mom FIT • MAMA-Fitness I YOGA I fitdankbaby, Viernheim (2025)

29/10/2025

♡ 𝗠𝗔𝗠𝗔-𝗕𝗔𝗕𝗬-𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ♥︎ DIE NÄCHSTEN KURSRUNDEN STARTEN BALD! 🔜

𝗳𝗶𝘁𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗯𝘆® - funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining, optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse Deines Mama-Wunderkörpers - orientiert an den Bedürfnissen Deines Babys ♥︎♡

Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch super positive Effekte mit sich:

• starke Körpermitte (Fokus Beckenboden + Rektusdiastase)

• mehr Kraft für Deinen Mama-Alltag

• positives Gefühl für den eigenen Körper & Dein Selbstbewusstsein

• gesteigerte Kondition und Koordination

• Bindung zu Deinem Baby

• Kontakt & Austausch mit anderen Mamas

Die nächsten -Kurse starten schon bald:

♥︎ VIERNHEIM mit LISA .16

⇢ freitags 9.30h
⇢ Kursstart: 31.10.
AUSGEBUCHT!

♥︎ WEINHEIM mit LENA .bfb
ELTERNSCHULE
⇢ montags 9.30h
⇢ Kursstart: 03.11. / 10.11.
⇢ jetzt schnell noch einbuchen!

Alle Infos + Anmeldung findest Du auf unserer Website:
⇣⇣⇣
www.momfit.de/kursplan

22/10/2025

♥︎ 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝗆𝖾𝖾𝗍𝗌 𝗥𝗨̈𝗖𝗞𝗕𝗜𝗟𝗗𝗨𝗡𝗚 ⇢ 𝗆𝗂𝗍 𝖡𝖺𝖻𝗒 ♡
Für dieses Jahr gibt es jeweils nur noch 𝟭 𝗳𝗿𝗲𝗶𝗲𝗻 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇!

Gemeinsam gehen wir ganz gezielt auf die Themen & Bedürfnisse Deiner Mutterschaft und Deinem MAMA-WunderKörper nach der Geburt ein. Ausgewählte Körperübungen stärken sanft Deine Tiefenmuskulatur, im Vordergrund stehen Beckenboden + tiefe Bauchmuskulatur („Rektusdiastase“), sowie die Mobilisierung und Stärkung des Rückens mit Schultern und Nacken, Gesäß- & Beinmuskulatur. Atem- & Entspannungsübungen bringen Deinen Geist & Körper zur Ruhe und schenken Dir neue Kraft.

Du bekommst wertvolles Wissen zu den Themen Rückbildung, Atmung, Beckenboden, Rektusdiastase, achtsames Verhalten im Alltag, Babyhandling, Sport nach der Rückbildung und Zyklus&Hormone mit auf Deinen weiteren MAMA-Weg (alles kompakt zusammengefasst in einem Workbook - auch zum immer wieder Nachlesen).

⇢ …und das Beste? 𝗗𝗘𝗜𝗡 𝗕𝗔𝗕𝗬 𝗜𝗦𝗧 𝗠𝗜𝗧 𝗗𝗔𝗕𝗘𝗜 ♥︎

⇢ Wenn Du nicht jeden Termin vor Ort dabei sein kannst, kannst Du dich LIVE ONLINE einwählen oder bekommst im nachhinein die Aufzeichnung 🤩 So verpasst Du nichts und kannst ganz entspannt nach den Bedürfnissen Deines Babys & Dir entscheiden und nachholen 💕

Die nächsten Kurse starten bald & es ist jeweils nur noch 1 Platz frei 🫶🏻
📍 Elternschule
📍.fotografie Atelier Schriesheim

Die nächsten Kurse starten wieder im Januar & sind bereits auch schon buchbar 🙌🏻

Zur Anmeldung gehts hier bzw. oben im Profil 👆🏻
www.momfit.de

Ich freue mich auf Dich & Dein Baby 🙋🏼‍♀️

21/10/2025

♡ 𝗠𝗔𝗠𝗔-𝗕𝗔𝗕𝗬-𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ♥︎ DIE NÄCHSTEN KURSRUNDEN STARTEN BALD! 🔜

𝗳𝗶𝘁𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗯𝘆® - funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining, optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse Deines Mama-Wunderkörpers - orientiert an den Bedürfnissen Deines Babys ♥︎♡

Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch super positive Effekte mit sich:

• starke Körpermitte (Fokus Beckenboden + Rektusdiastase)

• mehr Kraft für Deinen Mama-Alltag

• positives Gefühl für den eigenen Körper & Dein Selbstbewusstsein

• gesteigerte Kondition und Koordination

• Bindung zu Deinem Baby

• Kontakt & Austausch mit anderen Mamas

Die nächsten -Kurse starten schon bald:

♥︎ VIERNHEIM mit LISA .16

⇢ freitags 9.30h
⇢ Kursstart: 31.10.

♥︎ WEINHEIM mit LENA .bfb
ELTERNSCHULE
⇢ montags 9.30h
⇢ Kursstart: 03.11.

Alle Infos + Anmeldung findest Du auf unserer Website:
⇣⇣⇣
www.momfit.de/kursplan

20/10/2025

💫 𝗬𝗘𝗬! 𝗗𝗶𝗲 𝗻𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗞𝗨𝗥𝗦𝗘 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗱! 💪🏻

♡ 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗺𝗲𝗲𝘁𝘀 𝗥𝗨̈𝗖𝗞𝗕𝗜𝗟𝗗𝗨𝗡𝗚 • ab ca. 6 Wochen nach Geburt | Dein Baby ist mit dabei
⇢ SCHRIESHEIM | ATELIER .fotografie | ab 11.11.
⇢ WEINHEIM | Elternschule | ab 12.11.
⇢ flexibel @ home live online mit Aufzeichnung

♡ 𝗳𝗶𝘁𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗯𝘆 𝗠𝗜𝗡𝗜 • für MAMA & Baby ab 3 Monaten
⇢ VIERNHEIM | ab 31.10.
⇢ WEINHEIM | ab 03.11.

♡ 𝗠𝗢𝗠𝗠𝗬 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 ∙ MorgenKurs mit Kind
⇢ SCHRIESHEIM | Atelier | ab 11.11.
⇢ WEINHEIM | Elternschule | ab 12.11.

♡ 𝗳𝗲𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 • AbendKurs nur für DICH
⇢ live online | ab 10.11.

⇉ Schau in unseren neuen WEEKLY CLASSES-Plan & suche dir deinen passenden Kurs - für mehr Stärke, Kraft & innere Balance in deinem MAMA-Leben. Du hast es dir mehr als verdient! 🫶🏻 Wir unterstützen dich dabei & begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden & Selbstliebe 🙌🏻

♡ JOIN OUR MAMA-MOVEMENT 💪🏻✨Wir freuen uns auf dich!
⇢ Anmeldung hier: www.momfit.de

𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗔 ∙ 𝗟𝗜𝗦𝗔 ∙ 𝗟𝗘𝗡𝗔 .de
.16 .bfb

29/09/2025

♡ 𝗠𝗔𝗠𝗔-𝗕𝗔𝗕𝗬-𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ♥︎ DIE NÄCHSTEN KURSRUNDEN STARTEN BALD! 🔜

𝗳𝗶𝘁𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗯𝘆® - funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining, optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse Deines Mama-Wunderkörpers - orientiert an den Bedürfnissen Deines Babys ♥︎♡

Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch super positive Effekte mit sich:

• starke Körpermitte (Fokus Beckenboden + Rektusdiastase)

• mehr Kraft für Deinen Mama-Alltag

• positives Gefühl für den eigenen Körper & Dein Selbstbewusstsein

• gesteigerte Kondition und Koordination

• Bindung zu Deinem Baby

• Kontakt & Austausch mit anderen Mamas

Die nächsten -Kurse starten schon bald:

♥︎ WEINHEIM
ELTERNSCHULE
⇢ montags 9.30h
⇢ Kursstart: 13.10.

♥︎ VIERNHEIM

⇢ mittwochs 9.30h
⇢ Kursstart: 08.10.

Du hast Lust auf OUTDOOR-Fitness? Dann haben wir das Richtige für Dich ☀️🌳🏃🏼‍♀️💪🏻 Wenn das Wetter mitmacht, werden wir nach Absprache auch OUTDOOR-Einheiten einlegen ☺️

Alle Infos + Anmeldung findest Du auf unserer Website:

⇣⇣⇣
www.momfit.de/kursplan
16 .bfb

20/09/2025

! Ihr seid toll ! Die 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗺𝗲𝗲𝘁𝘀 𝗥𝗨̈𝗖𝗞𝗕𝗜𝗟𝗗𝗨𝗡𝗚-Kurse, die nächste Woche starten, sind komplett ausgebucht 🫶🏻

Danke für euer Vertrauen & willkommen an alle neuen MAMAs 🙋🏼‍♀️ Ich freue mich so sehr auf euch & eure kleinen Wunder!

Die nächsten Kursrunden starten Mitte November 🤍 Zur Anmeldung gehts hier:

www.momfit.de

bzw. Link in Bio oben 🔝

08/09/2025

🫶🏻 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗺𝗲𝗲𝘁𝘀 𝗥𝗨̈𝗖𝗞𝗕𝗜𝗟𝗗𝗨𝗡𝗚 🫶🏻

Bald gehts wieder los - wer mag mit rein hüpfen? 🧘🏼‍♀️🤱🏼 Dein Baby ist mit dabei 🤍

6 x mittwochs ab 17.09.
📍Elternschule Weinheim

1. Kurs: 9.40h ⇢ 𝟭 𝗹𝗲𝘁𝘇𝘁𝗲𝗿 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇

2. Kurs: 11.10h ⇢ 𝟮 𝗹𝗲𝘁𝘇𝘁𝗲 𝗣𝗹𝗮̈𝘁𝘇𝗲

www.momfit.de bzw. link in bio oben 🔝

07/09/2025

✨ 𝗙𝗘𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗠𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦∙Dein Tag nur für dich ✨ 𝗕𝗘𝗪𝗨𝗦𝗦𝗧 𝗔𝗡𝗞𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡 - 𝗡𝗘𝗨𝗘 𝗞𝗥𝗔𝗙𝗧 𝗘𝗡𝗧𝗙𝗔𝗟𝗧𝗘𝗡 ✨ 12.10.2025

Ein Tag zum Auftanken, Loslassen & Kraftsammeln.
Ob schwanger, mitten im Alltagschaos oder frei & unabhängig – bei FEMALE MOMENTS feiern wir Weiblichkeit in all ihren Facetten 💫

Dich erwartet ein Tag voller:
↣ Bewusster Ankunft & neuer Energie
↣ Bewegung, Austausch & Ruhe
↣ Impulsen für dein Wohlbefinden

⚘ Für Frauen in jeder Lebensphase, die sich eine bewusste Pause vom Alltag schenken möchten – zum Innehalten, Austauschen und einfach Sein.

✨ Inklusive: Morning-Kick (gesunder Shot), Mittagessen (F E M food), Kaffeebuffet, Wasser & Drink zum Ausklang.

🔗 Save the Date: 12. Oktober 2025 – dein persönlicher Rückzugsraum wartet auf dich!
Heute gilt noch der Earlybird-Preis!

⇢ Anmeldelink hier:
https://www.missbellynkids.de/femal-moments/

healthde

praeventiondaniesteinbrenner_fitness

04/09/2025

♥︎ 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝗆𝖾𝖾𝗍𝗌 𝗥𝗨̈𝗖𝗞𝗕𝗜𝗟𝗗𝗨𝗡𝗚 ⇢ 𝗆𝗂𝗍 𝖡𝖺𝖻𝗒 ♡

Gemeinsam gehen wir ganz gezielt auf die Themen & Bedürfnisse Deiner Mutterschaft und Deinem MAMA-WunderKörper nach der Geburt ein. Ausgewählte Körperübungen stärken sanft Deine Tiefenmuskulatur, im Vordergrund stehen Beckenboden + tiefe Bauchmuskulatur („Rektusdiastase“), sowie die Mobilisierung und Stärkung des Rückens mit Schultern und Nacken, Gesäß- & Beinmuskulatur. Atem- & Entspannungsübungen bringen Deinen Geist & Körper zur Ruhe und schenken Dir neue Kraft.

Du bekommst wertvolles Wissen zu den Themen Rückbildung, Atmung, Beckenboden, Rektusdiastase, achtsames Verhalten im Alltag, Babyhandling, Sport nach der Rückbildung und Zyklus&Hormone mit auf Deinen weiteren MAMA-Weg (alles kompakt zusammengefasst in einem Workbook - auch zum immer wieder Nachlesen).

⇢ …und das Beste? 𝗗𝗘𝗜𝗡 𝗕𝗔𝗕𝗬 𝗜𝗦𝗧 𝗠𝗜𝗧 𝗗𝗔𝗕𝗘𝗜 ♥︎

⇢ Wenn Du nicht jeden Termin vor Ort dabei sein kannst, kannst Du dich LIVE ONLINE einwählen oder bekommst im nachhinein die Aufzeichnung 🤩 So verpasst Du nichts und kannst ganz entspannt nach den Bedürfnissen Deines Babys & Dir entscheiden und nachholen 💕

Die nächsten Kurse starten bald & es sind nur noch wenige Plätze frei 🫶🏻
📍 Elternschule
📍.fotografie Atelier Schriesheim

Zur Anmeldung gehts hier bzw. oben im Profil 👆🏻
www.momfit.de

Ich freue mich auf Dich & Dein Baby 🙋🏼‍♀️health

18/08/2025

📣 𝗗𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲𝗻 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗻 𝗩𝗜𝗘𝗥𝗡𝗛𝗘𝗜𝗠 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗱 📣

Alle Infos & Anmeldung hier:
www.momfit.de

🤍 Wir freuen uns auf Euch!

16 health

12/08/2025

🤍 𝗠𝗔𝗠𝗔-𝗕𝗔𝗕𝗬-𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 🤍

♥︎♡ 𝗳𝗶𝘁𝗱𝗮𝗻𝗸𝗯𝗮𝗯𝘆® - funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining, optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse Deines Mama-Wunderkörpers - orientiert an den Bedürfnissen Deines Babys ♥︎♡

Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch so einige positive Effekte mit sich:

• starke Körpermitte (Fokus Beckenboden + Rektusdiastase)

• gesteigerte Kondition und Koordination

• mehr Kraft für Deinen Mama-Alltag

• positives Gefühl für den eigenen Körper & Dein Selbstbewusstsein

• Bindung zu Deinem Baby

• Kontakt & Austausch mit anderen Mamas

Die nächsten -Kurse starten nach den Sommerferien:

♥︎ VIERNHEIM

⇢ 6x mittwochs 9.15h
⇢ Kursstart: 20.08.

♥︎ WEINHEIM
ELTERNSCHULE
⇢ 6x montags 9.30h
⇢ Kursstart: 22.09.

Du hast Lust auf OUTDOOR-Fitness? Dann schau Dir unbedingt unseren OUTDOOR-Kurs an ☀️🌳🏃🏼‍♀️💪🏻 Alle Infos findest Du auf unserer Website:

⇣⇣⇣
www.momfit.de/kursplan
16 .bfb .health

07/08/2025

💫 𝗬𝗘𝗬! 𝗗𝗶𝗲 𝗻𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗞𝗨𝗥𝗦𝗘 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗱! 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗗𝗨 𝗳𝗶𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗦𝗽𝗮̈𝘁𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 ☀️💪🏻

♥︎ YOGA meets RÜCKBILDUNG • ab ca. 6 Wochen nach Geburt | Dein Baby ist mit dabei 🙂
⇢ NEU in Schriesheim | ab 23.09.
⇢ ab 17.09. | WEINHEIM
⇢ flexibel @ home live online mit Aufzeichnung

♥︎ momFIT OUTDOOR • Dein bewegter Morgen & dein Kind ist mit dabei!
⇢ NEU in SCHRIESHEIM | ab 23.09.

♥︎ MINI • für MAMA & Baby ab 3 Monaten | indoor
⇢ ab 20.08. | VIERNHEIM
⇢ ab 22.09. | WEINHEIM

♥︎ OUTDOOR • ab ca. 4 Monaten
⇢ ab 20.08. | VIERNHEIM @ Fam.sportpark
⇢ ab 22.09. | WEINHEIM Schlosspark
⇉ bei schlechtem Wetter steht unser Kursraum zur Verfügung

♥︎ MondayMorningFLOW • Dein achtsamer & kraftvoller Start in die Woche
⇢ ab 22.09. | flexibel @ home live online mit Aufzeichnung

♥︎ MeTimeFLOW • Abendkurs ohne Kind | Für alle Frauen (nach Rückbildungsphase)
⇢ ab 02.10. | flexibel @ home live online mit Aufzeichnung

⇉ Schau in unseren neuen Kursplan & suche dir deinen passenden Kurs - für mehr Stärke, Kraft & innere Balance in deinem MAMA-Leben. Du hast es dir mehr als verdient! 🫶🏻 Wir unterstützen dich dabei & behleiten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden & Selbstliebe 🙌🏻 🖤

♡ JOIN OUR MAMA-MOVEMENT 💪🏻✨Wir freuen uns auf dich!
⇢ Anmeldung hier: www.momfit.de

𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗔 ∙ 𝗟𝗜𝗦𝗔 ∙ 𝗟𝗘𝗡𝗔 .de

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29/10/2025

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