30/10/2025
❗Cholesterin ist nicht dein Feind❗
Was viele aber nicht wissen:
Cholesterin hat in der öffentlichen Wahrnehmung den Ruf eines gefährlichen Störenfrieds. Doch in Wirklichkeit ist es oft ein stiller Helfer – einer, der aktiv wird, wenn im Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Der Cholesterinspiegel steigt nämlich nicht nur durch falsche Ernährung, sondern auch z.B. bei Stress, Schlafmangel oder stillen Entzündungen im Körper.
Und genau diese Faktoren sind heute weit mehr verbreitet, als ein übermäßiger Butterkonsum.
Ein erhöhter Cholesterinwert kann außerdem reparativ gemeint sein – eine Art körpereigene Reaktion auf Gewebeschäden, Verletzungen oder entzündliche Prozesse.
Genau dann, produziert der Körper gezielt mehr Cholesterin, um Zellen zu stabilisieren, Hormone zu regulieren und Entzündungen zu modulieren. Es ist also nicht der Feind – sondern eher ein Zeichen dafür, dass der Körper gerade versucht, etwas zu reparieren.
Noch viel interessanter:
Studien zeigen, dass ältere Menschen mit leicht erhöhtem Cholesterin sogar häufig länger leben. Aber warum ist das so?🤔Weil Cholesterin essenziell ist, für kognitive Funktionen, die Zellmembranstabilität und die Hormonproduktion – gerade im Alter, wenn diese Systeme schwächer werden. Wer also blind versucht, Cholesterin zu senken, läuft sogar Gefahr, genau die Substanz zu unterdrücken, die ihn eigentlich schützt.😮
Und dann ist da noch die große Frage nach der Cholesterinsenkung mit Medikamenten – meist in Form von Statinen.🙄
Für Menschen mit klar diagnostizierter Gefäßerkrankung kann das unter Umständen sinnvoll sein. Aber bei Gesunden? Die Datenlage zeigt: Kein signifikanter Vorteil in der Lebenserwartung. Dafür aber ein bunter Strauß an Nebenwirkungen – von Muskelschmerzen bis hin zu Konzentrationsstörungen.
Kurz gesagt: Ein hoher Cholesterinwert ist keine Diagnose – sondern ein Gesprächsanlass. Er lädt uns ein, genauer hinzusehen. In die Entzündungswerte, in den Lebensstil, in die Ernährung, in das Stresslevel. Wer diesen Zusammenhang versteht, wird nicht panisch – sondern souverän.
Wenn du wissen willst was eine Alternative wäre,
dann melde dich einfach bei mir.
