Körperkonzept

Ab Februar 2020 ist Körperkonzept im Herzen von Wentorf zu finden. Wir versorgen Sie mit Physiother

03/12/2025

Türchen 3 🎄

10 Minuten spazieren gehen 🚶
Frische Luft, Bewegung, klaren Kopf - gönn dir heute mindestens 10 Minuten draußen mit Bewegung.

02/12/2025

Türchen 2 🎁

Trink heute bewusst ein großes Glas Wasser mehr als sonst. Kleine Hydration - große Wirkung

02/12/2025

Upsi - da gab es wohl einen kleinen technischen Fehler. Deswegen einen Tag verspätet unser Adventskalender für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Dezember 🎄

Türchen 1
Nimm dir heute 3 Minuten nur für deinen Atem. Atme langsam ein und wieder aus. Spüre, wie die Ruhe in dir ankommt. 😮‍💨🧘‍♀️🧘

30/11/2025

Das Jahr ist noch nicht vorbei – und wir geben gemeinsam richtig Gas! 🚀
Die neuen Kurse für dieses Jahr & den Jahresstart sind ab sofort buchbar.
Starte aktiv, motiviert und mit ganz viel guter Laune ins neue Jahr! ✨💫

16/11/2025

✨ Freie Kursplätze – sei schnell und schnapp dir deinen Spot! ✨

Für die kommenden Wochen sind in einigen unserer beliebtesten Kurse wieder ein paar Plätze frei geworden. Wenn du dabei sein möchtest, melde dich schnell – die Plätze sind begrenzt!

Dienstag
🏃‍♀️ Nordic Walking – 9:15 Uhr → 3–4 freie Plätze
🧘‍♀️ Rücken–Beckenboden Yoga – 10:00 Uhr → 2 freie Plätze
🌙 Flow Yoga – 19:45 Uhr → 1 freier Platz

Freitag
🤸 Mobility – 10:00 Uhr → 1 freier Platz
💪 Functional Fitness – 9:00 Uhr → 2 freie Plätze

Melde dich gerne direkt per Mail oder sichere dir deinen Platz über unsere Anmeldung! ✨
Wir freuen uns auf dich! 🙌💛

09/11/2025

✨ Starke Mitte – starker Alltag! ✨

Ein gesunder Rücken und ein kraftvoller Beckenboden sind das Fundament für Haltung, Stabilität und Wohlbefinden – auf der Matte und im Leben. 💪🧘‍♀️

In unserem Rücken- & Beckenboden-Yoga-Kurs stärkst du gezielt deine Mitte, förderst eine aufrechte Körperhaltung und bringst sanft Kraft & Entspannung in Balance. 🌿
Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, ihre Körpermitte aktivieren und sich wieder rundum wohl fühlen möchten.

📅 Wann: Dienstags um 10:00 Uhr
📍 Wo: In unserer Praxis
💶 Kosten: 96 €
⚠️ Nur noch 3 Plätze frei!

Gönn dir diese Zeit für dich – dein Körper wird es dir danken. 💫
Melde dich jetzt an und starte gestärkt in die Woche!

19/10/2025

Neue Kursblöcke starten! 💪
Unsere aktuellen Kursangebote gehen in die nächste Runde – sichere dir jetzt deinen Platz! Egal ob Bewegung, Entspannung – für jede*n ist etwas dabei.
Infos und Anmeldung direkt bei uns in der Praxis oder per Nachricht. Wir freuen uns auf dich!

13/10/2025

In der Erkältungszeit bitten wir dich, Termine bei Krankheit rechtzeitig abzusagen. 🙏
Damit schützt du nicht nur uns Therapeut*innen und andere Patient*innen, sondern gibst auch jemand anderem die Möglichkeit, den Termin wahrzunehmen.
Bitte hab Verständnis dafür, dass Leerzeiten schwer auszugleichen sind und für uns mit unnötigen Kosten verbunden sein können.
Vielen Dank für deine Rücksicht und dein Mitdenken – so kommen wir alle gut und gesund durch die kalte Jahreszeit! 🍀

29/09/2025

Mehr Energie? Manchmal reicht eine kleine Umstellung:
👉 Tausche 1 Snack am Tag durch etwas Frisches – z. B. Obst, Gemüse-Sticks oder Nüsse.
Das hält den Blutzucker stabil, steigert die Konzentration und unterstützt Muskeln & Nerven.

Klein anfangen – große Wirkung. 🌱

22/09/2025

„Abschalten vor dem Schlaf“

💤 Besseren Schlaf fördern in 3 Schritten:

Lege das Handy 30 Min. vor dem Schlafen weg.

Setze dich aufrecht hin und rolle sanft deine Schultern zurück.

Atme 5x langsam und tief durch die Nase ein, durch den Mund aus.

So signalisierst du deinem Körper: Jetzt ist Ruhezeit. 🌌

15/09/2025

„Stuhl-Workout light“

Viele Stunden sitzen? Hier ein Mini-Impuls:
✔️ Setze dich aufrecht auf die Stuhlkante.
✔️ H**e langsam ein Knie nach oben, halte kurz, dann wechsle die Seite.
✔️ 10 Wiederholungen pro Seite – stärkt die Hüfte und aktiviert Bauch & Rücken.

Perfekt für Büro oder Homeoffice!

08/09/2025

„Morgenritual für einen guten Start“

👉 2 Minuten Zeit nach dem Aufstehen:

Stelle dich ans Fenster, öffne es und atme tief ein.

Strecke dich, als würdest du nach dem Himmel greifen.

Kreise deine Fußgelenke – so bringst du Kreislauf & Gelenke sanft in Schwung.

✨ Kleiner Start, großer Effekt für Energie & Wohlbefinden.

Adresse

Zollstraße 3
Wentorf Bei Hamburg
21465

Telefon

040/55286100

Webseite

http://www.physio-koerperkonzept.de/

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13/10/2025

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22/09/2025

15/09/2025

08/09/2025

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