LadyGym Wedel

LadyGym Wedel Das Trainingssystem ist ein Zirkeltraining mit Geräten in Kombination mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. ergänzt werden.

LADYGYM Wedel ist ein Frauen Gym
- inhabergeführt
- individuelle Betreuung
- ausgebildete Fitnesstrainerinnen
- Zirkeltraining mit Geräten
- funktionales Ganzkörper-Training
- zusätzlich Hanteln, Gewichtstangen, Schwingstab, etc.
- Ernährungscoaching Das LadyGym Wedel ist ein inhabergeführtes, unabhängiges Frauen-Fitness-Studio (keine Kette, kein Franchising-Unternehmen!) mit einem besonderen, persönlichen Ambiente. Im persönlichen Gespräch wird zunächst festgehalten, welche individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen zu berücksichtigen sind, um gesundes Training anzubieten und die Übungen an den Stationen entsprechend anzupassen. Außerdem sprechen wir dabei über Deine persönlichen Trainingsziele. Es gibt wöchentlich wechselnde Themenschwerpunkte wie z.B. Training der Tiefenmuskulatur, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schulung der Balance, etc. Hierzu leiten die Trainerinnen spezielle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht an, welche oft durch Zusatzgeräte wie Therabänder, Hanteln, Schwingstäbe, etc. Es ist immer eine relativ geringe, gut überschaubare Teilnehmerzahl im Zirkel, sodass eine ständige Kontrolle und Korrektur durch die Trainerinnen gewährleistet ist. Die Dauer an den einzelnen Stationen ist durch ein Intervalltrainings-System gekennzeichnet. Das Training wird durch den raschen Wechsel der Stationen als kurzweilig, vielseitig und abwechslungsreich empfunden. Optimalerweise sollten je Trainingseinheit drei Zirkel absolviert werden (in jedem Zirkel gibt es neue Übungen an den Stationen zwischen den hydraulisch arbeitenden, gelenkschonenden Kraftgeräten) - hierfür braucht man insgesamt nur ca. 30 Minuten Zeit. Fazit: 2-3 mal wöchentlich eine halbe Stunde im LadyGym Wedel bewirkt den Aufbau und Erhalt einer guten Grund-Fitness, Muskulaturkräftigung, Körperformung und -straffung. Wir bieten neben Ernährungstipps eine regelmäßige Kontrolle der Körperanalyse-Werte Körperfettanteil, Muskelmasse, etc) an, falls der Wunsch nach Gewichtsreduktion/Muskelaufbau im Vordergrund steht. Mehrmals im Monat werden außerdem Sonderzirkel oder Kurs-Specials zu ausgewählten "Dauerbrennern" wie Bauch-Beine-Po, Rücken, Ausdauer, Fatburner, Yoga, etc. für eine begrenzte Teilnehmerzahl außerhalb der normalen Öffnungszeiten durchgeführt, in denen i.d.R. kein Intervalltraining an Stationen stattfindet, sondern die Übungen wie im Kurssystem in kleiner Runde vermittelt werden. Gemeinsame Outdoor-Aktivitäten wie Nordic-Walking-Kurse, Sommerfest, Fahrradtouren oder Wanderungen runden das Angebot, das nicht nur den Körper, sondern auch die Sinne und die Gemeinschaft stärken soll, ab.

01/02/2026

Die Entsendung von ICE-Agenten zu den Olympischen Spielen ist kein Sicherheitsbeitrag, sondern eine gezielte Machtdemonstration und Einschüchterungstaktik. Die Spiele stehen für Frieden und Völkerverständigung – ICE hingegen steht für Rassismus, das Auseinanderreißen von Familien und staatli...

31/01/2026
Super Leistung mithilfe von Superfood 💯 💪
23/07/2025

Super Leistung mithilfe von Superfood 💯 💪

19/07/2025
12/07/2025

Einer meiner Beiträge hat letzte Woche mehr als 10 Reaktionen erhalten! Ich danke euch allen für euren Support! 🎉❤️🙏

Letzte Woche waren wir im Tageblatt Tipp mit der Ankündigung der Sommeraktion. Ein Foto von uns Trainerinnen (Natalie, J...
02/07/2025

Letzte Woche waren wir im Tageblatt Tipp mit der Ankündigung der Sommeraktion. Ein Foto von uns Trainerinnen (Natalie, Jenny und mir, Christine) war dabei, aber sehr klein. Hier seht ihr uns Trainerinnen nochmal vor dem Studio mit unserem Aktions-Plakat - richtig gut gelaunt 😄

Hello again! Lange nichts von uns hören und sehen lassen, aber jetzt! Unsere Sommeraktion 2025 für Interessentinnen, die...
02/07/2025

Hello again! Lange nichts von uns hören und sehen lassen, aber jetzt! Unsere Sommeraktion 2025 für Interessentinnen, die uns noch nicht kennen, ist seit gestern gestartet.
Schaut euch das Posting an und sagt es gerne weiter! 🥰
Mein Team und ich freuen uns auf alle Ladys, die unser Studio kennenlernen und sich etwas Gutes tun möchten 💪❣️

Es ist Heiligabend! Zeit, den Geschenkestress hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Ich möchte mich auf diesem W...
24/12/2024

Es ist Heiligabend! Zeit, den Geschenkestress hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Ich möchte mich auf diesem Wege auch noch einmal bei euch bedanken, dass ihr dem LADYGYM die Treue gehalten habt und mit uns durch das Jahr 2024 "gesportelt" seid. Wir lieben es, mit euch zu trainieren, euch zu motivieren und besonders, eure Trainingserfolge zu sehen, denn das ist unser schönster Lohn: zu sehen, wie ihr aufblüht, stärker, belastbarer und einfach fitter werdet, wenn ihr regelmäßig zum Training kommt und euch den neuen Herausforderungen stellt 🥰.

Ich hoffe, ihr genießt die Festtage mit euren Herzensmenschen und lasst es euch gut gehen. Ihr habt es euch verdient! Schaut eure liebsten Weihnachtsfilme an und esst so viele Plätzchen, wie ihr könnt - im Januar dürft ihr euch alles wieder abtrainieren!🤣

Euch und euren Liebsten wünsche ich frohe Weihnachten, ganz viel Wärme, Liebe und Lachen. Mein Team und ich freuen sich riesig auf alles, was im nächsten Jahr auf uns wartet!

Bleibt gesund und genießt die Feiertage 🌠🌟🎄🎅

Eure Christine

Hier präsentieren wir 3 Trainerinnen uns in einheitlicher Teamkleidung. Sehen wir nicht total sympathisch aus? 😁
05/10/2024

Hier präsentieren wir 3 Trainerinnen uns in einheitlicher Teamkleidung. Sehen wir nicht total sympathisch aus? 😁

Gestern hatten wir spontan ein kleines Fotoshooting im Studio. Bin so happy, dass wir ab sofort wieder zu Dritt im Train...
05/10/2024

Gestern hatten wir spontan ein kleines Fotoshooting im Studio. Bin so happy, dass wir ab sofort wieder zu Dritt im Trainerteam sind. Natalie, die vor 2 Jahren aus der Ukraine nach Wedel gezogen ist, ist ab sofort meine neue Trainerin im Studio. Ich freue mich auf eine gute und vertrauensvolle Zusammenarbeit. 🥰💪🫶

29/01/2024

Ich habe extra meinen Dienst getauscht, um Morgen, Dienstag 30.01.24 um 18 Uhr am Rathausplatz dabei zu sein und ein klares Zeichen zu setzen gegen Fremdenfeindlichkeit und Rassismus! Kommst Du/kommt Ihr auch?
"Wedel steht auf - Damit einfach allen ein Licht aufgeht"
Wedel-steht-auf_SoMe_1.png
Wedel-steht-auf_SoMe_2.png

Adresse

SpitzerdorfStr. 17
Wedel
22880

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Samstag 10:00 - 14:00

Telefon

+4941031877341

Webseite

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Frauenfitness, Fitness, Bewegung, Zirkeltraining, Sport, Gymnastik, Fitnesstraining, Gesundheit, individuelle Trainingsbetreuung, Gewichtsreduktion, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination