Coach Jeannette Rehberg

Coach Jeannette Rehberg Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Coach Jeannette Rehberg, Wakendorf Zwei.

Weight Watchers Coach |
Ernährung & Menopause
📅 Workshops: Mo 18 | Mi 20
🚶‍♀️ Walk Talk: Mi 18h
🌸 Meno Walk Talk Do 18:15h
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Manchmal sind es genau die kleinen Dinge 😊Im Urlaub hab ich jeden Tag Wasser mit Zitrone & Minze getrunken – richtig erf...
30/04/2026

Manchmal sind es genau die kleinen Dinge 😊

Im Urlaub hab ich jeden Tag Wasser mit Zitrone & Minze getrunken – richtig erfrischend. Heute im Walk Talk hab ich noch erzählt, dass ich das unbedingt wieder machen will… und dass ich vielleicht extra nochmal losfahre.Gesagt, getan 😄Aber: keine Minze mehr bekommen 🙈 Naja, dann eben erstmal nur Zitrone 🍋

Dazu gab’s heute einen richtig schönen, leichten Teller aus der Heißluftfritteuse:Kartoffeln, Paprika, Zwiebeln & Knoblauch schön knusprig – und dazu fettarme Frikadellen aus Tatar. Einfach, aber richtig gut ✨

🍽️ Rezept (kurz & klassisch):Kartoffeln + Gemüse klein schneiden, mit etwas Olivenöl, Salz, Pfeffer & Paprikapulver mischen → bei 180°C ca. 20–25 Min. in die Heißluftfritteuse.Frikadellen aus Tatar, Ei, Zwiebel, Senf, Salz & Pfeffer formen → ebenfalls bei 180°C ca. 10–12 Min. garen.

So simpel kann’s sein 💛Und Minze… gibt’s dann beim nächsten Einkauf 😉

30/04/2026

SO ein Wetter 😍☀️
Und wir starten gleich in unseren Menopausen Walk Talk 🚶‍♀️💬

Spazieren gehen + ehrlich quatschen = genau das, was wir brauchen 💛
Raum für alles rund um die Menopause – locker, offen, ohne Tabus.

Let’s walk & talk ✨

2–3x die Woche Krafttraining – und mein Körper sagt Danke 💪✨Gerade in der Menopause ist das kein „Nice-to-have“, sondern...
29/04/2026

2–3x die Woche Krafttraining – und mein Körper sagt Danke 💪✨

Gerade in der Menopause ist das kein „Nice-to-have“, sondern ein echter Gamechanger:

✔️ Erhalt & Aufbau von Muskelmasse
✔️ Stärkung der Knochen (Osteoporose vorbeugen!)
✔️ Stoffwechsel bleibt aktiv 🔥
✔️ Weniger Fett, mehr Kraft
✔️ Bessere Haltung & weniger Schmerzen
✔️ Mehr Energie im Alltag
✔️ Stimmungs-Boost statt Stimmungsschwankungen

Ich hätte früher anfangen sollen – aber besser jetzt als nie 😉

Wer von euch ist auch dabei? 🖤

28/04/2026

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Seid dabei beim PINK WALK im Team
Jeannette & Tanja
Hier geht es in unser Team👉

https://www.pink-walk.de/st/563/8876



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🍽️ Hähnchen mit Ofengemüse aus der Heißluftfritteuse🛒 Zutaten (1–2 Portionen)* 1 Hähnchenbrust* Gewürzmischung (z. B. au...
27/04/2026

🍽️ Hähnchen mit Ofengemüse aus der Heißluftfritteuse

🛒 Zutaten (1–2 Portionen)

* 1 Hähnchenbrust
* Gewürzmischung (z. B. aus dem Urlaub 😉)
* Rote Bete (vorgegart oder roh)
* 1 Paprika
* Grüner Spargel
* 1 TL Öl (optional)
* Salz, Pfeffer

👩‍🍳 Zubereitung

1. Gemüse (HLF / Airfryer)

1. Rote Bete und Paprika in Stücke schneiden.
2. Spargel unten etwas kürzen.
3. Alles mit wenig Öl, Salz und Pfeffer mischen.
4. In der Heißluftfritteuse bei 180 °C ca. 12–15 Minuten garen
→ zwischendurch einmal schütteln.

2. Hähnchen

1. Hähnchen in Stücke schneiden.
2. Mit deiner Gewürzmischung gut würzen.
3. In einer Pfanne (oder auch HLF möglich) anbraten, bis es durch ist
→ ca. 6–8 Minuten.

🍴 Fertig

Alles zusammen auf den Teller – fertig ist dein schnelles, gesundes Essen 💪

Koch es nach und erzähl: Welche Gewürze oder Varianten haben es bei dir besonders gemacht?

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀✨ Strategie der Woche: Bist du Team „erst Kaff...
27/04/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

✨ Strategie der Woche:

Bist du Team „erst Kaffee, dann irgendwann essen“, ☕😅 oder brauchst du morgens direkt etwas, um in den Tag zu starten? 🍞🍓Oder startet dein Tag ganz anders? 🤔
Genau darum geht es diese Woche im Workshop. 💬 Nicht perfekt frühstücken und nicht nach festen Regeln essen. ❌ Sondern deinen eigenen Rhythmus finden. ✅✨
Was wäre, wenn deine erste Mahlzeit dir mehr Energie gibt? ⚡Was, wenn du dein Hungergefühl wieder besser wahrnimmst? 🧠💡Und wie könnte dein Morgen aussehen, wenn Frühstück einfach flexibel wird? 🌈
Diese Woche schauen wir gemeinsam:
Wann dein Körper wirklich bereit ist zu essen
🥣 Ideen für schnelle, sättigende Frühstücksoptionen
⏰Wie du entspannt planen & vorbereiten kannst
💛Wie du deinen eigenen Ess-Rhythmus findest
🚀Wie du energiegeladen in den Tag startest
Du willst mehr erfahren? Ich freue mich auf dich – diese Woche im Workshop! 🙌

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

Ich bin gerade im Urlaub.Eigentlich raus. Abschalten.Und trotzdem erreichen mich Nachrichten.👉 Verunsicherung.👉 Fragen.👉...
22/04/2026

Ich bin gerade im Urlaub.
Eigentlich raus. Abschalten.

Und trotzdem erreichen mich Nachrichten.

👉 Verunsicherung.
👉 Fragen.
👉 Zweifel.

Menschen, die plötzlich nicht mehr wissen,
was richtig ist.

Und genau das macht mich nachdenklich.

Nicht, weil es zu wenig Informationen gibt.
Sondern weil sie widersprüchlich vermittelt werden.

Mal wird etwas verteufelt.
Mal relativiert.
Mal einfach in den Raum gestellt.

Und was bleibt?

Unsicherheit.

Dabei sollte genau das nicht passieren.

Denn Coaching bedeutet nicht,
noch mehr Fragezeichen zu hinterlassen.

👉 Sondern Klarheit zu schaffen.
👉 Zusammenhänge zu erklären.
👉 Sicherheit zu geben.

Ich werte nicht,
was jemand für sich entscheidet.

Aber ich finde:
Wer mit Menschen arbeitet, sollte sich bewusst sein, was seine Worte auslösen.

Denn am Ende geht es nicht darum,
eine Meinung zu vertreten.

Sondern darum,
Menschen wirklich weiterzubringen.

👉 Hast du schon mal erlebt, dass dich Aussagen eher verunsichert als geholfen haben?

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀✨ Strategie der Woche: ✨Was wäre, wenn Abnehme...
20/04/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

✨ Strategie der Woche:

✨Was wäre, wenn Abnehmen nicht perfekt sein müsste?
Nicht alles oder nichts. Nicht Montag oder nie. Sondern dein Weg – realistisch, machbar und nachhaltig. 💭⚖�Diese Woche dreht sich alles darum, raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken und rein in einen gesunden Lebensstil, der wirklich zu dir passt. 🌿�Denn genau dieser Perfektionsdruck hält viele davon ab, langfristig dranzubleiben. 😮‍💨💬 Kennst du diese Gedanken?
❌ „Heute lief es nicht perfekt – also egal.“
📅 „Ich fange nächste Woche neu an.“
⚫⚪ „Entweder ganz oder gar nicht.“
Und was wäre, wenn genau diese Gedanken dich ausbremsen? 🤔Was wäre, wenn Fortschritt auch unperfekt sein darf? 🌟👉 Diese Woche im Workshop erfährst du:
✨ Wie du das Alles-oder-Nichts-Denken durchbrichst.
🧠 Wie du flexibler denkst und Druck rausnimmst.
💪 Wie du motiviert bleibst – auch an schwierigen Tagen.
🌱 Wie langfristige Verhaltensänderung wirklich funktioniert.
🎯 Wie du deinen eigenen, gesunden Rhythmus findest.
Du willst mehr erfahren? 👀�Dann komm diese Woche in den Workshop und entdecke, wie sich Abnehmen leichter anfühlen kann – ohne Perfektion, aber mit Plan.

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿(Ausfall 22.4.!)

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr (Ausfall 23.4.!)
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

WW Coach Jeannette Rehberg

🌟 Und noch ein Tipp:
Ich habe immer ein tolles Angebot für 12 Monate! 🗓️✨
Schau einfach in meine Bio – dort findest du alle Infos. 👆😊

❓ Fragen? Kontaktiere mich gern:
📱 0171 / 6479605
✉️ jrehberg@wwcoach.de

Ich freue mich auf dich! 😄

Werbung🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀✨ Strategie der Woche: Pack einen Snack ein!�🍎...
13/04/2026

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🌞 Guten Morgen! 🌞 Lasst uns gemeinsam in eine neue Woche starten! 🚀

✨ Strategie der Woche:

Pack einen Snack ein!�🍎✨Manchmal ist es nur ein kleiner Moment zwischen zwei Terminen.…und genau dort entscheidet sich, wie du dich den Rest des Tages fühlst.
Der kleine Hunger kommt und plötzlich greifst du zum Erstbesten 🍫 oder du bist vorbereitet – und fühlst dich energiegeladen, satt und zufrieden. 🥕💪
Diese Woche dreht sich alles um das Thema: „Pack einen Snack ein“ 🌿denn kleine Entscheidungen im Alltag haben große Wirkung – für dein Energielevel, dein Essverhalten und langfristige Veränderungen.
Frag dich mal:
❓Snackst du geplant oder spontan?
❓Was macht dich wirklich zufrieden – nicht nur für 5 Minuten?
❓Snackst du aus Hunger… oder aus Gewohnheit?
❓Wie wäre dein Tag mit dem richtigen Snack dabei?
Im Workshop schauen wir gemeinsam:
🥕 wie du einfache, alltagstaugliche Snacks vorbereitest,
🧠 wie du Kopf vs. Bauch-Entscheidungen besser verstehst und
⏱ wann Snacken sinnvoll ist – und wann nicht.
Kein Perfektionismus. Keine Verbote. ✨Nur praktische Ideen, ehrlicher Austausch und Motivation für deinen Alltag.
Neugierig geworden?
👀Dann komm diese Woche in den Workshop und finde deinen perfekten Snack 🥜 für unterwegs!
🍓Ich freue mich auf dich!

🌟🥳 Habt einen großartigen Start in die neue Woche! 🌟🥳

✨ Virtuelle Workshops – 2x wöchentlich deutschlandweit:
📅 Montag: 18 Uhr
📅 Mittwoch: 20 Uhr

👟 Walk Talk – Gemeinsam den Tag abschließen:
📅 Mittwoch: 18 Uhr
Spazieren, quatschen und zusammen abschalten! 🌿

🌸 Menopause Walk Talk – Austausch & Bewegung in den Wechseljahren:
📅 Donnerstag: 18:15 Uhr
Ein geschützter Raum für Bewegung, Gespräch & gegenseitige Unterstützung 🤝💜

👉 Den Zugangslink für die virtuellen Workshops und Walk Talks findest du in der WW Community Gruppe

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Ich freue mich auf dich! 😄

🥗 Büromittagessen – heute mal richtig clean & crunchy!Rohkost-Power aus Apfel 🍎, Rotkraut, Weißkohl und Karotten 🥕 – daz...
10/04/2026

🥗 Büromittagessen – heute mal richtig clean & crunchy!

Rohkost-Power aus Apfel 🍎, Rotkraut, Weißkohl und Karotten 🥕 – dazu ein Esslöffel Chiasamen für den Extra-Boost.

Getoppt mit einem cremigen Quarkdip (Magerquark + 1 TL Leinöl) und etwas Olivenöl über die Rohkost. Und weil’s noch nicht genug ist: Walnüsse obendrauf für die perfekte Portion Omega-3 🌰

Mehr geht doch eigentlich nicht oder? 😄

Heute konnte ich mal wieder beim Heissluftfriteussen Kochen dabei sein – und ich sag’s euch: Es war sooo lecker 🤩🔥coach....
07/04/2026

Heute konnte ich mal wieder beim Heissluftfriteussen Kochen dabei sein – und ich sag’s euch: Es war sooo lecker 🤩🔥
coach.kristina kocht jeden zweiten Dienstag um 18:30 Uhr live mit der Heißluftfritteuse – und heute gab es diese genialen Lachsschiffchen 🐟💛
Einfach, gesund und richtig geschmackvoll!

Das Beste:
👉 Das Rezept für die Lachsschiffchen stellt Kristina morgen Abend in der Gruppe „Heiße Luft (WW ♡ Airfryer) 🔥“ ein

Wenn du also Lust hast auf einfache, alltagstaugliche und richtig leckere Airfryer-Rezepte, kann ich dir das nur empfehlen 🙌
Die gemeinsamen Kochabende machen mega Spaß und sind total inspirierend!

Ich bin viel zu selten dabei – aber jedes Mal begeistert 🧡✨

Adresse

Wakendorf Zwei

Öffnungszeiten

Dienstag 18:15 - 19:30
Mittwoch 09:30 - 11:00
16:30 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 10:30
17:15 - 18:30
Freitag 09:30 - 10:30

Telefon

+494535515292

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