Was ist die Webseite?

Anna Fienbork

Herzlich willkommen! Ich begleite Menschen dabei, sich auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst einzulassen.

Was wäre, wenn du auch frühes Trauma aufarbeiten und voller Selbstvertrauen und Selbstliebe im Leben stehen könntest?

05/02/2026

Laotse schreibt:
„Heimkehr zur Wurzel heißt: Stille.“

Heute möchte ich dich an Stille erinnern – nicht als „nichts“, sondern als SEIN.
Als Innehalten. Als Raum, in dem du dich wieder spüren kannst.

Was, wenn Bestimmung bedeutet, bewusst in Verbindung zu sein…
mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen, Empfindungen – genau jetzt?

Und was, wenn Ewigkeit manchmal einfach dieser eine Moment ist:
ein Atemzug. ein Gefühl. ein kleines Zuhause in dir.

✨ Mini-Impuls: Hand aufs Herz, einmal ausatmen.
Fokus nach innen richten und einfach hinspüren, was du gerade wahrnimmst.

Hinweis: Für manche Menschen kann Stille sehr herausfordernd sein – gerade wenn Bindungstrauma oder andere Formen von Trauma im System gespeichert sind. Wenn dich das betrifft: Das ist normal und ok. Geh langsam, achtsam, und wenn nötig begleitet.

Was machen Laotses Worte mit dir?
Wie empfindest du Stille?

🎧 Den 3-Minuten-Kurzimpuls findest du in meinem Podcast VerbundenSein --> einfach auf der Plattform deiner Wahl danach suchen und reinhören.

22/01/2026

Kennst du dieses diffuse „Mir geht’s nicht gut“ …
aber es ist schwer zu greifen, was da eigentlich los ist?

Ich nenne das: Nebel im Inneren.
Und der Nebel wird oft nicht leichter, wenn wir uns zusammenreißen oder ihn wegdenken wollen.

Was wirklich hilft, ist etwas anderes:
Das Abstrakte konkret machen.
Bis aus „irgendwie nicht gut“ ein klares Gefühl wird.
Ein Körperempfinden.
Ein innerer Satz.
Und manchmal sogar ein innerer Anteil, der schon lange darauf wartet, gesehen zu werden.

Denn sobald du konkreter wirst, entsteht Beziehung:
Ah, da bist du. Ich sehe dich.

In meinem neuen Essay / in der neuen Podcastfolge teile ich eine kleine, alltagstaugliche Orientierung – 4 Fragen, die dich zurück zu dir führen, ohne Druck, ohne „Optimierung“. Eher wie eine Hand aufs Herz.

Wenn du magst, hör rein, in dem du auf die Podcast-Plattform deines Vertrauens gehst und nach VerbundenSein suchst.

Oder geh über den Link in meiner Bio auf meine Website zu den Blogbeiträgen, da findest du auch die Podcast Links.

Und jetzt du:
Wenn du heute aus „mir geht’s irgendwie nicht gut“ einen konkreten Satz machen würdest – wie würde er lauten?

19/01/2026

23.-30.1. Onlinekongress.

Feinfühlige und empathische Menschen nehmen die Stimmungen von Menschen und Orten sehr intensiv wahr. Oft stresst sie das und sie versuchen die Stimmungen zu harmonisieren. Nicht selten sorgt das für noch mehr Stress. Sie fühlen sich ausgeliefert, irgendwie falsch und ziehen sich zurück.

Wie wäre es, mit der Situation entspannt und souverän umzugehen. Deinen inneren Frieden zu finden. Nicht immer nur auf andere achten. Das zu tun, was du liebst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. So zu sein, wie du bist und dich dabei richtig zu fühlen.

Wenn du das willst, ist dieser Kongress genau richtig für dich!

In Interviews erlebst du einen Austausch mit Top-Experten, die genau dieses „HAB ACHT“ Gefühl kennen. Sie teilen ihre Erfahrungen und zeigen echte Lösungen.

08/01/2026

Zum Start ins neue Jahr und von meinem Podcast »VerbundenSein«, teile ich ein Zitat von Rainer Maria Rilke:

„Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten, uns einmal schön und mutig zu sehen. Vielleicht ist alles Schreckliche im Grunde das Hilflose, das von uns Hilfe will.“

Ich mag dieses Bild, weil es eine neue Perspektive auf das öffnet, was in uns „unangenehm“ ist: Groll, Kontrolle, innerer Druck, Abwertung, Selbstoptimierung.

Was, wenn diese inneren Drachen nicht gegen dich sind – sondern dich schützen?
Was, wenn sie ursprünglich aus Liebe entstanden sind?

Wenn du magst, spüre in diese Frage hinein:
Wovor will mich mein Drache bewahren?

🎧 Gehe zu Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcast und suche nach »VerbundenSein«: da kannst du den ganzen Kurzimpuls zu diesem Zitat hören.

Von Herzen
Anna

08/01/2026

Heute ist es so weit: „VerbundenSein“ ist offiziell gestartet. 🎧✨
Ein Podcast für Selbstakzeptanz ohne Selbstoptimierung.
Texte zum Hören und Fühlen. Kleine Räume zum Atmen, zum Spüren, zum „Ich darf sein.“

Wenn du meine Arbeit magst, wäre es ein großes Geschenk, wenn du mich unterstützt – leicht, so wie es für dich passt:
♡ reinhören
♡ folgen/abonnieren
♡ weiterleiten
♡ kurze Bewertung dalassen (hilft, damit Spotify den Podcast mehr Menschen zeigt)

Zum Start sind 5 Folgen online – von Kurzimpuls bis Essay + HerzMeditation.
Wenn du nicht weißt, womit du anfangen sollst:
➳ Kurzimpuls zum Reinspüren: Von inneren Drachen & Prinzessinnen (Rilke)
➳ Essays für Tiefe
➳ HerzMeditation zum Ankommen

🎁 Gewinnspiel zum Launch

So kannst du teilnehmen (bis 9.1. um 23:59 Uhr):
➳ Folge „VerbundenSein“ auf Spotify
➳ Hör eine Episode ganz an (z.B. den Kurzimpuls) und kommentiere gern mit einem ♡
➳ Wenn du magst: Teile den Podcast mit einem Herzensmenschen

(Alternativ zählen auch Deezer/YouTube/Apple Podcast.)

Preise:
✨ 1× Einzelsitzung mit mir (60 Min)
✨ 1× Kurs „Du bist genug“
✨ 1× HerzMeditation (ca. 20 Min, MP3)

➳ Schreib mir „Podcast“ per DM, dann schicke ich dir den Link zur Teilnahme-Seite.

Herzlich,
Anna

06/01/2026

So aufregend: ab jetzt eben gerade ist der Trailer meines Podcasts »VerbundenSein« on air.

Hör doch gleich Mal rein und wenn’s dir gefällt, abonniere den Podcast, dann bekommst du immer mit, wenn eine neue Folge kommt.

🎧 Einfach zu Spotify gehen, dort VerbundenSein suchen und schon bist du da.

Und: du hilfst mir unglaublich, wenn du abonnierst – so können meine Worte mehr Menschen erreichen, die lernen wollen, sich ganz liebevoll und sanft selbst zu akzeptiere, ohne Selbstoptimierungsdruck.

Von Herzen
Anna

24/12/2025

Mein aktueller Blogbeitrag »Von Verlorensein zu VerbundenSein« ist sehr persönlich und lädt auch dich ein, einen ganz bestimmten Blick auf dich und dein Leben zu werfen.

Es geht darum, .. dass mein Lebenslauf lange wie ein nicht wirklich zusammengehörender Zick-Zack-Weg aussah, wofür ich mich früher verurteilt habe... ich heute aber sehen kann, wie all die einzelnen Fäden ein Großes Ganzes ergeben... wie mein Bindungstrauma auch dazu führte, dass ich eine Weile innerhalb eines emotional-spirituellen Kontextes ein Stück meiner eigenen Autorität abgab... warum sich selbst verzeihen so wichtig ist... und wie heute meine bodenständige Spiritualität aussieht.

Vielleicht kennst du das Gefühl, keinen geraden Lebenslauf zu haben, dich manchmal als »zu empfindlich« zu fühlen oder dich für vergangene Entscheidungen zu verurteilen. Im Beitrag lade ich dich ein, deinen eigenen Lebensteppich anzuschauen – mit all seinen Fäden, Knoten, Umwegen und Farben – und ihn mit mehr Milde zu betrachten.

Wenn dich das anspricht, kannst du den ganzen Blogbeitrag auf meiner Website lesen oder dir die Podcast-Variante davon anhören. Der Link dazu ist oben in den Bildern.

Wenn dich die Themen Bindungstrauma, inneres Zuhause und bodenständige Spiritualität ansprechen, freue ich mich, wenn du den Beitrag liest, speicherst oder mit jemandem teilst, für den er wohltuend sein könnte.

Von Herzen
Anna

01/12/2025

Ein ganz spannender, tiefgehender, berührender Kongress mit einer ganz besonderen Auswahl an Speakern.

Melde dich am besten gleich an, über den Link, der oben im Video angezeigt ist.

Ein Schicksalsschlag verändert dein Leben von heute auf morgen. Nichts ist mehr wie am Tag zuvor. Sei es durch den Tod eines geliebten Menschen, eine lebensverändernde Diagnose, die Krankheit oder Behinderung deines Kindes, eine toxische Beziehung oder
körperlichen, emotionalen oder sexuellen Missbrauch in der Kindheit.

Vom 5. bis 18. Dezember 2025 findet die kostenfreie Online-Konferenz
Schicksalsschlag meistern statt, die ich dir von Herzen empfehle.

40+ Expert:innen aus Traumatherapie, Trauerbegleitung, Psychologischer Beratung & Coaching, Neurowissenschaften, Spiritualität – plus Mutmacher:innen mit persönlichen
Lebensgeschichten. Die Online-Konferenz ist deine Einladung und Hilfestellung, den Funktionsmodus hinter dir zu lassen und wieder zurück in Lebendigkeit, innere Stärke und Lebensfreude zu finden.

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19/11/2025

Wir suchen oft nach Heimat im Außen – in Menschen, Orten, Erfolgen. Doch die tiefste Form von Geborgenheit entsteht, wenn du lernst, dich selbst zu halten.

Heimat ist kein Haus, kein Ort – es ist das Gefühl, bei dir selbst anzukommen. In dem Wissen: Ich darf so sein, wie ich bin.

Wenn du lernst, dich in dir zu verwurzeln, kannst du deine Flügel ausbreiten. Denn innere Sicherheit schenkt dir die Freiheit, dich auszudrücken und dein Leben lebendig zu gestalten.

🌸 Frage an dich:
Wann fühlst du dich am meisten zu Hause in dir selbst?
Was kannst du tun, um dich mit dir selbst verbunden zu fühlen?

18/11/2025

Balance heißt nicht „alles gut“ – sondern Raum für alles.

Wir sehnen uns nach innerem Frieden. Doch oft verwechseln wir Balance mit Hochglanz-Gelassenheit. In meinem neuen Blogbeitrag erzähle ich, wie echte Balance entsteht, wenn wir dem, was da ist, wirklich Platz geben – auch dem Unbequemen.

Ich teile eine kleine Szene aus einer EFT-Session: Erst als wir aufgehört haben, einen „positiven“ Satz zu erzwingen, kam Ruhe. Nicht, weil alles perfekt war, sondern weil alles da sein durfte.

Wenn du spürst, dass du dich manchmal an einem Ideal von „immer souverän“ festhältst: Dieser Text könnte ein weicher Boden sein. Mit kleinen Schritten für die Nervensystem-Regulation, einem realistischen Blick auf Trigger – und Sätzen, die tragen.

➜ Den ganzen Blogbeitrag lesen: gib einfach den Link ein, den du auf Seite 3 des Posts oben findest.

09/10/2025

Hybrider Vortrag im Rahmen von von Anna Fienbork am 21.10.25

Herzkohärenz – Die heilsame Kraft deines Herzens
Zurück ins Herz. Zurück zu dir🤝

Was dich erwartet:
- Eine Einführung in das Prinzip der Herzkohärenz & warum dein Herz mehr ist als nur ein Muskel
- Eine angeleitete Herz-Meditation, mit der du die Kraft deines Herzens unmittelbar erleben kannst
- Eine Live-Demonstration mit dem emWave®-Gerät von HeartMath: erlebe sichtbar, wie sich deine Emotionen auf dein Herzfrequenzmuster auswirken – und wie du aktiv Einfluss darauf nehmen kannst
- Konkrete Impulse, wie du Herz-Meditationen im Alltag nutzen kannst – z.B. bei Überforderung, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Unruhe oder zwischenmenschlichen Spannungen.

✨ Dieser Workshop ist eine Einladung, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen – auf eine sanfte, wirksame und alltagstaugliche Weise.
Komm direkt in Dießen zum Workshop oder schalte dich per Zoom dazu – dieser Workshop findet hybrid statt.

🎯Für alle, die sich nach mehr innerer Ruhe, Selbstwirksamkeit und liebevoller Selbstverbindung sehnen.

📍 Ort: Hybridveranstaltung, Praxis Maya Heinrichmeier | Mühlstr. 26, 86911 Dießen & Online via Zoom
📅 Datum & Uhrzeit: 21.10. um 18:30 Uhr
🎟 Teilnahmebeitrag: 10€
🔗 Anmeldung: hallo@annafienbork.de

Ich freue mich auf dich – und auf eine Reise in die Weisheit deines Herzens.
Von Herz zu Herz, Anna

06/10/2025

Kopf frei, Herz offen:

• Beruhige dein Nervensystem
• Verbinde dich mit deinem Herzen
• Finde Klarheit in meiner kostenfreien Zoom-HerzMeditation

Sichere dir jetzt deinen Platz und klicke auf den Button »Mehr dazu«.

Immer 1 x im Monat.

Nächster Termin: 12.10. um 19:30 Uhr.

Adresse

Utting Am Ammersee
86919

Webseite

http://www.annafienbork.de/, https://www.annafienbork.de/linktree-anna-fienbork

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