Bewegungsmomente - Private Physiotherapie Stephanie Müller

01/08/2025

Der Aufbaukurs für Frauen, die mehr wollen

Du hast bereits MamaWorkout – Ganzkörperkräftigung oder ein vergleichbares Training abgeschlossen und fühlst Dich bereit für die nächste Stufe? Dann ist dieser Kurs ideal für Dich!

In diesem Aufbaukurs trainieren wir gezielt intensiver: Deine Körpermitte – insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden – wird weiter gestärkt, während wir den Fokus gleichzeitig auf funktionelles Ganzkörpertraining legen. Die Übungen werden kraftvoller, komplexer und fordern Deine Muskulatur auf eine neue Art und Weise heraus.

Du lernst, Deinen Körper effizient im Alltag einzusetzen, Deine Haltung weiter zu verbessern und Dich langfristig vor Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Beckenbodenschwäche zu schützen. Gleichzeitig baust Du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf – für einen belastbaren Mama-Alltag.

Babys können mitgebracht werden.

01/08/2025

Im Oktober bieten wir den nächsten Rückbildungskurs für Sternenmamas vor Ort in Höchstadt an 🤍

01/08/2025

Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines Kindes! Du hast mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht, darauf kannst Du sehr stolz sein. Damit startet ihr in euren gemeinsamen Alltag.

„MamaWORKOUT – Beckenboden“ bietet Dir eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie um wieder fit zu werden. Mit MamaWORKOUT baust Du Deinen Körper nachhaltig und effektiv wieder auf. Zunächst sorgen wir für die optimale Regeneration (=Erholung) danach stabilisieren wir die Körpermitte und bauen langsam Körperfitness auf.

In der Regenerationsphase hat die Beziehung zwischen Mutter und Kind allererste Priorität. Die zweite Priorität gilt der mütterlichen Erholung. Bestimmte Verhaltensweisen und Übungen fördern diesen Prozess andere behindern ihn.

In der Rückbildungsphase stabilisierst Du zunächst die Körpermitte (Bauch, Beckenboden, Rücken), schrittweise integrierst Du immer mehr Ganzkörperübungen ins Training. Das Rückbildungsprogramm erstreckt sich aufbauend über 10 Kurseinheiten.

Der Kurs ist nicht nur für frisch gebackene Mamis, sondern für jede Frau geeignet -aber perfekt für die Rückbildung. Das Training erfolgt nach dem MamsWORKOUT Konzept der Akademie für Prä &Postnatales Training (https://www.mamaworkout.de/)

Babys können mitgebracht werden, sind aber nicht in die Übungen integriert. Das Training ist allerdings meist effizienter wenn Mama ganz ungestört trainieren kann 😉

Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V. Das bedeutet, dass ein Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Da die Zuschüsse und Bedingungen bei jeder Krankenkasse unterschiedlich sind, informiert euch bitte vorab direkt bei der entsprechenden Krankenkasse. Ihr erhalten von uns am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die ihr einreichen könnt.

14/06/2025

Anmeldung und Infos gibt es hier:
https://www.schule-der-achtsamkeit.de/produkt/babymassage-ab-der-5-woche-hoes-08-07-um-1030-uhr/

22/03/2025

01/02/2025

Am 26.02. startet der nächste Rückbildungskurs bei uns 🥰

01/02/2025

Im Februar bieten wir ein Tagesretreat für Schwangere an 💕
Wenn ihr "Balance" in die Kommentare schreibt, schicke ich euch alle Infos dazu 😊

01/02/2025

Ein Kurs für alle Frauen, die Kind(er) verloren haben 😔 Wir möchten euch einen sicheren Raum für körperliche und seelische Heilung geben in einer Gruppe von Frauen, die das gleiche Schicksal teilen müssen.

17/11/2024

Würde euch der Flyer ansprechen????

Ein so so wichtiges Thema ,das so wenig Aufmerksamkeit hat. 😔😔😔

Im Frühjahr soll der erste Rückbildungskurs starten und ich brauche dringend Unterstützung von euch.

Um möglichst viele Sternenmamas zu erreichen und wissen zu lassen, dass es so etwas gibt, fehlt noch das große Netzwerk.

Kennst du Anlaufstellen, bist vernetzt mit Hebammen, Klinken oder Gynäkologen, dann melde dich. ❤️

Vielleicht kannst du selbst Flyer auslegen oder weißt eine gut besuchte Adresse, an der man den Flyer auslegen darf? Dann melde dich 🙏🙏🙏

Vielleicht bist du selbst betroffen oder möchtest anderen helfen? Dann melde dich SOFORT 🫶🫶🫶

Es soll kein Tabuthema mehr sein.
Es soll darüber gesprochen werden.
Es muss endlich Gehör haben.

̈ckbildungskurs

04/05/2024

Wie wundervoll wäre es in der Schwangerschaft wieder auf dem Bauch zu liegen und zu relaxen? Es ist möglich😍😍😍 Dank spezieller Lagerung kannst du bequem auf dem Bauch liegen, Energie tanken und Rückenschmerzen einmal Rückenschmerzen sein lassen .
Auch als Gutschein für die Mom to be erhältlich💕

̈natal

20/11/2023

07/12/2017

🎁☃️🎄🎄Weihnachtsaktion🎄🎄☃️🎁

Gutschein kaufen & Rotlicht gratis dazu bekommen. Gültig bis 24.12.

Noch keine Idee zu Weihnachten??? Verschenke Zeit, Ruhe & Entspannung - mit einer Aromaölmassage, Aromakerzenmassage, Thaimassage... und neu ab Februar Hot Stone😊😊