03/12/2025
✨ Omega-3: Das kleine Fett mit der großen Wirkung! ✨
🐟💙 Wusstest du, dass EPA & DHA deine Herzgesundheit ❤️, dein Gehirn 🧠 und sogar deine Stimmung 😊 unterstützen?
Viele nehmen zu wenig davon auf – dabei kann es so viel für dich tun!
👉 Meine Tipps für gutes Omega-3:
💧 Hoher EPA/DHA-Gehalt
🌱 Algenöl = perfekte vegane Alternative
🧪 Saubere Qualität (IFOS etc.)
🔥 Niedriger TOTOX-Wert = frisches Öl
🙌 Kein fischiges Aufstoßen bei guten Produkten
💊 Dosierung:
🔹 250–500 mg täglich als Basis
🔹 1.000 mg für Herz & Entzündungen
🔹 300–600 mg DHA in Schwangerschaft 🤰
✨ Dein Körper wird es dir danken – innen wie außen! ✨
💙🐟🌱🧠🔥
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