Holy Habits, Alicenweg, Weiterstadt (2026)

24/02/2026

Früher war ich eine rationale Skeptikerin. ☺️✌️

Vieles war mir “zu esoterisch” und manchmal habe ich nicht mal erwähnt, dass ich Psychologin bin, damit mein Gegenüber nicht innerlich zusammenzuckt und sich irgendwie “ertappt” fühlen muss. 🫣

Holymoly, was I confused!
I’ve come a loooong way…
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Heute würde ich mich als pragmatische Spiri bezeichnen.🙋‍♀️

Manche Freundin beäugt mich kritisch und wundert sich über Kristalle um meinen Hals, über Palo Santo, Orakelkarten und die Selbstverständlichkeit, mit der ich über Meditation, Manifestation und das Universum spreche. 💫😁

Alles Dinge, denen man sich in meiner Coaching-Bubble kaum entziehen kann.

Und dennoch bewusst gewählt, denn ich kann intuitiv fühlen - ja, Onkel Herbert, FÜHLEN, das ist das mit dem Kribbeln im Körper - das es mir dient.

✨️Es ist funktional für mich, daran zu glauben, dass es etwas größeres gibt, als mich selbst.

✨️Es ist funktional für mich, zu glauben, dass alles FÜR MICH geschieht.

✨️Es ist funktional für mich, zu wissen, dass meine Seele hier ist, um sich selbst zu erfahren - dieses bunte Leben mit allem, was dazu gehört, dem Schönen und dem Schmerzhaften.

✨️Es ist funktional für mich, daran zu glauben, dass das Leben und ich hier in Co-Creation das auf meine Bühne bringen, was mich wachsen und aufblühen lässt - auch wenn ich es nicht immer sofort verstehe.
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Fakt ist: Keiner weiß, wie es wirklich ist.

Vielleicht stelle ich in 50 Jahren fest, dass ich falsch lag, aber dann hatte ich wenigstens 50 gute Jahre und eine maximal gute Zeit! 🎉🎈🥳

Not much wrong with that.
So sehe ich das.
Was ist mit dir?

Team “Ich glaube nur das, was ich sehe” oder Team “Trust, release, surrender”?
Schreib es mir in die Kommentare!

Egal, woran du glaubst - es ist so schön, dass du hier bist!🧡🧡🧡
Happy welcome!
Deine Nadine

22/02/2026

Habe ich das Ufer gewechselt? 😲

Ich will mal so sagen: über ein paar verschlungene Pfade ist dieser Mann als Kunde bei mir gelandet!☺️

Ich kann jetzt schon sagen, dass das die Ausnahme bleiben wird, weil mein Herz laut nach den Frauen ruft.😍

Und trotzdem macht es Spaß und funktioniert natürlich auch gut - gelernt ist gelernt und Männer sind auch Menschen!😆
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Worum geht’s?
Er ist erfolgreicher Unternehmer und ein witziger Typ.
Wiegt 145 kg und möchte abnehmen.
Er weiß genau, was er dafür tun müsste.
Was er nicht weiß: warum er genau das eben nicht tut.💥
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Es ist ein emotionaler Esser - so wie fast jede/r von uns.
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Wie wir das im Coaching angehen:⬇️

1️⃣ Bewusstsein schaffen

Er hatte die Hausaufgabe, immer wenn ihn der Appetit auf Ben & Jerry’s überkommt aufzuschreiben, was er gerade denkt und fühlt.

Vielleicht kennst du das auch: du kommst erschöpft nach Hause, bist dem ganzen Tag über deine Grenzen gegangen, hast viel Willenskraft aufgebracht und jetzt hast du das Gefühl, der Tag schuldet dir noch etwas. Also öffnest du die Kühlschranktür…

Bei ihm kommt zur Erschöpfung noch die Einsamkeit.

2️⃣ Gefühle halten

Deshalb übt er nun, schwierige Gefühle zu halten, anstatt sich mit Essen abzulenken und zu betäuben.

Das Gefühl an sich dauert nur ca. 90 Sekunden, sofern er es nicht wieder mit Gedanken von neuem anheizt. Es fühlt sich nicht gut an, aber es kann ihm auch nichts anhaben.

Wir haben im Coaching eine Strategie entwickelt, wie er dem Gefühl Raum geben und dann etwas tun kann, was seinen Bedürfnissen dient, ohne mit Eiscreme zu eskalieren.

3️⃣ Bedürfnisse hören und ihnen folgen - aber nicht auf Autopilot!

Der nächste Schritt wird sein, ihn mit seinen Bedürfnissen in Kontakt zu bringen und Wege zu finden, sie im Alltag zu berücksichtigen.

Gleichzeitig decken wir bisherige Muster auf, die zum emotionalen Essen führen, und entwickeln funktionalere Muster, die mehr Zufriedenheit in seine Tage bringen, sodass seine Seele nicht mehr nach Salted Caramel schreit.

Wenn du gemeinsam mit mir herausfinden möchtest, wie der Weg aus dieser Abwärtsspirale aussehen kann, dann schreib' mir einfach! 📧

Neue Coachingplätze ab Mitte März!
Deine Nadine 🧡

07/02/2026

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich bin im Vollsprint ins Jahr 2026 gestartet! 😮‍💨

Eine meiner Kundinnen sagte: “Das war der längste Januar meines Lebens! Bisher fühlt sich 2026 wenig besser an als 2025 - und das war zum Vergessen!” 😯
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Ich bin mir sicher, dass 2025 für die meisten von uns sowohl sehr herausfordernde als auch schöne Momente bereithielt und gleiches gilt vermutlich für 2026.

Und gleichzeitig haben wir uns wahrscheinlich alle gewünscht, einen entspannteren Start in dieses Jahr zu nehmen, uns neu zu kalibrieren, uns an unseren Ziele auszurichten und die Veränderungen, die wir uns wünschen, anzustoßen.

Well, I guess that didn’t work out, did it?! 😏

Schwups, ist es schon Februar und wir erinnern uns kaum noch an das, was wir uns für 2026 vorgenommen oder gewünscht hatten!

Und genau hier kommt mein NEW YEAR’S OFFER ins Spiel! 🤩

Denn genau jetzt ist der Moment, in dem du die Wende einleiten kannst, sodass 2026 nicht irgendein weiteres Jahr wird, sondern DAS Jahr!

Das Jahr, in dem du wieder zu dir selbst zurück gefunden hast.

Das Jahr, in dem du dich erinnert hast, was alles möglich ist.

Das Jahr, in dem du Entscheidungen getroffen hast und die Schritte gegangen bist, um dir den Alltag zu erschaffen, den du dir wünschst: selbstbestimmt, bewusst und voller Lebendigkeit!
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Du hast jetzt verschiedene Optionen:

1. Du scrollst weiter, vergisst diesen Post und alles bleibt beim Alten.

2. Du sicherst dir deinen Platz in meinem Weekend Retreat OWN YOUR LIFE und damit einen Quantensprung, was dein Bewusstsein und dein Self-Leadership angeht.

3. Du kommst in meine Membership THE HABITAT und machst dich dort mit mit und anderen tollen Frauen auf den Weg zu deinem Wunschleben - mit wöchentlichen Meetings, Live Circles und Verbindungen im Alltag, die dich erinnern, halten und dir den Weg weisen.

4. Du gehst all-in und holst dir das Bundle: Weekend Retreat + Membership für deinen Kickstart plus wirksame Unterstützung in deinem Alltag!
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Was wählst du?

Kommentiere 2, 3 oder 4 und ich schicke dir alle Infos und Details zum Angebot!

Die Türen sind noch bis Sonntag, 8.2. offen.

Deine Nadine 🧡

05/02/2026

Nach allem, was ich in 20 Jahren Psychologie & Coaching gelernt habe, braucht es 3 Dinge, wenn du nachhaltig etwas verändern und deine Ziele erreichen willst:
➡️ Erkenntnis, Entscheidung und Ection, äh - Action! 😉
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#1
Strategien reichen nicht. Wissen reicht nicht.
Wir müssen tiefer schauen.

Wie oft tust du etwas wider besseres Wissen?
Du weißt, was der richtige Schritt wäre - zum Sport gehen, früher ins Bett oder morgens deine Meditation, bevor du in den Tag rennst - und dennoch hält dich etwas zurück.

Das sind deine Muster - die Kombi aus Gedanken und Gefühlen, die meist alt sind und uns beschützen wollen. Solange wir uns ihnen nicht bewusst sind, ist unser Vorhaben ein Kampf gegen Windmühlen.
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#2
Eine heldenhafte Entscheidung wird nicht ausreichen - wir sind hier nicht in Hollywood! Es gilt täglich viele Entscheidungen zu treffen und damit zu definieren, wer du bist.

Du hast viele Glaubenssätze darüber, wer du bist - und auch das sind nur Gedanken, die oft wenig mit der Realität zu tun haben, dich aber dort festhalten, wo du jetzt bist.

In jedem Moment kannst du eine neue Entscheidung treffen und damit die Weichen stellen für eine andere Zukunft.
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#3
Erkenntnisse und Entscheidungen sind nichts, wenn du sie nicht in Handlung bringst.

Die innere Arbeit ist der Grundstein, aber wenn du sie nicht auch im Außen abbildest, dann werden die Muster irgendwann wieder übermächtig.

Deshalb: führe das Gespräch, trag' das Kleid, geh' ins Gym oder alleine ins Kino! Take action - und aktiviere damit dein neues Selbst in der Realität!
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Für diese 3 Schritte habe ich einen Raum für dich geschaffen, der dich immer wieder an deine Erkenntnisse erinnert und zu neuen einlädt, der dich zu Entscheidungen ermutigt und dich im Alltag dabei unterstützt, sich auch in die Umsetzung zu bringen: THE HABITAT.

Diese Membership ist dein Raum für gelebte Selbstführung und bewusstes Sein, in dem du gesehen, gehalten und geführt wirst - damit deine Wünsche und Ziele nicht genau das bleiben, sondern du in deinem eigenen Tempo wachsen und gestalten kannst.
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Nur noch bis Sonntag, 8. Februar stehen die Türen zum HABITAT offen!

Schick mir HABITAT für alle Infos per DM! 🧡

01/02/2026

Das Jahr 2026 hat schon ordentlich Fahrt aufgenommen. Wie zufrieden bist du bisher? 🤔

Liegst du im “Zielkorridor” oder hängst du noch in den alten Routinen fest? 🫣

⬇️⬇️⬇️
Noch bis 8.2. kannst du von meinem New Year’s Offer profitieren:

Sichere dir einen Platz in meinem Weekend Retreat im März zum besten Preis (oder gar zum Bring a friend-Special mit deiner Freundin) oder nutze die Chance zum Einstieg in die Membership THE HABITAT, um dir im Alltag die Unterstützung an die Seite zu holen, die du für die Umsetzung deiner Vorhaben brauchst! 🚀

Oder du gehst gleich all-in und schnappst dir beides im Bundle und damit nochmal 111 € extra Rabatt! 🎉
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Mit dieser Entscheidung brauchst du dir keine Gedanken mehr zu machen, wie das Jahr 2026 für dich ausgehen wird! 🎯

Mehr Bewusstsein, Selbstbestimmung und Lebendigkeit sind nur ein paar Klicks entfernt - are you ready? 🤩

Dann schick' mir eine DM, was dich am meisten interessiert, und du bekommst alle Infos direkt in dein Postfach! 💌

Let’s do this!
Deine Nadine 🧡

19/01/2026

THE 2026 LIBERATION - FREE FROM PATTERN INTO A NEW QUALITY OF LIFE

3-teilige, kostenlose Masterclass
22.-25. Januar
Für Frauen, die mehr innere Freiheit wollen!

Schick mir FREE für den Link zur Anmeldung.
Donnerstag geht's los! 🎉🎉🎉

Deine Nadine 🧡

18/01/2026

Manchmal braucht es nur einen einzigen, neuen Gedanken, der alles verändert.

Manchmal musst du nur die Perspektive shiften, und der Raum öffnet sich wieder.

Sie lässt andere Gefühle zu, bringt Ruhe, Sicherheit oder Zuversicht zurück.
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Gedanken können uns zurückhalten, klein machen und Angst, Schwere oder Scham erzeugen - oder uns BEFREIEN! 💥

Wir haben die Macht zu wählen, sofern wir uns unserer Gedanken bewusst sind und uns dafür entscheiden, die Verantwortung für sie zu übernehmen.

Das bedeutet Arbeit, die aber tausendfach belohnt wird: mit Lebendigkeit, Selbstbestimmtheit, Mut und Leichtigkeit!🌈
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Wenn du dafür bereit bist, dann ist meine neue Masterclass THE 2026 LIBERATION für dich!

22.-25. Januar.
3 aufeinander aufbauende, interaktive Zoom-Sessions.
Inkl. Aufzeichnung.
Für 0 €.
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Schick' mir FREE für den Link in dein Postfach!

Deine Nadine🧡

16/01/2026

Von vielen meiner Kundinnen weiß ich, dass sie sich einen entspannteren, weniger stressigen, dafür fröhlicheren Alltag wünschen.
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Was sie verbindet ist, dass sie "eigentlich wissen", was es dazu braucht.
Sie haben erkannt, dass sie sich selbst in Bewegung setzen müssen, um Veränderung im eigenen Leben zu bewirken.
Viele haben sogar schon begonnen: sie meditieren, nehmen sich mehr Zeit für sich, oder fangen wieder an, Sport zu treiben, was richtig großartig ist.

Sicher bist du bis dahin auch schon gekommen?!
Vielleicht hast du dank deiner Willenskraft sogar schon erste Ergebnisse eingestrichen.
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Und dann kommt das Gummiband! 💥

Das unsichtbare Gummiband, das dich wieder ins alte Muster zurückzieht.

Weil die Kraft einfach nicht ausreicht, weiter dagegen anzuarbeiten.
Weil es zu schwer wird, dem Druck standzuhalten.
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☝️Ich sage das immer wieder: es liegt nicht an dir!
Du bist weder schwach noch zu undiszipliniert.
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Es liegt daran, wie wir ALLE designt sind. Wie unser Verstand funktioniert. Und wie wir konditioniert sind!
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Wir können nichts dafür - gleichzeitig sind wir die einzigen, die das verändern können!

Auch wenn du also nichts dafür kannst, hast du dennoch die Verantwortung, dich daraus zu befreien.
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Denn nur dann wird sich wirklich langfristig etwas verändern.
Genau genommen wird sich damit ALLES verändern!
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Wenn du beginnst, dich aus diesen Mustern freizuschwimmen, dann verändert das: 👇

Die Art und Weise, wie du dein Leben wahrnimmst.
Dein Blick auf dich selbst und deine Stärke.
Die Sicherheit IN DIR wächst.
Die Liebe zu dir und allem in deinem Leben steigt immer weiter.
Du erlebst mehr Lebendigkeit, Frieden und innere Freiheit als du dir vermutlich gerade vorstellen kannst.

Woher ich das weiß?
Aus der Erfahrung mit meinen Kundinnen - und meinem eigenen Erleben!
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Und weil ich will, dass noch viel mehr Frauen sich auf diesen Weg machen und das erleben können - sich so machtvoll, selbstbestimmt und lebendig fühlen - habe ich THE 2026 LIBERATION entwickelt!

Nächste Woche Donnerstag geht es schon los! 🎉
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Schick mir FREE, um bei dieser kostenlosen, 3-teiligen Masterclass dabei zu sein und dein Gummiband zu lösen!

Deine Nadine 🧡

10/01/2026

Wenn du 2026 eine entspanntere, erfülltere, freiere Version von dir werden willst - und ich weiß, dass du das willst 😉 -, dann sind es genau diese Fragen, die du dir stellen solltest!

Und wenn du das nicht ganz alleine tun willst, dann komm' in meine 0€ Masterclass THE 2026 LIBERATION - FREE FROM PATTERN INTO A NEW QUALITY OF LIFE am 22. - 25. Januar!

Schick' mir FREE für den Link zur kostenlosen Anmeldung!

Deine Nadine 🧡

Holy Habits

24/02/2026

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