Kraftquelle Kundalini Yoga

24/12/2024

https://seminare.preetz-hypnose.de/magdeburg-psychologische-hilfe

28/04/2024

Alles geschieht
zur richtigen Zeit in
deinem Leben.

Nicht vorher.
Nicht nachher. Sondern,
wenn du
soweit bist.

Habe Vertrauen, dass
das Leben immer
für dich arbeitet, nicht
gegen dich.

Mach dem Leben
keinen Druck, damit
Dein Traum eine schöne
Realität wird und nichts, was du
erzwungen hast.

Dann, wird
das Glück auch
auf deiner Seite sein.

Vertraue.

💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️

Lyrics ~ DieKriegerin
Art ~ Unbekannt ~ Danke

26/05/2023

Überprüfen Sie, bevor Sie anrufen oder schreiben, ob sich die Antwort auf Ihre Frage auf den Unterseiten befindet: Häufig gestellte Fragen bzw. Fragen und Antworten. Wenn nicht, dann können Sie mit uns direkt Kontakt aufnehmen:

26/05/2023

Je mehr Sicherheit du suchst, desto unsicherer wirst Du. Wahre Sicherheit gibt es nur in einem Zustand des Loslassens.

28/04/2023

www.karindrawings.de

25/04/2023

🌿✨ Die größte Offenbarung ist die Stille – Lao Tzu 🧘‍♂️

Manchmal ist es in unserer hektischen Welt schwierig, einen Moment der Ruhe zu finden. Doch es ist gerade in der Stille, dass wir uns selbst und die Wahrheit am besten erkennen können. 🌍🌠

Gönne dir heute etwas Zeit, um innezuhalten und die Stille zu genießen. Du wirst überrascht sein, welche Einsichten und Klarheit sie dir schenken kann. 💭🙏

🌟 5-Minuten-Meditation für die innere Stille 🌟

Hier eine einfache, aber wirkungsvolle Meditation, die dir hilft, in die Stille einzutauchen und dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden.

1️⃣ Setze oder lege dich aufrecht hin und schließe deine Augen.

2️⃣ Atme tief ein und aus, um Geist und Körper zu entspannen. Fokussiere dich auf das sanfte Heben und Senken deines Brustkorbs.

3️⃣ Stelle dir ein friedliches und ruhiges Bild in deinem Geist vor. Es kann ein Ort sein, den du liebst, oder eine Szene aus der Natur – wie ein stiller Wald oder ein ruhiger See.

4️⃣ Lass alle Gedanken und Gefühle, die während der Meditation aufkommen, sanft vorüberziehen, ohne sie zu bewerten oder festzuhalten. Gib ihnen Raum, um zu kommen und zu gehen, während du in der Stille verweilst.

5️⃣ Nach ungefähr fünf Minuten kehre langsam zu deinem Atem zurück. Spüre, wie dein Körper auf dem Boden oder dem Stuhl ruht, und richte deine Aufmerksamkeit wieder auf die äußere Welt.

6️⃣ Öffne behutsam deine Augen und gewöhne dich einen Moment lang an deine Umgebung.

7️⃣ Genieße die innere Verbundenheit, die du in der Stille entdeckt hast.🕯️✨

24/04/2023

🌱🧘‍♀️ Veränderung liegt in der Luft - Entfalte dich mit Kundalini Yoga! 🧘‍♂️🌱

Sat Kriya ist eine Yogaübung, die dich in dieser Jahreszeit des Wandels und des Neubeginns stärkt und dein persönliches Wachstum fördert. Entdecke, wie du durch diese Praxis neue Energie und Klarheit in deinem Leben gewinnst.

SAT KRIYA

Diese Übung aktiviert und reinigt das Energiesystem, stärkt das Nervensystem und fördert mentale Klarheit. Begebe dich in den Fersensitz (Vajrasana), eine bequeme Sitzposition, bei der die Unterschenkel parallel zueinander auf dem Boden liegen.

Der Begriff "Vajrasana" leitet sich von zwei Sanskrit-Wörtern ab: "Vajra", was "Donnerkeil" oder "Diamant" bedeutet, und "Asana", was "Haltung" oder "Sitz" bedeutet. Die Position sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Gerne kannst du Kissen oder Decken zur Unterstützung nehmen.

Richte die Wirbelsäule auf, strecke die Arme über den Kopf und verschränke die Finger, wobei die Zeigefinger nach oben zeigen. Während du das Mantra "Sat" chantest, ziehst du den Nabel und den Beckenboden nach innen, und bei "Nam" entspannst du Bauch und Beckenboden wieder. Führe die Bewegungen rhythmisch aus und synchronisiere sie mit dem Chanten. Praktiziere die Übung für 3-5 Minuten.

15/04/2023

https://video.sat1.de/serien/the-voice-kids/videos/eywa-mit-dont-speak-diese-stimme-geht-unter-die-haut

Eywa hat ein besonderes Hobby für eine 12-Jährige: Tätowieren! Aber auch das Singen hat es ihr angetan. Bei "The Voice Kids" 2023 möchte sie die Coaches mit...

15/02/2023

Lieblingsübung „Herabschauender Hund“

Vom Vierfüßlerstand aus schiebst du die Hüfte weit nach oben in Richtung Decke.

Die Arme strecken sich, die Hände sind schulterbreit geöffnet und drücken fest in den Boden.

Hände drücken fest in den Boden und sind schulterbreit geöffnet. Die Mittelfinger zeigen gerade nach vorne zur Matte.

Die Füße sind hüftbreit geöffnet und die Fersen ziehen Richtung Boden. Du darfst die Knie leicht beugen.

Entspanne die Schultern und ziehe die Schulterblätter auseinander. Praktiziere für ein paar Atemzüge.

Benefits:

Stärkt die Nerven und beruhigt den Geist.

Energetisiert den Körper.

Dehnt Schultern, Oberschenkelrückseiten und Waden.

Stärkt die Hand-, Arm-, Schulter-, Bein- und Rückenmuskulatur.

Entspannt die Hauptmuskelgruppen des Körpers.