18/10/2025
Sorge für ein starkes Immunsystem:
Trinken:
Wasser ist dein Treibstoff – 1,5 bis 2 Liter täglich halten alle Prozesse am Laufen.
Bewegung:
Regelmäßig, aber nicht übertreiben – Aktivität stärkt, Überlastung schwächt.
Schlaf:
Mindestens 7 Stunden – hier läuft die Zellreparatur auf Hochtouren.
Vitamin D:
Sonne tanken oder supplementieren – wichtig für deine Immunzellen.
Ernährung:
Viel Frisches, wenig Zucker – Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe.
Für weitere Tipps und ein starkes IUmmunsystem komt einfach bei uns in der PRIVAPO vorbei, wir beraten euch gerne.