05/02/2026
Gut geschützt durch die Erkältungszeit
Die Erkältungssaison ist in vollem Gange – überall wird geschnieft und gehustet. Umso wichtiger ist es jetzt, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Mit ein paar bewährten Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und im Fall einer Erkältung den Genesungsprozess sinnvoll unterstützen.
5 Tipps für eine starke Abwehr in der kalten Jahreszeit
😴 Erholsamer Schlaf
Ausreichender und vor allem guter Schlaf hilft dem Körper, Stress abzubauen und Regenerationsprozesse zu aktivieren. Das stärkt auch das Immunsystem nachhaltig.
🥗 Ausgewogene Ernährung
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Abwehrkräfte. Eine vielfältige, nährstoffreiche Ernährung unterstützt ein gesundes Mikrobiom und versorgt den Körper mit wichtigen Bausteinen.
🌲 Frische Luft & winterliches Waldbaden
Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Infekte. Bewegung an der frischen Luft wirkt dem entgegen. Besonders im Nadelwald können zusätzlich Terpene eingeatmet werden, denen positive Effekte zugeschrieben werden.
🌿 Unterstützung aus dem Pflanzenreich
Bei ersten Anzeichen oder während einer Erkältung können pflanzliche Hausmittel wie frischer Ingwertee, Holunderbeerensirup oder Kräutertees wohltuend wirken.
💧 Homöopathische Begleitung
Auch homöopathische Mittel werden häufig zur Unterstützung eingesetzt. Bei der Selbstmedikation empfiehlt es sich, mit niedrigen Potenzen (D6–D12) zu arbeiten.
⚠️ Wichtig
Bei hohem Fieber, anhaltenden Beschwerden oder einer Verschlechterung des Zustands sollte stets fachlicher Rat eingeholt werden.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Homöopathie verantwortungsvoll und gezielt eingesetzt werden kann, könnte dieses Seminar für Sie interessant sein:
Klassische Homöopathie
Die Klassische Homöopathie verbindet klare Gesetzmäßigkeiten mit einem ganzheitlichen Blick. Lernen Sie eine sanfte, bewährte Heilmethode praxisnah kennen.
Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/o1w7/klassische-homoeopathie-grundausbildung
Paracelsus Lab Podcast
Heilung ist kein Zufall: Biologische Voraussetzungen für Regeneration
Warum Regeneration manchmal stockt, obwohl alles „richtig“ gemacht wird. Diese Folge zeigt, welche inneren Bedingungen dabei wirklich eine Rolle spielen.
Jetzt reinhören!
--> https://wonderl.ink/