13/10/2025
Pflegst du einen Angehörigen?
Vergiss dich selbst nicht!
Die Pflege eines geliebten Menschen ist eine wertvolle und oft erfüllende Aufgabe - aber auch körperlich und seelisch sehr herausfordernd. Viele Pflegende kümmern sich hingebungsvoll um andere übersehen dabei, wie wichtig es ist, auch auf die eigene Gesundheit zu achten.
Kennst du das?
Kaum Zeit für Pausen oder Erholung
Rückenschmerzen vom Heben und Lagern
Dauerhafte Müdigkeit
Gefühle von Erschöpfung und Überforderung
So bleibst du gesund:
Regelmäßige Auszeiten - auch kleine Pausen wirken Wunder
Körperliche Belastung reduzieren - Hilfsmittel nutzen, Rückenschonend arbeiten
Gesunde Ernährung & ausreichend Flüssigkeit - auch wenn es stressig ist
Bewegung & Frische Luft - schon ein kurzer Spaziergang kann helfen
Unterstützung annehmen - z.B. durch Angehörige, Pflegedienste oder Selbsthilfegruppen
Wir beraten dich gerne zu Nahrungsergänzungsmitteln, die dir helfen fit zu bleiben, so wie zu kleinen Alltagshelfer, die dir das Pflegen leichter machen.
