20/08/2025
Wusstest du, das Feigen ein richtiges Superfood sind?
Ich bekomme fast täglich von meinem Nachbarn Feigen aus seinem Garten geschenkt. Dort steht ein so toller Feigenbaum der unwahrscheinlich viele Früchte trägt. Was gibt es besseres als frische sonnengereifte Früchte?
Feigen sind Freunde und Verbündete unserer Leber, da für ihre Verdauung nicht viel Salzsäure und Gallenflüssigkeit benötigt wird.
Ja, Feigen können sich positiv auf die Darm- und Lebergesundheit auswirken.
🔸️Feigen sollen:
- reich an Ballaststoffen sein, die die Verdauung fördern und zur Darmgesundheit beitragen können, was indirekt auch der Leber zugute kommen kann.
- entzündungshemmende Eigenschaften haben
- die Funktion von Leber und Nieren verbessern können
- helfen können, schädliche Stoffe aus dem Körper zu entfernen, was die Leber entlasten kann.
- auch bei der Behandlung von Gallensteinen helfen können und
- unser Herz-Kreislauf-System unterstützen können.
Frische Feigen sind daher eine gute Option, denn sie enthalten weniger Zucker und die Schale sorgt zusätzlich mit Ballaststoffen für die Verdauung.
⚠️ Aber Achtung ⚠️
Getrocknete Feigen enthalten einen höheren Zuckeranteil und sollten in Maßen genossen werden, da eine übermäßige Aufnahme von Zucker die Leber belasten kann.
Wie bei allen Lebensmitteln ist ein moderater Verzehr von Feigen wichtig, um von den positiven Effekten zu profitieren, ohne die Leber zu überlasten.
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