Psychologische Beratungen und Coaching Elke Sieber

01/01/2025

15/12/2024

🎄 MEINE 5 TIPPS FÜR EINE SCHÖNE VOR-WEIHNACHTSZEIT🎄

Alle Jahre wieder wünschen wir uns gerade an Weihnachten eine harmonische Zeit.
Sie zu gestalten, wird nicht ganz einfach, bei all den Vorstellungen, die der Planungs-, Einkaufs- und Geschenkedruck in vielen Familien hervorruft.
Nicht selten entsteht emotionaler Stress und die Stimmung ist kurz vor dem Fest am Boden. Wir können jedoch bereits im Vorfeld einiges dazu beitragen, dass die Situation entspannter läuft:
⚜️ Gestalte die Vorbereitungen schon im Vorfeld des Weihnachtsfestes gemeinsam mit deiner Familie. Jede/r hat Aufgaben, für die er oder sie die Verantwortung übernimmt.
⚜️ Streich Unbedeutendes von deiner To-Do-Liste.
⚜️ Nimm dir zwischendurch genügend Zeit für Pausen und zur Entschleunigung.
⚜️ Gestalte die Vorweihnachtszeit ohne Perfektionsansprüche, denn nichts im Leben ist perfekt
⚜️ Löse dich von traditionellen Vorstellungen. Sie können zu familiären Reibereien führen. Lass dich mal auf etwas Neues ein. Das birgt die Chance auf Abwechslung und Vielfalt.

🎄 Ganz gleich, welche Strategie du entwickeln wirst, um die 🎄 Tage vor Weihnachten entspannt zu gestalten, lasse dich nicht aus der Ruhe bringen. Gönn dir Pausen und genieß diese Tage mit deinen Lieben.

Alles Liebe,
deine Elke Sieber
PS.: Welche Tipps hast du für eine entspannte Vorweihnachtszeit?

10/12/2024

🎄 GESCHENK-GUTSCHEIN-AKTION 🎄

⚜️ Du suchst noch ein sehr besonderes Geschenk für einen lieben Menschen?
⚜️ Du möchtest jemanden unterstützen in einer schwierigen Lebenssituation?
⚜️ Du willst jemandem helfen in einer Entscheidungsfindung ?
Dann verschenke das WERT-vollste:

einen 🎄 GUTSCHEIN 🎄 für ein ganz individuelles Coaching, persönlich oder online.
🎄Schreibe mir bis zum 22.12.2024, für wen ich diesen Gutschein ausstellen darf und mit welchem Gutscheinwert (ab € 80,-).
🎄 Anschließend erhältst du von mir eine Rechnung über diesen Betrag. Sobald der Geldbetrag auf meinem Konto gutgeschrieben ist, sende ich dir den Gutschein online als PDF zu. Du kannst ihn ausdrucken und verschenken.
🎄 Für weitere Informationen und
🎯 den Kontakt zum mir, ...s.u.

26/08/2024

💝 Mehr Zeit fürs Glück 💝
Du wünschst dir mehr Zeit, um Pläne für die eigenen Visionen oder Freizeitgestaltung umzusetzen? Aber immer wieder reicht die Zeit dafür nicht aus?

👎 Wirst du im Alltag und Beruf manchmal mit Erwartungen und Forderungen anderer konfrontiert? Du willst niemanden verärgern und bist bereit zu helfen? Aber dann erkennst du, dass dir die Zeit fehlt für eigene Pläne?

🎭 Müssen wir tatsächlich immer alles tun, was von uns erwartet wird? Und warum fällt es uns in entscheidenden Momenten oft so schwer, uns abzugrenzen, rechtzeitig freundlich NEIN zu sagen? Natürlich ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen!

👍 Wer die eigenen Bedürfnisse kennt und vertritt, erzeugt bei Mitmenschen Respekt und Interesse.
📍 Melde dich gerne, wenn du Unterstützung brauchst.

20/07/2024

⚖️ Ist dein Leben in guter Balance? ⚖️
Auch bei mir selbst spüre ich manchmal, dass ich aufpassen darf, dass Sein und Tun nicht aus der Balance geraten.
Viele Jahre habe ich mich über mein Tun definiert. Es gab selten Zeit für Muse 💫 und Regeneration.
Oder doch? Eher hab ich sie nicht bewusst gesehen und sie mir dann genommen!
⚓️ Mit dem zunehmenden Bewusstsein merke ich aber immer früher und bin sensibler, wenn mich mein eigener Tatendrang mal wieder einholt. Dann hüte ich mich davor, mal wieder xx Dinge gleichzeitig zu tun
Wie sieht es in deinem Leben aus?

⚖️ Ist dein Leben in der Balance?

23/05/2024

⚜️ Harmoniesucht - der Todfeind jeder Beziehung ⚜️
In vielen meiner Gespräche, spielt die Kommunikation in der Partnerschaft ein wichtige Rolle.

Dabei fallen Sätze wie: “Das behalte ich für mich. Es würde die Harmonie zerstören, wenn ich DAS ihm/ihr gegenüber aussprechen würde. Ich glaube meine Partnerin/mein Partner würde wütend/verärgert reagieren.“

Wir schweigen also, um die Harmonie nicht zu stören?
Das empfiehlt sich allerdings nicht. Unausgesprochenes wirkt 💔wie eine Kluft zwischen zwei Menschen.
Der Versuch, völlig konfliktfrei miteinander umzugehen ist eine Illusion. ❗️Gut wäre, zu lernen, in Beziehungen offen miteinander zu reden, um Unstimmigkeiten zu klären. Erst dann können wir für unsere Bedürfnisse eintreten und Vereinbarungen einhalten.

Kennst du schon meine 🎯 7 Tipps für eine entspannte Paarkommunikation? Infos s. u.

10/04/2024

🎯 MAL EHRLICH:
Kennst Du diesen inneren Konflikt, wenn Du vor einer großen Entscheidung stehst?
Vielleicht sehnt sich dein Herz nach einem Leben raus aus dem Hamsterrad?

Und nun möchtest du aktiv werden, um dich besser zu fühlen?
Du bist so mutig, neue Wege zu gehen?
Du bist bereit, dafür aktiv zu werden?
Dann ist die Zeit jetzt reif.
📍 Noch bis zum 19.04.2024 gilt mein Frühlingsangebot.
Ich bin gerne für dich da 🫶 und unterstütze dich!