Die kleine Auszeit

09/01/2026

DEINE Schulter Rücken Nacken Auszeit ‼️

Herzlich❤️Willkommen in meiner kleinen Auszeit-Weissach- Flacht

Bei meiner Schulter Rücken Nacken Auszeit darfst du dich über
6 verschiedene Ätherische Öle (therapeutischen Grades ) freuen, die mit der Federstreichtechnique, auf deiner Wirbelsäule und Rücken eingearbeitet werden.
Mit der Phonophorese - Stimmgabel - wird die Wirbelsäule harmonisiert und dein verspannter und eventuell schmerzender Rücken, die Schulter und dein Nacken gelockert und zur Entspannung angeregt.
Klassische Massagegriffe und ein heißer Wickel darf natürlich nicht fehlen.

Für diese Massage brauche ich ca. 60 Minuten deiner Zeit.
Dein Beitrag dafür wäre 66 €

Ich freue mich auf dein Kommen
Heike Da Costa Araujo - die kleine Auszeit
mobil 0157 58500304
www.die-kleine-auszeit.com

30/12/2025

30/12/2025

Raindrop-Technique® Ausbildung ‼️

Die Raindrop-Technique®-Massage ist eine außergewöhnliche Entspannungstechnik die das uralte Wissen der Lakota-Indianer mit den Erkenntnissen der heutigen Zeit vereint.

Durch die Kombination sanfter Massagetechniken an den Füße ( Vitaflex ) und am Rücken mit der Federstreichtechnik und klassichen Massagegriffe sowie den 100% naturreinen ätherischen Ölen, unterstützt die Anwendung die Vitalisierung von Körper, Geist und Seele.

Du erlernst den sicheren Umgang mit ätherischen Ölen und spezielle Anwendungsmöglichkeiten, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Nach Abschluss dieser Ausbildung verfügst Du über ein solides Wissen und kannst sofort in die praktische Arbeit starten – um die Familie, Patienten und Klienten wunderbar zu unterstützen.
Du erhälst ein Lern - Skript um zuhause jederzeit nachschlagen und nachlesen zu können.

Ausbildungsinhalt :
- Kleine Aromakunde
- Was sind ätherische Öle?
- Qualitätsunterschiede und wie ich sie erkenne
- Wirkungsweise ätherischer Öle
- Anwendungen und nützliche Tipps
- Welche ätherischen Öle finden Anwendung in der
Raindrop-Technique®?
- Zu welchen Themen kann die Raindrop-Technique® eingesetzt
werden
- Lagerung des Liegenden
- Welche speziellen Griffe wende ich an?
- Du wirst die Raindrop jeweils zwei mal anwenden und selbst in
den Genuss kommen
- Wie sieht die Arbeit in der Praxis aus ?
- Ein kleiner Streifzug ins Marketing
Du bekommst nach der Ausbildung ein Zertifikat Nachbetreuung ist inkl.
2 Tages Ausbildung am 17. und 18. Januar 2026
Samstag 9.30 bis 16 Uhr
Sonntag 9 bis 16 Uhr

Inkl. Lernskript, Zertifikat, Nachbetreuung, Getränke / Tee / Wasser - Gebäck an beiden Tagen. Kein Mittagessen inkl.

Deine Ausbildungskosten sind 289 € ( wenn du deine eigene Ätherischen Öle verwendest )
Deine Ausbildungskosten sind 289 € zzgl. 30 € wenn du die Öle von mir
Es werden nur die Ätherische Öle verwenden die speziell für die Raindrop ausgewählt wurden.

30/12/2025

‼️ Nicht jeder fühlt sich in einem Gruppenkurs wohl. Und trotzdem braucht es eine Zeit für Ruhe und Entspannung um :

- wieder zur Ruhe zu kommen
- besser mit Stress umgehen zu können
- mehr Gelassenheit
- Bewegung
- Körper und Geist zu beruhigen
- klare Gedanke zu bekommen
- inneren Frieden finden
- usw

Einzelsassions❤️die NUR auf dich zugeschnitten sind.

- was liegt Heute an ?
- wie geht es dir Heute ?

Vielleicht brauchst du in diesem Moment :

- einfache Bewegungen aus dem Yin Yoga oder Qi Gong
- Progressive Muskelentspannung
- Atemmeditation oder eine Körperreise/ Fantasiereise
- Waldbaden
- EFT Klopftechnik
- Selbstmassage
- Massage
- und mehr

Genau in diesem Moment entscheiden wir was DU in diesem Moment brauchst.

👉Deine Einzelsassion ist frei buchbar für 75€/70 Min
Oder auch als 10er Karte 700 €. Die Karte ist dann 6 Monate gültig

Liebe Grüße
Heike aus der kleinen Auszeit

22/12/2025

2026 ‼️kann ein ganz besonders Jahr werden

Ein Jahr für ........

Mehr gesundheitliches Wohlbefinden
Darmsanierung inkl Leber
Stärkeres Immunsystem
Ruhigere Wechseljahre
Weniger Gewicht usw usw

Ich stelle dir ein altagstaugliches Konzept vor, das du mit meiner Unterstützung umsetzen und halten kannst.

Wir starten GEMEINSAM ‼️

Infos und tasting dazu am 10.Januar 2026 in meiner kleinen Auszeit in Weissach-Flacht ODER bei einer Tasse Tee nach Absprache

17/12/2025

Nach den Weihnachtsferien geht es wieder los

07/12/2025

Bei den Rauhnächten handelt es sich um die zwölf besonderen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag.
Sie galten früher als eine ideale Zeit, um Geister zu beschwören oder auszutreiben, mit Tieren oder Verstorbenen in Kontakt zu treten oder wahrzusagen.
Während der Rauhnächte wurde gefeiert, zurückgeblickt und in die Zukunft geschaut.
Es ist Zeit, sich von den Spuren des alten Jahres zu erholen, in sich einzukehren und das Schicksal neu zu weben.

In der Wintersonnenwende also am 20. Dezember 2025 beginnt der Workshop in Präsenz

An diesem Abend bereiten wir die Rauhnächte vor
- gehen in die Meditation
- notieren unsere Wünsche für das kommende Jahr
- lassen los, was uns im alten Jahr belastet hat
- Traumtagebuch
- Rituale erleben
- Räuchern und Negative Einflüsse und Energien zu verscheuchen
- Märchen hören
- und mehr

Samstag 27.12.25 um 19.30 Uhr - in Präsenz.
Am Montag den 5.Januar 2026 um 17 Uhr geht es in die letzte Nacht der Raunächte. Wir treffen uns wieder in Präsenz

- geplant ist ein offenes Feuer
- Cacao Zeremonie
- dein letzter Wunsch wird verbrannt
- die Rauhnächte R***e passieren lassen
- Ein Märchen
- Ritual
- und mehr

Es wird eine whatsapp Gruppe eröffnet für Meditationen, Rituale, Märchen und mehr, die du während der Rauhnächte, täglich, passend zur Nacht bekommst

Inkl Getränke, ätherische Öle, Ritual Cacao für die Cacao Zeremonie

Dein Energiebeitrag für die Rauhnächte sind bei 119 € zzgl. dem Räucherwerk wenn du zuhause räuchern möchtest

❤️❤️ Bitte melde dich rechtzeitig an, wenn du für zuhause das passende Räucherwerk haben möchtest - es wird bestellt ❤️❤️
Anmeldung unter 0157 58500304 oder
www.die-kleine-auszeit.com

01/12/2025

Unser 1.Treffen come together ❤️

01/12/2025

ADVENTSKALENDER 2025 - die kleine Auszeit 🎄

TÜRCHEN NR.1

Der 1. Dezember ist in esoterischen Interpretationen mit dem astrologischen Zeichen Schütze verbunden, der Zeit der Erkenntnis und Visionen. Gleichzeitig markiert er den Beginn des meteorologischen Winters. Diese Verbindung kann als Aufforderung gesehen werden, die eigene innere Wahrheit zu erforschen, tiefgründige Gedanken zu reflektieren und sich mit der Vergänglichkeit des Lebens auseinanderzusetzen.

Die innere Wahrheit zu erforschen bedeutet, sich selbst durch Selbstreflexion, Achtsamkeit und das Hinterfragen von Überzeugungen und Verpflichtungen zu begegnen.

Wichtige Schritte könnten sein :

- Raum für Stille zu schaffen, auf die innere Stimme und das Körpergefühl zu hören, loszulassen und die eigenen Werte zu identifizieren, um ein authentischeres Leben zu führen.

Schaffen Stille: Finde regelmäßige Momente der Ruhe, zum Beispiel durch 🧎‍♀️‍➡️Meditation, um deine Gedanken und Gefühlen auf die Spur zu kommen.

- Stellen dir selbst Fragen ❓:
Hinterfragen deine Verpflichtungen und Entscheidungen: „Muss ich das wirklich tun?“, „Gehört das wirklich zu mir?“ oder „Was fühlt sich für mich richtig an?“.

Beobachten dein Körpergefühl ❤️ :
Achten darauf, wie dein Körper auf Situationen, Gedanken und andere Menschen reagiert. Das Körpergefühl kann ein wichtiger Wegweiser sein, da es oft direkter spricht als der Verstand.

- Erkennen, was dir wirklich wichtig ist, und unterscheiden dies von den Erwartungen anderer.

Lasse unerreichbare Ziele los:
Erkenne 🧐Situationen, in denen du nach etwas strebst , das außerhalb deinerKontrolle liegt, wie zum Beispiel die Wertschätzung anderer, um Stress zu reduzieren.

Übe Selbstmitgefühl:
Treten deinen eigenen Zweifeln und Ängsten mit Mitgefühl gegenüber, anstatt sie zu verdrängen. Das stärkt deinen inneren Selbstwert.

- Seien ehrlich zu dir selbst:
Vertraue deiner inneren Stimme, auch wenn sie auf einen Weg führt, den andere nicht verstehen.

- Reflektiere DEIN „Warum“ und betrachte deine Lebensgeschichte, um Muster und innere Wahrheiten zu erkennen.

22/11/2025

Herzlich ❤️ Willkommen in meiner kleinen Auszeit

̈ltigung