Sonja Baldus Mediatorin

07/03/2025

Stell dir vor, du trägst einen Schrei in dir.
Einen Schrei, den nur du hörst.
Er hallt in dir wider, durchdringt jeden Teil deines Seins – und doch bleibt er für die Außenwelt stumm.

Das ist Trauer.

Sie lässt die Welt fremd und distanziert erscheinen.
Du kannst mitten in einem Gespräch sein, doch dein Geist ist woanders, gefangen in diesem lautlosen Aufschrei.

Wie klingt ein Schrei, den niemand hört?
Vielleicht ist es kein Ton im herkömmlichen Sinne, sondern ein Gefühl, so roh, so schmerzhaft, so überwältigend, dass es keine Worte dafür gibt.
Es wird zu einem Beben, das durch deinen Körper zieht, einer Welle, die in dir tobt – der lautlose Schrei der Trauer.

27/10/2024

24/06/2024

Er - Was machen wir?
Sie - Liebe?
Er - Bist du dir sicher?
Sie - Ja
Er - Ich ziehe mich schon mal aus
Sie - Warum ziehst du deine Sachen aus?
Er - Ich dachte wir machen Liebe?
Sie - Wer hat dir gesagt, daß du dich ausziehen musst um "Liebe zu machen" ?
Er - Ich weiß es, das ist so
Sie - Nein, das ist nicht der richtige Weg
Er - Und wie dann?
Sie - Lass deine Kleidung an und lass uns reden bis zum frühen Morgen. Bis wir all unsere Erinnerungen kennen und wir unsere tiefsten Geheimnisse geteilt haben.
Bis wir sprachlos sind, die Stille genießen und uns einfach nur mit Freude ansehen.
Dann spürst du die innere Nähe, aus der wahre Liebe entstehen kann.
So macht man Liebe 💖

Um Liebe zu machen, brauchst du nicht deinen Körper, sondern deine Seele

01/06/2024

Nichts triggert mich auf eine stille Weise so tief, wie der Anblick von Kindern, die von ihren Schutzbeauftragten, ihren Eltern ignoriert, nicht gesehen, benutzt, gemassregelt,... werden.

In unserem Land brauchst du für alles einen Schein. Für die Ausübung deines Berufes. Für das Fahren eines Mopeds. Nur die heiligste Herausforderung mit den größten Auswirkungen auf ein Individuum und unsere Gesellschaft - das Zeugen und Begleiten eines Kindes - kann (sorry) jede*r noch so empathielose Dösel an sich reißen.

Das sagt viel über den Stellenwert von Kindern in unserer Gesellschaft aus. Natürlich gibt es viele großartige Ausnahmen liebevoller und achtsamer Eltern, Kindergärtner*innen, Lehrer*innen,...

Doch heute, am internationalen Kindertag denke ich an alle Kids, die das Pech haben, in Kriegsgebieten, in Bildungsarmut, bei Narzisst*innen, in völlig überholten Schulsystemen... groß zu werden. Jedes einzelne von ihnen ist ein Wunder, ein Genie, ein Funken göttlichen Bewusstseins und hat das Recht, geehrt und behütet zu werden. Hat das Recht auf Sicherheit, Spiel und die Freiheit, seinen Freigeist zu bewahren.

Ich wünschte mir selbst, rückwirkend betrachtet, ein milderer, weiserer Dad gewesen zu sein. Ich weiß, dass viele Eltern absolut ihr Bestes geben. Doch während wir Großen uns tapfer und fleißig an den Herausforderungen unseres Alltags und den Bewältigungen globaler Krisen abarbeiten, kommen unsere Kids viel, viel zu kurz. Dabei sind sie es, die uns wieder daran erinnern können, was wirklich zählt. Sie können uns lehren, durch ihre Augen das Wesentliche und das Wunder zu erkennen. Sie sind die Zukunft der Menschheit, nicht wir.
Sie mögen kleine Körper haben, doch sind sie vielleicht älter als wir. Ihr noch ungebrochener, unkonditionierter Geist birgt das Potenzial, jedes Problem zu lösen, an dem wir selbst scheitern.
Jedes einzelne Kind auf diesem Planeten geht uns alle an. Wir sind nicht ihre Erzieher*innen, sondern ihre Hüter*innen.
Möge uns Demut davor bewahren, unsere Begrenzungen an sie weiter zu geben. Mögen wir so intelligent sein, unser Leben zu verlangsamen und unsere Herzen weit für sie alle zu öffnen.

andrea
Homodea

09/05/2024

Mama,

Man muss sich nicht um alles kümmern, man muss keine Supermama sein, keine super Hausfrau, keine Superprofis, keine Superfrau.

Denn wenn dein Körper müde wird, werden sich wenige daran erinnern, dass du versucht hast, all das in einer Person zu sein.

Also, verlasse das Haus später, gehe spazieren, gehe in den Park, starte im Fitnessstudio, kaufe Kleidung, gehe in den Salon, schlafe, sei du selbst, kümmere dich um dich, liebe dich selbst und tue es ausschließlich für und um dich.

Kinder werden erwachsen, der Ehemann geht manchmal, der Job findet Ersatz, das Haus wird wieder schmutzig, aber du bekommst keine zweite Chance.

Mein neues Buch:
"Aufbruch: Eine Reise zu sich selbst",
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08/05/2024

Die Frau...

die echte Frau ist morgens nicht geschminkt, auch manchmal den ganzen Tag nicht.

Die echte Frau hat beim Aufwachen Mundgeruch (wie jeder andere Mensch auch) sie trägt keine Sonnenbrille beim Sonnenaufgang und ihre Augen sind verquollen.
Die echte Frau hat keine 24 Std. Beauty Filter, um 10 Jahre jünger aussehen.

Die echte Frau hat nach einer Schwangerschaft keinen perfekten Körper, ja sie hat mehr Pfunde, ja sie hat Schwangerschaftsstreifen (Spuren, die ihr das Leben geschenkt hat).

Aber all diese Spuren auf ihrem Körper und ihrem Gesicht machen sie zu dem, was sie ist und zeigt all die Prüfungen, die sie durchgemacht hat (Lachen, Schmerz, Enttäuschung...)

Wenn du eine Frau mit Pfunden siehst, mit Spuren auf ihrem Körper und ihrem schönen Gesicht, anstatt zu lachen und zu kritisieren, lerne sie kennen, um ihre Erfahrung und Vergangenheit zu erfahren .🖤💖

Mein neues Buch:
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24/12/2023

21/12/2023

Heute ist Wintersonnenwende
Ab jetzt werden die Tage wieder heller.
Das Licht macht sich bereit, sein Strahlen neu zu erheben und die alten Schatten zu bändigen.
Vielleicht auch eine gute Möglichkeit, um die eigenen Schatten zu bemerken.
Räumen wir auf, bringen wir Dinge zu Ende, wenden wir uns dem zu, was wir selbst verstecken wollen, hinterfragen wir uns selbst!
Es ist Zeit alle Seiten unseres Seins zu akzeptieren.
Arbeiten wir mit unseren Schatten, statt sie zu verdrängen.
Und, vergessen wir nicht, dankbar für das zu sein, was das Leben uns schenkte.
Die Wintersonnenwende ist der goldene Ausstieg aus der dunklen Jahreszeit.
Die Dunkelheit ist noch nicht vorbei, aber sie hat ihren Kampf bereits verloren.

13/12/2023

Keine Beziehung ist so einzigartig und komplex wie die zwischen Mutter und Tochter. Von emotionalen Höhen und Tiefen geprägt, ist meist...