Pilates & Yoga Neviges

Pilates & Yoga Neviges Pilates,Yoga, Barre Workout & BALLance Kurse die dich genau dort berühren, wo du es brauchst! Train KLASSE STATT MASSE

Dafür steht become well.
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IM MITTELPUNKT STEHST DU

Wir legen besonderen Wert auf die Be­rück­sich­tigung deiner in­di­vi­du­el­len Vor­aus­set­zung­en, denn du ste­hst bei uns im Mittel­punkt. Wir alle ste­hen dafür ein, dass du bei uns optimal be­treut wirst. Es ist uns wichtig, dass wir dich fördern und fordern, aber nicht über­fordern. Auch wenn du mal nicht zufrieden bist, nehmen wir deine Kritik ernst und finden ge­mein­sam eine Lö­sung, damit du dich wieder wohl fühlen kannst. In unseren Kursen trainieren wir in kleinen Gruppen. In unseren Personal Training Coaching machen wir deine Ziele zu unserem. Mit Fokus gehen wir deine Ziele an, begleiten und unterstützen. Egal ob über 12 Wochen oder darüber hinaus. QUALITÄT DURCH KOMPETENZ

Alle become well Trainer zeichnen sich durch eine hohe fach­liche und soziale Kom­pe­tenz aus. Wir besitzen eine Grund­quali­fi­kation im Be­reich Pilates, Yoga sowie diverse Ent­span­nungs­tech­niken und -me­tho­den. Als dein individueller Coach arbeiten wir lösungsorientiert, mit viel Empathie und Wertschätzung. Durch regel­mäßige Weiter­quali­fi­zie­rung und in­tern­en Aus­tausch bleiben wir immer auf den neu­sten Stand in den Be­rei­chen Sport­wissen­schaften, Train­ings­lehre, Medizin sowie Pä­da­go­gik und Moti­va­tion. Wenn dann doch mal eine Frage offen ist, ko­ope­rier­en wir mit einem Netz­werk von Spe­zia­lis­ten, damit du rundum in den besten Händen bist. Des Weiteren sind wir Mitglied im Deutschen Pilates Verband e.V. - die höchste Auszeichnung für Pilates Trainer in Deutschland. Deutscher Pilates Verband e.V. : http://www.pilates-verband.de/de/home/

Ein Junggesellinnen Abschied im become well Studio ist mehr als nur ein gemeinsames Event. Es ist ein wunderbares Erlebn...
01/04/2026

Ein Junggesellinnen Abschied im become well Studio ist mehr als nur ein gemeinsames Event. Es ist ein wunderbares Erlebnis, das Bewegung und besondere Momente miteinander verbindet.

In unserer ruhigen Studio-Atmosphäre erlebt ihr eine Mischung aus kraftvollem Pilates (Reformer) Training, entspannten Selfcare-Elementen und liebevoll gestalteten Details, die den Tag für die Braut unvergesslich machen.

Egal ob sportlich-aktiv, elegant-entspannt oder mit einem kreativen DIY-Element, jede Gruppe findet die passende Variante für ihren ganz persönlichen JGA-Moment im Studio.

Was euch erwartet:

Bei uns erwartet euch ein rundum harmonisches Erlebnis, das perfekt auf Junggesellinnen Abschiede abgestimmt ist:
🩷Ein privates, modern eingerichtetes Studio, nur für eure Gruppe
🩷Eine Pilates (Reformer) Stunde, die jede Teilnehmerin abholt, egal ob Anfängerin oder erfahren
🩷Eine warme, ruhige Atmosphäre mit dezenten Dekoelementen für ein festliches Ambiente
🩷Ein Selfcare- oder DIY-Bestandteil, bei dem ihr etwas Persönliches für die Braut oder euch selbst gestaltet (optional)
🩷Zeit für Fotos und Erinnerungen in einem wunderschönen Setup
🩷Ein rundes Erlebnis, das sportlich, verbindend und gleichzeitig entspannend ist

Perfekt für Gruppen, die etwas Besonderes möchten, hochwertig, modern und mit viel Liebe zum Detail gestaltet.

Für weitere Infos sende uns eine E-Mail an office@becomewell.de

Dein Pilates & Yoga Team
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Wusstest du, dass Joseph Pilates behauptete, man hätte nach nur 30 Übungsstunden einen „neuen Körper“? Dieses Zitat soll...
30/03/2026

Wusstest du, dass Joseph Pilates behauptete, man hätte nach nur 30 Übungsstunden einen „neuen Körper“?

Dieses Zitat soll angeblich von Joseph Pilates stammen:

„Nach 10 Stunden merken Sie den Unterschied.
Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.
Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Verallgemeinern kann man diese Aussage nicht und es ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig.

Es ist aber richtig, dass man mit Pilates Training die wirbelsäulennahe Muskulatur aufbaut und schnell mehr Beweglichkeit und ein höheres Körperbewusstsein verspürt.

Mit Pilates richtest du deinen Körper auf und verbesserst deine Haltung. Das kann bereits schon nach 30 Stunden Pilates Training erreicht sein.

Durch diese neugewonne Ausstrahlung wirkt es dann wirklich so, als ob du einen „neuen Körper“ besitzen würdest.

Möchtest du die Wirkung von Pilates an deinem eigenen Körper wahrnehmen? Vereinbare ein kostenloses Probetraining! (Den Kursplan findest du auf unserer Homepage)

Dein Pilates & Yoga Team
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Die Wechseljahre dürfen eine Zeit des Neubeginns sein und du musst diesen Weg nicht allein gehen. Unser Faszien Pilates ...
13/03/2026

Die Wechseljahre dürfen eine Zeit des Neubeginns sein und du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Unser Faszien Pilates Perimeno & Menopause unterstützt dich dabei, deinen Körper in dieser intensiven Phase sanft zu stärken und neu auszurichten.

✅ Faszien-Training kann Spannungen lösen und Beweglichkeit fördern
✅ Kräftigende Übungen helfen, Muskeln zu erhalten und die Gelenke zu entlasten
✅ Bewusste Atmung beruhigt dein Nervensystem und reduziert Stress
✅ Viele Frauen erleben mehr Leichtigkeit, besseren Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden

Denn die Menopause bedeutet nicht Stillstand, sie bedeutet Veränderung, Kraft und ein neues Körperbewusstsein.

Wann?
Dienstags
17:30 Uhr

Komm dazu und tu dir etwas Gutes. ❤️

Dein Pilates & Yoga Team
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🌷Starke Frauen. Starker Körper. Starker Geist. 🌷Zum Weltfrauentag feiern wir all die Frauen, die jeden Tag so viel leist...
08/03/2026

🌷Starke Frauen. Starker Körper. Starker Geist. 🌷

Zum Weltfrauentag feiern wir all die Frauen, die jeden Tag so viel leisten ▶️ im Alltag, im Beruf, für ihre Familien und für sich selbst.

Vergiss dabei nie: Deine Stärke liegt nicht nur darin, für andere da zu sein, sondern auch darin, dir selbst Zeit zu schenken.
🌷Zeit für Bewegung.
🌷Zeit zum Durchatmen.
🌷Zeit, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Lasst uns heute und an jedem anderen Tag Frauen unterstützen, inspirieren und gemeinsam wachsen.

🌷 Happy Weltfrauentag! 🌷

„Zieh die Schultern zurück und steh gerade!“ Vielleicht kennst du diesen Spruch auch. Haltung wird oft als reine Gewohnh...
21/02/2026

„Zieh die Schultern zurück und steh gerade!“ Vielleicht kennst du diesen Spruch auch.

Haltung wird oft als reine Gewohnheit verstanden. Doch aus fachlicher Sicht ist Haltung vor allem eines: ein aktiver, neuromuskulärer Prozess.

Eine aufrechte Haltung entsteht durch das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, insbesondere der tiefen stabilisierenden Muskulatur rund um Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel. Diese Muskeln arbeiten überwiegend reflektorisch. Das bedeutet, sie reagieren also automatisch auf Belastung, Bewegung und Schwerkraft.

Ohne gezieltes Training fehlt häufig die notwendige Kraftausdauer, um den Körper langfristig effizient auszurichten.

Gleichzeitig ist Haltung eine Frage der Koordination. Dein Nervensystem organisiert ständig, welche Muskeln wann und in welcher Intensität aktiv sind. Ist dieses Zusammenspiel gestört, etwa durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen, entstehen kompensatorische Muster, die sich oft als Verspannungen oder Überlastungsbeschwerden bemerkbar machen.

Die gute Nachricht: Haltung ist trainierbar. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen verbessert sich die Körperwahrnehmung, die intermuskuläre Koordination wird geschult und stabilisierende Strukturen werden gezielt aufgebaut.

Pilates schafft hierfür eine fundierte Basis. Der Fokus auf Zentrierung, kontrollierte Bewegungsführung und Atemanbindung unterstützt nicht nur die Haltung im Training, sondern überträgt sich nachhaltig in deinen Alltag. Aufrichtung wird damit kein kurzfristiges „Geradeziehen“, sondern ein stabiler, effizienter Zustand von innen heraus.

Teile diesen Beitrag mit jemandem, der ständig daran erinnert wird, „gerade zu sitzen“.

Dein Pilates & Yoga Team
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19/02/2026

Pilates endet nicht auf der Matte. Es verändert, wie du sitzt, stehst und dich bewegst. Pilates ist kein Training. Es ist Körperkompetenz.

Dein Pilates & Yoga Team
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Pilates und StressabbauStress aktiviert unser sympathisches Nervensystem. Das ist der Teil, der für „Kampf oder Flucht“ ...
17/02/2026

Pilates und Stressabbau

Stress aktiviert unser sympathisches Nervensystem. Das ist der Teil, der für „Kampf oder Flucht“ zuständig ist.
Kurzfristig kann dies sinnvoll sein, doch wenn dieser Zustand anhält, bleibt dein Körper in dauerhafter Alarmbereitschaft: Dein Puls und Muskelspannung steigen an, deine Atmung wird flacher und eine echte Erholung bleibt aus.

Genau hier setzt Pilates an. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung wird der Parasympathikus aktiviert.
Das ist der Bereich unseres Nervensystems, der für Regeneration, Verdauung und Heilungsprozesse verantwortlich ist.

Langsame Reize wirken deshalb so effektiv, weil sie deinem Gehirn Sicherheit vermitteln. Anstatt das System zusätzlich zu stimulieren, entsteht Raum für Regulation. Die tiefliegende Muskulatur arbeitet, während sich unnötige Spannungen lösen dürfen. Dein Körper lernt, flexibel zwischen Aktivität und Entspannung zu wechseln, eine Fähigkeit, die für nachhaltigen Stressabbau entscheidend ist.

Pilates ist damit weit mehr als ein Training für Flexibilität und Haltung. Es ist eine Einladung an dein Nervensystem, wieder in Balance zu kommen.

Kennst du jemanden, der gerade viel Stress erlebt? Teile gern diesen Beitrag.

Dein Pilates & Yoga Team
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Herzlich Willkommen in deinem Pilates- & Yogastudio für ganzheitliches Wohlbefinden.🩷Wer wir sindbecome well steht für q...
11/02/2026

Herzlich Willkommen in deinem Pilates- & Yogastudio für ganzheitliches Wohlbefinden.

🩷Wer wir sind
become well steht für qualifizierte Anleitung in einer vertrauensvollen, angenehmen Umgebung.
Unser Anspruch ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Mobilität und Wohlbefinden zu begleiten.

🩷Unsere Philosophie
Für uns zählt Bewegung, die wirklich wirkt. Präzise, bewusst und auf dich abgestimmt.
Pilates und Yoga verstehen wir als ganzheitliche Methoden, um Haltung, Kraft, Mobilität und mentale Balance zu stärken.

🩷Pilates mit Experten
Bei uns trainierst du mit zertifizierten Pilates-Expertinnen, die Erfahrung, Präzision und Empathie vereinen. Qualität steht für uns immer an erster Stelle.

🩷Yoga mit Qualität
Weil du bei uns Yoga mit Lehrerinnen praktizierst, die dich mit Ruhe, Kompetenz und Achtsamkeit begleiten. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, dich körperlich und mental in Balance zu bringen.

🩷Dein Mehrwert
✅Kleine Gruppen für maximale Betreuung
✅Fokus auf Körperausrichtung und Technik
✅Training mit persönlicher Korrektur
✅Gesundheitsorientiert und für jedes Level geeignet

🩷Unsere Besonderheit
Wir nehmen uns Zeit für dich.
Bei uns bist du nicht „ein Platz im Kurs“, sondern ein Mensch, der bewegt werden möchte.Mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Erfahrung begleiten wir dich auf deinem Weg.

🩷Sei, wer Du bist
Ob Einsteigerin, erfahrene Pilates Liebende, Yoga Interessent, frischgebackene Mama oder jemand mit Beschwerden, wir holen dich dort ab, wo du stehst.

🩷Einladung
Komm vorbei, probiere eine Stunde aus und erlebe selbst, wie gut sich qualitativ betreutes Pilates und Yoga anfühlt.
Wir freuen uns auf dich!

Dein Pilates & Yoga Team
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„Es ist nicht egal, wer DICH trainiert - Pilates nur mit Experten!“Ich bin Mitglied im Deutschen Pilates Verband und ste...
11/02/2026

„Es ist nicht egal, wer DICH trainiert - Pilates nur mit Experten!“

Ich bin Mitglied im Deutschen Pilates Verband und stehe für professionellen Pilates Unterricht durch anerkannte Ausbildung und echte Expertise.

Pilateslehrer ist in Deutschland kein geschützter Begriff: Achte auf Qualität. Profitiere von Fachwissen. Geh zum Experten für Pilates.

Deine Jennifer
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11/02/2026

🧘‍♀️ So findest du uns:

Unser Pilates & Yoga Studio findest du in der Donnenberger Str. 4–6, 42553 Velbert-Neviges – zentral gelegen, gut erreichbar mit ÖPNV oder PKW und mit Parkmöglichkeiten direkt am Haus.

Komm vorbei und finde deine Auszeit vom Alltag. ✨

Wir freuen uns auf dich!

Dein Pilates & Yoga Team
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☀️Starte deinen Tag mit bewusstem Körpergefühl ☀️Good Morning Pilates schenkt dir eine ausrichtende, kontrollierte und g...
26/01/2026

☀️Starte deinen Tag mit bewusstem Körpergefühl ☀️

Good Morning Pilates schenkt dir eine ausrichtende, kontrollierte und gleichzeitig fließende Pilates Stunde, die dich sanft aktiviert und in Balance bringt.

Wir mobilisieren deine Wirbelsäule, aktivieren deine Körpermitte und arbeiten mit präzisen, achtsamen Bewegungen begleitet von einer ruhigen, tiefen Atmung.

Die Stunde unterstützt dich dabei:
▶️ deine Haltung zu verbessern
▶️ Verspannungen zu lösen
▶️ deine Mitte zu stärken
▶️ dich zentriert, wach und stabil zu fühlen

Ein wohltuender Pilates-Start für alle Level perfekt, um deinen Tag bewusst auszurichten und mit Leichtigkeit zu beginnen.

❓ Lust auf mehr Morgenenergie❓Sichere dir jetzt deinen Platz und starte mit uns in den Tag!

Ab dem 10. Februar 2026 jeden Dienstag um 8:30 Uhr mit Vanessa.

Dein Pilates & Yoga Team
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Wusstest du, dass Joseph Pilates behauptete, man hätte nach nur 30 Übungsstunden einen „neuen Körper“? Dieses Zitat soll...
24/01/2026

Wusstest du, dass Joseph Pilates behauptete, man hätte nach nur 30 Übungsstunden einen „neuen Körper“?

Dieses Zitat soll angeblich von Joseph Pilates stammen:

„Nach 10 Stunden merken Sie den Unterschied.
Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied.
Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Verallgemeinern kann man diese Aussage nicht und es ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Es ist aber richtig, dass man mit Pilates die wirbelsäulennahe Muskulatur aufbaut und schnell mehr Beweglichkeit und ein höheres Körperbewusstsein verspürt.

Mit Pilates richtest du deinen Körper auf und verbesserst deine Haltung. Das kann bereits schon nach 30 Stunden Pilates erreicht sein.

Durch diese neugewonne Ausstrahlung wirkt es dann wirklich so, als ob du einen „neuen Körper“ besitzen würdest.

Möchtest du die Wirkung von Pilates an deinem eigenen Körper wahrnehmen? Vereinbare ein kostenloses Probetraining. Den Kursplan findest du auf unserer Homepage.

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Donnenberger Straße 4-6
Velbert
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Montag 08:30 - 21:00
Dienstag 16:00 - 20:00
Mittwoch 16:00 - 19:00
Donnerstag 16:00 - 21:30
Freitag 07:30 - 19:00

Telefon

+491702429934

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