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Vishrama in Wermelskirchen

Trainerin für progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson

Kursangebote für PMR

01/12/2025

24 zauberhafte Mandala-Momente im Advent

Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich jeden Tag ein kleines weihnachtliches Türchen für dich – gefüllt mit einem liebevoll gestalteten Mandala.

Jedes Motiv schenkt dir einen achtsamen Augenblick mitten im Adventstrubel: ein Moment der Stille, der Kreativität und der Besinnlichkeit.

Lass dich Tag für Tag von einem neuen Mandala begleiten und sammle 24 kleine Lichtblicke, die dein Herz erwärmen und die Vorweihnachtszeit besonders machen.

www.vishrama-in-wermelskirchen.de/

01/12/2025

Der Dezember lädt uns ein, langsamer zu werden.
Zwischen Lichtern, Terminen und Erwartungen liegt eine leise Sehnsucht nach Stille.

Atme tief ein.
Spüre die Kälte auf deiner Haut, das warme Licht einer Kerze, den Duft von Gewürzen und Tannengrün.
Lass all das für einen Moment genug sein.

Achtsamkeit im Advent bedeutet, dem Wesentlichen Raum zu geben –
dem Atem, der Ruhe, der Dankbarkeit.
In der Stille dieser Zeit beginnt das Licht in uns zu wachsen. 🕯️✨

27/11/2025

Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich jeden Tag ein kleines weihnachtliches Türchen für dich – gefüllt mit einem liebevoll gestalteten Mandala.

Jedes Motiv schenkt dir einen achtsamen Augenblick mitten im Adventstrubel: ein Moment der Stille, der Kreativität und der Besinnlichkeit.

Lass dich Tag für Tag von einem neuen Mandala begleiten und sammle 24 kleine Lichtblicke, die dein Herz erwärmen und die Vorweihnachtszeit besonders machen.
www. vishrama-in-wermelskirchen.de/

# #“es braucht die Ruhe, um die Kraft zu entdecken, die in uns liegt“ -Anselm Grün

27/11/2025

Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich jeden Tag ein kleines weihnachtliches Türchen für dich – gefüllt mit einem liebevoll gestalteten Mandala.

Jedes Motiv schenkt dir einen achtsamen Augenblick mitten im Adventstrubel: ein Moment der Stille, der Kreativität und der Besinnlichkeit.

Lass dich Tag für Tag von einem neuen Mandala begleiten und sammle 24 kleine Lichtblicke, die dein Herz erwärmen und die Vorweihnachtszeit besonders machen.
www. vishrama-in-wermelskirchen.de/

#
#“es braucht die Ruhe, um die Kraft zu entdecken, die in uns liegt“ -Anselm Grün

15/11/2025

✨ Mandala-Moment ✨
Beim Ausmalen eines Mandalas darf alles langsamer werden. Die Gedanken beruhigen sich, der Atem fließt tiefer, und mit jedem Farbstrich entsteht mehr Ruhe im Kopf. 🌿🎨
Ein kleines Kreativritual, das Stress löst und dich zurück in deine Mitte bringt.

Nimm dir heute ein paar Minuten nur für dich. 💛🌀
Ja, ich möchte dieses Mandala ausmalen.
Klicke hier:
www.vishrama-in-wermelskirchen.de/

16/10/2025

Für Kurzentschlossene, kommt einfach vorbei

22/09/2025

🌿 Gönn dir eine Pause vom Alltag! 🌿
Du fühlst dich oft angespannt, gestresst oder wünschst dir einfach mehr Ruhe? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) zu starten.

Mit einfachen Übungen lernst du, Spannungen im Körper bewusst loszulassen – und mit jeder Einheit wächst deine innere Gelassenheit. PMR schenkt dir erholsamen Schlaf, neue Energie und Momente tiefer Ruhe, die du jederzeit in deinen Alltag mitnehmen kannst.

✨ Starte jetzt und erlebe, wie gut es tut, Körper und Geist in Balance zu bringen. ✨

www.vishrama-in-wermelskirchen.de
Wenn du Fragen hast oder du dich anmelden möchtest, schreibe mich gerne an.

29/08/2025

Welches ist eins deiner Lieblingsbilder 🏖️🏔️🏕️ aus deinem Urlaub 🗺️?

23/08/2025

“Es braucht die Ruhe, um die Kraft zu entdecken, die in uns liegt„ -Anselm Grün

Im Oktober startet der nächste Kurs 🧘‍♀️

21/08/2025

Ab Oktober startet der neue PMR-Kurs… 🧘‍♀️

Adresse

Wermelskirchen
42929

Webseite

https://www.vishrama-in-wermelskirchen.de/

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