Padma-Dein-Yogastudio

31/10/2025

So oder ähnlich kann ein Teil des Yoga auf dem Stuhl aussehen🙏🏻 in Live seht Ihr auch meine ganzen Finger😂

28/10/2025

26/10/2025

Yoga
Reduziert Stress
Fördert Innere Ruhe
Kräftigt Muskeln und Gelenke
Verbessert deine Körperhaltung
Beruhigt den Geist und fördert die Konzentration
Verbessert Deinen Schlaf
Kann für ein hormonelles Gleichgewicht sorgen
Stärkt dein Körperbewusstsein……
Und gerade die Präventionskurse sind auch für Anfänger/innen total geeignet🙏🏻 probiers einfach aus🧘🏼‍♀️

23/10/2025

Auch Yoga auf dem Stuhl kräftigt die Muskulatur von Beinen, Rücken, Schultern und Rumpf,
verbessert die Haltung und kann Verspannungen lösen.
Zudem werden Gleichgewicht, Entspannung und Dein Wohlbefinden gefördert🙏🏻

03/10/2025

Ich arbeite gern in beiden Berufen und es gibt da mehr Verbindungen als ich geahnt habe😊
Yoga vertieft den Zugang zum Körper
Gestalttherapie hilft, das Erlebte bewusst zu machen und zu integrieren🍀
Gestalt bringt Sprache, Beziehung und Ausdruck
Yoga bringt Ruhe, Regulation und Verkörperung♥️
♥️🍀Zusammen fördern sie Selbstwahrnehmung, Selbstakzeptanz und die Fähigkeit, das Leben bewusster und lebendiger zu gestalten #

21/09/2025

Es ist Sonntag und mein Tag beginnt auf meiner Matte. Das war nicht immer so und daher ist heute der Tag, um DANKE zu sagen♥️
So viele Sonntage, Feiertage, Nächte hab ich auf Station verbracht ( und auch dies war meist eine gute Zeit, bis sich zuviel veränderte) und so genieße ich es jetzt soooo sehr meine Wochenenden verbringen zu können, wie ich es mir wünsche ( meine Familie im übrigen auch, da ich ganz bestimmt viel weniger angespannt bin).
Und dies darf in nur, weil Ihr so toll seid und immer wieder mit auf die Yogamatte kommt, mit mir durch die Yogapraxis fließt und einfach dabei seid. Ich danke Euch für eure Freude am Yoga, dem Wohlwollen mir gegenüber ( ich weiß rechts und links macht für mich manchmal keinen Unterschied😂) und für den Austausch mit euch🧘🏼‍♀️🙏🏻♥️

24/08/2025

Ab dem 12.9 von 11.15-12.15 Uhr starten wir wieder dem dem Yogapräventionskurs auf den Stuhl in Wanderup🙏🏻 wenn dies eine Option zur Yogamatte für dich ist..

07/08/2025

Ahimsa

Im Dorf, wo Stille Flöten spielt,
ein Mönch in tiefer Ruhe fiel.
Ravi, der Weise, sanft wie Licht,
trug Frieden auf dem Angesicht.

Ein Jüngling kam, mit Zorn im Blick,
die Brust gefüllt mit Widerblick:
„Die Welt ist hart, du bist zu weich!
Wer nie zurückschlägt, bleibt stets gleich.“

Der Alte nickte, still und sacht,
und sprach mit Stimme, leis und sacht:
„Komm morgen früh zum Fluss mit mir,
ich zeig dir still, was ich verlier’.“

Der Morgen kam mit Nebelkleid,
der Fluss floss ruhig, zeitbereit.
Der Mönch hielt etwas in der Hand –
ein Stein, schwer wie der Weltenrand,
und eine Blume, zart und fein,
vom Morgentau im Dämmersein.

„Nimm beides nun“, so sprach der Greis,
„und wirf sie in das Wasser leis.“

Der Junge tat’s – der Stein versank,
die Blume aber trieb und schwank’.
Sie tanzte leicht auf Wasserhaut,
vom Fluss getragen, unerschaut.

„Was siehst du nun?“ – Der Alte sprach.
„Der Stein war stark – doch brach er nach.
Die Blume aber, sanft und frei,
ist schwach – und bleibt dabei dabei.

Ahimsa ist nicht Verzicht,
es ist das wahre Lebenslicht.
Denn wer mit Wut die Wut bekämpft,
vergiftet sich – und bleibt gehemmt.

Doch wer mit Liebe Antwort gibt,
bleibt leicht, bleibt hell – und wird geliebt.“

29/07/2025

Krieger zwei stärkt Beine, Gesäß, Schultern und Arme
• Fördert Gleichgewicht und Standfestigkeit
• Öffnet die Hüften und Brust
• Verbessert die Konzentration

22/07/2025

Yin Yoga – die Kunst der Hingabe ✨🧘‍♂️

In einer Welt, die ständig nach „mehr“ strebt, lädt dich Yin Yoga ein, weniger zu tun – aber mehr zu spüren.
💫 Lang gehaltene Positionen
💫 Tiefe Dehnung bis ins Fasziengewebe
💫 Innere Ruhe statt äußerer Leistung

Diese Praxis schenkt dir:
🌙 Entschleunigung
🫀 Mehr Körpergefühl
🧠 Klarheit im Geist

Ob zum Loslassen am Abend oder zum Ankommen bei dir selbst – Yin Yoga ist dein Reset-Knopf für Körper & Seele.