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Physiotherapie Praxis & Pilates Studio

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29/01/2026

Das passiert in deinem Körper wenn du langsam trainierst!
Langsamkeit erhöht die Qualität. ⌛
Pilates nutzt genau das – für nachhaltige Kraft. 🤸‍♀️

25/01/2026

Zentrierung bedeutet: Du bewegst dich aus deinem Inneren. 💓

Dein Zentrum (Powerhouse) ist aktiv – dein Geist ist präsent.
- Es ist das vielleicht subtilste, aber kraftvollste Pilates-Prinzip. 💪
- Pilates stärkt nicht nur den Körper – sondern dein inneres Gleichgewicht. ⚖

21/01/2026

Im Alltag den Bauch anziehen, während der Physiotherapie den Core aktivieren.

Bauch einziehen = Spannung
Core aktivieren = Unterstützung von innen

Der Unterschied ist subtil – aber entscheidend! 😊

18/01/2026

Pilates und Yoga ergänzen sich wunderbar: Beide fördern Körperbewusstsein und innere Ruhe.

Viele Pilates-Übungen integrieren Elemente aus dem Yoga, z. B. Dehnungen oder Atemtechniken. So profitierst du von mehr Flexibilität und einem entspannten Geist.

Hast du schon Pilates und Yoga kombiniert?

14/01/2026

Verspannung ist häufig ein Zeichen von:
- Überlastung
- Stress
- fehlender Bewegungskontrolle

💡Dein Körper meldet sich – nicht um dich zu ärgern,
sondern um gehört zu werden. 💡

11/01/2026

Was macht Pilates besonders?

Es ist dieser X-Faktor – die Mischung aus Klarheit, Kontrolle, Atmung und Präsenz.

Du spürst:
– wie du dich aufrichtest
– wie dein Atem dich trägt
– wie dein Zentrum dich stärkt
Und plötzlich fühlt sich Bewegung leicht, kraftvoll und sinnvoll an.

Lust, deinen X-Faktor zu entdecken? Dann komm jetzt zu deiner Probestunde!

07/01/2026

Gelenke werden nicht durch Ruhe „geschmiert“, sondern durch Bewegung.

- Bewegung verteilt Gelenkflüssigkeit
- versorgt Knorpel
- hält dich langfristig schmerzfreier

04/01/2026

Deine Wirbelsäule ist viel mehr als ein „Rückgrat“ – sie ist dein zentrales Bewegungsorgan.

Im Pilates wird sie in alle Richtungen bewegt:
beugen, strecken, rotieren, aufrichten
Das macht sie geschmeidig, stark und gesund.

Pilates ist wie eine liebevolle Massage für die Wirbelsäule – von innen heraus.

Bewegst du deine Wirbelsäule heute schon?

01/01/2026

Frohes neues Jahr! 🥂

wir hoffen ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen! 🥳

28/12/2025

Pilates nutzt gezielt Bilder & Vorstellungskraft, um Bewegungen zu verfeinern.

🔸 „Stell dir vor, dein Rücken schmilzt auf die Matte.“
🔸 „Zieh dein Becken wie mit einem Reißverschluss nach oben.“

Diese Bilder sind mehr als Worte – sie helfen deinem Nervensystem, effektiver zu steuern.So wird dein Training nicht nur körperlich, sondern auch mental bewusst und kraftvoll.

Welche Bilder helfen dir beim Bewegen? Schreib es mir in die Kommentare!

27/12/2025

Im Pilates arbeitest du unterstützt – nicht überfordert.

Ob durch dein eigenes Powerhouse, durch gezielte Atmung oder durch Hilfsmittel (z. B. Ball, Ring, Reformer): Du bekommst genau so viel Unterstützung, wie du brauchst – und lernst dabei, dir selbst zu vertrauen.

Was unterstützt dich am meisten beim Training? Spürst du deinen eigenen Rückhalt? Schreib es in die Kommentare!

24/12/2025

Frohe Weihnachten!

Wir wünschen euch frohe Weihnachten und angenehmen Weihnachtsfeiertage! 🎅

Adresse

Friedhofstraße 1
Wadersloh
59329

Öffnungszeiten

Montag	08:15 - 12:00
	16:00 - 18:00
Dienstag	08:15 - 12:00
	16:00 - 18:00
Mittwoch	08:15 - 12:00
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Donnerstag	08:15 - 12:00
	16:00 - 18:00
Freitag	08:15 - 12:00
	16:00 - 18:00

Telefon

+492520931974

Webseite

http://www.physio-pilates.eu/

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