Ubuntu-Yoga

Yoga - Fitness - Lifestyle. Ganz individuelle Betreuung beim Personaltraining.

Youtuber & Yinyogalover

Ich biete Yin Yoga Online/offline für Unternehmen an und gebe Personal Training ganz nach den individuellen Bedürfnissen abgestimmt. Ich biete Business Yoga und private Yogaeinheiten in München,
angepasst an die individuellen Bedürfnisse,
mit einem profunden, anatomisches Hintergrundwissen und
Erfahrungen aus Indien/Asien in den Bereichen
Hatha Yoga und Yin Yoga.

20/02/2026

Einmal zu den Pyramiden von Gizeh zu reisen war schon immer mein großer Traum. 🌟
Schon als Kind habe ich mich so sehr für sie begeistert – und nach Corona stand es endlich auf meiner Bucket List.
Dieser Tag war einfach unvergesslich! So viel Energie, so viele gute Vibes. ✨

Weltwunder TravelGoals Reiselust Inspiration Abenteuerlust MagischerMoment

05/02/2026

Fühlst du dich erkältet, aber möchtest deinem Körper trotzdem etwas Gutes tun? 🌬️ Dieses 6-minütige Yoga-Flow-Video zeigt dir sanfte Übungen, die deinen Atem öffnen, die Durchblutung fördern und dein Wohlbefinden steigern – ganz ohne Anstrengung. Perfekt, um Erkältungssymptome zu lindern und deinem Körper Ruhe zu schenken. 💛

SelfCare Atmung Wohlbefinden

22/01/2026

So kommst du easy in den ersten Krieger 🧘‍♀️
Schritt für Schritt, ohne Stress – speicher dir das ab ✨

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16/01/2026

✨ Sanfte Dehnung für zwischendurch ✨

Nackendehnung mit dem Gurt
Dehnung der Beinrückseite mit dem Gurt
Öffnung zwischen den Schulterblättern
Mach es nach und sag mir, wie es auf dich wirkt 💬🧘‍♀️

15/01/2026

✨ Ausrichtung im 1., 2. & 3. Krieger ✨

Klare Ausrichtung mit dem Yoga-Gurt – mein absoluter Geheimtipp, um tiefer in die Hüftöffnung zu kommen 🧘‍♀️
In diesem Video teile ich Tipps & Tricks, mit denen du deine Yogapraxis auf ein neues Level bringst. Diese Technik ist eine meiner Favoriten – besonders, wenn ich Ischiasprobleme habe oder mich generell bewusster ausrichten möchte.
Gerade wenn kein Lehrer da ist, der dich korrigieren kann, übernimmt der Gurt diese Aufgabe für dich 🙌 👉 Probier es aus und schreib mir gern, wie es sich für dich anfühlt!

13/01/2026

Kleiner Flow, der nach unserem Retreat in Brixen im Oktober 2025 entstanden ist ✨
Eine kleine Inspiration für dich – komm mit in den Flow. Yoga wirkt 💛

YogaDaily YogaJourney WellnessVibes OctoberRetreat FindYourFlow

30/12/2025

Vinyasa Sequenz für dich zu Hause ✨
Stark. Kräftigend. Macht dich flexibler.
Roll die Matte aus, atme tief ein und fließ mit mir durch diese Sequenz.
Mach mit – und schreib mir danach, wie sie sich für dich angefühlt hat 🤍

YogaInspiration BewegungMitAchtsamkeit MindfulMovement YogaCommunity FlowState

29/12/2025

✨ Surya Namaskar A –
der Herzschlag der Vinyasa-Praxis ✨

👉 Surya Namaskar A (Sonnengruß A)
• Plank
• Chaturanga Dandasana
• Urdhva Mukha Svanasana
• Adho Mukha Svanasana
Der große Trick beim Sprung in Plank?
🔑 Die Bandhas.
👉 Bauch sanft nach innen und oben ziehen (Uddiyana Bandha)
👉 Kraft aus der Körpermitte statt aus den Schultern
👉 Leichtigkeit statt „Reinspringen“
So wird der Sprung kontrolliert, stabil und fließend – ganz ohne Druck.
Yoga ist kein Muskelakt, sondern Energiearbeit. ✨

PlankJump YogaFlow ConsciousMovement

26/12/2025

🕊️ Taube (Eka Pada Rajakapotasana)

Eine tiefe Hüftöffnung, die dich einlädt loszulassen – körperlich & emotional.
Sie dehnt Hüften, Gesäß und Oberschenkel und kann beruhigend auf dein Nervensystem wirken.
✨ Bleib weich, zwing dich nicht in die Form.
🧘‍♀️ Nutze Kissen oder Blöcke – dein Knie wird es dir danken.
🌬️ Atme Raum in die Hüften und lass Schwere sinken.

🤍 „Ich lasse los, was ich nicht mehr brauche.“

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Adresse

Albert-Schweitzer-Strasse 33
Unterhaching
82008

Webseite

http://www.ubuntu-yoga.de/

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