Wir sind Anlaufstelle für Selbsthilfe, gesundheitliche und psychosoziale Hilfsangebote in UL/NU/ADK.
08/12/2025
In Ulm hat sich die neue Selbsthilfegruppe „Klang-Raum“ gegründet. Die Gruppe richtet sich an psychisch belastete Menschen, die bereits gruppentherapeutische Erfahrungen haben, und sich auf die Reise nach innerem Wachstum begeben möchten.
Über musikalische Improvisation mit unterschiedlichen Instrumenten soll die Möglichkeit entstehen, Emotionen über Töne und Klänge auszudrücken und damit in Resonanz zu gehen. Durch das gemeinsame Erzeugen von Rhythmen und Klängen, Zuhören und den Austausch über Musik können Selbstwahrnehmung, Selbstausdruck und soziale Bindungen gestärkt werden. So kann Musik beflügeln, glücklich stimmen, beruhigen, Erinnerungen wachrufen, stärken und ermutigen.
Die Gruppe trifft sich zweiwöchentlich in 89075 Ulm. Für die Teilnahme ist es nicht erforderlich, ein Musikinstrument zu beherrschen. Klanginstrumente können gerne mitgebracht werden.
Den Kontakt zur Gruppe erhaltet ihr über uns.☎📧
07/12/2025
„Vertrauen wächst dort, wo wir aufhören, uns selbst ständig zu misstrauen.“ ✨
Wann hast du dich zuletzt auf dich selbst verlassen – und es hat gut getan? 💫
Halte kurz inne und erinnere dich an diesen Moment. 🧡
Denn Selbstvertrauen ist der erste Schritt, um auch anderen vertrauen zu können. 🌱🤝
03/12/2025
„Vertrauen bedeutet, dass dein innerer Anker hält – auch wenn die Wellen hochschlagen.“ ⚓
Welche inneren oder äußeren Quellen schenken dir Halt, wenn du ins Wanken gerätst?
Vertrauen bedeutet nicht, dass alles leicht ist – sondern dass du weißt:
Ich finde meinen Weg. Schritt für Schritt. 🌿
01/12/2025
Neue Selbsthilfegruppe für Menschen (20 bis 45 Jahre) mit Einsamkeitsgefühlen und Angst vor Ablehnung/sozialen Ängsten
Die neue Selbsthilfegruppe „Gemeinsam stark“ richtet sich an Menschen, denen es schwerfällt, Kontakte zu knüpfen, die sich einsam fühlen und die Angst vor Ablehnung haben. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum für gegenseitiges Verständnis. Bei den Gruppentreffen können das Selbstwertgefühl und Sozialkompetenzen gestärkt werden.
Die Treffen finden 14-tägig an einem Dienstag in Neu-Ulm statt. Neben den 14-tägigen Gruppentreffen sind einmal monatlich am Wochenende gemeinsame Freizeitaktivitäten wie Spielenachmittage, Kinobesuche oder Spaziergänge geplant.
Den Kontakt zur Gruppe erhaltet ihr über uns.☎📧
30/11/2025
✨ „Vertrauen beginnt damit, dass wir den Blick auf das Gute richten – in uns und um uns.“ ✨
Zum Start in die Adventszeit:
👉 Nimm 5 kleine Bohnen und lege sie in deine Hosentasche. Jedes Mal, wenn du etwas Schönes erlebst, wandert eine Bohne in die andere Tasche.
So erinnerst du dich den ganzen Tag über daran, wie viel Gutes um dich herum geschieht – und stärkst dein Vertrauen ins Leben.
🕯️✨ Eine kleine Übung, die Großes bewirken kann. ✨🕯️
24/11/2025
📯 Aktionstag in Ulm, organisiert von der "Kreuzbund Angehörigengruppe"
Am 29. November um 15:00 Uhr findet im Pfarrheim Mariä Himmelfahrt (Ulm-Söflingen) das SNF-Theaterstück „Wenn Sucht die Familie trifft“ statt. Zwei Schauspielerinnen zeigen eindrucksvoll und emotional, wie Angehörige von Suchtkranken belastet sind.
📌 Eintritt frei · Keine Anmeldung nötig
👥 Für Angehörige und alle Interessierten
🚇 Anfahrt:
Am besten mit der Straßenbahnlinie 1 bis zur Endhaltestelle (samstags in Ulm/Neu-Ulm kostenlos).
Parkplätze vor Ort sind begrenzt.
Achtung: Harthauser Str. 36 führt im Navi zur Rückseite des Gebäudes.
Die Gruppe freut sich über zahlreiche Zuhörer*innen❤
10/11/2025
🔑 Vertrauen als Schlüssel zur Verbundenheit
Vertrauen ist der unsichtbare Faden, der unsere Gesellschaft zusammenhält – in Familie, Nachbarschaft oder Politik. Es schafft Nähe, verringert soziale Ängste und schenkt das Gefühl, dazuzugehören. Gerade in einer immer stärker individualisierten Welt ist Vertrauen der Schlüssel, um Einsamkeit entgegenzuwirken.
Im Rahmen des Aktionsmonats „Ulm sagt Hallo“ laden wir herzlich ein zum Vortrag von Prof. Dr. Giovanni Maio, renommierter Medizinethiker und Philosoph aus Freiburg:
📌 Vortrag: „Die Sehnsucht nach Vertrauen im Spiegel der Verletzlichkeit des Menschen“
📅 Mittwoch, 12. November 2025
🕖 19:00 Uhr
📍 Stadthaus Ulm
Sei dabei und entdecke, wie Vertrauen unsere Gemeinschaft stärkt – und wie Selbsthilfegruppen echte Begegnungen und Verbundenheit schaffen.
💬 Eintritt frei – wir freuen uns auf dich!
06/11/2025
Sklerodermie, auch systemische Sklerose genannt, ist eine seltene, chronische Autoimmunerkrankung, bei der das Bindegewebe des Körpers angegriffen wird. Die Erkrankung führt zu einer Verdickung und Verhärtung der Haut, oft begleitet von Gefäßschäden und Entzündungen in verschiedenen Organen. Die Ursache der Krankheit ist bisher nicht vollständig bekannt, es wird jedoch angenommen, dass genetische Faktoren und Umwelteinflüsse eine Rolle spielen. Eine Heilung ist nicht möglich. Die Behandlung konzentriert sich daher im Wesentlichen auf die Linderung der Symptome und die Verhinderung von Komplikationen.
Die Selbsthilfegruppe richtet sich an Betroffene jeder Altersgruppe und jeden Geschlechts und bietet einen geschützten Raum für vertrauensvollen Austausch und gegenseitige Unterstützung.
▶Das nächste Treffen findet am 15. November in Ulm statt.
Weitere Informationen und den Kontakt zur Gruppe erhaltet ihr über uns.☎📧
04/11/2025
🌱Unser diesjähriges Jahresmotto lautet „Vertrauen“.🌱
Dazu zählt für uns Vertrauen in uns selbst, in wichtige Bezugspersonen sowie in Gruppen – zum Beispiel Selbsthilfegruppen.
✨ Im Laufe des Jahres möchten wir immer wieder kurze Impulse teilen, die zum Nachdenken anregen und dazu einladen, am eigenen Vertrauensgefühl zu arbeiten.
Denn Vertrauen ist ein Prozess. Drum sei geduldig mit dir selbst. 💚
👉Vertrauen bedeutet, sich selbst zu akzeptieren, wie man ist.
Denn wer sich selbst mit all seinen Stärken und Schwächen annimmt, schafft die Grundlage für innere Sicherheit und Authentizität.
Erst wenn wir uns selbst vertrauen, können wir auch anderen mit Offenheit und Zuversicht begegnen.
29/10/2025
📯Schuppenflechte kennt keine Grenzen.
Heute ist Welt-Psoriasis-Tag und wir möchten Euch daher die Regionalgruppe Ulm des Dt. Psoriasis Bundes vorstellen. Dort findet ihr:
* Kontakt zu anderen Betroffenen und Erfahrungsaustausch .
* Regelmäßige Gesprächstreffen und Vortragsveranstaltungen mit Fachreferent*innen, und
* Informationen zu Möglichkeiten von Pflege- und Heilbehandlungen im In- und Ausland.
Wendet Euch gerne an uns, wenn ihr weitere Informationen und/oder Kontakt zur Regionalgruppe aufnehmen möchtet. 📧☎ Infos findet ihr auch über die Seite des Psoriasis Bundes (→ Link „Selbsthilfe vor Ort“): https://www.psoriasis-bund.de/
27/10/2025
Für Lungenkrebspatient*innen und betroffene Angehörige gibt es seit Kurzem eine Selbsthilfegruppe.
Ziel ist es, einen Raum zu bieten, sich mit anderen Menschen, die einen ähnlichen Weg gehen, über ihre Erfahrungen auszutauschen oder einfach nur zuzuhören.
Das Treffen ist ohne Verpflichtungen und auf Wunsch vollständig anonym.
▶Wann: 29. Oktober 2025, um 18.00 Uhr
▶Wo: Bundeswehrkrankenhaus Ulm, Oberer Eselsberg 40, 89081 Ulm
‚im „Casino“, Konferenzraum 3
Gerne einfach vorbeikommen❤
23/10/2025
💔 Wenn Sucht nicht nur eine Person betrifft...
In Ulm und Umgebung gibt es mehrere Selbsthilfegruppen für Angehörige von suchtkranken Menschen. Diese bieten Raum, das auszusprechen, was sonst oft unausgesprochen bleibt.
Hier geht es nicht um Schuld oder Scham – sondern um Verstehen, Stärken und Loslassen lernen.
Gemeinsam werden Fragen thematisiert wie:
👉 Wie gehe ich mit dem*der Suchtkranken um?
👉 Wo bleibe ich selbst in diesem Geflecht aus Sorge, Wut und Hoffnung?
👉 Was tut mir gut – und was darf ich loslassen?
In einem offenen, wertschätzenden Austausch finden Angehörige Halt, Verständnis und neue Perspektiven.
💚 Denn Selbsthilfe bedeutet: Ich bin nicht allein.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Selbsthilfebüro KORN e. V. erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Das Selbsthilfebüro KORN (KOordinationsstelle Regionales Netzwerk) ist zentrale Anlaufstelle für Selbsthilfe in Ulm, Neu-Ulm und dem Alb-Donau-Kreis. Unsere Angebote richten sich an alle Menschen, die sich für Selbsthilfegruppen interessieren und sind kostenlos und vertraulich.
Wenn Sie für sich selbst, für Angehörige oder für Ihre Patient*innen und Klient*innen eine Selbsthilfegruppe suchen, können Sie sich während der Sprechzeiten oder per Mail an uns wenden und erfahren, welche Selbsthilfegruppen oder sonstigen Unterstützungsangebote es in Ulm, Neu-Ulm und dem Alb-Donau-Kreis gibt. In unserer umfangreichen, ständig aktualisierten Datenbank sind Informationen zu rund 250 Selbsthilfegruppen, Selbsthilfeorganisationen, selbstorganisierten Initiativen, aber auch Beratungsstellen und sonstigen Hilfsangeboten der Region gespeichert. Sollte die gesuchte Selbsthilfegruppe in der Region noch nicht existieren, versuchen wir überregional Kontakt zwischen einzelnen Betroffenen herzustellen.
Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe gründen möchten, unterstützen wir Sie tatkräftig bei der Gruppengründung, von der Planung, über die Raumsuche, bis hin zur Öffentlichkeitsarbeit. Bitte vereinbaren Sie hierfür einfach einen Termin zur unverbindlichen Gründungsberatung. Auch stehen wir Mitgliedern von Selbsthilfegruppen bei allen Fragen zur Seite und bieten Qualifizierungsangebote zur Gruppenarbeit an.
Fachleute aus dem Sozial- und Gesundheitsbereich informieren wir auf Wunsch mit Vorträgen und im Rahmen von Infoveranstaltungen über das Angebot der Selbsthilfe.
Für die Unterstützung unserer Arbeit danken an dieser Stelle allen unseren Fördernden: den Krankenkassenverbänden in Bayern, in Baden-Württemberg, der Stadt Ulm, dem Alb-Donau-Kreis, dem Landkreis Neu-Ulm und der Stadt Neu-Ulm, dem Universitätsklinikum und den Spendern.
Insbesondere bedanken wir uns bei der TK Baden-Württemberg, die uns im Rahmen der Projektförderung den Aufbau der Facebook-Seite finanziert.
