Personal Trainer FIT TEAM Wandlitz

23/03/2026

Heute haben wir unsere liebe Kollegin am FIT TEAM Standort Mallorca besucht und hatten bei einem gemütlichen Abendessen einen tollen Austausch unter Kollegen. Danke liebe Iris für den Ausflug in die typisch mallorquinische Küche.

Wenn du also das nächste Mal auf Mallorca bist und nicht auf dein Training verzichten möchtest, kannst du bei Iris in gewohnter Qualität trainieren.

13/03/2026

Empfehlenswert unser Podcast 💙

02/03/2026

Bewegung im Alltag wird häufig unterschätzt. Oft wird angenommen, dass nur geplante Workouts im Fitnessstudio oder eine Joggingrunde wirklich zählen.

Doch bereits kleine Bewegungseinheiten, eine gute Sitzhaltung oder bewusstes Gehen können die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden spürbar verbessern.

In unserem Blog beantworten wir die wichtigsten Fragen zu Alltagsbewegung, Körperhaltung und kleinen, aber wirkungsvollen Mikro-Aktivitäten.

Den Link findest du hier:

https://fitteam-personaltrainer.de/gesundheit/bewegung-im-alltag-die-unterschaetzte-superkraft/

25/02/2026

23/02/2026

Spende für die Krebsberatung Brandenburg e.V. 🎗️💕

22/02/2026

Unsere liebe Gina 🎈

03/02/2026

Sie sitzen zu viel in geschlossenen Räumen?
Wir bringen Sie an der frischen Luft in Bewegung!

Unsere Personal Trainer vom FIT TEAM gestalten für Sie gerne ein Workout, bei dem Parkbänke, Baumstämme oder Brücken schonmal als Trainingsgerät zum Einsatz kommen. Geschickt kombiniert mit Geräten aus dem funktionellen Training, die alle Personal Trainer immer mit dabei haben, entsteht daraus ein hocheffektives Training an der frischen Luft, das Spaß macht!

Erleben Sie ständige Abwechslung beim Training und lassen Sie für einige Momente den Alltag hinter sich! Die Personal Trainer kommen gerne an Ihren Wunschort, um mit Ihnen gemeinsam ein effektives Workout im Park oder ein Lauftraining um den See oder durch den Wald durchzuführen.

Kontakt Link 🔗 in der Bio.

25/01/2026

Regelmäßiges Schultertraining ist essenziell, um Schmerzen durch Verspannungen vorzubeugen, den vollen Bewegungsradius im Alltag zu erhalten und das Verletzungsrisiko, insbesondere bei Überkopfbewegungen, zu senken.

Drei Gründe, warum es sich lohnt regelmäßig zu trainieren:

1. Schmerzprävention & Haltung:
Du löst Verspannungen im Nacken- und oberen Rückenbereich, die oft durch langes Sitzen entstehen, und förderst eine aufrechte Körperhaltung.

2. Vorbeugend gegen Verletzungen
Ein bewegliches Gelenk beugt Überlastungen, Verschleiß und Risse (z.B. der Rotatorenmanschette) vor, indem der Arm in seinem vollen Umfang frei beweglich bleibt.

3. Alltagsfunktionalität:
Es erleichtert tägliche Bewegungen wie das Heben von Gegenständen über Kopf, das Anziehen oder das Tragen von Taschen.

Für eine professionelle Trainingsbegleitung findest du hier deinen perfekten Personal Trainer & Partner für Ganzheitliches Gesundheitscoaching.

https://fitteam-personaltrainer.de/

Link 🔗 in der Bio