt, dich wohler, fitter, schmerzfrei und vitaler zu fühlen. ☺️😬
Schau gern bei uns vorbei und vereinbare dein persönliches Probetraining, wir freuen uns auf dich!
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03/11/2025

🧘‍♂️ Nach dem Training ist vor der Regeneration 💪

Du hast gerade dein EMS-Training hinter dir? Super!
Jetzt beginnt der wichtigste Teil: die Regeneration. 😌

Damit deine Muskeln optimal erholen und du beim nächsten Training wieder volle Power hast, haben wir ein paar einfache Tipps:

1️⃣ Dehnen nicht vergessen – 5–10 Minuten leichte Stretch-Übungen helfen, Verspannungen zu lösen.
2️⃣ Hydration ist alles – ausreichend Wasser trinken unterstützt die Regeneration deiner Muskeln.
3️⃣ Kurze Ruhephasen einplanen – ein Powernap oder einfach entspannen fördert den Muskelaufbau.
4️⃣ Eiweiß & gesunde Snacks – nach dem Training ist dein Körper bereit, sich zu regenerieren.
Ein kleiner Snack oder Shake kann Wunder wirken.
5️⃣ Bewusste Atemübungen – tiefes Durchatmen beruhigt den Kreislauf und steigert das Wohlbefinden.

💡 Tipp: Dein EMS-Training wirkt am besten, wenn du Trainings- und Erholungsphasen kombinierst.
Gönn dir die Pause – dein Körper wird es dir danken!

31/10/2025

🧼 Behind the Scenes – so wird unser Anzug nach jedem Training gereinigt 💪

Sauberkeit und Hygiene stehen bei uns an erster Stelle – auch (und besonders!) NACH dem EMS Training! 💥

Unsere EMS-Westen und Gurte werden nach jeder einzelnen Trainingseinheit gründlich gereinigt und desinfiziert, damit ihr euch beim nächsten Workout rundum wohlfühlen könnt. 🙌

Nach dem Training kommt jede Weste direkt in unsere Reinigungsecke:

👉🏼 Zuerst wird sie sorgfältig desinfiziert, um Schweiß und Bakterien keine Chance zu geben.
👉🏼 Anschließend werden alle Textil- und Kontaktflächen schonend gereinigt – natürlich mit hautfreundlichen, zertifizierten Mitteln.
👉🏼 Zum Schluss trocknen die Westen unter kontrollierten Bedingungen, damit sie beim nächsten Einsatz wieder frisch, hygienisch und einsatzbereit sind! 💧✨

Ebenfalls werden die Westen Tag für Tag in der Waschmaschine mit einem speziellen Waschmittel gereinigt.

So könnt ihr euch bei jedem Training darauf verlassen:

👉 Frische Weste.
Maximale Hygiene.
100 % Wohlfühlfaktor.

Adresse

Bahnhofstraße 31
Uelzen
29525

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	10:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 19:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 21:00
Samstag	09:30 - 16:00

Telefon

+4958120888996

Webseite

http://www.xn--krperformen-rfb.com/standorte/ems-training-uelzen/

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