Wir sind Anlaufstelle für Selbsthilfe, gesundheitliche und psychosoziale Hilfsangebote in UL/NU/ADK.
30/04/2026
Die Diagnose Krebs, ein Unfall oder eine angeborene Fehlbildung können dazu führen, dass Teile des Gesichts verloren gehen. Epithesen – maßgefertigte Körperteile aus Silikon – gleichen diesen Verlust aus. Der Umgang damit ist jedoch häufig mit psychischen und sozialen Herausforderungen verbunden.
Die sich nun gründende Selbsthilfegruppe “LICHT MOMENT” richtet sich an Träger*innen einer Epithese, deren Angehörige sowie an Menschen, die eine entsprechende Versorgung planen.✨🌻
Die regelmäßigen Treffen sollen einen geschützten Rahmen bieten, um Erfahrungen aus dem Alltag auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und neue Zuversicht zu gewinnen.
Interessierte, die sich der Gruppe anschließen möchten, melden sich bitte bei uns und erhalten dann weitere Informationen.📧☎
27/04/2026
Neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Mastzellerkrankungen
„MCAS ULM | NEVER GIVE UP“
Dein Körper spielt verrückt und keiner versteht warum?
Ständige Reaktionen, Histamin-Chaos und die Diagnose HIT, MCAS oder Mastozytose im Gepäck?
In Ulm gründet sich aktuell eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Mastzellerkrankungen. In der neuen Selbsthilfegruppe geht es nicht nur um Symptome, sondern um Lebensqualität. Die Gruppe bietet:
✨ Verständnis: Hier musst du dich nicht erklären.
✨ Wissen: Tipps zu Behandlungsmöglichkeiten, Ernährung, Trigger-Management.
✨ Vibe: Positiv, unterstützend, echt.
Die voraussichtlich monatlichen Treffen sind ab Mai 2026 geplant. Interessierte sind herzlich eingeladen, Teil der Gruppe zu werden.
Weitere Informationen erhaltet ihr jederzeit über uns.📧☎
20/04/2026
❤️ Dating kann schön sein – aber auch echt frustrierend. Du bist damit nicht allein.
Herz & Mut ist eine Selbsthilfegruppe für junge Singles von 18 bis 28 Jahren, die sich mehr Sicherheit, Klarheit und Leichtigkeit im Dating wünschen.
Hier kannst Du offen über Erfahrungen, Unsicherheiten und Erwartungen sprechen – ohne Druck und ohne Bewertung.
✨ Was dich erwartet:
• ehrlicher Austausch
• neue Perspektiven
• typische Dating-Situationen gemeinsam üben
• gemeinsame Treffen & Events
• mehr Selbstvertrauen beim Kennenlernen
Egal ob du ganz neu im Dating bist oder schon einige Erfahrungen gesammelt hast – du bist willkommen. 🤝
Den Kontakt zur Gruppe erhaltet ihr direkt über uns📧☎.
15/04/2026
In Selbsthilfegruppen entsteht etwas Besonderes: Menschen kommen zusammen, die einander nicht erklären müssen, wie es ihnen geht – weil sie sich verstehen. Hier wächst ein Raum, in dem Zuhören Halt gibt, Geschichten Mut machen und jede*r spürt: Ich bin nicht allein.❤
Unser Jahresmotto „Gemeinschaft trägt“ erinnert uns daran, wie tragfähig ein Miteinander sein kann, das auf Augenhöhe entsteht. In der Selbsthilfe wird diese Kraft sichtbar:
durch geteilte Erfahrungen, gegenseitiges Stärken, gemeinsames Lachen und das Wissen, dass jemand den Weg mitgeht – Schritt für Schritt.💫
„Wenn Menschen einander zuhören, entsteht ein Boden, auf dem alle stehen können.“
Miteinander schafft Halt.
11/04/2026
📣Zum diesjährigen Welt-Parkinson-Tag möchten wir Euch gerne auf unsere Selbsthilfegruppe zum Thema Parkinson hinweisen.📣
Die Gruppe richtet sich an Personen, die an Parkinson erkrankt sind, sowie deren Angehörige, Freund*innen und/oder Bekannte.
Die Mitglieder der Gruppe suchen den Erfahrungsaustausch mit anderen Personen, pflegen soziale Kontakte, informieren sich zu verschiedenen Themen, die mit Parkinson zu tun haben oder organisieren Fachvorträge mit Ärzt*innen, Therapeut*innen, Apotheker*innen, usw.
Während der Treffen werden auch Stuhlgymnastik, Gedächtnistrainings, u.a. durchgeführt.
Den Kontakt zur Gruppe erhaltet ihr wie gehabt über uns. ☎📧
08/04/2026
Es gibt viele Möglichkeiten, die Treffen der eigenen Selbsthilfegruppe abwechslungsreicher zu gestalten. In unserer Fortbildung "Gestaltung von SHG-Treffen" tauschen wir uns dazu aus, was in den Gruppen schon umgesetzt wird und welche Erfahrungen gemacht wurden. Zudem gehen wir darauf ein, wie man neue Mitglieder gut in die Gruppe integriert und Treffen auflockern kann.
Herzlich willkommen sind alle Selbsthilfeaktiven (Gruppenansprechpartner*innen sowie Teilnehmende der Gruppe).
02/04/2026
Autismus ist eine Entwicklungsstörung des Gehirns, die von Geburt an besteht und sich in verschiedenen Formen äußern kann, darunter frühkindlicher Autismus und Asperger-Syndrom. Menschen mit Autismus haben oft Schwierigkeiten in der Kommunikation und im sozialen Miteinander, was zu Herausforderungen im Umgang mit emotionalen und sozialen Signalen führt. Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass genetische und umweltbedingte Faktoren eine Rolle spielen.
In Ulm und Umgebung gibt es verschiedene Selbsthilfegruppen und Einzelkontakte für Eltern von Kindern und Jugendlichen mit der Verdachtsdiagnose oder der gesicherten Diagnose Autismus.
Meldet Euch gerne bei uns, wenn ihr Kontakt aufnehmen möchtet.📧☎
30/03/2026
Neue Selbsthilfegruppe „Klang-Raum“
Die Gruppe richtet sich an psychisch belastete Menschen, die bereits gruppentherapeutische Erfahrungen haben, und sich auf die Reise nach innerem Wachstum begeben möchten.
Über musikalische Improvisation mit unterschiedlichen Instrumenten soll die Möglichkeit entstehen, Emotionen über Töne und Klänge auszudrücken und damit in Resonanz zu gehen. Durch das gemeinsame Erzeugen von Rhythmen und Klängen, Zuhören und den Austausch über Musik können Selbstwahrnehmung, Selbstausdruck und soziale Bindungen gestärkt werden. So kann Musik beflügeln, glücklich stimmen, beruhigen, Erinnerungen wachrufen, stärken und ermutigen.
Die Gruppe trifft sich zweiwöchentlich in 89075 Ulm. Für die Teilnahme ist es nicht erforderlich, ein Musikinstrument zu beherrschen. Klanginstrumente können gerne mitgebracht werden.
📧☎ Meldet Euch gerne bei uns, wenn wir den Kontakt herstellen sollen.
27/03/2026
Neue Selbsthilfegruppe zum Thema „ungewollte Kinderlosigkeit"
„Kinder sind unsere Zukunft!“ – Dieser Leitsatz ist in Politik und Gesellschaft präsent. Wenn aber der eigene Kinderwunsch unerfüllt geblieben ist, kann das für die Betroffenen belastend sein und deren persönliches Selbstverständnis nachhaltig erschüttern. Kinderlos. Was tun, wenn man sich selbst persönlich oder gesellschaftlich in Frage stellt und das Gefühl hat, „kein Teil der Zukunft“ zu sein.
Die sich nun gründende Selbsthilfegruppe „ENJOY YOURSELF! – Elternabend für Kinderlose“ richtet sich an Einzelpersonen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch, die Antworten suchen, wie sich auch kinderlos ein „sinnvolles“ Leben gestalten lässt. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, um über alle Fragen und Ängste sprechen zu können.
Interessierte, die sich der Gruppe anschließen möchten, melden sich bitte einfach direkt bei uns.☎📧
25/03/2026
🌱🌞 Frühling ist dann, wenn wir spüren, dass die Luft erfüllt ist von der Hoffnung auf erste Knospen und zartem Grün. 🌱🌞
Sicherlich stehen uns noch einige kalte Tage bevor, nichtsdestotrotz: nutzt doch die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und geht auf Entdeckungsreise.
Nicht nur im eigenen Garten oder auf Spaziergängen, sondern auch in Euch selbst.
Welche Kräfte stecken in Euch, vielleicht noch unsichtbar, tief in Eurem Inneren verborgen? Was möchte wachsen und sich entfalten?
Viel Spaß wünschen wir Euch bei dieser inneren Einkehr und Eurer eigenen persönlichen Reise in den Frühling.🦋🦋🦋
21/03/2026
Bei Menschen mit dem Downsyndrom ist das 21. Chromosom 3fach vorhanden und nicht wie üblich doppelt, daher auch der Name Trisomie 21.
Die Veranlagung führt zu unterschiedlich stark ausgeprägten körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen.
Bei der Selbsthilfegruppe Down-Kids Ulm tauschen sich Eltern von Kindern mit Downsyndrom aus.
▶ Alle Infos zur Gruppe erhaltet ihr hier: https://www.downkids-ulm.de/
15/03/2026
Zum Tag der Rückengesundheit
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzerkrankungen unserer Zeit. Neben Einschränkungen der Lebensqualität und des Wohlbefindens können Schmerzen auch die Arbeits- und Teilhabefähigkeit beeinflussen.
Wenn nach einem Hexenschuss, einem Bandscheibenschaden, einer Rückenverletzung oder aus anderen Gründen die Schmerzen nicht wieder vergehen, durchleben - und durchleiden - viele Patient*innen eine lange Suche nach einer dauerhaft wirksamen Behandlung. Nicht selten ist der Erfolg aber nur begrenzt, trotz umfangreicher und vielfältiger medizinischer Untersuchungen und Behandlungen.
Am Ende steht die oft schwierige Aufgabe, mit chronischen Schmerzen dennoch ein erfülltes Leben zu führen. Dies gelingt in einer Gruppe von Gleichbetroffenen wesentlich leichter, denn alleine sind Schmerzen deutlich schwerer zu ertragen als in einer Gemeinschaft mit vertrauten Menschen, die unterstützen und verstehen.
Eine Selbsthilfegruppe die sich rein an Betroffene chronischer Rückenschmerzen richtet, gibt es leider nicht. Allerdings eine Selbsthilfegruppe für chronisch Schmerzkranke.
Den Kontakt zur Gruppe erhaltet ihr wie immer über uns. Einfach melden.☎📧
Ihr wollt selbst eine Gruppe zu Rückenschmerzen ins Leben rufen?
Dann freuen wir uns, wenn ihr Euch bei uns meldet - wir beraten Euch gerne einfach mal unverbindlich, was alles möglich ist.☺️
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Selbsthilfebüro KORN e. V. erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Das Selbsthilfebüro KORN (KOordinationsstelle Regionales Netzwerk) ist zentrale Anlaufstelle für Selbsthilfe in Ulm, Neu-Ulm und dem Alb-Donau-Kreis. Unsere Angebote richten sich an alle Menschen, die sich für Selbsthilfegruppen interessieren und sind kostenlos und vertraulich.
Wenn Sie für sich selbst, für Angehörige oder für Ihre Patient*innen und Klient*innen eine Selbsthilfegruppe suchen, können Sie sich während der Sprechzeiten oder per Mail an uns wenden und erfahren, welche Selbsthilfegruppen oder sonstigen Unterstützungsangebote es in Ulm, Neu-Ulm und dem Alb-Donau-Kreis gibt. In unserer umfangreichen, ständig aktualisierten Datenbank sind Informationen zu rund 250 Selbsthilfegruppen, Selbsthilfeorganisationen, selbstorganisierten Initiativen, aber auch Beratungsstellen und sonstigen Hilfsangeboten der Region gespeichert. Sollte die gesuchte Selbsthilfegruppe in der Region noch nicht existieren, versuchen wir überregional Kontakt zwischen einzelnen Betroffenen herzustellen.
Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe gründen möchten, unterstützen wir Sie tatkräftig bei der Gruppengründung, von der Planung, über die Raumsuche, bis hin zur Öffentlichkeitsarbeit. Bitte vereinbaren Sie hierfür einfach einen Termin zur unverbindlichen Gründungsberatung. Auch stehen wir Mitgliedern von Selbsthilfegruppen bei allen Fragen zur Seite und bieten Qualifizierungsangebote zur Gruppenarbeit an.
Fachleute aus dem Sozial- und Gesundheitsbereich informieren wir auf Wunsch mit Vorträgen und im Rahmen von Infoveranstaltungen über das Angebot der Selbsthilfe.
Für die Unterstützung unserer Arbeit danken an dieser Stelle allen unseren Fördernden: den Krankenkassenverbänden in Bayern, in Baden-Württemberg, der Stadt Ulm, dem Alb-Donau-Kreis, dem Landkreis Neu-Ulm und der Stadt Neu-Ulm, dem Universitätsklinikum und den Spendern.
Insbesondere bedanken wir uns bei der TK Baden-Württemberg, die uns im Rahmen der Projektförderung den Aufbau der Facebook-Seite finanziert.
