Antje Brand Bodycoaching

Antje Brand Bodycoaching Ganzheitliches Bodycoaching für 110% Energie im Business und Privat.

Es tut sich was in meinem Indoor-Garten 🤩 Nach 1 Woche sprießen die ersten Pflänzchen.
27/10/2025

Es tut sich was in meinem Indoor-Garten 🤩 Nach 1 Woche sprießen die ersten Pflänzchen.

Yes! We did it again. 😎🤘 Wasser 11 Grad. Draußen mit Wind 6 Grad - gefühlt -2 Grad 😱
26/10/2025

Yes! We did it again. 😎🤘 Wasser 11 Grad. Draußen mit Wind 6 Grad - gefühlt -2 Grad 😱

Gestern Abend beim Businnes Poker Event bei ProCar in Köln 😎🤘
25/10/2025

Gestern Abend beim Businnes Poker Event bei ProCar in Köln 😎🤘

Mein erstes kleines Pflänzchen aus meinem Indoor-Garten 🤩
22/10/2025

Mein erstes kleines Pflänzchen aus meinem Indoor-Garten 🤩

✨ Weihnachtszauber ist da! ✨Gesunde Plätzchen, die himmlisch schmecken – ganz ohne Weißmehl, Industriezucker oder schlec...
22/10/2025

✨ Weihnachtszauber ist da! ✨
Gesunde Plätzchen, die himmlisch schmecken – ganz ohne Weißmehl, Industriezucker oder schlechtes Gewissen.
Ich wollte zeigen, dass vollwertig backen nicht Verzicht bedeutet, sondern puren Genuss 🍯🌾

In meinem neuen Buch „Weihnachtszauber“ findest du über 50 Rezepte für Plätzchen & Gebäck – natürlich, aromatisch & einfach wunderschön. 💛

👉 Hol dir den Duft von Zimt, Vanille & Honig nach Hause und entdecke, wie lecker natürliche Zutaten schmecken können!

🎄 Jetzt erhältlich auf meiner Website:
www.antjebrand.de/kochbuecher-weihnachtszauber

🌱 Mein kleiner Indoor-Garten ist eingezogen!Gestern durfte ich meinen neuen Indoor-Garten aufbauen – und ich bin total ...
21/10/2025

🌱 Mein kleiner Indoor-Garten ist eingezogen!

Gestern durfte ich meinen neuen Indoor-Garten aufbauen – und ich bin total begeistert, wie einfach man sich damit ein Stück Natur ins Haus holen kann. 🌿✨

Frische Kräuter und Gemüse direkt in der Küche, ganz ohne Erde, Gieß-Stress oder Plastikverpackung – das ist genau mein Ding!
Gesund, nachhaltig, frisch und einfach vollwertig leben, auch im Alltag. 💚

Ich liebe es, zu sehen, wie etwas wächst – egal ob im Garten oder im Leben.
Und ich bin gespannt, welche Kräuter und Gemüse bald meine Küche bereichern: Basilikum, Petersilie, Tomaten, Gurken, Paprika, Salat… und sogar essbare Blüten. 🌸

➡️ Mehr Grün im Alltag. Mehr Frische auf dem Teller. Weniger Plastik! Mehr Bio. Mehr YIPPIEH 🥳
So einfach kann gesunde Ernährung anfangen. 🌿

Ich habe mal wieder ein neues Rezept für euch. Mich nervt es immer, dass mir meine Pfannkuchen anbrennen. Beziehungsweis...
21/10/2025

Ich habe mal wieder ein neues Rezept für euch. Mich nervt es immer, dass mir meine Pfannkuchen anbrennen. Beziehungsweise dass ich so viel Öl in der Pfanne brauche. Und dass man immer dabei stehen muss und einen nach dem anderen macht….

Also machen wir es doch ganz einfach und machen die Pfannkuchen im Ofen 🤩 Dann werden sie perfekt und super lecker.

Viel Spaß beim nachmachen.

Süßer Ofenpfannkuchen
 
Zutaten (für 1 Blech, 4 Portionen)
* 2 EL geschrotete Leinsamen + 6 EL warmes Wasser (10 Min. quellen lassen)
* (alternativ 3-4 Eier)
* 250 ml Sahne-Wasser-Mix (halb Sahne, halb Wasser)
* 2–3 EL Honig (je nach gewünschter Süße)
* 150 g Dinkelvollkornmehl
* (eventuell mehr, wenn du Eier benutzt und der Teig noch sehr flüssig ist)
* 1 TL Weinstein-Backpulver
* 1 Prise Salz
* 1 TL Vanille oder ½ TL Zimt
* 2 EL Sonnenblumenöl
* optional: 1 Apfel in dünnen Scheiben oder 1 Handvoll Beeren
 
 
Zubereitung
1. Leinsamen mit Wasser verrühren, 10 Min. quellen lassen.
2. Sahne-Wasser-Mix, Honig, Vanille/Zimt und Öl verrühren.
3. (Wenn du Eier verwendest, verquirlst du sie mit dem Sahne-Wasser-Mix.)
4. Mehl, Backpulver und Salz mischen und unterrühren.
5. Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
6. Gequollene Leinsamen unterheben, bis ein glatter Teig entsteht.
7. Etwa 5 Min. ruhen lassen.
8. Backblech mit Backpapier auslegen, Teig darauf verteilen.
9. Mit Apfelscheiben oder Beeren belegen.
10. 20–25 Minuten backen, bis er goldbraun aufgegangen ist.
 
Tipp: Nach dem Backen mit etwas Schmand und Honig (und Zimt) beträufeln und lauwarm genießen.

Wenn jemand am Donnerstag Zeit und Lust hat, könnt ihr gerne zu meinem Vortrag nach Wesseling kommen 🤩Es geht um Stoffwe...
20/10/2025

Wenn jemand am Donnerstag Zeit und Lust hat, könnt ihr gerne zu meinem Vortrag nach Wesseling kommen 🤩

Es geht um Stoffwechselstörungen (z.B. Übergewicht), Detoxen, Unverträglichkeiten (Gluten, Laktose etc.), Magenprobleme usw.

Wanderung mit meiner Sportgruppe auf dem Rotwein Wanderweg 🤩 Sport ist mehr als nur Bewegung. Es ist „WIR“, Spaß und ein...
19/10/2025

Wanderung mit meiner Sportgruppe auf dem Rotwein Wanderweg 🤩 Sport ist mehr als nur Bewegung. Es ist „WIR“, Spaß und eine superjeile zick 😎

Yessss I did it 😎🤘 Winterbaden. 5 Min. hab ich geschafft 🥳
05/10/2025

Yessss I did it 😎🤘 Winterbaden. 5 Min. hab ich geschafft 🥳

🤒 Überall hustet und schnieft es – doch dein Immunsystem kannst du ganz einfach stärken!Ein kleiner Shot, große Wirkung:...
03/10/2025

🤒 Überall hustet und schnieft es – doch dein Immunsystem kannst du ganz einfach stärken!

Ein kleiner Shot, große Wirkung: Main Ingwer-Kurkuma-Shot ist mein Geheimtipp für starke Abwehrkräfte – vor allem jetzt, wo gefühlt jeder zweite krank ist 🤪

Hier das einfache Rezept:

🥄 50 g Ingwer

🥄 30 g frische Kurkuma

🥄 500 ml Wasser

🥄 1 Zitrone (frisch gepresst)

Optional: schwarzer Pfeffer oder etwas Zimt

👉 Ingwer und Kurkuma klein schneiden und mit dem Wasser ca. 20 Minuten kochen. Abseihen, in eine Flasche füllen und die Zitrone frisch hineinpressen.

Täglich 50 ml trinken – in akuten Fällen auch 2x am Tag.

Dein Immunsystem wird es dir danken 💪✨

Endlich ist es soweit:„Meal Prep für Berufstätige“ ist erschienen!📘 Über 40 einfache, schnelle & vollwertige Rezepte für...
01/10/2025

Endlich ist es soweit:
„Meal Prep für Berufstätige“ ist erschienen!

📘 Über 40 einfache, schnelle & vollwertige Rezepte für deinen Alltag – ob im Büro, unterwegs oder im Homeoffice.
Gesunde Mahlzeiten, die dich wirklich satt machen und dir neue Energie schenken.
Mit dabei: frische Salate, warme Bowls, smarte Brotideen, Snacks bei Stress und süße Power für zwischendurch.

➡️ Ab sofort als hochwertiges Printbuch oder PDF-E-Book erhältlich.
Den Link findest du in meiner Bio / im Status!

Ich freu mich riesig – und bin gespannt, wie dir das Buch gefällt 💚

Adresse

Im Blauen Garn 37
Wesseling
50389

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 20:00
Dienstag 07:30 - 20:00
Mittwoch 07:30 - 20:00
Donnerstag 07:30 - 20:00
Freitag 07:30 - 20:00
Samstag 07:30 - 20:00
Sonntag 07:30 - 20:00

Telefon

+491635692164

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