Angela Brauer - In eigener Sache

09/07/2021

Feierabendstimmung in der Hypnosepraxis.

Wenn ich, wie heute Patienten mit sehr bewegenden Lebensgeschichten habe, dann kann und möchte ich zum Feierabend nicht direkt einpacken, nach Hause fahren und zur Tagesordnung übergehen.

Dann braucht es den Moment der Stille, der Reflektion... und der Dankbarkeit. Danke, dass ich diese Wege begleiten kann und darf. 🙏

11/05/2021

Ich bin verwirrt. Warum sollte hier jemanden meine Speisekarte interessieren🤔. Aber jut, wenn Facebook das unbedingt möchte. Also... heute Abend gibt es einen Rest Erdnuss-Spitzkohlsalat mit Hähnchenbrust. Morgen Spinatfladen an Rohkostsalat. Für Donnerstag hab ich Spargel mit Cashew-Hollandaise und Räuchertofu"speck" angedacht... Soll ich das jetzt regelmäßig oder reicht es erstmal? :-D

06/05/2021

Was ich gerade so mache, will Facebook immer wissen. Nun vieles, es würde den Rahmen sprengen, das hier alles zu schreiben :-) Aber unter anderem drehe ich -mal wieder- meine Webseite auf links, damit Menschen noch besser verstehen was ich tue und warum.

Wenn Du Lust hast mal ein Zwischenergebnis zu sehen, hier schreibe ich über die Gesichter der Angst und wie Hypnose helfen kann, dass sich Menschen von bremsender Angst lösen: https://angela-brauer.de/angsttherapie-hypnose/

Wusstest Du, dass das Ärzteblatt schon 2009 über die die große Effektivität der Hypnosetherapie bei Angst und Schmerzen berichtete? Hier kannst Du mehr darüber lesen: https://www.aerzteblatt.de/archiv/64599/Hypnotherapie-Bei-Aengsten-und-Schmerzen-hocheffizient

Wie ist das eigentlich bei Dir? Hast Du Ängste, die Dich daran hindern so frei zu leben, wie Du es gerne würdest? Wie wäre es, wenn Du sie hinter Dir lassen könntest?

21/04/2021

Oder auch: Veränderung ist die einzige Konstante im Leben. 🙏

Im letzten Jahr (bis einschließlich jetzt) hat es mich mehrfach durchgeschüttelt. Es war -in Teilen- hier auf der Seite zu verfolgen. Erst rein in die Kartoffeln, also Start am 1.3. mit meinem kleinen Raum in Eißendorf. Zur Untermiete, in der Heilpraktikergemeinschaft und erstmal nur in Teilzeit. Dann Vollbremsung Mitte März. Corona stoppte uns. Dann innerlicher Schwenk auf "ich mach aus Kostengründen nur noch online" und Kündigung des Raums mit direkter Kehrtwende und Rücknahme der Kündigung, wegen "ich will aber eigentlich nicht nur online". Ab Mai kamen wieder KlientInnen, zeitgliche baute ich mir als zweites Standbein das Online Business auf und aus. Ich lernte, was es im Online Marketing braucht (vor allem ständige Präsenz und ganz viel Content - also wertvolle, kostenlose Inhalte). Ich lernte ganz viel über die notwendige Technik brachte nach viel probieren sogar funktionierende Newsletterautomationen zu Stande, produzierte Freebies, um Newsletterabonennten zu gewinnen und vieles mehr. Viel Arbeit und Herzblut floss dann in die Geburt meines ersten Langzeit-Gruppencoachings "Lebe leichter - abnehmen ohne Diät & Disziplin" - welches jetzt in der zweiten Runde läuft und mir tolle TeilnehmerInnen gebracht hat.

Soweit nach Plan. Ich konnte den Spagat zwischen Praxisbetrieb und Online ganz gut stehen. Beides in Teilzeit ergab in Summe einen Vollzeitjob. So richtete ich mich also zum Ende des Jahres 2020 gemütlich darauf ein, in 2021 genauso weiter zu machen. Wollte in diesem Jahr ein bisschen das ernten, was ich in 2020 online mit Müh gesät habe und ich, die eigentlich keine Struktur kann, hatte sogar eine Halbjahresplanung darüber wie ich in diesem Jahr was machen wollte.

Planung und ich und das Leben ansich. Ich hätte wissen müssen, dass das nichts werden kann. :-D

Ende des Jahres ergab es sich dann, dass unsere Praxisgemeinschaft sich aufzulösen drohte. Die Hauptmieterin hatte gekündigt, damit wären wir alle zu Ende Februar raus gewesen. Wenn.. ja wenn ich nicht "mal eben" als Hauptmieterin und Untervermieterin eingestiegen wäre. So habe ich also seit 1. März das Ganze. Den größeren, schöneren Raum, den großen administrativen Batzen, der da dran hängt, mehr Kosten, mehr Verantwortung... aber man gönnt sich ja sonst nichts. In der Umbruchphase habe ich dennoch meinen Plan verfolgt und mit Online weitergemacht, als wär nichts - immerhin hatte ich ja einen Plan. So startete die zweite Runde "Lebe leichter" mit allem was da im Vorfeld und mitten drin getan wird und ich war bis einschließlich Ende März online etwas weniger aber immer noch präsent... und wunderte mich, dass ich immer müder wurde :-)

Im April habe ich dann tatsächlich mal einen Cut und Urlaub gemacht. Und ich habe eine Entscheidung getroffen:

Diese Woche habe ich von meiner Webseite den Menüpunkt "Online-Angebot" gelöscht und damit die Verlinkungen auf Lebe-leichter entfernt. Die Seiten selbst werde ich gleich archivieren. Ich möchte mich künftig zu 100% dem widmen, wofür ich ursprünglich mal angetreten bin: Der Arbeit mit meinen KlientInnen in der Praxis. Ohne Spagat, dafür mit Fokus und vor allem mit Selbst_Verantwortung und Selbst_Liebe.

Lebe leichter liegt in der Schublade. Das Konzept funktioniert. Aber es passt gerade nicht in meine Leben. Die aktuelle, kleine Gruppe betreue ich mit genau dem Herzblut, dass ich ihnen versprochen habe, aber ich werde die Gruppe vorerst nicht wachsen lassen.

Vielleicht kommt irgendwann die Zeit in der ich Lebe-leichter wieder aus der Schublade hole. Vielleicht kommt aber auch eine ganz andere Zeit. Ich bin gespannt auf das was kommt und freue mich jetzt erstmal über das was ist.

Hier auf dieser Seite bleibe ich aktiv, mag ich ab und an mal Impulse geben oder von News erzählen, aber die Frequenz geht von mehrmals die Woche, auf regelmäßig-unregelmäßig. Ganz so, wie es mir in den Sinn kommt. 🧡

30/03/2021

Lege Deine Hand auf Dein Herz, schließe die Augen und fühle Deinen Herzschlag.

Dein schlagendes Herz ist das wunderbare Wunder. 🙏

(gesehen und geklaut bei Veit Lindau)

24/03/2021

Na, Lust einen Baum zu pflanzen?

Das geht total einfach und Du musst Dir nichtmal die Hände schmutzig machen. Die Jungs und Mädels von Reviewforest erledigen das für Dich 🧡.

Einfach den Link klicken, 5 Sterne und ein paar positive Worte da lassen und schon wird ein Baum auf Deinen Namen gepflanzt.

reviewforest.org/abrauer

24/03/2021

Von Herzen geteilt 🧡. Es ist so wichtig, das rosa Tütchen zu füllen. 🙏

Ich liebe Geschichten 🕊🌸🕊 Du auch?
Dann habe ich heute eine schöne Geschichte zum Nachdenken und weiterschenken.
Viel Spaß beim Lesen!

Das kleine rosa Tütchen🌸
Als ich eines Tages wie immer traurig durch den Park schlenderte und mich auf einer Parkbank niederließ, um über alles nachzudenken, was in meinem Leben schief läuft, setzte sich ein fröhliches Mädchen zu mir. Es spürte meine Stimmung und fragte:
"Warum bist Du so traurig?" "Ach" sagte ich, "ich habe keine Freude am Leben. Alle sind gegen mich. Alles läuft schief. Ich habe kein Glück und ich weiß nicht, wie es weitergehen soll."
"Hmmmm" meinte das Mädchen, "wo hast Du denn Dein rosa Tütchen🌸? Zeig es mir mal. Ich möchte da mal reinschauen." "Was für ein rosa Tütchen🌸?" fragte ich verwundert. "Ich habe nur ein schwarzes Tütchen." Wortlos reichte ich es ihm. Vorsichtig öffnete es mit seinen zarten kleinen Fingern den Verschluss und sah in mein schwarzes Tütchen hinein. Ich bemerkte, wie es erschrak "Es ist voller Alpträume, voller Unglück und voller schlimmer Erlebnisse!"
"Was soll ich machen? Es ist eben so. Daran kann man nichts ändern."
"Hier nimm!" meinte das Mädchen und reichte mir ein rosa Tütchen🌸: "Sieh hinein!
Mit zitternden Händen öffnete ich das rosa Tütchen🌸 und konnte sehen, dass es voll war mit Erinnerungen an schöne Momente des Lebens. Und das, obwohl das Mädchen noch jung an Menschenjahren war. "Wo ist Dein schwarzes Tütchen?"
fragte ich neugierig. "Das werfe ich jede Woche in den Müll und kümmere mich nicht weiter darum." sagte es. Für mich besteht der Sinn des Lebens darin, mein rosa Tütchen🌸 voll zu bekommen. Da stopfe ich so viel wie möglich hinein. Und immer, wenn ich Lust dazu habe oder ich beginne, traurig zu werden, dann öffne ich mein rosa Tütchen🌸 und schaue hinein. Dann geht‘s mir sofort besser. Wenn ich mal alt bin und mein Ende droht, dann habe ich immer noch mein rosa Tütchen🌸.
Es wird voll sein bis obenhin und ich kann sagen, ja, ich hatte etwas vom Leben. Mein Leben hatte einen Sinn!" Noch während ich verwundert über ihre Worte nachdachte gab es mir einen Kuss auf die Wange und war verschwunden. Neben mir auf der Bank lag ein rosa Tütchen🌸. Ich öffnete es zaghaft und warf einen Blick hinein. Es war fast leer, bis auf einen kleinen zärtlichen Kuss, den ich von einem kleinen Mädchen auf einer Parkbank erhalten hatte. Bei dem Gedanken daran musste ich schmunzeln und mir wurde warm ums Herz.
Glücklich machte ich mich auf den Heimweg, nicht vergessend, am nächsten Papierkorb mich meines schwarzen Tütchens zu entledigen.
Allen einen wunderschönen Tag und ein stetig wachsendes rosa Tütchen🌸....🕊💗
(Geschichte Netzfund bei Vera Schreier)
Bild von Pixabay

19/03/2021

Heute in der Frau im Trend (Heft 12/2021) 🤩

16/03/2021

Genau. Das merk Dir mal. 🧡

Pippi war im Garten und goss die wenigen Blumen, die noch übrig waren, mit einer alten rostigen Wasserkanne. Da es gerade an diesen Tagen in Strömen regnete, sagte Thomas zu Pippi, das wäre doch wohl ganz unnötig.
„Ja, du hast gut reden“, sagte Pippi verdrießlich. „Aber wenn ich die ganze Nacht wachgelegen und mich darauf gefreut habe, aufzustehen und die Blumen zu gießen, dann lasse ich mich durch das bisschen Regen nicht daran hindern. Merk dir das!“

aus "Pippi Langstrumpf" von Astrid Lindgren

15/03/2021

"Das werde ich mal versuchen."

Das Wort "versuchen" ist das Wort, welches ich vermutlich am häufigsten aufgreife in meiner Arbeit mit Klienten.

In meinem Leben habe ich schon vieles versucht. Ich habe ungefähr 3x versucht mit dem Rauchen aufzuhören - bevor ich es getan habe. Ich habe unzählige Diäten versucht - bevor ich mich entschlossen habe, gut für zu sorgen. Ich habe schon unzählige Tools für Zeitmanagement versucht und stolpere immer noch durch meine Planungen. Ich habe versucht ein Buch zu schreiben, einen Podcast zu starten, bemühe mich regelmäßig zu bloggen... undsoweiter. Auch ich bin auf vielen Ebenen, die mir (noch) nicht so richtig doll wichtig sind, echt gut im versuchen.

Der Versuch schließt das Nicht-umsetzen mit ein. Du lieferst Dir die Entschuldigung für das Nicht-schaffen direkt mit. Du hast es ja versucht, wenn es nicht klappt... naja da kann man ja nichts machen. Offenbar funktioniert das bei Dir nicht. Wenn Du magst, kannst Du Dich an dem Punkt auch selbst abwerten, Dich zu doof oder schwach finden - nur wird Dich das eher von Deinem Ziel wegführen.

Dabei glaubt Dir Dein Unterbewusstsein einfach nur nicht, dass es Dir wirklich ernst ist, wenn Du es nur versuchst. Wenn Dir Dein Unterbewusstsein nicht glaubt, dann wird es Dich nicht unterstützen und in Folge brauchst Du es eigentlich auch gar nicht erst versuchen.

Wenn Du etwas verändern möchtest: Dann entscheide Dich auf bewusster Ebene und mit voller Entschlossenheit dafür und dann mach das. Wenn Du es willst, dann kann Dich die Kraft von Hypnose und Selbsthypnose dabei unterstützen, dass es leichter wird.

An erster Stelle steht aber Dein fester Entschluss und der beginnt mit Deinem Willen und den Worten "Ich mach das jetzt so."

Also, was machst Du in dieser Woche?

05/03/2021

[ Pieps ]

Still ist es auf dieser Seite geworden.
Das muss gerade mal so.

Die Übernahme der Praxisgemeinschaft nimmt Energie.
Der Start von Lebe leichter ist wundervoll.
Die Klienten haben jeweils meine volle Aufmerksamkeit verdient.

Naja und dann darf man ja auch noch Zeit haben, um zu stricken, mit dem Mann und den Hunden zu sein, zu schaukeln oder auch mal aus dem Fenster und in die Bäume zu gucken.

Nachdem ich jetzt 2 Wochen lang selbst und ständig und ohne nennenswertes Wochenende gearbeitet habe, ist an diesem Wochenende geplant sehr intensiv zu regenerieren.

Auf dieser Seite gibt es dann ganz bald auch wieder mehr Impulse. Aktuell darf ich aber mein Wissen gerade mal nutzen, um auch für mich selbst zu sorgen.

Dir wünsche ich für dieses Wochenende das was Du Dir auch wünscht. 🙏 Pass auch Dich auf und lass es Dir gut gehen. 🧡