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Mit EGYM, Power Plate, EMS-Training, Bodyshaper, EMP Chair, Lymphmassage, DNA-Analyse & mehr –
persönlich & individuell.

Wir haben uns gefragt: Was passiert, wenn man wirklich konsequent bleibt?6 Wochen, 6 Routinen – Biken, Bodyshaper, Ernäh...
22/10/2025

Wir haben uns gefragt: Was passiert, wenn man wirklich konsequent bleibt?
6 Wochen, 6 Routinen – Biken, Bodyshaper, Ernährung & Miniworkouts.
Wir testen’s. Für uns. Für euch. Für echte Ergebnisse. 🙌

🔥 Vitamin-Kick gefällig?Unser Ingwer-Orangen-Shot bringt dich stark durch den Herbst 🍊💪Frisch, scharf & voller Power – i...
13/10/2025

🔥 Vitamin-Kick gefällig?
Unser Ingwer-Orangen-Shot bringt dich stark durch den Herbst 🍊💪
Frisch, scharf & voller Power – in 5 Minuten selbst gemacht!
👉 Speichere dir das Rezept ab & probier’s aus!

🧡 Rezept: Ingwer-Orangen-Shot

Zutaten:

80–100 g frischer Ingwer (geschält, in dünnen Scheiben)

130 g Apfel (entkernt, geviertelt)

4–6 Saft-Orangen (ca. 400 g Saft)

2–3 Zitronen (ca. 80 g Saft)

1 gestrichener TL Kurkuma

2 Prisen Pfeffer

15–20 g Honig (je nach Süße der Orangen)

Zubereitung:
1️⃣ Ingwer in den Mixtopf geben, 2 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
2️⃣ Apfel, Orangensaft, Zitronensaft, Kurkuma, Pfeffer und Honig zugeben und 30 Sek./Stufe 10 pürieren.
3️⃣ Durch ein feines Sieb in eine heiß ausgespülte Flasche (ca. 0,5 l) füllen – fertig!

Im Kühlschrank aufbewahren oder direkt genießen 🧃✨

Tipp:
Das übrig gebliebene Fruchtpüree kannst du mit Apfelmus oder Honig verrühren – perfekt als Topping für dein Frühstück oder Porridge!

Türe zu. Welt aus. Ich-Zeit an. ✨Deine 30 Minuten Power Plate oder Ballancer sind mehr als Training –sie sind Freiheit i...
12/10/2025

Türe zu. Welt aus. Ich-Zeit an. ✨
Deine 30 Minuten Power Plate oder Ballancer sind mehr als Training –
sie sind Freiheit in Reinform.

🍂 Sport im Herbst? Absolut!Während draußen die Blätter fallen, stärkst du drinnen wie draußen dein Immunsystem 💪 und hol...
11/09/2025

🍂 Sport im Herbst? Absolut!
Während draußen die Blätter fallen, stärkst du drinnen wie draußen dein Immunsystem 💪 und holst dir gleichzeitig die Extraportion Glückshormone ✨.
Perfekt, um Viren die Stirn zu bieten und dem Herbstblues keine Chance zu lassen.

👉 Bei R4Y bekommst du das Rundum-Setup: smarte Trainingsmethoden, persönliche Betreuung und den Extra-Motivationskick.
Mach den Herbst zu deiner stärksten Jahreszeit! 🔥

Sommerpause? Check. ✅ Jetzt starten wir wieder voll durch! Hier kommt unser R4Y Power-Team: Susi, Steffi, Sabrina, Chris...
28/08/2025

Sommerpause? Check. ✅ Jetzt starten wir wieder voll durch! Hier kommt unser R4Y Power-Team: Susi, Steffi, Sabrina, Christina & Silvia 🖤

Tim ist 13 – und will loslegen. 💥Aber: Zu früh, zu schwer, zu unkontrolliert? Nicht bei R4Y!Dank EGYM Smart Strength tra...
27/08/2025

Tim ist 13 – und will loslegen. 💥

Aber: Zu früh, zu schwer, zu unkontrolliert? Nicht bei R4Y!
Dank EGYM Smart Strength trainiert Tim sicher, gezielt und gesund.
💡 Wir stellen das Training exakt auf ihn ein
💡 Kein Übergewicht, keine Fehlbelastung
💡 Smarte Technik gibt Sicherheit & Motivation

👉 Du willst deinem Kind ein gutes Gefühl im eigenen Körper geben?
👉 Dann zeig ihm, wie Training richtig geht.

R4Y Young Rebels – Rebel your Body. 🖤Hier geht’s nicht um Fake-Ideale oder Social-Media-Filter.Hier geht’s um echte Stär...
25/08/2025

R4Y Young Rebels – Rebel your Body. 🖤
Hier geht’s nicht um Fake-Ideale oder Social-Media-Filter.
Hier geht’s um echte Stärke, Energie und ein gesundes Körpergefühl.

💪 Muskeln aufbauen
🔥 fitter werden
🪞 sich wohlfühlen – ohne Druck, ohne Blabla

👉 Mit EGYM Smart Training (altersgerecht & sicher)
👉 Mit Ernährungscoaching (alltagstauglich statt Diätstress)
👉 Mit echtem Coaching – 100 % Support

📲 Lust auf den Start?
Kostenloses Probetraining: 0175 164 73 46

👩‍👩‍👦 Für Eltern wichtig zu wissen:
Unsere Programme sind speziell auf Jugendliche abgestimmt – mit smarter Technik, klarer Betreuung und einem Fokus auf gesundes Training statt unrealistischer Schönheitsideale.

R4Y Young Rebels – Let’s move. 🚀

Gleiche Person. Neuer Glow.Hier kommen zwei echte ROOM4YOU Erfolgsgeschichten – weil harte Arbeit und gutes Coaching sic...
18/07/2025

Gleiche Person. Neuer Glow.
Hier kommen zwei echte ROOM4YOU Erfolgsgeschichten – weil harte Arbeit und gutes Coaching sich einfach auszahlen! 🔥
Lass dich inspirieren – du bist die Nächste!

Adresse

Johann-Seltmann-Straße 10
Vohenstrauß
92648

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Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
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