Erbsenzähler - Deine Ernährungsberatung

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Erbsenzähler - Deine Ernährungsberatung

Ernährungsberatung - ganzheitlich - individuell - nachhaltig - wertschätzend

25/02/2024

Einfach ein schönes Bild, das einen schönen Tag mit meinen Kindern, den Kindern meiner Freund*innen und allerliebsten Menschen symbolisiert. 🌈

Wie war dein Tag? 🙋🏼‍♀️❤️
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20/02/2021

Den Spruch mag ich total!

In meinen Leben hat es sich immer ausgezahlt mutig zu sein. Reduzieren wir das ganze mal auf den Veganismus.

❤️Es bedeutet definitiv mutig zu sein aus dem karnistischen System in dem wir leben auszubrechen, anders zu sein, der Masse die Stirn zu bieten und so aufzuzeigen, dass Missstände herrschen.
❤️Vor dieser Erkenntnis brauchst du ganz viel Mut dieses System überhaupt erst in Frage zu stellen und dich mit den schrecklichen Abgründen der „Nutzvieh-Haltung“ auseinanderzusetzen.
❤️Du brauchst Mut um bei Familienfeiern dankend, wenn auch lächelnd tierische Lebensmittel abzulehnen, weil es eventuell bedeutet, dass du jemanden damit verletzt, ohne es zu wollen.
❤️Es ist mutig dem Arzt oder Kinderarzt mitzuteilen, dass du dich oder dein Kind vegan ernährst, weil du dafür sehr wahrscheinlich Gegenwind bekommen wirst.
❤️Deinem Partner, deiner Partnerin zu sagen, dass du es für falsch hältst wie du dich bislang ernährt hast bedeutet mutig zu sein, weil dies eventuell einen Streit provozieren kann, obwohl es keine Provokation sein sollte.
❤️Mutig bestellst du beim Restaurantbesuch mit Freunden etwas veganes, auch wenn du dir dadurch dumme Sprüche anhören musst, besonders wenn du dem männlichen Geschlecht angehörst.

Doch all der aufgebrachte Mut zahlt sich aus, weil du daran wachsen wirst und diesen Planeten zu einem besseren Ort machst. 🌎

Ich danke dir heute für all deinen Mut, besonders im Namen der Tiere die ohne dich keine Stimme haben❤️🙏🏽🐷🐮🐔

@ Warendorf, Germany

17/02/2021

10 FAKTEN ÜBER MICH

Ihr wunderschönen Menschen, die ihr hier alle auf meinem Account gelandet seid, ich freue mich ehrlich über jeden der hier ist.
Wow! Über 10.000 sind wir jetzt, was mich ziemlich stolz macht. Mein großes Ziel und mein Antrieb für meine Arbeit hier ist es an erster Stelle Tierleid zu vermeiden und die vegane Kinderernährung weiter in die Mitte der Gesellschaft zu rücken. Danke, dass ihr mit mir geht❤️😃!

Damit ihr wisst mit wem ihr es hier eigentlich zu tun habt, gibts zehn Fakten über mich.

Let‘s go 🚀

1️⃣ Ich habe absolut keinen und damit meine ich null Orientierungssinn. Als ich mit 18 zu einem Praktikumsplatz der 30km entfernt war über die Autobahn fahren wollte, landete ich an der holländischen Grenze. (Lustigste Story of my life 😅🙈)
2️⃣Mein Schatz und ich sind bald 13 Jahre zusammen und haben auf unserem 10-jährigen Jubiläum geheiratet.
3️⃣In meiner Jungend habe ich viel Punk und Grunch gehört, aber nur Schlaghosen getragen 😅.
4️⃣Vor meiner Arbeit als vegane Ernährungsberaterin habe ich 10 Jahre als Erzieherin gearbeitet. Ich habe den Job geliebt, bis ich aufgrund der Drillis nur noch halbtags arbeitete. Das war’s für mich. Zu wenig Verantwortung, zu viel Gezicke in den letzten zwei Einrichtungen 🙄.
5️⃣Meine Lieblingsfarbe ist grün 💚.
6️⃣Ich war schon immer eine Querdenkerein und der Schrecken einiger Lehrer.
7️⃣Schweden ist mein Lieblingsland und ich liebe es zu campen! 2019 sind wir einen Monat durch Schweden mit unserem Bulli und Klappwohnwagen gereist. Beste Reise ever🥰.
8️⃣Ich bin eigentlich ein freiheitsliebender Mensch. Vier Kinder und kaum Zeit für mich sind definitiv die Aufgabe meines Lebens!
9️⃣Ich bin leider extrem nachtragend wenn eine Sache nicht 100% geklärt ist.
🔟Positives denken ist meine grundlegende Einstellung zum Leben. Ich glaube fest an die Macht der Anziehung und habe auch ein Tattoo dazu.

Wie hast du mich eingeschätzt? Gibt es etwas das dich überrascht hat oder sogar Parallelen zu dir?

@ Warendorf, Germany

12/02/2021

Nach meinem letzten Reel habe ich so einige Fragen von euch zu Birkenzucker/Xylit bekommen. In diesem Beitrag gibt es die Antworten.

Ich bin ja schon lange ein riesen Fan dieser Zuckeralternative!

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Darum freue ich mich besonders über die neue Kooperation mit . Mit meinen Rabattcode „erbsen10“ könnt ihr dort nun 10% sparen und gleichzeitig meine Arbeit hier unterstützen❤️🙏🏽.
Schaut unbedingt in den Shop, Kekse, Schokolade, Marmelade, Zahnputzpulver ... alles was das süße Herz begehrt ❤️.

Konntest du etwas Neues durch meinen Beitrag erfahren? Bist du auch Fan?

Liebste Grüße Anna,
deine Erbsenzählerin 💚

04/02/2021

ERDNUSS-SCHOKO-COOKIES

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Verfolgt ihr aufmerksam die Zuckerfreichallenge „Süß drauf“? Meine Rezepte sind ja alle ohne Zucker, und dieses hier dementsprechend auch 😁.

Das tolle und einfache Rezept hat mir die liebe geschickt, als ich im Advent nach gesunden Plätzchen-Rezepten gefragt hatte. Herzlichen Dank dafür 🙏🏽😃❤️!

Für mich passen diese Cookies in jede Jahreszeit, also bekommt ihr das Rezept jetzt ☺️.

Ich nutze immer die zuckerfreien Schokodrops von . Die sind genial! Ihr könnt natürlich auch gewöhnliche Drops nehmen oder sie auch ganz weg lassen.
Allein mit Erdnüssen sind die auch so echt lecker 😋 🥜.

Liebst du Cookies auch so sehr? Ich bin immer froh, wenn ich noch einen abbekomme😅. Die Kids sind immer ganz schnell wenn’s darum geht sie zu „probieren“.

Viele Grüße Anna,
eure Erbsenzählerin 💚

31/01/2021

CURRY-HUMMUS

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Es ist mal wieder dringend Zeit für ein neues Hummus-Rezept! Ihr wisst wie sehr ich es liebe 🤪🤤😋!

Noch mehr hier?

❤️“Spread Hummus not hate“❤️

Ich nutze super gern das Bio-Tahin von dafür. Mit dem Rabattcode „ERBSENZÄHLER“ sparst du 5% auf alle Produkte von KoRo.

Liebste Grüße Anna,
eure Erbsenzählerin💚

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27/01/2021

AUSZEITEN

Ich bin schockiert und mache mir wirklich Sorgen um die Eltern in Deutschland. Ihr könnt euch nicht vorstellen wie viele traurige, verzweifelte und frustrierte Nachrichten ich von Eltern (hauptsächlich Müttern) ich in den letzten Wochen bekommen habe. Wie kann es sein? Dass die Regierung alle Kinder zu Hause lässt, ohne die Eltern auch nur minimal zu unterstützen? Was ist mit denen die im Home-Office sind? Die, die alleinerziehend sind? Die, denen es nicht gut geht aus gesundheitlichen Gründen?

Klar, es gibt eine Notbetreuung, aber die sollte natürlich nur für Notfälle sein. Stellt sich mir die Frage wann so ein Notfall besteht? Ich finde Mütter die kurz vorm Burn out stehen sind ein Notfall.

Für alle die es irgendwie hinbekommen, habe ich als einzigen Tipp: nehmt euch Auszeiten!

Irgendwie! Ein Spaziergang wenn der Mann nach Hause kommt, ein Video-Chat mit der besten Freundin, alleine einkaufen gehen, ohne Anhängsel.

Und die, die alleine sind und keine Hilfe haben: macht euch nicht so viel Druck! Hier läuft der Fernseher auch sehr viel mehr als normalerweise und das Homeschooling versuche ich viel entspannter anzugehen als Anfang des Jahres. Schüttet jemandem euer Herz aus, weint, lasst den Frust raus! Wenn ihr niemanden habt mit dem ihr sprechen könnt, könnt ihr zum Beispiel beim kostenlosen Müttertelefon anrufen. Unter der Nummer 0800/333 2 111 findet ihr täglich von 20-22 Uhr Unterstützung.🙏🏽❤️

Über Probleme und Sorgen zu reden hilft! Immer zu denken alles alleine schaffen zu müssen, hilft niemanden❤️.

Obwohl wir uns alle momentan oft so fühlen, sind wir nicht allein. Ich finde der Gedanke hilft schon ein Stück.

Wie gehts dir?

Liebste Grüße Anna,
deine Erbsenzählerin 💚

23/01/2021

KARNISMUS

Hast du schonmal davon gehört? Was denkst du darüber?

@ Warendorf, Germany

22/01/2021

SCHOKO-HASELNUSS-AUFSTRICH

Bist du auf der Suche nach einer veganen, Zucker- und palmölfreien Variante eines Schoko-Nuss-Aufstriches?

Et voila 💫!

Ich bin mir sicher dass ihr und euren Kids ihn lieben werden!

Schokoladige Grüße von Anna,
Eurer Erbsenzählerin💚

@ Warendorf, Germany

19/01/2021

EINFACH MAL DIE KRESSE HALTEN...

Ich habe oft, wirklich sehr oft das Bedürfnis meine Meinung zu äußern. Im echten Leben rutscht mir schnell mal was raus und ich gerate dadurch in Diskussionen oder bekomme einen schrägen Blick.

Mit dem Alter wird es besser dachte ich...Fehlanzeige 😅. Es gibt einfach sehr viele Dinge, zu denen ich eine klare Haltung habe (Ernährung, Ethik, Kindererziehung...) und die äußere ich auch mal gern ungefragt.

Was ich NICHT tue ist fremden Menschen im Internet unnötige Kommentare oder Nachrichten zu schicken. Denn das ist einfach nur nervig und feige für denjenigen der sie bekommt. Ihr glaubt überhaupt nicht wie wenig Bock ich mehr habe mich zum Thema Nachhaltigkeit zu äußern! Ich bin da keine Expertin und stelle mich auch nicht als eine dar. 🤷🏻‍♀️ Ich will einfach mehr Nachhaltigkeit in unseren Alltag integrieren. Es ist mir wichtig und ich möchte Dinge ändern, aber ich gebe zu, dass es sich schwer anfühlt und unbequem ist. Das ich schon so mit allem ziemlich ausgelastet bin, macht’s nicht besser. Und trotzdem gehe ich das Thema immer wieder an und bemühe mich.

Und dann...jedesmal wenn ich dazu auch nur EINE Äußerung loslasse kommen sie, die unnötigen, berichtigenden und belehrenden, passiv aggressiven aber natürlich meistens totaaaaal lieb gemeinten Nachrichten warum das was ich tue falsch ist oder was noch besser wäre.

Leute ich sag’s jetzt mal offiziell:
Lasst es ...nervt 🙄.

Schönen Abend 🙏🏽❤️,
Anna

@ Warendorf Innenstadt

17/01/2021

KOMBIPRÄPARATE IN DER VEGANEN SCHWANGERSCHAFT

(Anzeige da Produkterkennung)

Heute möchte ich über Kombipräparate in der Schwangerschaft sprechen. Und zwar im speziellen für eine vegane Schwangerschaft. Es ist mir ein wichtiges Anliegen darüber aufzuklären, weil ich immer wieder Frauen in meiner Beratung habe, die ausschließlich diese Produkte nehmen und denken, dass sie damit ausreichend versorgt sind. Oft wird ihnen vom Gynäkologen oder Apothekern dazu geraten.

Es gibt mittlerweile Produkte auf dem Markt die vegan deklariert sind, was zu der Annahme führt, dass sie den Mehrbedarf einer veganen Schwangeren abdecken.

Diese Präparate sind aber auf eine mischköstliche Ernährung ausgelegt und decken somit nur den Bedarf von Frauen die auch tierische Produkte essen.

❗️Vitamin B 12, Selen, Jod, Vitamin D (unabhängig von der Ernährungsweise) und Omega 3 sollten von Veganerinnen entweder ergänzend zum Kombipräparat oder eben als Einzelpräparate in entsprechender Dosierung eingenommen werden.

Hast du es gewusst?

Viele Grüße Anna,
eure Erbsenzählerin 💚

16/01/2021

WAFFELN

Jeder liebt sie 😁.
Muss ich nix zu sagen oder?

Ach doch: Kleben nicht am Waffeleisen 😃👌🏼(wenn es eingefettet ist)!

Habt ihr ein schönes Wochenende? Wir machen’s uns gemütlich. Heute war Pyjamatag. 🥰

Liebe Grüße,
Anna

@ Erbsenzähler - Deine Ernährungsberatung

Adresse

Königstraße 14
Warendorf
48231

Telefon

+4917661209633

Webseite

http://www.erbsenzaehler.net/

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