LangeFIT

20/07/2017

Game of Thrones Special - Die Philosophie der Regel „Valar Morghulis“ (Alle Menschen müssen sterben). Wie geht die erfolgreichste Serie aller Zeiten mit dem ...

13/07/2017

Was ist das Geheimnis von disziplinierten Menschen? Verstehe das Prinzip hinter der Willenskraft und erhalte die Kontrolle über dein Leben. Aus dem Buch "Die...

07/07/2017

Kannst du wirklich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen? Oder funktioniert das nur getrennt? Was ist überhaupt der Unterschied zwischen den meistge...

03/01/2016

Frohes neues Jahr! Habt ihr auch gute Vorsätze für 2016?
Wie du deine Ziele garantiert erreichst, erfährst du hier...

Jedes Jahr das Gleiche: Für das neue Jahr haben wir gute Vorsätze, aber vergessen diese auch schnell wieder. Weniger Stress, mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung, nur um ein paar Bespiele zu nennen. Doch warum scheitern regelmäßig mit unseren Vorsätzen? In diesem Artikel möchte ich in drei Pun…

16/12/2015

Schaff dir Muskeln unterm Pelz!

10/12/2015

Frauen und Krafttraining = große Muskeln?

Wenn es um den Körper geht, wollen Frauen im Grunde immer das Gleiche: einen schlanken, straffen Körper. Sie möchten mit „schlanken Muskeln“ definiert aussehen. Lange Zeit wurde davon ausgegangen, mit viel Ausdauertraining, wie Joggen oder mithilfe eines Crosstrainers „schlanke Muskeln“ aufbauen zu…

08/11/2015

Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt nach einer Diät?

Abwechslung ist der Schlüssel - Ich bin kein Verfechter extremer Ernährungsformen oder Diäten. Natürlich hat jedes Extrema auch seine Vorteile. Dauerhaft sind die Vorteile einer bestimmten Diät aber nur unter den richtigen Bedingungen nutzbar.…

02/11/2015

Schon fit für die Ski-Saison?
mehr zum SKIprogramm hier:
http://www.langefitness.de/?p=76

29/10/2015

Fitness Tracker werden heute immer beliebter. Das BodyMedia FIT ist ein Produkt des Gesundheits-Unternehmens BodyMedia. Es zählt zu den besten Geräten und ist der Vorreiter für viele Fitness und Lifestyle Tracker, die es heute von diversen Herstellern zu kaufen gibt. Das Produkt besteht aus einem Fi…