10/05/2021
Das Thema Lebenspflege hat uns Menschen schon immer beschäftigt - zu jeder Zeit in jeder Kultur.
Ziel der Lebenspflege ist es, sein Leben auf eine Art und Weise zu führen, dass man auch im Alter gesund und vital bleibt, Krankheiten verhindert und ein langes Leben erreicht.
Der Ursprung der chinesischen Lebenspflege Yang Sheng ist so alt wie die chinesische Kultur selbst. Dieser Begriff setzt sich zusammen aus Yang was soviel wie ernähren pflegen in einem guten Zustand erhalten bedeutet und Sheng was Leben, lebendig, wachsen bedeutet. Zusammen heißt Yang Sheng auf seine Gesundheit achten, eine gesunde Lebensführung.
Zu den Elementen von Yang Sheng gehören u.a.:
• Kultivierung des Geistes: Ein wichtiger Bestandteil von Yang Sheng. Hier geht es um die Regulierung von Emotionen und Leidenschaften, Achtsamkeit und Meditation. Aber auch Harmonisierung zwischen Arbeit und Ruhe.
• Pflege des Körpers: Unser Körper braucht Bewegung hier: Qigong und Taichi) aber auch Schutz vor äußeren Einflüssen und Überanstrengung. Also auch hier spielt die Harmonisierung von Arbeit und Ruhe eine Rolle. Die Übergänge sind durch die Einheit von "mind, body, soul" fließend.
• Nähren des Körpers: Hier sind wir beim Thema Ernährung und Regelmäßigkeiten
• In Harmonie mit der Natur und den Jahreszeiten leben
Mehr zu den einzelnen Aspekten der Lebenspflege oder Yang Sheng folgt in einer kleinen Mini-Serie in den nächsten Posts. Aber eines ist sicher schon gut zu erkennen: Es geht immer um Harmonie und Balance.
