04/02/2026
🌱 Wie kann ich meinen Stoffwechsel aus dem Winterschlaf wecken?
Der Winter war gemütlich – jetzt darf der Körper wieder in Schwung kommen 😊
Mit ein paar einfachen Impulsen kannst du deinen Stoffwechsel sanft aktivieren:
✨ Warm starten: Ein Glas warmes Wasser am Morgen, gern mit etwas Zitrone oder Ingwer
🚶 Bewegung im Alltag: Spaziergänge, Treppen statt Aufzug – regelmäßig zählt mehr als intensiv
🥗 Leichte Frühlingsküche: Frisches Gemüse, Bitterstoffe & ausreichend Eiweiß
💧 Genug trinken: Wasser, Kaffee ohne Milch und ungesüßte Tees unterstützen viele Stoffwechselprozesse
😴 Schlaf & Routinen: Ein stabiler Tag-Nacht-Rhythmus hilft dem Körper enorm
👉 Unser Tipp: Starte langsam und höre auf dein Körpergefühl – kleine Veränderungen machen oft den größten Unterschied. Ideal ist auch für die Leberentgiftung einen Monat Low Carb, Intervallfasten und nur 2 Mahlzeiten am Tag (mit 5 Stunden Abstand)
Bei Fragen rund um Ernährung, Mikronährstoffe oder sanfte Unterstützung sind wir gern für dich da 💚
Dein Team der Central-Apotheke Werdau