24/11/2025
Hast du auch Probleme mit der Schilddrüse?
freies T3 und freies T4 – die aktiven Schilddrüsenhormone
Der Körper hat einen sehr cleveren Schutzmechanismus: fast alle Schilddrüsenhormone binden sofort an spezielle Transportproteine, bevor sie ihre Reise zu den Zellen antreten. Diese Bindung sorgt dafür, dass die Hormone nicht zu schnell abgebaut oder ausgeschieden werden und gleichzeitig in einer Art Reserve zur Verfügung stehen.
Gebundene vs. freie Hormone
Die wichtigsten Transportproteine sind:
TBG (Thyroxin-bindendes Globulin) – das Haupttransportprotein, das T4 und T3 besonders fest bindet
Transthyretin – transportiert T4 und spielt eine Rolle bei der Verteilung ins Gehirn
Albumin – schwach bindend, aber wichtig für die kurzzeitige Hormonversorgung
Nur ein sehr kleiner Teil der Hormone ist nicht gebunden, das sind die aktiven, sogenannten „freien“ Hormone:
Freies T4 (fT4): maximal 0,1% des gesamten T4
Freies T3 (fT3): maximal 0,4 % des gesamten T3
Diese freien Hormone sind die wirklich aktiven Varianten, die in die Zellen eintreten und dort an die Schilddrüsenhormon-Rezeptoren binden. Erst dann entfalten sie ihre Wirkung: Sie steuern den Stoffwechsel, regulieren den Energieverbrauch, beeinflussen Herzfrequenz, Verdauung und Körpertemperatur und wirken auf Gehirn, Konzentration, Stimmung und Muskelkraft.
Die Gesamtmenge der Hormone im Blut sagt nicht alles:
Ein Mensch kann normale Gesamt-T3- und T4-Werte haben, aber zu wenig freies T3, dann fehlen die biologisch wirksamen Hormone in den Zellen.
Umgekehrt kann das freie Hormon zu hoch sein, auch wenn die Schilddrüse selbst normal arbeitet, z. B. bei bestimmten Medikamenten oder hormonellen Veränderungen wie Schwangerschaft oder Östrogentherapie.
Das Verhältnis von gebundenem zu freiem Hormon ist also entscheidend dafür, wie gut der Stoffwechsel tatsächlich gesteuert wird.
Was das freie T3 und T4 beeinflusst:
Transportproteine (v. a. TBG) - Ein Östrogenüberschuss (z. B. Pille, Schwangerschaft) erhöht TBG = mehr Hormon wird gebunden = freies T3/fT4 sinkt
Eiweißmangel oder manche Medikamente senken TBG = mehr Hormon liegt frei vor = freies T3/fT4 steigt
Umwandlung von T4 zu T3:
Leber, Darm und andere Organe wandeln T4 in T3 um.
Wird diese Umwandlung gestört, sinkt das freie T3, selbst wenn die Gesamt-T4-Werte normal sind.
Gesundheit von Leber und Darm:
Leberprobleme, Dysbiose oder entzündliche Prozesse im Darm können die Menge freier Hormone reduzieren, weil die Umwandlung und Rückgewinnung behindert werden.
Stress und Cortisol
Anhaltender Stress erhöht Cortisol und hemmt die Dejodase-Enzyme, die T4 in T3 umwandeln = weniger freies T3 steht zur Verfügung.
Nährstoffstatus
Selen, Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin A, Vitamin D sowie Proteine sind notwendig für die Hormonproduktion, Bindung und Umwandlung. Ein Mangel oder ein Ungleichgewicht kann die Verfügbarkeit freier Hormone stark beeinträchtigen.
Freies T3 ist das aktive Hormon in den Zellen, das den Stoffwechsel direkt antreibt.
Freies T4 dient als Speicherhormon und liefert das Material, aus dem T3 gebildet wird.
Nur die freien Hormone bestimmen die tatsächliche Wirkung im Körper, nicht die Gesamtwerte.
Das erklärt, warum manche Menschen trotz normaler Laborwerte für TSH oder Gesamt-T3/T4 typische Unterfunktionssymptome haben:
Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit, Gewichtszunahme, verlangsamter Stoffwechsel, Konzentrationsprobleme, Haarausfall oder depressive Verstimmungen.
Fazit:
Gesamt-T3/T4 zeigt, wie viel Hormon insgesamt im Blut ist.
Freies T3/freies T4 zeigt, wie viel Hormon wirklich in den Zellen wirksam ist.
Leber, Darm, Nährstoffversorgung und Stress beeinflussen maßgeblich, wie viel freies Hormon zur Verfügung steht.
Wer Symptome hat, kann trotz „normaler Laborwerte“ unter einem funktionellen Mangel an freien Hormonen leiden.
Ich teste dir aus welche Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiss, Streßpegel .... du für die Leber, Darm... brauchst damit deine Schilddrüse optimal arbeiten kann
