Hormone natürlich und ganzheitlich ins Gleichgewicht bringen

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Hormone natürlich und ganzheitlich ins Gleichgewicht bringen

Auch eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Laotse

31/10/2025

Wechseljahre & Immunsystem!

Wenn du dich manchmal fragst, warum dein Immunsystem in den Wechseljahren ein bisschen launisch ist – du bist nicht allein!

In meinem Webinar von letzter Woche hab ich dir gezeigt, wie du dein Immunsystem natürlich unterstützen kannst – mit einfachen, wirkungsvollen Tipps. 💫

Und das Beste kommt jetzt:
👉 Meine kostenfreie Immun-Challenge startet am 10.11.!

und dazu möchte ich dich herzlich einladen 🤩

7 Tage – jeden Tag 2 kleine Impulse, die du sofort umsetzen kannst.
Für mehr Energie, Widerstandskraft und Wohlgefühl.

Mach mit und starte stark in die kalte Jahreszeit! 💥 Kommentiere mit IMMUN und ich schick dir mehr Info😊

28/10/2025

Wusstest du, dass diese kleine Frucht einer der stärksten Immunbooster im Herbst ist? 🍁“

Bis zu 1200 mg Vitamin C / 100 g!

Mehr Vitamin C als Zitrone & Orange zusammen!

Hagebutten wirken
🔥 Entzündungshemmend

💛 Stärkt Nebennieren & Schilddrüse

🌸 Strafft & schützt die Haut

Und sie schützt Haut, Gelenke und Zellen — perfekt für deinen Herbst!

Willst du dein Immunsystem auf natürliche Weise stärken und mehr Tipps erhalten?

Dann lade ich dich zu meinem Webinar am 29.10. um 19.30 Uhr ein!

Danach kannst du noch bei meiner Immunchallenge dabei sein
1 Woche – jeden Tag kleine, sofort umsetzbare Impulse - komplett kostenfrei!

Du willst gesund durch den Winter kommen - dann schreib mir IMMUNPOWER und ich schicke dir den Link!

Ich freu mich auf dich!

23/10/2025

Schon wieder krank?
Oder fühlst du dich einfach ständig müde, ausgelaugt, als würdest du „nicht mehr auf die Beine kommen“?

Dann lies weiter 👇

Ich sehe das gerade sooo oft in meiner Praxis:
Frauen in den Wechseljahren, deren Immunsystem schwächelt,
und keiner merkt, dass die Hormone mit drinstecken! 😮

Wenn Östrogen sinkt und Stress hoch ist, gerät die Abwehr aus dem Gleichgewicht –
die Schleimhäute werden empfindlicher, Entzündungen nehmen zu, und du fühlst dich einfach … „leer“.

Aber: Das muss nicht so bleiben! 🌸

In meinem neuen Webinar „Wechseljahre & Immunsystem“ erfährst du,
wie die Zusammenhänge zwischen deinen Hormonen und dein deinem Immunsystem sind –
und wie du mit kleinen, natürlichen Schritten wieder zu mehr Energie, Klarheit und Widerstandskraft findest.

💬 Kommentiere IMMUN, und ich schicke dir den Anmeldelink!

Sei dabei am
Mittwoch 29. Oktober um 19.30 Uhr

Und das Beste?
Nach dem Webinar gibt’s eine 7-Tage-IMMUN-CHALLENGE 💥
mit täglichen kleinen Hacks, die dich sofort in die Umsetzung bringen!

26/08/2025

Wusstest du, dass schon kleine Veränderungen in deiner Ernährung deine Wechseljahre leichter machen können? 🍎✨
👉 Vitalstoffe sind die heimlichen Gamechanger für Energie & Wohlbefinden!

🔥 Hitzewallungen? 🥵
😴 Dauer-Müdigkeit?
🙃 Stimmungsschwankungen?

Deine Ernährung & Vitalstoffe spielen in den Wechseljahren eine grosse Rolle! 🌿✨

Ich zeige dir, welche Nährstoffe jetzt wichtig sind, wie du dein Hormongleichgewicht unterstützt und wieder mehr Energie, Klarheit & Lebensfreude bekommst. 💃💫

🌸 Webinar: Ernährung & Vitalstoffe in den Wechseljahren 🌸

morgen Mittwoch 27. August 2025 LIVE via Zoom
Kommentiere mit VITALSTOFFE ⬇️ und du erhältst den Link direkt von mir!

25/07/2025

Vielleicht kennst du das auch: Dein Körper verändert sich – besonders rund um den Bauch – obwohl du dich nicht anders ernährst oder bewegst. Du bist nicht allein.
Viele Frauen in meiner Praxis berichten genau davon.

Und sehr oft stecken die Hormone dahinter.
Ich möchte dir 3 hormonelle Ursachen nennen, die häufig zu unerklärlicher Gewichtszunahme führen:
1. Östrogenschwankungen
Ab etwa 40 verändert sich unser Östrogenspiegel. Sowohl ein Mangel als auch eine Dominanz können zu Gewichtszunahme führen. Diese Schwankungen sind ganz natürlich – aber: unser Lifestyle entscheidet, wie unser Körper darauf reagiert.

2. Schlafmangel
Im Schlaf passiert nicht nur Regeneration, sondern auch Fettabbau und Hormonregulation. Ein Mangel bringt Melatonin, Cortisol und die Sättigungshormone durcheinander – mit Auswirkungen auf Gewicht und Energiehaushalt. Rituale, Tageslicht und feste Schlafzeiten können hier wahre Wunder wirken.

3. Dauerstress
Kaum ein anderer Störfaktor hat so weitreichende Konsequenzen auf unser Hormonsystem. Besonders kritisch sind anhaltende Belastungen. Dann wird zunehmend Fett eingelagert und wertvolle Muskelmasse abgebaut. Das verändert nicht zwingend das Gewicht, aber Körperzusammensetzung und Stoffwechsel. Zudem ist der Körper mit zunehmendem Alter nicht mehr so belastbar, reagiert intensiver auf stressige Phasen und braucht teilweise auch länger für die Regeneration.

Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass es ein MUSS (keine Option) ist, ab dem 40. Lebensjahr seine Ernährung immer wieder zu reflektieren und anzupassen, um deinen Körper möglichst optimal durch diese Umstellungsphase zu unterstützen.
Daher lade ich dich heute zum 2. Teil der Vortragsreihe rund um die Wechseljahre ein, in dem der hormonfreundliche Ernährung zum Thema hat.
Gern schick ich dir den Link zu - antworte einfach mit ERNÄHRUNG auf diesen post.

Wir freuen uns auf dich
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Adresse

Schmiedelberger Str. 17
Weisendorf
91085

Telefon

+4916099881982

Webseite

http://www.sabinegerharz.de/

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