Sonja Kracke

15/10/2025

🌕 Die Rauhnächte – eine magische Zeit zwischen den Jahren, in der die Welt stiller wird und deine innere Stimme lauter.
In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam ein in uralte Weisheit und verbinden sie mit modernen, alltagstauglichen Ritualen: für Klarheit, Loslassen, Visionen und tiefe Heilung.

Jeder der 4 Abende schenkt dir Raum zum Ankommen, Reflektieren und Meditieren – geführt, achtsam und verbunden.
Ein Seelenritual, das dich stärkt – für das neue Jahr und darüber hinaus 💫

📍Start: Mo., 22.12.2025 | 16:30 – 18:30 Uhr | 4 Abende
Buchung via Link in Bio oder DM

15/10/2025

❄️ Der Winter naht – und mit ihm die perfekte Zeit für einen Neuanfang ✨

Du willst dir endlich wieder Zeit für dich nehmen, raus aus dem Weihnachtsstress, rein in deine Kraft? Dann sind die Winterkurse genau das Richtige für dich.

Melde dich an & spür die Veränderung.

07/03/2025

03/01/2024

Lebe für dich, nicht für die Erwartungen anderer. 💫✨
Dein Weg, deine Entscheidungen, dein authentisches Selbst.

22/12/2023

Durch die (Vor-)Weihnachtszeit mit innerer Balance navigieren – es kann eine Reise voller Besinnlichkeit und Ruhe sein🌲🧘‍♂️ Möge die Magie des Augenblicks dich begleiten und Momente der Achtsamkeit schaffen ✨

14/12/2023

Weihnachtszeit - ein Fest der Freude, aber auch der Hektik. Minimiere den Stress und schaff dir Momente der Ruhe 🎄✨

09/12/2023

Die Weihnachtszeit kann Herausforderungen bringen, aber es gibt Wege, Einsamkeit zu überwinden. Eine heiße Tasse Tee und Ingwerplätzchen schaffen Wärme, während virtuelle Treffen mit Freunden uns trotz räumlicher Distanz verbinden. 💕✨
Welche Tipps habt ihr gegen Einsamkeit? Teilt eure Ratschläge!

PS: Weitere Tipps gibt's auf Instagram .de

06/12/2023

Nikolaus Day! 🎅🎁 In dieser zauberhaften Zeit lernen wir, die Freude des Schenkens und Beschenktwerdens zu schätzen.
Lasst uns Liebe und Wärme mit unseren Mitmenschen teilen.
Happy Nikolaus euch allen! ❤️✨

09/11/2023

MEDITATION TIME ✨🧘‍♀️✨

SAVE THE DATE📍
Mittwochs, ab 22. November 2023
4 Termine
18:00 Uhr Meditation: Erdung
Praxis für psychologisch-spirituelle Beratung in Wathlingen

Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet!

Wenn du dabei sein willst, dann sichere dir jetzt deinen Platz zum Meditationskissen! 💡
Den Kurs kannst du ganz einfach über die VHS Celle buchen:
VHS Celle: Meditation (Fortgeschrittenen Kurs)

Ich freue mich auf dich! 🧡

06/10/2023

Natur pur - warum? 🌿
Die Natur lässt unser Stresslevel sinken und sorgt für Entspannung. Bereits fünf Minuten reichen nachweislich, um zu entspannen und den Kopf freizukriegen. Die Herzfrequenz und die Ausschüttung von Adrenalin sinken und somit auch dein Stresslevel. Auch die Anspannungen des Tages, die sich in angespannten Muskeln zeigen, lockern sich in der Natur spürbar.

27/09/2023

Starte in den Tag mit Fokus
Innehalten 🧘‍♀️ den Tag mit dem Fokus starten 💯 Was ist dir heute wichtig?
Welches Commitment gehst du heute mit dir ein? Worauf darfst du heute Abend stolz sein oder dich schon jetzt darauf freuen?

26/09/2023

Tägliche Meditationspraxis: in dich hineinfühlen, Gedanken wahrnehmen, dich wieder auf das Wichtige fokussieren und zu mehr Gelassenheit zu kommen 🧘‍♀️ 💎 💯