WellUnited

17/02/2023

🏃🏻‍♂️Betriebliches 🏃🏻‍♀️
Wir nennen es lieber Health Invest

Mit unseren sechs Basismodulen checken wir Ihre Mitarbeiter und erstellen für jeden ein individuelles Ernährungs- und Bewegungskonzept.

Für mehr:
Gesundheit✅
Lebensqualität✅

Die letzten 4 Wochen waren wir wieder im Sinne der in mit unserem Check-Up Trailer bei unseren Kunden vor Ort und hatten eine Menge Spaß in der Diagnostik und beim anschließenden Coaching.
Gesunde Mitarbeiter - gesundes Unternehmen.🎯

27/10/2022

Prävention und Gesundheitscheck am Arbeitsplatz.

Erst eine Woche am Kaiserstuhl und nun seit Montag in München im Einsatz mit unserem Diagnostik-Mobil.

Mit unserem Gesundheits-Check XL entwickeln wir vor Ort individuelle Ernährungs- und Trainingsstrategien.

Zertifizierte Medizingeräte und wissenschaftlich fundiert.

Gesunde Mitarbeiter, gesundes Unternehmen.

wellUnited - aktiviere deine Gesundheit

18/02/2021

🍀 💪 Wir halten Ihre MitarbeiterInnen fit, gesund und motiviert! 💪🍀 .. und bringen Gesundheits-Checks an Ihren Arbeitsplatz!

14/10/2020

06/10/2020

Herzgesund durch den Winter!
Im Einsatz für die Gesundheit der Mitarbeiter/-innen der Kanzlei Oliver Moch - Ihr Steuerberater aus Unterschleißheim.
🍑🏋️‍♂️

18/09/2020

Genießt den goldenen Herbst mit unseren zwei leckeren und gesunden 🥤🥤

Wir wünschen Euch ein schönes, sonniges

Euer wellUnited Team

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11/09/2020

Mach dir kein Stress - Wieso Gewichtsschwankungen normal sind.

Obwohl man doch alles richtig gemacht hat, zeigt die Waage schon wieder 500 Gramm mehr an als gestern!

Diese Situation kennt jeder der schon mal das Ziel hatte abzunehmen. Gedanklich fängt dann das große Grübeln an. Waren es die Nudeln mit ihren Kohlenhydraten? Wäre ein Salat dann doch besser gewesen? Oder hab ich einfach zu lange auf den Kuchen am Nachbartisch gestarrt?🤤🤔

Die Lösung des Rätsels wird dich beruhigen und du wirst merken, dass der Stress unnötig war.

Die kurzfristigen Gewichtsschwankungen sind in 90% der Fälle immer auf dem Wasserhaushalt des Körpers zurückzuführen. Unser Körper besteht aus 50-70% Wasser. Nur 1% Schwankung kann schnell bis zu 3 Kilogramm ausmachen.

Es gibt vielerlei Gründe:
▫️ Salz und Kohlenhydrate binden Wasser
▫️ Beim Sport lagern die Muskeln Wasser ein
▫️ Bei Frauen kommen noch zyklusbedingte Schwankungen dazu.
▫️usw.

Also nicht stressen lassen!

Denn eines ist klar: Über jedes verlorene Kilo freuen wir uns und hinterfragen es nicht, aber auf jede Gewichtszunahme reagieren wir sehr viel kritischer.

Es hilft also einen kühlen Kopf zu bewahren und mit einem hohen Maß an Geduld und Kontinuität sein Ziel zu verfolgen.

Euer Team

aktiv@wellUnited.de
089-90933844

04/09/2020

+++ Wohin das Fett wirklich geht +++

Wer abnehmen möchte, muss überschüssiges Körperfett loswerden. Doch wo geht das „verbrannte“ Fett hin? Der Begriff „Fettverbrennung“ in diesem Zusammenhang hat zu einem der größten Ernährungs-Mythen geführt: Fett wird in Energie verwandelt.

Das ist falsch🚫❗️

Fett kann nicht wie oft behauptet in Wärme/Energie umgewandelt werden. Wenn dem so wäre, würde gegen den sogenannten Massenerhaltungssatz verstoßen, der besagt, dass sich bei einer chemischen Reaktion die Menge der beteiligten Teilchen nicht verändert - lediglich die Zusammensetzung dieser Teilchen.🧐

Fett kann also nicht zu Wärme werden. Wärme entsteht zwar bei der Umwandlung von Fett - jedoch nur als Nebenprodukt.

Doch in was wird Fett den nun umgewandelt?

Abgebautes Fett wird nicht verbrannt, es wird ausgeatmet✅😳😤

Ungefähr 84% der Fettsäuren werden zu Kohlendioxid, welches über die Atemluft ausgeschieden wird. Die restlichen 16% dagegen werden in Wasser umgewandelt und gelangen über Urin aus dem Körper.

Du willst wissen wie du den Prozess der Oxidation von Fett im Körper steigern kannst?

Dann verabrede jetzt einen Termin zur Ernährungsberatung 2.0 bei

📞 089 - 90933844
💻 aktiv@wellunited.de

Wir freuen Uns auf Euch,
Euer wellUnited-Team

06/08/2020

🎧Die Effekte von Musik im Sport🎧

Die Einen hören Rock, die anderen Hip-Hop oder Techno.
Kopfhörer gehören für viele Hobbysportler/-innen genauso zur Grundausrüstung wie das brandneue Sportoutfit oder das Handtuch.

Aktuelle Studien bestätigen das Gefühl von vielen Trainierenden: „Ohne Musik, ohne mich!“

In einer neulich erschienen Meta-Analyse* wurden die Forschungsergebnisse von über 130 Studien untersucht. Es wurde deutlich, dass Musik uns dabei helfen kann unsere sportlichen Ziele zu erreichen.

Musik als „legales Doping“
• Die Leistungsfähigkeit verbessert sich um bis zu 15%
• Die wahrgenommene Anstrengung fällt kleiner aus
• Die Sauerstoffaufnahme wird effizienter
• Macht Lust auf mehr Bewegung

Seid ihr im Team Kopfhörer, oder trainiert Ihr gerne im Stillen?

Euer wellUnited Team

*Psychological Bulletin- effects of Music in Exercise and Sport

21/07/2020

+++Die nächste Sitzhaltung ist immer die beste+++

Richtig sitzen muss man nicht lernen, sich aber ab und zu ins Gedächtnis zu rufen, worauf man beim Sitzen achten soll, aktiviert die Rückenmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor.

Wenn du wie Ich auf dem Bild gerade auch mit rundem Rücken und vorgefallenen Schultern dasitzt, dann wisch nach links und versuche eine der folgenden fünf Sitzpositionen und Übungen aus!

Denn auch beim Sitzen gilt, Stillstand ist Rückschritt!

Euer wellUnited- Team



@ WellUnited

08/05/2020

🍀 💪 Wir halten Ihre MitarbeiterInnen fit, gesund und motiviert! 💪🍀
Wie stärke ich mein Immunsystem?
Wie kann ich mein Team in der Krise fit, gesund und motiviert halten?
Wie muss betriebliche Gesundheitsförderung gestaltet sein, dass das Engagement einen tatsächlichen Mehrwert bringt und nachhaltig wirkt?
Wir verraten es Ihnen! Nehmen Sie dazu gerne Kontakt mit uns auf:
Tel: 089-90933844
Email: aktiv@wellunited.de

Wer im Homeoffice arbeitet, sieht seine Kollegen nicht und sitzt viel rum. Eine Firma aus Unterschleißheim steuer hier nun dagegen. Sie bieten Fitness-Kurse für die gemeinsame Mittagspause an.

05/05/2020

„Alles Wissen besteht in einer sicheren und klaren Erkenntnis.“

Unsere bewegte Pause im Livestream ist nicht nur ein 20-minütiges Programm zur Mobilisierung, Kräftigung und Lockerung des Bewegungsapparates, sondern beinhaltet regelmäßige Gesundheitsimpulse zu interessanten und spannenden Themen.

Heute stand unsere Schulter im Vordergrund. Fragen wie „warum ist die Schulter verletzungsanfälliger als andere Gelenke“ oder „wie kann ich die gelenksumgebende Muskulatur trainieren“ wurden individuell beantwortet. Der Schlüssel zum Erfolg ist auch hier zielgerichtete Bewegung!

Die bewegte Pause von wellUnited.
Gesundheit und Bewegung per Livestream direkt ins Home-Office und/oder an den Arbeitsplatz!

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💻aktiv@wellUnited.de

📞 089 - 90933844