Yoga Jörg Hensel

Yoga Jörg Hensel Yoga stammt aus Idien, wird übersetzt mit "Einheit, Harmonie" und ist eine Jahrtausende alte sehr umfassende Lebensweise. Bereits 3000 Jahre v. Chr.

Dauerhaft geschlossen.

wurden Staturen in Idien gefunden, die die typischen Yogastellungen darzustellen scheinen.

Als Yogalehrer brauchst du viel Geduld …Doch du darfst auch ehrlich mit dir – und mit den Menschen – sein.Denn manchmal ...
17/11/2025

Als Yogalehrer brauchst du viel Geduld …
Doch du darfst auch ehrlich mit dir – und mit den Menschen – sein.

Denn manchmal triffst du auf Menschen, die dir nicht mit echtem Wohlwollen begegnen,
sondern mit reiner Wohlgefälligkeit:

freundlich, aber ohne Tiefe

zustimmend, aber ohne Präsenz

lächelnd, aber ohne Verbindung.

Und genau dieser oberflächliche Ton hinterlässt in dir etwas:
ein feines Gefühl der Nicht-Wertschätzung.

🧘‍♂️ 1. Erkenne die Energie hinter den Worten

Der Körper spürt, was echt ist.
Wenn jemand dir nur gefallen will, fehlt die Resonanz, die Beziehung trägt.

🌿 2. Nimm es wahr – ohne dich selbst zu verurteilen

Dieses Gefühl ist kein „zu sensibel sein“.
Es ist ein Zeichen für deine Fähigkeit, authentische Begegnungen zu erkennen.

🔥 3. Wähle Klarheit statt Mitspielen

Als Yogalehrer heißt Geduld nicht, alles schweigend hinzunehmen.
Es bedeutet, ehrlich und freundlich zu bleiben –
aber nicht zu schweigen, wenn etwas unauthentisch ist.

🕉️ 4. Bleib in deiner Präsenz

Du kannst klar, direkt und dennoch mit Herz sprechen.
Wer nur gefallen will, fürchtet oft echte Begegnung.
Doch deine Aufgabe ist nicht, diese Rolle zu spiegeln –
sondern echt zu bleiben, damit andere sich trauen, es auch zu sein.

Wohlwollen verbindet.
Wohlgefälligkeit trennt.

Und du darfst spüren, was davon deiner inneren Wahrheit entspricht.
                          
                           🧘

     👉  .joerg.hensel 👈
       
            🙏 🌞 🦋 👳‍♂️ 🤸‍♂️ ♥️ 🖖

 

             🤓 🕊 🐒 🐯 🔱 ♥️ 🌞

Zwischen Wohlwollen und Wohlgefälligkeit besteht ein kleiner, aber feiner Unterschied.Wohlwollen ist echt.Wohlgefälligke...
16/11/2025

Zwischen Wohlwollen und Wohlgefälligkeit besteht ein kleiner, aber feiner Unterschied.

Wohlwollen ist echt.

Wohlgefälligkeit ist angepasst.

Und wenn uns jemand immer wieder nur gefällig begegnet, statt aufrichtig – dann entsteht kein Raum für echte Verbindung.

Es fühlt sich an wie ein Lächeln ohne Seele, wie Worte ohne Tiefe.

Zurück bleibt oft ein feines Gefühl der Nicht-Wertschätzung.

Doch genau hier beginnt deine innere Praxis:

🧘‍♂️ 1. Erkenne, was es in dir auslöst

Oft spüren wir nicht nur die Fassade des anderen, sondern auch die Distanz dahinter. Dieses Gefühl ist ein Hinweis: Du sehnst dich nach Authentizität – nicht nach Zustimmung.

🌿 2. Nimm es nicht persönlich

Wohlgefälligkeit ist meist eine Schutzstrategie.

Sie sagt mehr über die innere Unsicherheit des anderen aus als über deinen Wert.

🕉️ 3. Bleib in deinem eigenen Herzen

Begegne dem anderen mit Klarheit und Freundlichkeit – aber ohne selbst in diese Rolle zu rutschen. Authentizität entsteht, wenn du echt bleibst.

🔥 4. Setze eine stille Grenze

Du musst das Spiel nicht mitspielen. Du darfst Nähe dort zulassen, wo Ehrlichkeit möglich ist – und Abstand dort, wo Oberflächlichkeit regiert.

Wohlwollen ist ein Geschenk.

Wohlgefälligkeit ist ein Schatten davon.

Doch dein Gefühl der Nicht-Wertschätzung ist kein Urteil –
es ist ein Hinweis auf deine innere Wahrheit:

Du willst Begegnungen, die echt sind.
joerg.hensel 🦋👳‍♂️🤸‍♂️

 

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🌿 Du musst dich nicht ständig rechtfertigen.Der Moment ist wichtiger als irgendwelche Dramen.Manchmal ist Schweigen gesü...
16/11/2025

🌿 Du musst dich nicht ständig rechtfertigen.
Der Moment ist wichtiger als irgendwelche Dramen.

Manchmal ist Schweigen gesünder als jede Erklärung.
Nicht, weil du nichts zu sagen hättest –
sondern weil du verstanden hast,
dass Frieden mehr wert ist als Recht haben.

Deine Energie ist kostbar.
Sie gehört nicht in endlose Diskussionen,
nicht in das Verteidigen deiner Wahrheit vor denen,
die gar nicht zuhören wollen.

Lass die Dramen dort, wo sie entstehen – im Unbewussten.
Und wähle stattdessen Präsenz.
Atme. Spüre. Sei hier.

Das Leben geschieht jetzt,
nicht in alten Geschichten oder fremden Erwartungen.
Je stiller du wirst, desto klarer spürst du,
was wirklich zählt.

🌞 Einladung:

Lass heute los, was dich in Erklärungen hält.
Atme bewusst.
Vertraue dem Moment –
er trägt dich weiter als jedes Drama.

🙏👳‍♂️✌
joerg.hensel

🐒 💬 🤸‍♂️ 👍



          🤸‍♂️ 🌞 ⛩ 👳‍♂️ 🐒 🕊 🧘 ♥️ 🖖

🕉️ Yoga lehrt uns: Wir sind nicht dieser Körper … 🌿Doch durch ihn erfahren wir das Leben.Der Körper ist ein Tempel, kein...
14/11/2025

🕉️ Yoga lehrt uns: Wir sind nicht dieser Körper … 🌿
Doch durch ihn erfahren wir das Leben.

Der Körper ist ein Tempel, kein Gefängnis.
Er ist das Werkzeug, durch das Bewusstsein sich ausdrückt.
Wenn du dich mit ihm identifizierst, begrenzt du dich.
Wenn du ihn ehrst und bewusst nutzt, wird er zu deinem Tor zur Freiheit.

Viele Menschen verlieren sich in Gedanken, Urteilen und Oberflächlichkeiten –
sie vergessen, dass wahre Gesundheit und innere Ruhe dort beginnen,
wo du aufhörst, dich mit dem Äußeren zu verwechseln.

Yoga erinnert dich daran,
dass du nicht deine Gedanken bist,
nicht deine Ängste,
nicht deine Vergangenheit.

Du bist das Bewusstsein, das alles wahrnimmt.
Und in dem Moment, in dem du das erkennst,
beginnt Frieden.

🌿 Der Körper ist die Brücke – nicht das Ziel.
🌿 Durch ihn lernst du, präsent zu sein.
🌿 Durch Bewusstsein lernst du, wirklich zu leben.

✨ Einladung:

Erinnere dich heute an deine wahre Natur.
Bewege dich mit Achtsamkeit, atme mit Bewusstsein,
und lebe so, dass dein Inneres still lächelt.

🙏 👳‍♂️ ✌
joerg.hensel

🕊 🐒 💬



          🤸‍♂️ 🌞 ⛩ 👳‍♂️ 🐒 🕊 🧘 ♥️ 🖖

Heilung ist wichtig 🌿Wenn du alles, was wirklich gut für dich wäre, ins Lächerliche ziehst – schadest du dir selbst.Das ...
13/11/2025

Heilung ist wichtig 🌿

Wenn du alles, was wirklich gut für dich wäre, ins Lächerliche ziehst – schadest du dir selbst.

Das Wissen des Yoga ist kein esoterischer Trend, sondern eine der ältesten und bewährtesten Errungenschaften der Menschheit.

Es zeigt uns, wie wir Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen – und wie wir gesunde Energie in unser Leben einladen.

Wer dieses Wissen ignoriert, verliert leicht den Kontakt zu sich selbst.

Stress, Unruhe und negative Energien übernehmen dann die Führung – und das kostet Lebensqualität, Kraft und innere Balance.

Yoga ist nicht nur Bewegung.

Es ist Bewusstsein in Aktion.

Ein Weg, um dich selbst zu erkennen, zu reinigen und zu stärken.

Richte dich wieder auf das aus, was dich nährt – nicht auf das, was dich schwächt.

Atme. Spüre. Sei präsent.

Das ist der Beginn von echter Heilung. 🌿
joerg.hensel

 

             🌞⛩🕊🤸‍♂️🔱👳‍♂️🧘✌🐒🤓♥️👍💯🖖

🕉️ Die Yogapraxis ist Lebendigkeit 🌿Yoga beginnt nicht auf der Matte –sondern in dem Moment, in dem du wirklich wach bis...
12/11/2025

🕉️ Die Yogapraxis ist Lebendigkeit

 🌿

Yoga beginnt nicht auf der Matte –

sondern in dem Moment, in dem du wirklich wach bist.

Jede bewusste Bewegung, jeder Atemzug,

jedes Innehalten ist Ausdruck von Lebendigkeit.

Yoga ist kein Training – es ist ein Erinnern daran,

wer du bist, wenn du präsent bist.

In einer Welt, die dich ständig ablenken will,

wird deine Yogapraxis zu einem Akt der Klarheit.

Sie führt dich zurück in den Körper,

zurück in die Stille,

zurück zu dir.

Viele Menschen verlieren sich in negativen Gesprächen,

in Oberflächlichkeiten und gedanklichem Lärm.

Doch wahres Leben geschieht nicht im Außen,

sondern dort, wo Bewusstsein Raum bekommt.

Deine Yogapraxis ist keine Flucht –

sie ist eine Rückkehr ins Leben.

Dort, wo du atmest, spürst und still wirst,

beginnt Heilung.

Dort entsteht Lebendigkeit.

🌿 Lebendigkeit ist Bewusstsein in Bewegung.

🪷 Reflexions Impuls:

Lebst du deine Praxis – oder praktizierst du, um zu leben?
joerg.hensel



              🙏👳‍♂️🧘🐒🕊♥️🔱🤸‍♂️🖖

🌞 Lebensgestaltung ist elementar 🌿 Wer sein Leben nicht bewusst gestaltet, wird vom Unbewussten gestaltet.So viele Leute...
11/11/2025

🌞 Lebensgestaltung ist elementar 

🌿 Wer sein Leben nicht bewusst gestaltet, wird vom Unbewussten gestaltet.

So viele Leute verlieren sich in Nebenschauplätzen –
in negativen Gesprächen, oberflächlichen Ablenkungen und endlosen Meinungen.
Doch das Leben entfaltet Tiefe nur dort,
wo du bewusst wählst, womit du deine Zeit, deine Energie und dein Herz füllst.

Lebensgestaltung bedeutet, Verantwortung zu übernehmen –
nicht nur für das, was du tust,
sondern auch für das, was du zulässt.

Jeder Gedanke, jedes Wort, jede Begegnung
formt dein inneres Klima.
Und dieses innere Klima entscheidet,
ob du in Klarheit lebst – oder dich im Nebel verlierst.

🌿 Gestalte dein Leben mit Bewusstsein,
nicht mit Gewohnheit.
🌿 Wähle Tiefe statt Lärm.
🌿 Suche Stille statt Zustimmung.

Denn dort, wo du deine Energie bewusst lenkst,
entsteht Gesundheit, Frieden und echte Präsenz.

🪷 Reflexions Impuls:

Gestaltest du dein Leben – oder lenken dich die Dinge, die keine Bedeutung haben?
joerg.hensel



🔱👳‍♂️🧘♥️🕊🐒🌞🙏🖖🤸‍♂️⛩💬👍✒✌

🌬️ Der Atem, der uns trägt 🌿Wer bewusst atmet, lebt anders – ruhiger, klarer, gesünder.Der Atem ist das unsichtbare Band...
05/11/2025

🌬️ Der Atem, der uns trägt 🌿

Wer bewusst atmet, lebt anders – ruhiger, klarer, gesünder.

Der Atem ist das unsichtbare Band zwischen Körper und Geist.

Er erinnert uns daran, dass das Leben nicht im Denken, sondern im Spüren geschieht.

Wenn du beginnst, deinen Atem zuzuhören, verändert sich alles.

Er führt dich aus dem Kopf in den Körper,

aus der Anspannung in die Präsenz,

aus dem Widerstand in den Fluss des Lebens.

Viele Menschen verlieren ihre Energie, weil sie gegen das Leben an-atmen –

zu flach, zu hektisch, zu unbewusst.

Doch wer bewusst atmet, richtet sich innerlich auf,

statt sich im Negativen zu verlieren.

Dein Atem ist wie ein stiller Lehrer –

er fordert nichts, er trägt dich einfach.

Mit jedem Einatmen darfst du empfangen.

Mit jedem Ausatmen darfst du loslassen.

🌿 Einatmen: Leben.

🌿 Ausatmen: Frieden.

So einfach. So heilsam. So lebendig.

🌞 Reflexions Impuls:

Wie oft atmest du wirklich bewusst – nicht, um zu überleben, sondern um zu leben?

.joerg.hensel



     🙏🌞💯🔑🤸‍♂️⛩🧘👳‍♂️🔱🕊🥰♥️🐒🖖

Die Identifikation mit der äußeren Welt lenkt uns von unseren inneren Werten und Routinen ab.Ein Mensch, der eine tiefer...
02/11/2025

Die Identifikation mit der äußeren Welt lenkt uns von unseren inneren Werten und Routinen ab.

Ein Mensch, der eine tieferen Sinn im Leben erkennt, hat nicht die Zeit, sich mit Oberflächlichkeiten und Getratschen zu beschäftigen. 

So ein Mensch ist sich darüber im Klaren, was wirklich wichtig und dienlich ist, diese Person richtet sich auf klare Werte aus und hat Absichten, etwas Positives zu erschaffen, statt sich mit oberflächlichen Unterhaltungen zufrieden zu geben. 

Impuls:

Was kannst du heute noch machen, was dich wirklich weiterbringt?

Einladung:

Fange mit kleinen Schritten an. 
Den Fokus auf das eigene Leben zu richten ist auch für das Umfeld viel angenehmer. Und etwas sinnvolles zu schaffen, gibt dir Erfüllung. 
joerg.hensel



🙏🧘🖖♥️🌞⛩👳‍♂️🐒🕊✌

🌿 Klar sehen – die ehrlichste Form des Erwachens Niemand kann mit deinen Augen sehen.Doch wenn du sie öffnest – dann öff...
01/11/2025

🌿 Klar sehen – die ehrlichste Form des Erwachens 

Niemand kann mit deinen Augen sehen.
Doch wenn du sie öffnest – dann öffne sie wirklich.

Schau hin, was ist.
Nicht, was du gern sehen würdest.
Nicht, was dich betäubt oder beruhigt.

Viele trüben ihre Wahrnehmung, weil die Klarheit unbequem ist.
Aber genau diese Klarheit ist der Beginn eines gesunden Lebens.

Denn wahres Wohlbefinden entsteht nicht durch das Verdrängen negativer Energien,
sondern durch Bewusstsein, Präsenz und den Mut, Dinge zu sehen, wie sie sind.

Klarheit ist keine Droge –
Sie ist der natürliche Zustand eines wachen Geistes.
Und wer einmal wirklich klar gesehen hat,
will nie wieder in den Nebel zurück.

🕊️ Lebe bewusst. Atme echt. Sieh klar.

Reflexions Impuls:

Wann hast du das letzte Mal wirklich hingesehen – ohne zu bewerten, ohne zu fliehen, einfach nur beobachtet, was ist?

🙏👳‍♂️✌
joerg.hensel

 

          🤸‍♂️ 🌞 ⛩ 👳‍♂️ 🐒 🕊 🧘 ♥️ 🖖

🌿 Ein reines Herz in einer lauten Welt Manche Seelen tragen von Natur aus ein reines Herz und klare Werte in sich – Mitg...
31/10/2025

🌿 Ein reines Herz in einer lauten Welt 

Manche Seelen tragen von Natur aus ein reines Herz und klare Werte in sich – Mitgefühl, Wahrhaftigkeit und Güte. Doch gerade diese Menschen beginnen oft zu zweifeln, ob sie so richtig sind, wie sie sind.

Im Yoga gilt: Das Herz ist der Sitz der wahren Intelligenz. Es ist nicht der Verstand, der die Wahrheit kennt – sondern die intuitive Stille des Herzens.
Wenn du aus dieser Stille handelst, handelst du im Einklang mit Dharma – dem inneren Gesetz des Lebens.

In einer Welt, die das Ego über das Mitgefühl stellt, Besitz über Bewusstsein und Status über Stille, ist es eine stille Rebellion, ein reines Herz zu bewahren.

Vertraue deiner Intuition. Sie ist keine Schwäche, sondern die Stimme deines höheren Selbst.
Die Welt braucht mehr Menschen, die fühlen, statt zu funktionieren.

🕉️
Reflexion:
Wann hast du das letzte Mal deinem Herzen vertraut – auch wenn dein Verstand anderer Meinung war?
joerg.hensel

 

              🙏👳‍♂️🧘🐒🕊♥️🔱🤸‍♂️🖖

🧘‍♂️ Wenn Humor zur Tarnung wird Nur weil jemand etwas mit Humor verpackt,sollte es nicht über den Inhalt hinwegtäuschen...
30/10/2025

🧘‍♂️ Wenn Humor zur Tarnung wird 

Nur weil jemand etwas mit Humor verpackt,
sollte es nicht über den Inhalt hinwegtäuschen.

Im Yoga sprechen wir von Satya – der Wahrheit.
Sie ist nicht immer bequem,
aber sie ist immer befreiend.

Viele Menschen nutzen Humor,
um Schmerz zu überspielen,
um nicht zu zeigen,
was sie wirklich bewegt.
Das Lächeln wird zur Rüstung –
und der Witz zur Brücke über einen stillen Abgrund.

Mentales Bewusstsein bedeutet,
diese feinen Schichten zu erkennen –
bei uns selbst und bei anderen.
Nicht alles, was leicht klingt,
ist innerlich leicht.
Und nicht jedes Lachen kommt aus Freude.

Yoga erinnert uns daran,
hinter die Form zu schauen –
zum Kern des Seins,
wo Echtheit, Mitgefühl und Bewusstsein wohnen.

🪷 Reflexions Impuls:
Kannst du wahrnehmen, wann dein Lächeln echt ist –
und wann ist es eine Form von Schutz ist?
joerg.hensel

 

 🔱👳‍♂️🧘♥️🕊🐒🌞🙏🖖🤸‍♂️⛩💬👍✒✌

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