28/10/2021
Lachmeditation
An diesem nasskalten, drüben, nebligen Donnerstag möchte ich Dich heute zu einer Lachmeditation einladen.
Die folgende Meditation kann Deinen Tag komplett verändern und dauert doch nur wenige Minuten. Hier die Anleitung von Osho, einem indischen Mystiker:
Recke und strecke Dich jeden Morgen gleich nach dem Aufwachen, noch bevor Du die Augen aufmachst, wie eine Katze. Dehne jede Faser Deines Körpers. Nach drei oder vier Minuten, die Augen immer noch geschlossen, fängst Du zu lachen an. Am Anfang wirst Du es noch absichtlich machen müssen, aber schon bald wird Dich das Erzwungene daran zu wirklichem Lachen reizen. Verliere Dich ganz im Lachen. Mag sein, dass es erst nach ein paar Tagen wirklich von selbst passiert, wir sind mit dem Phänomen so wenig vertraut. Aber es wird nicht lange dauern, dann wird das Lachen ganz spontan und das wird die Stimmung Deines ganzen Tages verändern.
Gefunden in „Das Orangene Buch”, Osho, ISBN: 3925205365
