Alexandra Roth - Life Coach

Startseite
Deutschland
Waghäusel
Alexandra Roth - Life Coach

Life Coach, Yoga, Seminare, Workshops,

2023 Ausbildung zum Meditationskursleiter

2023 Ausbildung zum Aromaöl Yogalehrer

2023 Ausbildung zum Yin-Yogalehrer

2023 Ausbildung zum Restorative-Yogalehrer und Einführung Yogatherapie

2022 Ausbildung zum lizentierten Personaltrainer (IFAA Akademie)

2021 Ernährungstrainer (IFAA Akadiemie)

2020 Ausbildung Trainer und Speaker (Jörg Löhr Academy / René Borbonus)

2019 Gesundheitsseminar – Er

folgreich fit (Jörg Löhr / Dr. Michael Spitzbart / Slatco Sterzenbach)

2019 Zertifizierte Businessmentaltrainerausbildung (Mentalakademie Europa)

2017 Zertifizierte Kindermentaltrainerausbildung (Mentalakademie Europa)

2016 Zertifizierte Mentaltrainerausbildung (Mentalakademie Europa) für Deutschland und
Diplommentaltrainer für Österreich und im deutschsprachigen Raum

2016 Fascial Fitness Trainer (nach Dr. Schleip bei der Fascial Fitness Association Augsburg)

2015 Stresscoach (SportNLPAcademy & Leadership Academy Rosenheim)

2014 Sport Mental Coach Basic (SportNLPAcademy & Leadership Academy Rosenheim)

2014 Coaching Basis Seminar (SportNLPAcademy & Leadership Academy Rosenheim)

2013 Mentaltraining Teil 1 und 2 nach Kurt Tepperwein

2013 Life Kinetik Fortbildung Kinder und Senioren

2013 Life Kinetik Fortbildung erweiterte Trainingsinhalte

2012 Lizenzierter Life Kinetik Trainer

2011 Cognitives Visualisieren „Lernen mit allen Sinnen“

2010 Silva Mind Methode

2007 Hatha Yoga und Sport (Yoga Vidya Verband)

2006 Kinderyoga Weiterbildung (Yoga Vidya Verband)

2005/06 Zertifizierter Yogalehrer (Yoga Vidya Verband)

25/04/2026

Viele Nackenverspannungen beginnen… nicht im Nacken.

Sondern in den Augen.

Was im Business-Alltag oft unterschätzt wird:
Unsere Augenmuskeln sind im Dauerstress. Stundenlanges Starren auf Bildschirme, kleine Schrift, hohe Konzentration – das führt zu einer permanenten Anspannung.

Und der Körper reagiert.

👉 Die Augenmuskulatur ist neurologisch eng mit dem Nacken verbunden.
👉 Überlastete Augen = erhöhte Spannung im Nacken- und Schulterbereich.
👉 Ergebnis: Schmerzen, Kopfdruck, reduzierte Leistungsfähigkeit.

Was bedeutet das für den Arbeitsalltag?

Produktivität ist nicht nur eine Frage von Tools, Meetings oder Mindset – sondern auch von körperlicher Entlastung.

22/04/2026

Ich kenne dieses Gefühl, wenn die Matte irgendwie zu klein ist - du passt drauf, aber nie ganz frei. Irgendwie angepasst. Irgendwie begrenzt. Und genau da habe ich angefangen, umzudenken.
Warum sollte ich mich klein machen, auf einer Matte, die mir nicht den Raum gibt, den ich brauche? Also habe ich mich für mehr entschieden:
Mehr Breite. Mehr Freiheit. Mehr Raum für mich. ✨
Denn in dem Moment, in dem du dir mehr Platz erlaubst, verändert sich alles: Deine Bewegung. Deine Energie. Deine Verbindung zu dir selbst.
Ich habe aufgehört, mich in vorgegebene Grenzen zu pressen – auf und neben der Matte.
Und genau deshalb gibt es im Holistik Zentrum extra breite Yogamatten.
Weil du nicht dafür gemacht bist, dich klein zu halten.
Sondern dich auszubreiten. Voll und ganz. 🤍

15/04/2026

Heilung beginnt dort, wo du aufhörst, vor deinen eigenen Gedanken wegzulaufen. 🧘📝

08/04/2026

POV: Du wartest auf deinen Kaffee ☕️
…und deine Hüften so: „Endlich Bewegung!"

Mobilisieren während der Kaffee durchläuft = Multitasking auf gesund 😌
Deine Hüften werden es dir danken. Versprochen.
Nutze die Wartezeit an der Kaffeemaschine. Diese Übungen öffnen die Hüfte und entlastet sofort den unteren Rücken.

01/04/2026

Klare Grenzen.
Neue Regeln.
Radikale Entscheidungen.
Was ich als Coachin nicht mehr mache –
ab heute.
1. April lässt grüßen 😉

25/03/2026

Kanntest du diesen einfachen Griff? Er gleicht emotional aus und bringt dir die Lebensfreude zurück. Probiere es jetzt aus!🧘 🧘‍♂️

Achtung: Bitte wende den Griff nicht an, solltest du gerade schwanger sein.

18/03/2026

Sich selbst priorisieren heißt nicht, alles stehen und liegen zu lassen.
Es heißt:
Handy weg. Keine To-do-Liste. Kein Scrollen. Nur du. Mit dir.
Und plötzlich merkst du, wie laut es vorher eigentlich war. Gesundheit beginnt im Kopf. Welches Nein sagst du heute zu anderen, um Ja zu dir zu sagen?

04/03/2026

Verspannter Nacken im Homeoffice? Mach diese Übung 3x täglich direkt am Stuhl. Dein Nacken wird es dir danken. 🙏🏼

02/02/2026

Wer hatte auch einen stressigen Tag im Büro?
Im Holistik Zentrum findest du deinen Ausgleich. Ankommen, loslassen, fokussieren. 🌿

25/01/2026

Meine Eröffnung war ein voller Erfolg - und ich bin überwältigt von so viel Zuspruch, Liebe und Unterstützung. Danke von Herzen!❤

22/01/2026

✨ Nur noch 2 Mal schlafen bis zur Eröffnung des Holistik Zentrums!✨

Ein Ort für Ruhe, Heilung, Verbindung und neue Energie.
Ich freue mich unglaublich darauf, euch hier willkommen zu heißen –
zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Übrigens: Parkplätze gibt es ausreichend vor Ort. Folgt einfach den Schildern. ☺️

20/01/2026

Warum ich mich für den Namen Holistik Zentrum entschieden habe?
Gesundheit ist für mich kein fixer Zustand, sondern wie ein Gesundheitskonto.
Jeden Tag zahlen wir darauf ein oder heben ab: Schlaf, Bewegung, Gedanken, Stress, Pausen. Ganzheitlich bedeutet für mich, dieses Konto bewusst zu füllen - damit Resilienz entsteht.
Krafttraining ist wichtig. Aber ohne Mobilität fehlt die Freiheit. Ohne Gleichgewicht die Balance. Ohne innere Ruhe die Stabilität.
Dieses Zentrum ist entstanden, weil Gesundheit mehr ist als nur Training. Hier geht es nicht nur ums optimieren, sondern um das nachhaltige Stärken. Ganzheitlich und bewusst. 🤍 Beklebt von Schriftenservice Schumacher 🥳

Adresse

Franz-Sigel-Str . 22
Waghäusel
68753

Webseite

http://www.alexandra-roth.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Alexandra Roth - Life Coach erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.