Wie sind die Öffnungszeiten?

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GSW Westerkappeln

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GSW Westerkappeln

http://gsw-westerkappeln.de/impressum.html Auch im Bereich der langfristigen Rehabilitation, z.B.

Wir begleiten seit vielen Jahren Menschen mit akuten Sport- und Unfallverletzungen sowie chronischen Überlastungsschäden. nach einer Hüftoperation oder neurologischen Erkrankungen, arbeiten wir erfolgreich. Sicher können auch Sie von unserem Wissen und unseren Erfahrungen profitieren. Unsere Leistungen umfassen:
- Physiotherapie / Krankengymnastik
- Manuelle Lymphdrainage
- Manuelle Therapie
- Bobath
- CMD-Therapie
- Massage
- Krankengymnastik nach PNF
- Sportphysiotherapie
- Krankengymnastik am Gerät
- Anlage Kinesiotape
- Physikalische Therapie
- Hausbesuche

Impressum

05/12/2025

Weil GSW auch für „Grandiose, spitzenmäßige Weihnachtsfeiern“ steht, war unsere diesjährige Christmas-Party wieder mal ein echter Kracher. 🎉🎄

Gestartet wurde mit einer Schnitzeljagd durch Mettingen und anschließendem Besuch beim Mettinger Weihnachtsmarkt. Danach ging’s zur Stärkung ins . Und da wurde bis in die frühen Morgenstunden gefeiert.🪩

Danke an alle, wir freuen uns schon jetzt auf die grandiose, spitzenmäßige Weihnachtsfeier 2026.

Sportliche Grüße und einen schönen zweiten Advent wünscht

Euer GSW-Team

28/11/2025

Good News kurz vorm Wochenende. Unsere Mitarbeiterin Sophie hat letztens erfolgreich an der Weiterbildung Manuelle Lymphdrainage/Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (ML/KPE) teilgenommen. 👍🏻

Bei dieser Behandlungsmethode werden spezielle Streichtechniken angewandt, die das Abfließen von Flüssigkeit aus dem Gewebe fördern und damit Schwellungen (Ödeme) reduzieren.

Wir freuen uns immer über Mitarbeiter:innen, die sich weiterbilden und unterstützen unser Team dabei. Denn so verbessern wir die Leistungen des GSW regelmäßig.

Herzlichen Glückwunsch, Sophie!
Dein GSW-Team

24/11/2025

Der Weihnachtsmarkt in .de gilt als einer der schönsten im Norden.🎄🎅🎠 Von heute bis zum 22. Dezember könnt ihr ihn täglich von 10 bis 22 Uhr besuchen.

Neben Highlights wie der weltweit größten Spieluhr am Theater und dem Traditionskarussell am Rathaus gibt es natürlich wieder viel Süßes und Herzhaftes zu Essen und Trinken.

Unser Tipp: Lasst bei euren Besuchen einfach mal Fünfe gerade sein. 🍩🍫🧁🍔🍖🍺🍷

Und wenn ihr euch die paar Zusatzpfunde schnell wieder abtrainieren wollt, kommt gerne zu uns.💪🏼🏃🏻🏋

Viel Spaß und vorweihnachtliche Grüße,
Euer GSW-Team

21/11/2025

Egal, ob ihr Kraftsport macht, joggt oder Ballsportarten ausübt.🏋️‍♀️⚽️🤾‍♂️ Denkt unbedingt immer an euer Warm-up. Denn so bereitet ihr eure Gelenke, Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System perfekt auf die Trainingsbelastung vor. Aber auch eurem Kopf gebt ihr Bescheid, dass es gleich losgeht – ihr seid also mental topfit fürs Training.😉

Wie lange das Warm-up dauern sollte, das hängt von einigen Faktoren ab: z. B. Alter, Fitnesslevel, Sportart oder Außentemperatur. Studien belegen aber, dass ein Warm-up durchschnittlich 10-15 Minuten dauern sollte.✅

Unser Tipp: Wenn ihr das nächste Mal zu uns kommt, fragt unser Team, welches das perfekte Warm-up für euch ist. Wir stellen euch gerne euren individuellen Plan zusammen. So holt ihr das Beste aus euch heraus und trainiert noch effizienter.‼️

Sportliche Grüße und ein schönes Wochenende,

Euer GSW-Team

12/11/2025

Yessss! Fertig! 💪🏼 Wir erklären den neuen Teil der Trainingsfläche für eröffnet. Denn alle Bauarbeiten sind endlich beendet. Der Cardiobereich (Wintergarten) wurde vergrößert und es gibt außerdem vier neue EGYM Geräte.

Tut uns leid, dass es in den letzten Tagen immer mal wieder zu Einschränkungen kam. Aber wir finden, das Ergebnis kann sich sehen lassen.🤩

Wir wünschen euch viel Spaß – besonders an den neuen EGYM Geräten. Wer Fragen dazu hat oder eine Einweisung wünscht: Unser Team steht euch gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Sportliche Grüße,
Euer GSW-Team

21/10/2025

Heute gibt’s mal ein bisschen Baustellen-Romantik für euch.🔨👷🏼Obwohl’s auf den Bildern eher ruhig aussieht – bei uns wird richtig reingehauen.

Die Erweiterung unserer Trainingsfläche geht wie geplant in großen Schritten voran. Und es gibt immer noch keine Einschränkungen bei der bestehenden Fläche. Ihr könnt also gerne vorbeikommen und euch auspowern.🚴🏻‍♂️💪🏼

Wenn’s wieder was Neues gibt – hier erfahrt ihr’s als erste.

Sportliche Grüße,

Euer GSW-Team

10/10/2025

Viele von euch haben’s bestimmt schon gesehen. Bei uns wird kräftig umgebaut. 🔨👷🏼

Wir vergrößern die Trainingsfläche und das höchstwahrscheinlich in Rekordzeit.⏱️ Denn die Indoor-Trainingszeit ist ja schließlich gerade angebrochen. Bisher gibt es aber keine Einschränkungen. 💪🏼

Was die Baufortschritte angeht, halten wir euch in den nächsten Wochen auf dem Laufenden.

Schönes Wochenende auch allen.

Sportliche Grüße,
Euer GSW-Team

18/09/2025

Hand aufs Herz – bewegt ihr euch ausreichend? 🖐❤️ Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat aktuell eine alarmierende Studie veröffentlicht. Demnach bewegen sich fast ein Drittel aller Menschen weltweit zu wenig, Tendenz steigend.

Und wer nicht ausreichend aktiv ist, erhöht sein Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, Demenz und Krebserkrankungen.

Die WHO-Experten empfehlen eine wöchentliche Ausdaueraktivität von 150 Minuten – damit sind aber nicht die Fußwege zur Arbeit oder ins Restaurant gemeint, sondern intensives Spazierengehen, das euren Puls ordentlich antreibt.

Alternativ solltet ihr wöchentlich 75 Minuten eine Aktivität mit hoher Intensität durchführen, also beispielsweise Fußballspielen, Joggen, Klettern, Tanzen oder Ausdauertraining.

Und da kommen wir gerne für euch ins Spiel. Um den Einstieg für euch sicher zu gestalten, werdet ihr bei uns zu Beginn getestet, um Überlastung zu vermeiden. Besonders, wenn ihr wenig trainiert seid, benötigt ihr diese Sicherheit. Ruft uns für einen Termin einfach an unter 05404 9199-67.

Sportliche Grüße,
Euer GSW-Team

11/09/2025

Macht doch mal ein kleines Experiment: Drückt eure Hand kräftig auf den Tisch. Ihr merkt sofort, dass ihr dabei eure Bauchmuskeln aktiv beansprucht. Das ist eine typische PNF-Übung. Denn ihr nutzt euren kräftigen Arm, um vielleicht schwächere Bauchmuskeln zu aktivieren. 💪🏼

Die PNF-Therapie erfasst euch ganzheitlich und setzt immer bei euren stärksten Körperabschnitten an, um gezielt die Schwächen im Sinne der motorisch normalen Funktionen zu erreichen. Auch psychologisch bedeutet dieser Therapieansatz, dass ihr eure Stärken erspürt und gezielte Aktivitäten positiv angeht.

Also immer, wenn euer Bewegungsverhalten durch eine Erkrankung, Verletzung, Operation oder Degeneration gestört ist, kann PNF eine wirkungsvolle Therapie sein.

Wenn ihr mehr zu dieser Behandlungsmethode wissen wollt, ruft uns einfach an unter 05404 9199-67.

Sportliche Grüße,
Euer GSW-Team

03/09/2025

Seit vier Monaten bei uns und längst eine feste Größe im Team: unsere Rezeptionistin Silke Budke.

Was sollen wir sagen? Das 𝗦 in Silke steht für Sympathie, Souveränität und Super-Teamwork.

Silke fährt in ihrer Freizeit gern Fahrrad, spielt Flöte in einem Ensemble, geht oft auf Konzerte und trifft sich mit lieben Menschen. Sie mag die Ostsee und Hamburg, aber zu einem Urlaub auf Mallorca sagt sie auch nicht „lo siento, pero no“.🇪🇸☀️

Übrigens gibt es fast nur eine Möglichkeit, mit ihr aneinanderzugeraten. Sagt einfach etwas gegen 💙🤍 ☺️

Liebe Silke, schön, dass wir dich in unserem Team haben. Auf eine lange und erfolgreiche Zusammenarbeit.

Sportliche Grüße, dein
GSW-Team

28/08/2025

Welches ist der beste Trainingszeitpunkt?🤔 Dieser Frage gingen kürzlich Sportwissenschaftler nach. Ein eindeutiges Ergebnis gab es nicht. Aber dafür drei interessante Erkenntnisse:👇

1. Der Trainingszeitpunkt ist wohl wichtiger als die Tageszeit. Wenn ihr also morgens einen Wettkampf habt, könnte es Sinn ergeben, auch morgens zu trainieren.⏰

2. Belegt wurde ebenfalls, dass Blutdruck und Blutzuckerspiegel wohl stärker vom späten Training profitieren könnten. Wenn ihr Herz-Kreislauf-Gesundheit oder Stoffwechsel optimieren wollt, könnte das relevant sein.❤️

3. Es ist wohl wichtiger, das Training an den eigenen Tagesrhythmus anzupassen, als einen universellen Zeitpunkt zu finden. Wenn das Workout zu eurer Morgenroutine gehört, ist das perfekt. Und wenn ihr damit in den Feierabend geht, ebenfalls.😀

So, und jetzt genug der Theorie. Wir freuen uns auf euren nächsten Besuch – und zwar morgens, mittags oder abends. Wenn ihr mehr rund ums Thema Training wissen wollt, ruft uns einfach an unter 05404 9199-67.

Sportliche Grüße,
Euer GSW-Team

21/08/2025

Wir wurden neulich vom .westerkappeln nominiert, einen Baum zu pflanzen. Danke dafür, diese Challenge haben wir selbstverständlich gerne angenommen. Und weil wir wissen, wie wichtig Vitamine sind, ist es natürlich ein Apfelbaum geworden. 🍎🌳

Wir nominieren hiermit alle, die gerne etwas ökologisch Sinnvolles tun möchten und die Möglichkeit dazu haben.

Euer GSW-Team

Adresse

Heerstraße 9
Westerkappeln
49492

Öffnungszeiten

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Dienstag	08:00 - 21:00
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Freitag	08:00 - 18:00
Samstag	08:00 - 13:00

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+495404919967

Webseite

http://gsw-westerkappeln.de/

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